ကိုင်းညွှတ်တဲ့အခါ အသက်ရှူရခက်ခဲတာမျိုးလည်း ရှိလား။ Orthopnea အကြောင်း ပြောကြရအောင်။

အိပ်ရာထဲမှာ လှဲနေတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ဆိုဖာပေါ်မှာ တီဗီကြည့်နေချိန်မှာ ရုတ်တရက် အသက်ရှူရခက်တာမျိုး ခံစားရဖူးလား။ ရင်ဘတ်ကျပ်ပြီး အသက်ရှူမဝသလို ခံစားရလား။ ဒါပေမယ့် မတ်တပ်ရပ်ပြီး ထိုင်လိုက်တဲ့အခါ သက်သာသွားပါတယ်။ ဒီလို ကြုံဖူးလား။ လူအများက ဒါဟာ ပုံမှန်လို့ ထင်ကြပေမယ့် လျစ်လျူရှုထားလို့ မရတဲ့အရာတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ဆေးပညာအရ Orthopnea လို့ခေါ်ပါတယ်။

ရိုးရှင်းစွာပြောရရင် Orthopnea ဆိုတာဘာလဲ။

အော်သိုပ်နီးယာဆိုတာ လှဲလျောင်းနေချိန်မှာ အသက်ရှူရခက်ခဲတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပြီး အထူးသဖြင့် လည်ပင်းနဲ့ ရင်ဘတ်က တစ်ပြေးညီဖြစ်နေတဲ့အခါ ဖြစ်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် ခေါင်းအုံးမပါဘဲ အိပ်ရာထဲမှာ လှဲလျောင်းနေရင် အသက်ရှူမဝသလို ခံစားရပေမယ့် ထိုင်လိုက်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ခေါင်းအုံးနှစ်လုံး သုံးလုံးပေါ်မှာ ခေါင်းကို မြှောက်ပြီး အိပ်တဲ့အခါ အသက်ရှူမဝသလို ခံစားရပြီး အသက်ရှူမဝသလို ခံစားရပါတယ်။ ဒါဟာ အော်သိုပ်နီးယာရဲ့ အဓိကလက္ခဏာပါ။

နောက်တစ်ခုရှိပါသေးတယ်။ တချို့လူတွေက ညဘက်မှာ အသက်ရှူမဝတာနဲ့ ရုတ်တရက်နိုးလာတတ်ပါတယ်။ ဒါကို Paroxysmal Nocturnal Dyspnea (PND) လို့ခေါ်ပါတယ်။ Orthopnea ကတော့ နည်းနည်းကွဲပြားပါတယ်။ PND က အိပ်နေချိန်မှာပဲ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် orthopnea က နိုးနေတဲ့အချိန်မှာတောင်၊ လှဲနေတဲ့အချိန်မှာတောင် ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ၊ တီဗီကြည့်ဖို့ လှဲနေတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ဆရာဝန်က စစ်ဆေးဖို့ အိပ်ရာထဲမှာ လှဲနေတဲ့အခါ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

အရေးကြီးတာက Orthopnea ဟာ ရောဂါမဟုတ်ဘဲ တခြားရောဂါတစ်ခုရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်တယ်ဆိုတာ ပါပဲ။ ဒါကြောင့် ဒီလို မသက်မသာဖြစ်မှုမျိုး ကြုံတွေ့ရရင် အရင်းခံအကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

အော်သိုပီယာနှင့်အတူ အခြားမည်သည့်လက္ခဏာများ ပေါ်လာသနည်း။

အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းအပြင် အခြားလက္ခဏာများစွာကိုလည်း ခံစားရနိုင်ပါသည်။ အချို့လူများသည် ခေါင်းအုံးများစွာပေါ်တွင် တင်၍ အိပ်ကြပြီး အချို့မှာ ထိုင်ခုံတွင် ထိုင်၍ အိပ်ကြသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် လှဲလျောင်းခြင်းထက် ထိုင်နေစဉ် အသက်ရှူရန် ပိုမိုလွယ်ကူသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်ရတာလဲ။ အရိုးပွရောဂါရဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

၎င်းအတွက် အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေတစ်ခုခုကြောင့် အဆုတ်တွင် အရည်များစုပုံလာခြင်း သို့မဟုတ် အဆုတ်များသည် ကောင်းစွာချဲ့ထွင်၍ လေကို မရှူရှိုက်နိုင်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။

ဒီလိုစဉ်းစားကြည့်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ ကိုင်းညွှတ်လိုက်တဲ့အခါ ခြေထောက်တွေက သွေးတွေဟာ ရင်ဘတ်ကို ပြန်စီးဆင်းသွားပါတယ်။ ကျန်းမာတဲ့ နှလုံးက ဒီပိုလျှံနေတဲ့ သွေးတွေကို ပြဿနာမရှိဘဲ ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြန်ညှစ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် နှလုံးအားနည်းနေရင် ဒီပိုလျှံနေတဲ့ သွေးတွေကို မညှစ်ထုတ်နိုင်ပါဘူး။ အဲဒီအခါ အဲဒီသွေးတွေက အဆုတ်ထဲမှာ စုပုံလာပြီး ဖိအားတွေ ဖြစ်ပေါ်စေပြီး အသက်ရှူရခက်ခဲစေပါတယ်။ မတ်တပ်ရပ်လိုက်တဲ့အခါ ထိုင်လိုက်တဲ့အခါ ကမ္ဘာ့ဆွဲငင်အားက အဲဒီသွေးတွေကို ခြေထောက်တွေဆီ ပြန်ပို့ပေးပြီး အဆုတ်ထဲက ဖိအားကို လျော့ကျစေပြီး အသက်ရှူရလွယ်ကူစေပါတယ်။

အော်သိုပီးယာကို ဖြစ်စေနိုင်သော အဓိက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေအချို့ကို အောက်တွင် ဖော်ပြထားပါသည်။

ဒါကို ဘယ်လိုရှာတွေ့တာလဲ ဒေါက်တာ။

သင့်မှာ ဒီပြဿနာရှိတယ်လို့ ဆရာဝန်ကိုပြောတဲ့အခါ သူက မေးခွန်းအနည်းငယ်ကို အရင်ဆုံးမေးပါလိမ့်မယ်။ အထူးသဖြင့် "အိပ်ဖို့ ခေါင်းအုံးဘယ်နှစ်လုံး လိုအပ်လဲ" ဆိုတဲ့ မေးခွန်းက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ သင်လိုအပ်တဲ့ ခေါင်းအုံးအရေအတွက်၊ တစ်ခု၊ နှစ်ခု ဒါမှမဟုတ် သုံးခုက ရောဂါရဲ့ပြင်းထန်မှုကို ခန့်မှန်းပေးနိုင်ပါတယ်။

ထို့နောက် ၎င်းတို့သည် အရင်းခံအကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေရန် စစ်ဆေးမှုများစွာကို ညွှန်ကြားပါလိမ့်မည်။

• ရင်ဘတ်ဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း
• နှလုံးလုပ်ဆောင်ချက်ကို စစ်ဆေးရန် စကင်န်ရိုက်ခြင်း (Echocardiogram)
• အီးစီဂျီစစ်ဆေးမှု (နှလုံးလျှပ်စစ်ဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း)
• အဆုတ်လုပ်ဆောင်ချက်စစ်ဆေးမှုများ

ဒီအတွက် ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ရှိလဲ။

orthopnea သည် ရောဂါလက္ခဏာမဟုတ်ဘဲ ၎င်းကိုဖြစ်စေသော အခြေခံအခြေအနေ ဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။ သင့်ဆရာဝန်သည် အခြေအနေကို ကုသနေစဉ်အတွင်း သင့်အသက်ရှူမဝခြင်းကို လျှော့ချရန် နည်းလမ်းများကိုလည်း အကြံပြုပါလိမ့်မည်။

ပုံမှန်အားဖြင့် ခေါင်းကို မြှင့်၍အိပ်ခြင်း၊ လိုအပ်ပါက အောက်ဆီဂျင်ပေးခြင်းနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းဖြင့် ရောဂါလက္ခဏာများကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပါသည်။ အကြောင်းရင်းပေါ် မူတည်၍ သီးခြားကုသမှုများလည်း ရှိပါသည်။

• နှလုံးရောဂါ- လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများ၊ ဆီးဆေးများနှင့် နှလုံးလုပ်ဆောင်ချက်ကို အထောက်အကူပြုရန်အတွက် ACE inhibitors နှင့် beta-blockers ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများကို ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ခွဲစိတ်ကုသမှု သို့မဟုတ် နှလုံးခုန်နှုန်းထိန်းညှိကိရိယာ လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
• COPD: လေပြွန်များကို ကျယ်စေသော ဆေးဝါးများ (Bronchodilators) နှင့် အဆုတ်တွင် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးသော ဆေးဝါးများ (Corticosteroids) ကို အသုံးပြုသည်။
• အဝလွန်ခြင်း- ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းမှတစ်ဆင့် ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းချုပ်ခြင်းသည် အဓိကသော့ချက်ဖြစ်သည်။
• အဆုတ်ရောင်ရောဂါ- လိုအပ်ပါက ပဋိဇီဝဆေးနှင့် အောက်ဆီဂျင်ပေးပါသည်။

အရိုးပွရောဂါကို ကာကွယ်နိုင်ပါသလား။

အရိုးအဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကို ကာကွယ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ ၎င်းဖြစ်စေသော ရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို လျှော့ချရန်ဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ကျန်းမာသော လူနေမှုပုံစံကို နေထိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။

• ဆီးချို၊ ကိုလက်စထရော များခြင်း နှင့် သွေးတိုးရောဂါ ကဲ့သို့သော နှလုံးရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေသော အခြေအနေများကို စနစ်တကျ ထိန်းချုပ်ပါ။
• မှန်မှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံး မိနစ် ၃၀ ခန့်၊ ရက်သတ္တပတ်၏ အများစုတွင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် ကောင်းပါတယ်။
• ဆေးလိပ်ကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်ပါ။ ဆေးလိပ်သောက်ပါက ဆရာဝန်ထံ အကူအညီတောင်းပြီး ဆေးလိပ်ဖြတ်ပါ။
• အရက်သောက်သုံးမှုကို ကန့်သတ်ပါ သို့မဟုတ် လုံးဝရပ်တန့်ပါ ။
• သင့်အစားအစာတွင် သစ်သီးဝလံများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာများကို ထည့်ပါ။
• အနည်းဆုံး တစ်နှစ်တစ်ကြိမ် ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှု ခံယူပြီး ကိုယ့်ကျန်းမာရေး အခြေအနေကို သိရှိထားပါ။

အော်သိုပီးယားရှိခြင်းသည် နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်းရှိသည်ဟု မဆိုလိုပါ။ သို့သော် ၎င်းသည် နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်း၏ အဓိကလက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သင့်လျော်သောရောဂါရှာဖွေမှုအတွက် ဆရာဝန်နှင့် ပြသရန် သေချာပါစေ။