မှိုနဲ့ ဓာတ်မတည့်တာမျိုး ရှိလား။ ဒါကို သတိထားကြရအောင်။

သင့်အိမ်နံရံတွေမှာ၊ ရေချိုးခန်းထောင့်မှာ ဒါမှမဟုတ် ဟောင်းနွမ်းနေတဲ့ပေါင်မုန့်ပေါ်မှာ အစိမ်းရောင် ဒါမှမဟုတ် အနက်ရောင်မှိုတွေပေါက်နေတာကို မြင်ဖူးလား။ တကယ်တော့ ဒီမှိုဟာ ကျွန်ုပ်တို့ထင်ထားတာထက် အိမ်တွင်းနဲ့ အပြင်မှာ ကျွန်ုပ်တို့ပတ်ဝန်းကျင်မှာ ပိုအဖြစ်များပါတယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ဟာ နေ့တိုင်း ရှူရှိုက်မိပြီး အစားအစာနဲ့အတူ အနည်းငယ်စားရင်လည်း ပြဿနာမရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် တချို့လူတွေမှာ ဒီလို မှိုမျိုးနဲ့ ဓာတ်မတည့်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ ရောဂါလက္ခဏာတွေ စတင်ပေါ်လာပါတယ်။

ဒီဓာတ်မတည့်မှုရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

မှိုဓာတ်မတည့်မှုရဲ့ လက္ခဏာတွေဟာ တခြားဓာတ်မတည့်မှုတွေနဲ့ အတော်လေးဆင်တူပါတယ်။ ဒီလက္ခဏာတွေကို မကြာခဏခံစားရလားဆိုတာ ကြည့်ပါ။

ဒါတွေကတော့ အဖြစ်များတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ထဲက တချို့ပါ။

သင့်ရောဂါလက္ခဏာများအကြောင်း ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးသောအခါ ၊ သူ သို့မဟုတ် သူမသည် သင့်အား ဓာတ်မတည့်မှုဆိုင်ရာ ဆရာဝန်ထံ ရည်ညွှန်းပေးမည်ဖြစ်ပြီး၊ ၎င်းက သင်သည် မှိုနှင့် အမှန်တကယ် ဓာတ်မတည့်ခြင်း ရှိ၊ မရှိ အတည်ပြုရန် စစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်ပေးနိုင်ပါသည်။

မှိုဓာတ်မတည့်မှုတွေကို ဘယ်လိုရှောင်ရှားမလဲ။

ဒါကိုရှောင်ရှားဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့ မှိုနဲ့ထိတွေ့မှုကို လျှော့ချဖို့ပါပဲ။ အိမ်တွင်းမှာရော အပြင်မှာပါ ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။

အပြင်ဘက်မှာ မှိုတက်ခြင်းမှ သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်ပါ။

အထူးသဖြင့် မိုးရာသီအတွင်းနှင့် မိုးရွာပြီးနောက်တွင် အပြင်ဘက်ရှိ မှို ပမာဏ တိုးလာနိုင်သည်။

• တစ်နေရာတည်းတွင်စုပုံခြင်းကို ရှောင်ရှားပြီး ဥယျာဉ်မှ စိုစွတ်သောအရွက်အညစ်အကြေးများကို အမြဲဖယ်ရှားပါ။
• ရေတွေ တိတ်မသွားအောင် အမိုးပေါ်က ရေမြောင်းတွေကို သန့်ရှင်းအောင်ထားပါ။
• ဥယျာဉ်ထဲမှာ ရေစုနေတဲ့ နေရာတွေ (ဥပမာ တာယာဟောင်းတွေ ဒါမှမဟုတ် အုန်း ခွံတွေ ) ရှိရင် ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။

အိမ်ထဲမှာ မှိုတွေ မပေါက်အောင် ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။

အိမ်ထဲမှာ မှိုပေါက်ရောက်မှုရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းက အစိုဓာတ်ပါ။ ဒါကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့အိမ်ကို တတ်နိုင်သမျှ ခြောက်သွေ့အောင်ထားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

အစားအသောက်နဲ့ ဖျော်ရည်တွေကနေ မှိုဓာတ်မတည့်မှုတွေကို ကာကွယ်ကြရအောင်

အချို့သော အစားအစာများတွင် မှို သို့မဟုတ် တဆေးကဲ့သို့သော မှိုများ ပါဝင်နိုင်သည်။ မှိုဓာတ်မတည့်မှုရှိပါက ဤအစားအစာများကို သတိထားရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

မှိုဓာတ်မတည့်မှုရှိသူများအတွက် ပြဿနာများဖြစ်စေနိုင်သော အစားအစာအချို့ကို အောက်တွင်ဖော်ပြထားပါသည်။

ရောဂါလက္ခဏာတွေ ပေါ်လာရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။

ဓာတ်မတည့်မှုလက္ခဏာများ ခံစားရပါက သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သော အရာများစွာရှိပါသည်။ သို့သော် အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ ဆရာဝန်နှင့် အမြဲတိုင်ပင်ရန်ဖြစ်သည် ။

• သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ- သင့်ရောဂါလက္ခဏာများအတွက် အကောင်းဆုံးကုသမှုများအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။ သူ သို့မဟုတ် သူမသည် ဓာတ်မတည့်မှုသက်သာဆေးများ၊ နှာခေါင်းဖြန်းဆေးများ သို့မဟုတ် မျက်စဉ်းဆေးများကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။
• ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်ဖြင့် ဝယ်ယူနိုင်သော ဆေးဝါးများ- ဆေးဆိုင်တွင် ကောင်တာမှတစ်ဆင့် ဝယ်ယူ၍မရသော ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်ဖြင့် ဝယ်ယူနိုင်သော ဆေးဝါးများ လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
• ဓာတ်မတည့်မှု ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်း- အချို့သော ပြင်းထန်သောကိစ္စများတွင် ဓာတ်မတည့်မှုဆိုင်ရာ အထူးကုဆရာဝန်များသည် ရေရှည်ကုသမှုအဖြစ် ဓာတ်မတည့်မှု ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ ၎င်းနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းနိုင်ပါသည်။