ဆီးသွားတာ နည်းသွားသလို ခံစားရလား။ (ဆီးသွားနည်းခြင်း) ဒီအကြောင်း ပြောကြရအောင်။

ဆီးသွားတာ နည်း သွားသလို ဒါမှမဟုတ် ဆီးသွားနည်းသွားသလို ခံစားရဖူးလား။ သတိမထားမိလောက်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေ ဒါက သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ တစ်ခုခု မှားယွင်းနေတယ်ဆိုတဲ့ သဲလွန်စလေးတစ်ခု ဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဆီးသွား နည်းတဲ့အကြောင်း ပြောကြရအောင်၊ ဆေးပညာအရ Oliguria လို့ ခေါ်ပါတယ်။

ဒါဘာလဲ (အိုလီဂူးရီးယား)။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် Oliguria ဆိုတာ ခန္ဓာကိုယ်က တစ်နေ့ကို ပုံမှန်ထက် ဆီးနည်းနည်းပဲ ထွက်တာကို ဆိုလိုတာပါ။ "oliguria" ဆိုတဲ့ စကားလုံးက ကြီးကြီးမားမား စကားလုံးလို့ ထင်ရပေမယ့် တကယ်တော့ "ဆီးနည်းနည်းပဲ ထွက်တာ" လို့ အဓိပ္ပာယ်ရပါတယ်။

ပုံမှန်အားဖြင့် အရွယ်ရောက်ပြီးသူတစ်ဦးသည် တစ်နေ့လျှင် ဆီး ၄၀၀ မီလီလီတာမှ ၅၀၀ မီလီလီတာအထိ သွားသင့်ပြီး ၎င်းသည် နှစ်ခွက်ခန့် ဖြစ်သည်။ ထိုထက်နည်းပါက (အိုလီဂူရီးယား) ဟုခေါ်သည်။ ကလေးငယ်များနှင့် ကလေးငယ်များအတွက် ဤကိန်းဂဏန်းများသည် အနည်းငယ်ကွဲပြားသည်။ ၎င်းကို ၎င်းတို့၏ ကိုယ်အလေးချိန်ဖြင့် ဆုံးဖြတ်သည်။

• ကလေးငယ်အတွက်- တစ်နာရီလျှင် ကိုယ်အလေးချိန်တစ်ကီလိုဂရမ်လျှင် ဆီး ၁ မီလီလီတာအောက်။
• ကလေးအတွက် : တစ်နာရီလျှင် ကိုယ်အလေးချိန် တစ်ကီလိုဂရမ်လျှင် ဆီး ၀.၅ မီလီလီတာအောက်။

ဒီလို ဆီးသွားနည်းခြင်းဟာ အဖြစ်များတဲ့ ဖြစ်စဉ်တစ်ခုပါ၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိနိုင်လို့ပါ။ အမြဲတမ်း အန္တရာယ်များတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အကြောင်းရင်းပေါ်မူတည်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံမှာ အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒါကို သတိပြုဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

ဒီလို အမျိုးအစားတွေ ရှိလား။ (ဆီးချို အမျိုးအစားများ)

ဟုတ်ကဲ့၊ ဆရာဝန်များသည် ဤအခြေအနေ (Oliguria) ကို ၎င်း၏ဖြစ်ပွားချိန်ပေါ် မူတည်၍ အမျိုးအစားနှစ်မျိုးခွဲခြားသည်။

၁။ ရုတ်တရက်ဆီးသွားနည်းခြင်း- ၎င်းသည် ရုတ်တရက်ဖြစ်ပေါ်သော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။

၂။ နာတာရှည်ဆီးအနည်းငယ်ယိုစိမ့်ခြင်း- ၎င်းသည် ဖြစ်ပေါ်လာရန် အချိန်အနည်းငယ်ကြာပါသည်။ ထုတ်လုပ်သော ဆီးပမာဏသည် အချိန်နှင့်အမျှ လျော့နည်းသွားသည်။ ဤအခြေအနေသည် ကျောက်ကပ်ရောဂါကြောင့် ကြာရှည်စွာ ကျောက်ကပ်ဆေးကြောခြင်း ခံယူထားသူများတွင် အထူးသဖြင့် အဖြစ်များပါသည်။

ဒီရောဂါရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။ (ဆီးချိုရောဂါရဲ့ လက္ခဏာတွေ)

အဓိကလက္ခဏာကတော့ ပုံမှန်လောက် ဆီးမသွားခြင်း ဒါမှမဟုတ် ဆီးသွားပမာဏ အရမ်းနည်းခြင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အကြောင်းရင်းပေါ်မူတည်ပြီး တခြားလက္ခဏာတွေလည်း ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါတွေကတော့ -

• ဗိုက်အောင့်ခြင်း
• လက်နှင့်ခြေထောက်များ အေးစက်ခြင်း
• ဘေးတစ်ဖက်တစ်ချက်နာကျင်ခြင်း (ကျောက်ကပ်များရှိသည့်နေရာ)
• ပုံမှန်ထက် နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း (tachycardia)
• သွေးထဲတွင် အက်ဆစ်ဓာတ်များခြင်း (ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာ အက်ဆစ်ဓာတ်များခြင်း)
• သွေးထဲတွင် ပိုတက်စီယမ်ပမာဏ မြင့်တက်လာခြင်း (hyperkalemia)
• သွေးထဲတွင် အညစ်အကြေးများ များလာခြင်း (ယူရီးယားမီးယား)
• သွေးပေါင်ချိန်နည်းခြင်း (သွေးပေါင်ချိန်ကျခြင်း)
• ရောင်ရမ်းခြင်း (ဖောရောင်ခြင်း)

ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ရှိပါက၊ အထူးသဖြင့် ဆီးသွား နည်းနေပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။

ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်ရတာလဲ။ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။ (ဆီးချိုဖြစ်ခြင်းကို ဘာကဖြစ်စေသလဲ။)

ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း၏ အကြောင်းရင်းများကို အဓိကအမျိုးအစားသုံးမျိုးခွဲခြားနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ဆီးလမ်းကြောင်းစနစ်ကို ရေစစ်တစ်ခုအဖြစ် မှတ်ယူပါ။ ၎င်းသည် ဤစစ်ထုတ်ကိရိယာတွင်ရှိသော ပြဿနာများဖြစ်သည့် ကျောက်ကပ်မတိုင်မီ၊ ကျောက်ကပ်အတွင်း သို့မဟုတ် ကျောက်ကပ်ပြီးနောက်တွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

၁။ ကျောက်ကပ်မဖြစ်မီ အကြောင်းရင်းများ-

ဆိုလိုသည်မှာ အညစ်အကြေးစစ်ထုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်သည် ကျောက်ကပ်သို့မရောက်မီ ဆီးလမ်းကြောင်းစနစ်တွင် တစ်စုံတစ်ခု မှားယွင်းသွားခြင်းဖြစ်သည်။ ရိုးရိုးလေးပြောရလျှင် ကျောက်ကပ်များသည် သွေးအလုံအလောက်မရရှိပါက ဤသို့ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

• ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း- ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ရေဓာတ်လုံလောက်စွာမရခြင်း။ ဤသည်မှာ အဖြစ်အများဆုံးအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ သင် အန်ခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းလျှောခြင်း သို့မဟုတ် ချွေးထွက်များခြင်းတို့ဖြစ်ပါက ၎င်းသည် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• သွေးများစွာဆုံးရှုံးခြင်း- မတော်တဆမှုကြီးတစ်ခုကဲ့သို့ သွေးများစွာဆုံးရှုံးပါက။
• အပူလောင်ဒဏ်ရာများ- ပြင်းထန်သော အပူလောင်ဒဏ်ရာများကြောင့်။
• Sepsis: ပြင်းထန်သော ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို ထိခိုက်စေသော အခြေအနေ။
• အသည်းပျက်ကွက်ခြင်း။
• နှလုံးနှင့် အဆုတ်ရောဂါအချို့။
• ကျောက်ကပ်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ။
• ခွဲစိတ်ကုသမှု။

သင်ဟာ မနက်ခင်းတစ်ခုလုံး ပင်ပန်းစွာ အလုပ်လုပ်ပြီး ချွေးတွေ အရမ်းထွက်နေပေမယ့် ရေကို လုံလောက်အောင် မသောက်ခဲ့ဘူးလို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အဲဒီနေ့မှာ ထွက်တဲ့ ဆီး ပမာဏ လျော့နည်းသွားတာကို ကြုံတွေ့ရနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါက oliguria လို့ခေါ်တဲ့ အခြေအနေရဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့ ဥပမာတစ်ခုဖြစ်ပြီး ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတာပါ။

၂။ ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်းများ-

ဆိုလိုသည်မှာ ကျောက်ကပ်နှစ်ဖက်စလုံးတွင် တစ်စုံတစ်ခုချို့ယွင်းနေ ခြင်းဖြစ်သည်။ ကျောက်ကပ်များ ကောင်းစွာအလုပ်မလုပ်ပါက ဆီးထုတ်လုပ်မှုနည်းပါးလိမ့်မည်။

• ဆေးဝါးများ သို့မဟုတ် အဆိပ်များကြောင့် ကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်း- ဥပမာအားဖြင့်၊ အချို့သော အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများသည် ပမာဏများများနှင့် ကြာရှည်စွာ သောက်သုံးပါက ကျောက်ကပ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ အချို့သော အဆိပ်များသည်လည်း ၎င်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာရောဂါများ- Glomerulonephritis (ကျောက်ကပ်၏ စစ်ထုတ်ယူနစ်များ ရောင်ရမ်းခြင်း) နှင့် Acute Tubular Necrosis (ကျောက်ကပ်၏ ပြွန်များ ရုတ်တရက် ပျက်စီးခြင်း) ကဲ့သို့သော ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများ။

၃။ ကျောက်ကပ်ပျက်စီးပြီးနောက် အကြောင်းရင်းများ-

ဆိုလိုသည်မှာ ကျောက်ကပ်မှ ဆီးထုတ်လုပ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်မှ ထွက်သွားသော လမ်းကြောင်းတွင် တစ်နေရာရာတွင် ပိတ်ဆို့နေခြင်း ဖြစ်သည်။ ကျောက်ကပ်များသည် ဆီးထုတ်လုပ်သော်လည်း အပြင်သို့ ထွက်ရန် နည်းလမ်းမရှိပါ။

• ဆီးအိမ်ထွက်ပေါက်ပိတ်ဆို့ခြင်း- ဥပမာအားဖြင့် အမျိုးသားများတွင် ဆီးကျိတ်ဂလင်းကြီးလာသောအခါ (BPH) ဆီးထွက်ပေါက်ပိတ်ဆို့နိုင်သည်။
• ဆီးလမ်းကြောင်းကျောက်တည်ခြင်း- ကျောက်ကပ်ကျောက်များသည် ဆီးလမ်းကြောင်းတွင် ပိတ်မိနေသည့်အခါ။
• တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းသည် ဆီးလမ်းကြောင်းပြွန်ရှိပြီး ပြွန်သည် တစ်နေရာရာတွင် ကွေးညွှတ်ပြီး တစ်ဆို့နေသူတစ်ဦးတွင် ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။

ဒါက ဆီးယိုစိမ့်တာလား။ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်တာလား။

မဟုတ်ပါဘူး၊ အမြဲတမ်းတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်တာက Oliguria ရဲ့ အဓိကနဲ့ အဖြစ်အများဆုံး အကြောင်းရင်းပါ။ ရေအလုံအလောက် မသောက်ရင် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ရေဓာတ်ပမာဏ လျော့ကျပြီး ဆီးထွက်နှုန်း လျော့ကျနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် Oliguria ဟာ အစောပိုင်းက ဆွေးနွေးခဲ့တဲ့ ကျောက်ကပ်ပြဿနာတွေနဲ့ ဆီးလမ်းကြောင်း ပိတ်ဆို့ခြင်းလိုမျိုး တခြားအကြောင်းရင်းတွေကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဘယ်သူတွေမှာ ဒီလိုဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများလဲ။ (အန္တရာယ်အချက်များ)

(အိုလီဂူးရီးယားရောဂါ) မည်သူမဆို ဖြစ်ပွားနိုင်သော်လည်း အချို့လူများတွင် ပိုမိုဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိသည်-

• ကျောက်ကပ်ရောဂါရှိသူများ- ကျောက်ကပ်ရောဂါရှိသူများသည် ကျောက်ကပ်ရောဂါ (AKI) ဖြစ်နိုင်ခြေ အထူးများပါသည်။
• ဆေးရုံတက်ပြီးသားလူတွေ။
• (Dialysis) ကုသမှု ခံယူနေသူများ။
• အသက် ၅၀ ကျော် လူတွေ။

ဆီး အလုံအလောက်မသွားရင် ဘာဖြစ်မလဲ။ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေက ဘာတွေလဲ။ (ဆီးအလုံအလောက်မသွားရင် ဘာဖြစ်မလဲ။)

ဆီးထွက်နှုန်းကျဆင်းခြင်း၊ အထူးသဖြင့် ရုတ်တရက်ဖြစ်ပေါ်ပါက (Acute Oliguria) ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက သင့်ကျောက်ကပ်များသည် အညစ်အကြေးများကို ကောင်းစွာမစစ်ထုတ်နိုင်ကြောင်း ဆိုလိုသည်။ ၎င်းသည် Acute Kidney Failure ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အလွန်အန္တရာယ်များသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဖြစ်ပွားနိုင်သော အသက်အန္တရာယ်ရှိသော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများထဲမှ အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• အီလက်ထရိုလိုက် မညီမျှမှုများ- သွေးထဲတွင် ပိုတက်စီယမ်ပမာဏ မြင့်မားခြင်း (hyperkalemia) နှင့် ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာ အက်ဆစ်ဓာတ်များခြင်းကဲ့သို့သော အရာများ။ ၎င်းတို့သည် နှလုံးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
• အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါများ- ၎င်းတို့သည် အလွန်အမင်းတုံ့ပြန်မှုမှသည် တက်ခြင်းနှင့် မေ့မြောခြင်းအထိ အမျိုးမျိုးရှိနိုင်သည်။
• အစာခြေစနစ်ပြဿနာများ- အစာအိမ် သို့မဟုတ် အူလမ်းကြောင်းတွင် သွေးယိုစိမ့်ခြင်း (အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း သွေးယိုစိမ့်ခြင်း)၊ အစာအိမ်ရောင်ရမ်းခြင်း (gastritis)။
• နှလုံးနှင့် သွေးကြောပြဿနာများ- နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်း (arrhythmia)၊ နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်း၊ သွေးတိုးခြင်း။
• အဆုတ်ပြဿနာများ- မူမမှန်သော အသက်ရှူပုံစံများ၊ ဥပမာ "Kussmaul အသက်ရှူခြင်း" (နက်ရှိုင်းပြီး မြန်ဆန်သော အသက်ရှူခြင်း)။

ဒါကြောင့် ဆီးသွားတာ နည်းနေလားဆိုတာ စောင့်ကြည့်တာက မကောင်းပါဘူး။ ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကနေ သတိပေးချက်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဆရာဝန်တွေက oliguria ကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေသလဲ။

ဆီးသွားတာ နည်းလို့ ဆရာဝန်ဆီသွားတဲ့အခါ ဆရာဝန်က သင့်ရဲ့ဆေးမှတ်တမ်း (ဥပမာ- တခြားရောဂါတွေနဲ့ သောက်နေတဲ့ဆေးတွေ) ကို အရင်မေးပါလိမ့်မယ်။ ပြီးရင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုတွေ လုပ်ပါလိမ့်မယ်။ ထို့အပြင် အောက်ပါစစ်ဆေးမှုတွေကိုလည်း လုပ်နိုင်ပါတယ်။

• သွေးစစ်ဆေးမှုများ- ကျောက်ကပ်လုပ်ဆောင်ချက်၊ သွေးဆားများနှင့် ရောဂါပိုးများရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ။
• ဆီးစစ်ဆေးမှုများ (Urinalysis): သင်ဆီးသွားသော ဆီးပမာဏနှင့် ဆီးထဲတွင် မည်သည့်အစိတ်အပိုင်းများ (သွေး၊ ပရိုတင်းကဲ့သို့) ပါရှိသည်ကို စစ်ဆေးပါ။
• ပုံရိပ်ဖော်စစ်ဆေးမှုများ- ကျောက်ကပ် သို့မဟုတ် ဆီးအိမ်တွင် ပိတ်ဆို့ခြင်း သို့မဟုတ် အကျိတ်များ ရှိမရှိ စစ်ဆေးရန်အတွက် ကျောက်ကပ်/ဆီးအိမ်၏ CT scan သို့မဟုတ် အာထရာဆောင်း scan ကို ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

အိုလီဂူးရီးယားကို ဘယ်လိုကုသမလဲ။

Oliguria ကို အရင်းခံအကြောင်းရင်းပေါ် မူတည်၍ ကုသသည်။

• ပိတ်ဆို့ခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပါက- ဆရာဝန်က ပိတ်ဆို့ခြင်းကို ဖယ်ရှားပေးပါလိမ့်မည်။ ၎င်းသည် ဆီးပြွန်တွင် ပိတ်ဆို့ခြင်း သို့မဟုတ် ဆီးပြွန်တွင် ပိတ်ဆို့ခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ အသေးစား ခွဲစိတ်မှုတစ်ခု လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
• ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပါက- ပဋိဇီဝဆေး သို့မဟုတ် မှိုသတ်ဆေးများ ပေးပါလိမ့်မည်။
• ဆေးဝါးတစ်ခုခုကြောင့် ကျောက်ကပ်ပျက်စီးမှုဖြစ်ပွားပါက- ဆရာဝန်သည် ဆေးကိုရပ်ပြီး လိုအပ်ပါက အခြားဆေးတစ်မျိုးကို စတင်ပေးပါလိမ့်မည်။
• ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းကြောင့် (ဥပမာ အန်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်း) ဖြစ်ပါက ဆရာဝန်က ရေဓာတ်ပြန်လည်ဖြည့်တင်းရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ ၎င်းတွင် ရေ သို့မဟုတ် ဖျော်ရည်ကဲ့သို့သော အရည်များ တိုက်ကျွေးခြင်း သို့မဟုတ် IV အရည်များ တိုက်ကျွေးခြင်းတို့ ပါဝင်နိုင်ပါသည်။
• သင့်ကျောက်ကပ်များ ချို့ယွင်းနေပါက (ကျောက်ကပ်ပျက်ကွက်ခြင်း)- သင်သည် ကျောက်ကပ်ဆေးကြောခြင်း (သွေးစစ်ထုတ်ခြင်း) ခံယူရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
• ထို့အပြင် သင့်ရောဂါအခြေအနေပေါ် မူတည်၍ ပရိုတင်းနှင့် ကယ်လိုရီများသော အစားအစာများကို စားသုံးရန် သင့်ဆရာဝန်က အကြံပေးနိုင်ပါသည်။

ဆီးမသွားနိုင်ရင် ရေ သောက်လို့ရလား။ (ဆီးမသွားနိုင်ရင် ရေသောက်သင့်လား။)

ဒါက အကြောင်းရင်းပေါ်မူတည်ပါတယ်။ ဆီးသွား နည်းတာက ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ရေဓာတ်မလုံလောက်လို့၊ တစ်နည်းအားဖြင့် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်လို့ဆိုရင် ရေသောက်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

အကောင်းဆုံးအရာတွေကတော့-

• သန့်ရှင်းသောရေ
• အီလက်ထရိုလိုက်များပါဝင်သော အစိုဓာတ်ထိန်းအရည်များ (ဂျီဗာနီကဲ့သို့)
• ပေါ့ပါးသော ဟင်းချိုများ (ပေါင်းထားသော ဟင်းချိုများ)
• အရည်သစ်သီးဖျော်ရည်
• အားကစားဖျော်ရည်အချို့

သို့သော် ကျောက်ကပ်ရောဂါ သို့မဟုတ် နှလုံးရောဂါရှိပါက ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့် ရေပမာဏကိုသာ သောက်သုံးသင့်သည်။ မဟုတ်ပါက ရေအလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းသည် ပြဿနာများဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သံသယရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။

ကျွန်တော့်ရဲ့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူကို ဘယ်အချိန်မှာ သွားပြသင့်လဲ။

နှလုံးရောဂါ သို့မဟုတ် ကျောက်ကပ်ရောဂါရှိပါက ဆေးဝါး၊ ရေသောက်သုံးမှုနှင့် အစားအသောက်ဆိုင်ရာ ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာပါ။

ပုံမှန်ထက် ဆီး နည်းနေတယ်လို့ ခံစားရရင် ရေနည်းနည်းပိုသောက်ကြည့်ပါ။ ဒါပေမယ့် ဆီးက နည်းနေသေးရင်တော့ ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပြပါ။ ဆီးက အဝါရောင်ရင့်ရင့်ပြောင်းသွားရင် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းနဲ့ ဆီးထွက်နည်းခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ် ။

ဆရာဝန်နဲ့ ပြသတဲ့အခါ အောက်ပါမေးခွန်းတွေကိုလည်း မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်-

• ကျွန်တော့်ရဲ့ ဆီးထွက်ရှိမှု လျော့ကျစေတဲ့ အကြောင်းရင်းက ဘာလဲ။
• ဒါက ပြင်းထန်တဲ့ အခြေအနေလား။
• ကျွန်တော်/ကျွန်မမှာ ပြင်းထန်တဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ရှိပါသလား။
• ဘယ်လိုကုသမှုတွေကို အကြံပြုပါသလဲ။
• ရှုပ်ထွေးမှုတွေအတွက် ကျွန်တော်/ကျွန်မ စိုးရိမ်သင့်ပါသလား။
• ကျွန်တော်/ကျွန်မ စားသောက်တဲ့အရာတွေကို ပြောင်းလဲဖို့ လိုအပ်ပါသလား။
• အစားအသောက်ပညာရှင်နဲ့ ပြသင့်လား။

ဤလက္ခဏာများနှင့်အတူ ဆီးသွား နည်းခြင်းကို ခံစားရပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းတိုင်ပင်ပါ-

• ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှု
• စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း/သတိလစ်ခြင်း
• မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း
• ဖျားခြင်း။ ကိုယ်ပူခြင်း

အိုလီဂူးရီးယားရောဂါကို ဘယ်လိုကာကွယ်နိုင်မလဲ။

• ဝမ်းလျှောခြင်း သို့မဟုတ် အန်ခြင်းဖြစ်ပါက ရေနှင့် အရည်များကို တတ်နိုင်သမျှ များများသောက်ပါ။ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းကို ရှောင်ရှားရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
• ဆီးမထိန်းနိုင်ခြင်းကို သတိပြုမိသည်နှင့် သတိပြုပါ။ စောစောစီးစီး သိရှိရန် အရေးကြီးပါသည်။
• အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြဿနာများ၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါ သို့မဟုတ် နှလုံးရောဂါရှိပါက ဆရာဝန်၏ညွှန်ကြားချက်များကို ဂရုတစိုက်လိုက်နာပါ။ တစ်နေ့လျှင် ရေမည်မျှသောက်သင့်သည်နှင့် စားသုံးသင့်သည့် အစားအစာအမျိုးအစားများကို သတိပြုပါ။

နောက်ဆုံး အိမ်ပြန်ယူဆောင်သွားရမည့် መልእክት

သင်ထုတ်လုပ်သော ဆီးပမာဏလျော့နည်းသွားခြင်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်က တစ်စုံတစ်ခုကို ပြောပြရန် ကြိုးစားနေခြင်း ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်နိုင်သည် သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သော အခြေခံပြဿနာတစ်ခု၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ကုသမှုမခံယူပါက ပြင်းထန်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

လူအတော်များများဟာ ဆီးသွားတာ ဒါမှမဟုတ် ဆီးသွားတာအကြောင်း ပြောရမှာ နည်းနည်းရှက်တတ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်နေ့ကို ဘယ်နှစ်ကြိမ်နဲ့ ဘယ်လောက် ဆီးသွားလဲဆိုတာကို မှတ်သားထားဖို့က သင့်ကျန်းမာရေးအကြောင်း လေ့လာဖို့ အရေးကြီးတဲ့နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။

အန်နေရင် ဒါမှမဟုတ် ဝမ်းလျှောနေရင် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်တာကို ကာကွယ်ဖို့ ရေများများသောက်ပါ။ ပုံမှန်ရေသောက်နေပေမယ့် ဆီး နည်းနည်းပဲသွားသလို ခံစားရရင် အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေပြီး ကုသမှုခံယူဖို့ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်ပါတယ်။ ဆရာဝန်တွေက ဒီအရာတွေအကြောင်း ပြောဆိုဆွေးနွေးဖို့ စိတ်အားထက်သန်ကြတာကြောင့် သူတို့နဲ့ အဆင်ပြေအောင် ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် အစိုးရိမ်ဆုံးသူဟာ သင်ပါပဲ။ ဒါကြောင့် ဘာမှ မဖုံးကွယ်ထားဘဲ မကြောက်ဘဲ ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးပါ။

` ဆီးအောင့်ခြင်း၊ ဆီးထွက်နည်းခြင်း၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါ၊ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း၊ ဆီးလမ်းကြောင်းစနစ်၊ ရောဂါလက္ခဏာများ၊ ကုသမှု