ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ- သင်သိလိုသမျှ

ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အဆုတ်ကို ထိခိုက်စေတဲ့ ရောဂါတစ်မျိုးပါ။ ဒီရောဂါကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လေလမ်းကြောင်းနံရံတွေ ရောင်ရမ်းလာပြီး ကျဉ်းမြောင်းလာပြီး ချွဲတွေနဲ့ ပြည့်လာပါတယ်။ ဒါကြောင့် အသက်ရှူရခက်ခဲလာပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီအခြေအနေကို ဆေးဝါးနဲ့ ထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ဟာ နာတာရှည်ရောဂါတစ်မျိုးပါ။ ဆိုလိုတာက လုံးဝပျောက်ကင်းအောင် မကုသနိုင်ပါဘူး။ ဆေးကို ဆက်လက်သောက်သုံးပြီး ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်တွေကို လိုက်နာဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ဘယ်လိုဖြစ်ပွားသလဲ။

ပုံမှန်အားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ရှူသည့်အခါ ကျွန်ုပ်တို့၏ လေလမ်းကြောင်းတစ်ဝိုက်ရှိ ကြွက်သားများသည် ပြေလျော့သွားပါသည်။ ၎င်းက ကျွန်ုပ်တို့အား အလွယ်တကူ အသက်ရှူနိုင်စေပြီး ပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာ မရှိဘဲ ဖြစ်စေပါသည်။ သို့သော် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရှိသည့်အခါ အောက်ပါအချက်များ ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။

လေပြွန်ကျဉ်းခြင်း:

လေလမ်းကြောင်းများတဝိုက်ရှိ ကြွက်သားများသည် တင်းကျပ်လာ (ကျုံ့သွား)သည်။ ထို့နောက် လေလမ်းကြောင်းများ ကျဉ်းမြောင်းလာကာ အသက်ရှူရန် ခက်ခဲလာပါသည်။

ရောင်ရမ်းခြင်း:

လေပြွန်အတွင်းရှိ နံရံများ ရောင်ရမ်းလာခြင်းကြောင့် အသက်ရှူရခက်ခဲလာပါသည်။

ချွဲထုတ်လုပ်မှု:

ခန္ဓာကိုယ်က ချွဲတွေ ပိုထုတ်လုပ်ပါတယ်။ ဒီချွဲတွေက အသက်ရှူလမ်းကြောင်းမှာ ပိတ်ဆို့သွားပါတယ်။

ဤအရာသုံးခုစလုံး တစ်ပြိုင်နက်တည်း ဖြစ်ပျက်သောအခါ အသက်ရှူရန် အလွန်ခက်ခဲလာပါသည်။ ထို့ကြောင့် အသက်ရှူသောအခါ "တရွှီးရွှီး" အသံ ထွက်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းကို ပန်းနာရင်ကျပ် ဖောက်ပြန်ခြင်း/ပိုဆိုးလာခြင်း/ရုတ်တရက် ပြင်းထန်လာခြင်းဟုလည်း ခေါ်ပါသည်။

ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ အမျိုးအစားများ

ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကို ရောဂါလက္ခဏာများ၏ အကြောင်းရင်းနှင့် ပြင်းထန်မှုပေါ် မူတည်၍ အောက်ပါအတိုင်း အမျိုးအစားခွဲခြားနိုင်သည်-

Trigger များအပေါ် အခြေခံသည်-

• ဓာတ်မတည့် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ : တချို့လူတွေမှာ ဖုန်မှုန့်၊ ပန်းဝတ်မှုန် နဲ့ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အမွေးအမှင်တွေလိုမျိုး အရာတွေကို ဓာတ်မတည့်ကြပါဘူး။ အဲဒီလိုတစ်ခုခု ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ ထိတွေ့တဲ့အခါ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်။
• ဓာတ်မတည့်မှုကြောင့်ဖြစ်သော ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ- တစ်ခါတစ်ရံတွင် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါသည် လေ့ကျင့်ခန်း၊ စိတ်ဖိစီးမှု ၊ ဖျားနာမှုနှင့် အအေးဓာတ်ကဲ့သို့သော အရာများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။

ရောဂါလက္ခဏာပြသည့်အကြိမ်ရေအပေါ် အခြေခံ၍-

• ရံဖန်ရံခါ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ- ၎င်းသည် အမြဲတမ်းဖြစ်တတ်သည်မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် ပေါ်လာလိုက် ပျောက်သွားလိုက်ဖြစ်သည်။
• နာတာရှည်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ- ၎င်းသည် ရောဂါလက္ခဏာများ အချိန်တိုင်းရှိနေသည့် အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းကို အပျော့စား၊ အလယ်အလတ် သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သည်ဟု အမျိုးအစားခွဲခြားနိုင်သည်။ ရောဂါလက္ခဏာများ မည်မျှမကြာခဏဖြစ်ပွားသည်နှင့် ဖြစ်ပွားသည့်အခါ မည်မျှပြင်းထန်သည်အပေါ် အခြေခံ၍ ဆရာဝန်များက ၎င်းတို့ကို အမျိုးအစားခွဲခြားသည်။

ရောဂါစတင်ဖြစ်ပွားသည့် အသက်အရွယ်အပေါ် အခြေခံ၍-

• အရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင် ဖြစ်ပွားသော ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ- အသက် ၁၈ နှစ်နောက်ပိုင်းတွင် ဖြစ်ပွားသော ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ။
• ကလေး/ကလေးဘဝ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ- အသက် ၅ နှစ်မတိုင်မီ ဖြစ်ပွားသော ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ။ အချို့သောကလေးများသည် အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ပျောက်ကင်းသွားပါသည်။ သို့သော် သင့်ကလေးတွင် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြီး ရှူဆေးဘူးတစ်လုံးကို အဆင်သင့်ဆောင်ထားသင့်သည်၊ သို့မှသာ ပြန်ထလာပါက အမြန်ကုသမှုခံယူနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

အခြားအမျိုးအစားများ-

• လေ့ကျင့်ခန်းကြောင့်ဖြစ်သော ပန်းနာရင်ကျပ်/လေ့ကျင့်ခန်းကြောင့်ဖြစ်သော အဆုတ်ပွရောဂါ : လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်တွင်သာ ဖြစ်ပွားသော ပန်းနာရင်ကျပ်။
• အလုပ်ခွင်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ- အလုပ်ခွင်ရှိ အရာများကြောင့်ဖြစ်သော ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ (ဥပမာ၊ မုန့်ညက်၊ သစ်သားဖုန်၊ ဓာတုပစ္စည်းများနှင့် ထိတွေ့ခြင်း)။
• ပန်းနာရင်ကျပ် - COPD ထပ်တူကျသော ရောဂါလက္ခဏာစု ( ACOS ): ပန်းနာရင်ကျပ်သည် COPD ( နာတာရှည် အဆုတ်ပိတ်ဆို့ရောဂါ ) ဟုခေါ်သော အခြေအနေတစ်ခုနှင့်အတူ တွဲဖက်ဖြစ်ပေါ်သောအခါကို ACOS ဟုခေါ်သည်။ COPD သည် အဆုတ်ကို ထိခိုက်စေပြီး အသက်ရှူရခက်ခဲစေသော ရောဂါတစ်ခုလည်း ဖြစ်သည်။

ဘယ်သူတွေ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ရနိုင်လဲ။

မည်သူမဆို မည်သည့်အသက်အရွယ်တွင်မဆို ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ဤလူများသည် အနည်းငယ်ပိုမိုမြင့်မားသော အန္တရာယ်များရှိသည်-

• ဓာတ်မတည့်မှုရှိသူများအတွက်
• ဆေးလိပ်သောက်သူများ နှင့် တစ်ဆင့်ခံဆေးလိပ်ငွေ့နှင့် တတိယလက်မှုဆေးလိပ်ငွေ့ကို ရှူရှိုက်မိသူများအတွက်
• အမျိုးသမီးများသည် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။
• လူမည်းများသည် အခြားသူများထက် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ပိုမိုဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။

ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ၏ အကြောင်းရင်းများနှင့် အန္တရာယ်အချက်များ

တချို့လူတွေမှာ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါဖြစ်ပြီး တချို့မှာ မဖြစ်ပွားရတဲ့ အကြောင်းရင်းကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မသိရသေးပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အောက်ပါအချက်တွေက ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေနိုင်ပါတယ်။

• ဓာတ်မတည့်မှုများ- ဓာတ်မတည့်မှုရှိသူများသည် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။
• ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာအချက်များ- မီးခိုး၊ ဖုန်မှုန့်နှင့် ဓာတုပစ္စည်းများကဲ့သို့သော အရာများနှင့် ထိတွေ့ခြင်း။ ၎င်းတို့သည် ငယ်ရွယ်သောကလေးငယ်များအတွက် အထူးသဖြင့် အန္တရာယ်ရှိသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ခံအား စနစ်များသည် အပြည့်အဝ မဖွံ့ဖြိုးသေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
• မျိုးရိုးဗီဇ- သင့်မိသားစုဝင်များတွင် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရှိပါက သင်လည်း ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။
• အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း : ကလေးဘဝတွင် အချို့သောရောဂါများ (ဥပမာ၊ RSV – Respiratory Syncytial Virus) သည် အဆုတ်ကို ပျက်စီးစေပြီး အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ တိုက်ခိုက်မှု ဖြစ်ပေါ်စေသော အကြောင်းရင်းများ

ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရှိသူတစ်ဦးအတွက် ၎င်းတို့ဓာတ်မတည့်သည့်အရာ (လှုံ့ဆော်ပေးသည့်အရာ) နှင့်ထိတွေ့မိသည့်အခါ ပန်းနာရင်ကျပ်ထခြင်းဖြစ်ပွားသည်။ အချို့လူများသည် ဤအရာများကိုထိတွေ့မိပြီးသည်နှင့် ချက်ချင်းပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါဖြစ်ပွားသည်။ အချို့မှာ နာရီပိုင်း သို့မဟုတ် ရက်အနည်းငယ်အကြာတွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ အားလုံးသည် တူညီသောအရာများကို ဓာတ်မတည့်ခြင်းမဟုတ်ပါ။ သို့သော် ဤအရာများသည် လူများစွာအတွက် ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်-

• လေထုညစ်ညမ်းမှု- စက်ရုံများမှ မီးခိုးများ၊ ယာဉ်များမှထွက်သော မီးခိုးငွေ့များ နှင့် တောမီးများကဲ့သို့သော အရာများ။
• ဖုန်မှုန့်ပိုးမွှားများ- ဤသေးငယ်သောသတ္တဝါများကို ကျွန်ုပ်တို့မမြင်နိုင်သော်လည်း အိမ်များတွင် ရှိနေတတ်သည်။ ဖုန်မှုန့်ပိုးမွှားများနှင့် ဓာတ်မတည့်သူများအတွက် ၎င်းသည် ကြီးမားသောပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။
• လေ့ကျင့်ခန်း- အချို့လူများသည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သောအခါ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ခံစားရလေ့ရှိသည်။
• မှို: စိုစွတ်သောနေရာများတွင် ပေါက်ရောက်သော မှိုသည် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် မှိုနှင့် ဓာတ်မတည့်သူများတွင်ပင် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• အိမ်ရှိ ပိုးမွှားများ- ပိုးဟပ်နှင့် ကြွက်ကဲ့သို့သော တိရစ္ဆာန်များသည်လည်း ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များ- တိရစ္ဆာန်အမွေးနှင့် အမွေးအမှင်များနှင့် ဓာတ်မတည့်သူများသည်လည်း ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• ဆေးရွက်ကြီးမီးခိုးငွေ့:သင်ဆေးလိပ်သောက်ပါက သို့မဟုတ် သင့်အိမ်တွင် တစ်ယောက်ယောက် ဆေးလိပ်သောက်ပါက ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။ အလုံပိတ်နေရာများ (ကားထဲတွင်၊ အိမ်တွင်း) တွင် ဆေးလိပ်မသောက်ပါနှင့်။ ဖြစ်နိုင်ပါက ဆေးလိပ်လုံးဝဖြတ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
• ပြင်းထန်သော ဓာတုပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် အနံ့များ- အချို့လူများသည် ရေမွှေးနှင့် သန့်ရှင်းရေးပစ္စည်းများကဲ့သို့သော အရာများ၏ အနံ့ကြောင့်လည်း ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• အလုပ်အကိုင်ဆိုင်ရာထိတွေ့မှုများ- အလုပ်ခွင်အချို့တွင် လူများသည် မုန့်ညက်၊ သစ်သားဖုန်နှင့် ဓာတုပစ္စည်းများကဲ့သို့သော အရာများနှင့် ထိတွေ့ရလေ့ရှိသည်။ ဤအရာများသည်လည်း ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ (လက္ခဏာများ) ကို ဘယ်လိုသိရှိနိုင်မလဲ။

ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရှိသူများသည် ဤလက္ခဏာများကို များသောအားဖြင့် ပြသလေ့ရှိသည်။ ဤလက္ခဏာများသည် အခြားအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများတွင်လည်း အဖြစ်များပါသည်။

• ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ဖိအား။
• ချောင်းဆိုးခြင်း - အထူးသဖြင့် ညဘက်တွင်။
• အသက်ရှူမဝခြင်း။
• အသက်ရှူသည့်အခါ "ဝှစ်ရှိုင်း" အသံ (wheezing) ထွက်လာပါက။

အရေးကြီးသည်- လူတိုင်းသည် ဤလက္ခဏာများအားလုံးကို ခံစားရမည်မဟုတ်ပါ။ လူတိုင်းသည် ၎င်းတို့ကို ကွဲပြားစွာ ခံစားရနိုင်ပြီး အချို့လူများသည် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရှိတိုင်း တူညီသောလက္ခဏာများကို ခံစားရနိုင်သည်။

ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရှာဖွေခြင်း

ဆရာဝန်က သင့်အား စစ်ဆေးပြီး သင့်ရောဂါလက္ခဏာများအကြောင်း မေးမြန်းကာ မိသားစုရာဇဝင်ကို မေးမြန်းကာ အောက်ပါစစ်ဆေးမှုများကို ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်-

• Spirometry: ဤနည်းလမ်းသည် သင့်အဆုတ်မှ လေမည်မျှရှူသွင်းနိုင်သည်နှင့် မည်မျှပြင်းထန်စွာ အသက်ရှူထုတ်နိုင်သည်ကို စစ်ဆေးသည်။ ၎င်းသည် သင့်တွင် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရှိမရှိနှင့် သင့်ဆေးဝါးများသည် သင့်အခြေအနေကို မည်မျှကောင်းမွန်စွာ ထိန်းချုပ်ထားသည်ကို ဆုံးဖြတ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
• ရင်ဘတ်ဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း
• သွေးစစ်ဆေးမှုများ
• အရေပြားစစ်ဆေးမှုများ - ဓာတ်မတည့်မှုရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ။

ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ကုသခြင်း

ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါအတွက် ဆေးဝါးအမျိုးအစားများစွာရှိပါသည်။ ဤဆေးဝါးများသည် လေလမ်းကြောင်းတွင် ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာများကို ထိန်းချုပ်ပေးခြင်းဖြင့် အလုပ်လုပ်ပါသည်။

• လေပြွန်ကျယ်ဆေးများဤဆေးဝါးများသည် လေလမ်းကြောင်းတစ်ဝိုက်ရှိ ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေခြင်းဖြင့် အလုပ်လုပ်သည်။ ၎င်းသည် အသက်ရှူရလွယ်ကူစေသည်။ ၎င်းတို့တွင် အမျိုးအစားနှစ်မျိုးရှိသည်- အမြန်သက်သာစေသောဆေး (သက်သာစေသောဆေး/ကယ်ဆယ်ရေး) နှင့် ရေရှည်ထိန်းချုပ်မှုဆေး (ထိန်းချုပ်ဆေး)။ အမြန်သက်သာစေသောဆေးများကို ပန်းနာရင်ကျပ်ထုံထုံဖြစ်ပွားမှု၏ ပြင်းထန်မှုကို လျင်မြန်စွာလျှော့ချရန် အသုံးပြုသည်။ ပန်းနာရင်ကျပ်ထုံထုံဖြစ်ပွားမှုကို ကာကွယ်ရန် ရေရှည်ထိန်းချုပ်မှုဆေးများကို နေ့စဉ်သောက်ရမည်။
• ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သောဆေးဝါးများ- ဤဆေးဝါးများသည် လေပြွန်များရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချပေးခြင်းဖြင့် အာနိသင်ပြသည်။ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကို ထိန်းချုပ်ရန်အတွက် ၎င်းတို့ကို နေ့စဉ်သောက်သုံးရန် လိုအပ်ပါသည်။
• ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာကုထုံးများ- ၎င်းတို့သည် ပြင်းထန်သောပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရှိသူများအား ပေးသောဆေးဝါးများဖြစ်သည်။ ပုံမှန်ရှူဆေးများဖြင့် မလုံလောက်သည့်အခါတွင် ၎င်းတို့ကို ပေးလေ့ရှိသည်။

ဒီဆေးကို သောက်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်-

• ရှူဆေး: ဤဆေးသည် အဆုတ်သို့ ဆေးဝါးများကို တိုက်ရိုက်ပို့ဆောင်ပေးသည်။ ၎င်းတွင် အမျိုးအစားများစွာရှိသည် - metered-dose inhaler (MDI) နှင့် dry powder inhaler (DPI)။
• နီဗျူလာ- ၎င်းသည် ဆေးဝါးအငွေ့ကို ဖန်တီးပေးပြီး သင့်အား ရှူသွင်းနိုင်စေပါသည်။
• ပါးစပ်ဖြင့်သောက်နိုင်သော ဆေးဝါးများ- ပါးစပ်ဖြင့်သောက်နိုင်သော ဆေးဝါးများလည်း ရှိပါသည်။
  
  

ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ထိန်းချုပ်ရေး

ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကို ထိန်းချုပ်ခြင်းဆိုသည်မှာ-

• သင်ဟာ ပုံမှန်အလုပ်လုပ်နိုင်ပါတယ်၊ အိမ်မှုကိစ္စတွေကို လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်၊ အလုပ်မှာ အလုပ်လုပ်နိုင်ပြီး ပုံမှန်ဘဝတစ်ခုကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ပါတယ်။
• ရောဂါလက္ခဏာများသည် ပြင်းထန်မှု အလွန်နည်းပါးသည် သို့မဟုတ် မရှိသလောက်ပင် ဖြစ်သည်။
• မြန်မြန် အသက်ရှူရတာ လွယ်ကူလာပါတယ် (အသက်ရှူဆေး အသုံးပြုရန် လိုအပ်ခြင်းမှာ အလွန်ရှားပါးပါသည်)။
• ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကြောင့် နိုးမလာဘဲ ညဘက်တွင် ကောင်းစွာအိပ်ပျော်နိုင်ခြင်း။

ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ လုပ်ဆောင်ချက်အစီအစဉ်

သင့်ဆရာဝန်က သင့်ဆေးကို ဘယ်အချိန်သောက်ရမလဲ၊ သင့်ရောဂါလက္ခဏာတွေ ပိုဆိုးလာရင် ဘာလုပ်ရမလဲ ပြောပြပါလိမ့်မယ်။ ဒါကို ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ လုပ်ဆောင်ချက်အစီအစဉ်လို့ခေါ်ပါတယ်။ သင် ဂရုတစိုက်လိုက်နာဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီအစီအစဉ်မှာ အောက်ပါတို့ ပါဝင်လေ့ရှိပါတယ်။

• သင့်ရဲ့ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ အမျိုးအစား။
• သင့်ရဲ့ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကို လှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။
• သင်အသုံးပြုသော ဆေးဝါးအမျိုးအစားများနှင့် ၎င်းတို့ကို မည်သို့သောက်သုံးရမည်နည်း။
• ရောဂါလက္ခဏာများ ပြင်းထန်သည့်အခါ၊ အနည်းငယ်ခက်ခဲသည့်အခါနှင့် အလွန်ခက်ခဲသည့်အခါ ဘာလုပ်ရမည်နည်း။
• အရေးပေါ်အခြေအနေမှာ ဘယ်သူ့ကို ဖုန်းဆက်ရမလဲ။

ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါလက္ခဏာများကို စောင့်ကြည့်ခြင်း

သင့်ရဲ့ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့ အဲဒီအချိန်မှာ သင်ဘယ်လိုခံစားရလဲဆိုတာကို အာရုံစိုက်သင့်ပါတယ်။ သင့်ဆရာဝန်က “peak flow meter” ကိုသုံးဖို့ အကြံပြုနိုင်ပါတယ်။ ဒါက သင်ဘယ်လောက် အသက်ရှူထုတ်နိုင်လဲဆိုတာကို တိုင်းတာပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါက သင့်ဆရာဝန်ကို သင့်ဆေးတွေကို အချိန်မှန်သောက်ဖို့နဲ့ သင့်ဆေးပမာဏကို ချိန်ညှိဖို့ လိုအပ်မလို စစ်ဆေးဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ သင့်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ပိုဆိုးလာတဲ့အခါ သိရှိဖို့လည်း ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကို ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။ (ကာကွယ်ခြင်း)

သင့်တွင် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရှိပါက အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်နိုင်သည့်အရာမှာ လှုံ့ဆော်ပေးသည့်အရာများကို ရှောင်ကြဉ်ရန်ဖြစ်သည်။ သို့သော် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကို လုံးဝကာကွယ်၍မရပါ။

ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရှိသူရဲ့ အနာဂတ်က ဘယ်လိုလဲ။ (အလားအလာ/ရောဂါခန့်မှန်းချက်)

ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရှိရုံနဲ့ ဘဝတစ်ခုလုံး ပျက်စီးသွားတယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ သင့်တော်တဲ့ဆေးဝါးတွေ သောက်ပြီး ဆရာဝန်ပြောတဲ့အတိုင်း လုပ်ဆောင်မယ်ဆိုရင် ပုံမှန်ပျော်ရွှင်တဲ့ဘဝကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ပါတယ်။ အားကစားသမားတချို့ဟာ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါနဲ့ ကမ္ဘာ့ထိပ်ဆုံးကို ရောက်ရှိခဲ့ကြပါတယ်။

ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါနှင့်အတူနေထိုင်ခြင်း

ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ လုပ်ဆောင်မှုအစီအစဉ်ကို လိုက်နာပါ။

ဒါက အရေးကြီးဆုံးအရာပါ။

သင့်ဆေးကို စနစ်တကျသောက်ပါ။

ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့အတိုင်း ဆေးသောက်ပါ။ မမေ့ပါနဲ့။

လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့အရာတွေနဲ့ ဝေးဝေးနေပါ။

သင့်ကို ပိုဆိုးစေတဲ့အရာတွေနဲ့ ဝေးဝေးနေပါ။

ဆရာဝန်နဲ့ ပုံမှန်ပြပါ။

ကျန်းမာတဲ့ဘဝကို နေထိုင်ပါ။

ကောင်းကောင်းစားပါ၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ၊ ကောင်းကောင်းအိပ်ပါ။

ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ပြင်းထန်လာရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။ (ပြင်းထန်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ တိုက်ခိုက်မှု)

ပြင်းထန်သော ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ဖြစ်ပွားပါက ချက်ချင်းဆေးကုသမှု ခံယူသင့်သည်။ ၎င်းသည် အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။

• ပထမဆုံးလုပ်သင့်တာက သင့်ရဲ့ "အသက်ရှူဆေး" ကိုသုံးပါ။ ဒီဆေးမှာ အမြန်အာနိသင်ပြတဲ့ဆေးတစ်မျိုးပါဝင်ပါတယ်။ မိနစ် ၂၀ လောက်ကြာတဲ့အထိ သက်သာမှုမရှိရင် နောက်တစ်လုံးသောက်ပါ။
• သင့်တွင် ၎င်းမရှိပါက သို့မဟုတ် မရှိသေးပါက အောက်ပါလက္ခဏာများ ရှိပါက ဆေးရုံသို့ ချက်ချင်းသွားပါ။
  • သင်အရမ်းကြောက်နေတယ်ဆိုရင် (စိုးရိမ်စိတ် ဒါမှမဟုတ် ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်ခြင်း)။
  • သင့်လက်သည်းများနှင့် နှုတ်ခမ်းများ အပြာရောင်ပြောင်းသွားပါက (အပြာရောင်လက်သည်းများ၊ အပြာရောင်နှုတ်ခမ်းများ - အသားဖြူသူများတွင်။ အသားမည်းသူများတွင် သွားဖုံးနှင့် နှုတ်ခမ်းများသည် မီးခိုးရောင် သို့မဟုတ် အဖြူရောင်ဖြစ်နိုင်သည်)။
  • ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း သို့မဟုတ် ဖိအားများခြင်းရှိပါက။
  • ချောင်းဆိုးနေပါက သို့မဟုတ် အသက်ရှူသည့်အခါ ကျယ်လောင်သော "ချွန်သံ" ထွက်လာပါက (ပြင်းထန်စွာ အသက်ရှူကြပ်ခြင်း)။
  • စကားပြောရခက်ခဲခြင်း။
  • မျက်နှာဖြူဖျော့ပြီး ချွေးစေးတွေထွက်နေသည်။
  • အသက်ရှူ အရမ်းမြန်နေရင် (အသက်ရှူ အရမ်းမြန်နေတယ်ဆိုရင်)။

မကြာခဏမေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများ (FAQ)

COVID-19 ကဲ့သို့သော ဗိုင်းရပ်စ်အဖျားနှင့် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ

ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရှိသူများသည် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကူးစက်ခံရပါက ပြင်းထန်သောနောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ပိုမိုဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့သည် ဆေးရုံတက်ပြီး ကုသမှုခံယူရန် လိုအပ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် အပြင်ထွက်သည့်အခါ မျက်နှာဖုံးဝတ်ဆင်ရန်၊ ကာကွယ်ဆေးထိုးရန်နှင့် ဖျားနာနေသူများနှင့် ဝေးဝေးနေရန် အရေးကြီးပါသည်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့:

ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါဟာ အဖြစ်များတဲ့ ရောဂါတစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် ဒါကို သိပြီး ကြိုတင်ကာကွယ်မှုတွေ ပြုလုပ်မယ်ဆိုရင် ပြဿနာတွေကို အများကြီး လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ အနည်းငယ် ထူးဆန်းတယ်လို့ ခံစားရရင်တောင် ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြသပြီး အကြံဉာဏ်ရယူဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ဘူးဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ သင့်ဆရာဝန်၊ မိသားစုနဲ့ သူငယ်ချင်းတွေအားလုံးက သင့်ကို ကူညီဖို့ အသင့်ရှိနေပါတယ်။