ပေါင်ခြံမှာလည်း နာကျင်ကိုက်ခဲနေလား။ Osteitis Pubis ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ပေါင်ခြံ ဒါမှမဟုတ် ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်းမှာ ရှင်းမပြနိုင်တဲ့ နာကျင်မှု ဒါမှမဟုတ် မသက်မသာဖြစ်မှုကို တစ်ခါတစ်ရံ ခံစားရဖူးပါသလား။ စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ပြေးတဲ့အခါ၊ ခုန်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ပုံမှန်လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ ဒီနာကျင်မှု ဖြစ်ပေါ်ခဲ့ရင် စိုးရိမ်စရာပါ။ ဆရာဝန်တွေခေါ်တဲ့ Osteitis Pubis ရောဂါ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ နာမည်က ကြီးကြီးမားမား ကိစ္စတစ်ခုလို့ ထင်ရပေမယ့် ရိုးရိုးလေးပဲ ပြောကြရအောင်။

Osteitis Pubis ဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် osteitis pubis ဆိုတာ သင့်ရဲ့ တင်ပါးဆုံရိုးရဲ့ ရှေ့မှာရှိတဲ့ pubic symphysis အဆစ် ရောင်ရမ်းခြင်းတစ်မျိုးပါ။ အထူးသဖြင့် အဆစ်ဟာ ရောင်ရမ်းလာကာ အနီရောင်လာပြီး နာကျင်လာပါတယ်။ ဒါက ပေါင်ခြံနဲ့ ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်းမှာ နာကျင်မှုနဲ့ ရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

ဒါက symphysis pubis dysfunction လို့ခေါ်တဲ့ အခြေအနေတစ်မျိုးပါ။ တင်ပါးဆုံရိုး၊ တင်ပါးဆုံရိုးနဲ့ ပေါင်ခြံတွေကို ထပ်ခါတလဲလဲ လှုပ်ရှားမှုတွေမှာ အဆက်မပြတ်အသုံးပြုနေရတဲ့အခါ ဖြစ်ပွားလေ့ရှိပါတယ်။ အားကစားသမားတစ်ယောက်၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေသူ၊ မကြာသေးမီက ကလေးမွေးဖွားဖူးသူ ဒါမှမဟုတ် ဝမ်းဗိုက်ခွဲစိတ်မှု ခံယူထားသူဆိုရင် ဒီအခြေအနေ ပိုဖြစ်နိုင်ခြေများပါတယ်။

ဒီအတွက် အကောင်းဆုံးကုသမှုကတော့ အနားယူခြင်းပါပဲ။ ဆိုလိုတာက အားကစားနဲ့ ပင်ပန်းတဲ့လှုပ်ရှားမှုတွေကို လအနည်းငယ်လောက် ရပ်တန့်ထားဖို့ပါပဲ။ အဆစ်က ပြင်းထန်စွာပျက်စီးနေရင် ဒါမှမဟုတ် တခြားကုသမှုတွေက မသက်သာရင် တချို့လူတွေမှာ ခွဲစိတ်ကုသမှု လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။

Osteitis Pubis ကြောင့် ဘယ်သူတွေ အများဆုံးထိခိုက်လဲ။

ဘယ်သူမဆို pubic symphysis ရောင်ရမ်းခြင်း ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တက်ကြွတဲ့သူတွေ၊ အထူးသဖြင့် အားကစားသမားတွေမှာ အဖြစ်အများဆုံးပါ။ အကြောင်းကတော့ သူတို့ဟာ ခါးနဲ့ တင်ပါးဆုံရိုးတွေကို အသုံးပြုပြီး လိမ်တာ၊ ကန်တာနဲ့ ဦးတည်ရာကို မြန်မြန်ပြောင်းတာလိုမျိုး လှုပ်ရှားမှုတွေကို လုပ်ဆောင်ကြလို့ပါ။ အောက်ပါအားကစားတွေကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။

• ဘောလုံး
• ဟော်ကီ
• မာရသွန်ပြေးခြင်း
• ဘတ်စကက်ဘော
• ကိုယ်ခံပညာ

ဒီအားကစားတွေကို ကစားတဲ့သူတွေဟာ ဒီရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အရင်က ပြောခဲ့သလိုပဲ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေတယ်ဆိုရင်၊ မကြာသေးခင်က ကလေးမွေးဖူးတယ်ဆိုရင်၊ ဒါမှမဟုတ် ဝမ်းဗိုက်ခွဲစိတ်မှု ခံယူထားရင် Osteitis Pubis ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။

ဒါဆို ဒါက ဘယ်လောက်အဖြစ်များလဲ။

တကယ်တော့ Osteitis Pubis ဟာ အတော်လေး ရှားပါးတဲ့ ရောဂါအခြေအနေတစ်ခု ပါ။ ဆရာဝန်တွေရဲ့ အဆိုအရ ဒါဟာ ပေါင်ခြံနာကျင်မှုအားလုံးရဲ့ ၁၅% အောက်သာ ရှိပါတယ်။ ဆိုလိုတာကတော့ ပေါင်ခြံနာကျင်မှုအားလုံးဟာ Osteitis Pubis ကြောင့် ဖြစ်ရတာမျိုး မဟုတ်ပါဘူး။

ဒါက ခန္ဓာကိုယ်ကို ဘာလုပ်သလဲ။ တိတိကျကျပြောရရင်...

ပုံမှန်အားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ လိမ်လိုက်၊ ကွေးလိုက်၊ လှုပ်ရှားလိုက်တဲ့အခါ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ တင်ပါးဆုံရိုးနဲ့ ဆီးခုံရိုးဆစ်အဆစ်ဟာ ပျော့ပြောင်းစွာ လှုပ်ရှားပါတယ်။ ဒီနေရာမှာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဆီးခုံရိုးနှစ်ခု ဆုံတွေ့တဲ့နေရာပါ။ ဒီအဆစ်ပတ်လည်က အရွတ်တွေက ၎င်းကို နေရာမှာ ထိန်းထားပေးတာကြောင့် တင်ပါးဆုံရိုးတွေ အလွန်အကျွံ မလှုပ်ရှားပါဘူး။

Osteitis Pubis ရှိရင် ဒီအဆစ်က အရိုးနုတွေ ပျက်စီးပြီး ရောင်ရမ်းလာပါလိမ့်မယ် ။ ဒါကြောင့် လမ်းလျှောက်တဲ့အခါနဲ့ လှုပ်ရှားတဲ့အခါ နာကျင်မှုနဲ့ အခက်အခဲဖြစ်စေပါတယ်။

ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။ ဒါကို ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

Osteitis Pubis ရောဂါရှိသူတစ်ဦးသည် အောက်ပါလက္ခဏာများ ခံစားရနိုင်သည်-

• ပေါင်ခြံ သို့မဟုတ် ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်းတွင် နာကျင်ခြင်း- ၎င်းသည် အဆက်မပြတ်၊ ထုံကျင်သော နာကျင်မှု သို့မဟုတ် လမ်းလျှောက်သည့်အခါ သို့မဟုတ် ရွေ့လျားသည့်အခါတွင် ဖြစ်ပေါ်သော နာကျင်ကိုက်ခဲမှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
• ပေါင်အတွင်းဘက်ရှိ adductor ကြွက်သားများတွင် နာကျင်ခြင်း- အတိအကျပြောရလျှင် ခြေထောက်အတွင်းပိုင်းရှိ ကြွက်သားများတွင် နာကျင်ခြင်း။
• ပုံမှန်လမ်းလျှောက်ရန်ခက်ခဲခြင်း။
• တင်ပဆုံရိုးအထက်တွင် တင်းကျပ်မှုနှင့် ဖိအားခံစားရခြင်း။
• ရောင်ရမ်းခြင်း။
• လိင်အင်္ဂါနေရာ သို့မဟုတ် အနီးတစ်ဝိုက်တွင် နာကျင်ခြင်း။

ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ရှိပါက ဆရာဝန်နှင့်ပြသခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

Osteitis Pubis ဘာကြောင့် ဖြစ်ပွားတာလဲ။ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

ဒီအခြေအနေဖြစ်ပွားရတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်-

၁။ အားကစားလုပ်ခြင်း- ကျွန်တော် အရင်က ပြောခဲ့သလိုပဲ၊ အားကစားနဲ့ ဆက်စပ်တဲ့ ဒဏ်ရာတွေက ဒီပြဿနာရဲ့ အဓိက အကြောင်းရင်းပါ။ အားကစားသမားတွေဟာ ကြွက်သားတွေနဲ့ တစ်ရှူးတွေကို အသုံးပြုပြီး pubic symphysis အဆစ်ကို ဖိအားပေးတဲ့အခါ ဒီအဆစ် ရောင်ရမ်းလာနိုင်ပါတယ်။ နေ့တိုင်း တူညီတဲ့ပုံစံနဲ့ ကန်တဲ့ ဘောလုံးသမားတစ်ယောက်အကြောင်း စဉ်းစားကြည့်ပါ။ သူ့ရဲ့ ပေါင်ခြံမှာ ဘယ်လောက်ဖိအားတွေ ကျရောက်နေလဲ။

၂။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း- ဤအခြေအနေသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်း သို့မဟုတ် ကြာရှည်စွာ သားဖွားခြင်းဝေဒနာကို ခံစားရပါက ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ အချို့လူများသည် မီးဖွားပြီးနောက်တွင်လည်း ဤအခြေအနေ ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်း ခန္ဓာကိုယ်၏ ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများကြောင့် အဆစ်များ ပြေလျော့လာပြီး ကလေး၏အလေးချိန်သည် တင်ပဆုံရိုးပေါ်တွင် ဖိအားပိုမိုသက်ရောက်စေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

၃။ ခွဲစိတ်မှု- Osteitis Pubis သည် ခွဲစိတ်မှုအချို့၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအနေဖြင့်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်ပြီး အထူးသဖြင့် ဝမ်းဗိုက် သို့မဟုတ် ပေါင်ခြံကို ခွဲစိတ်ပြီး နောက်တွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ဤကဲ့သို့သော နာကျင်မှုမျိုးကို ခံစားရပါက သင့်ဆရာဝန်သည် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း ရှိမရှိ စစ်ဆေးရန် အပိုစစ်ဆေးမှုများကိုလည်း ပြုလုပ်နိုင်သည်။ အရိုးများ ပိုးဝင်ခြင်းဖြစ်သည့် Osteomyelitis တွင်လည်း အလားတူလက္ခဏာများ ရှိသည်။

၄။ အခြားကျန်းမာရေးအခြေအနေများ- ၎င်းသည် သင့်လမ်းလျှောက်ပုံ သို့မဟုတ် တင်ပါးဆုံရိုးနှင့် တင်ပါးဆုံရိုး၏ ဟန်ချက်ညီမှုကို ထိခိုက်စေသည့် မည်သည့်ရောဂါ သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးအခြေအနေကြောင့်မဆို ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊Cam-type femoroacetabular impingement (FAI) ကို အချို့က တင်ပါးဆုံရိုးထိခိုက်မှု ဟုလည်း လူသိများပြီး ၎င်းသည် တင်ပါးဆုံရိုးလှုပ်ရှားမှုပြောင်းလဲခြင်းကြောင့် ဤအခြေအနေရှိသူများကို Osteitis Pubis ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေပိုများစေသည့် အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဆရာဝန်တွေက ဒါကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေကြလဲ။

သင့်ဆရာဝန်သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုနှင့် ပုံရိပ်ဖော်စစ်ဆေးမှု အချို့ဖြင့် Osteitis Pubis ရောဂါကို ရောဂါရှာဖွေပါလိမ့်မည်။ သူ သို့မဟုတ် သူမသည် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများအကြောင်း မေးမြန်းပြီး သင့်ပေါင်ခြံဧရိယာတွင် ရောင်ရမ်းမှုလက္ခဏာများ ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါလိမ့်မည်။

ထို့အပြင်၊ သင့်ဆီးခုံရိုးဆစ်အဆစ်၏ ဓာတ်ပုံများကိုရိုက်ရန်အတွက် အောက်ပါပုံရိပ်ဖော်စစ်ဆေးမှုတစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ပြုလုပ်ရန် တောင်းဆိုခံရနိုင်သည်-

• ဓာတ်မှန်များ
• MRI (သံလိုက်ပဲ့တင်ရိုက်ခတ်မှုပုံရိပ်ဖော်ခြင်း)
• CT စကင်န် (CT - ကွန်ပျူတာ တိုမိုဂရပ်ဖီ စကင်န်)

ဤစစ်ဆေးမှုများသည် အဆစ်တွင် မည်သည့်အရာမှားယွင်းနေသည်ကို အတိအကျကြည့်ရှုရန် တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

ကုသမှုကဘာလဲ။ ဒါကို ဘယ်လိုပျောက်ကင်းအောင်ကုသနိုင်မလဲ။

Osteitis Pubis အတွက် အဓိကနှင့် အထိရောက်ဆုံးကုသမှုမှာ အနားယူ ခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့နောက် တဖြည်းဖြည်းနှင့် သင်၏ယခင်လှုပ်ရှားမှုများသို့ ပြန်သွားပါ။ ဤနည်းအားဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းကို တဖြည်းဖြည်းစတင်လုပ်ဆောင်ခြင်းသည် သင်၏ခွန်အားကို လျော့ကျစေမည်မဟုတ်ဘဲ သင်၏လှုပ်ရှားမှုကို ဘေးကင်းစွာနှင့် နာကျင်မှုမရှိဘဲ တိုးမြှင့်နိုင်ပါသည်။

အရေးကြီးဆုံးအချက်က သင့်ရဲ့ pubic symphysis အဆစ်ကို ထိခိုက်စေတဲ့ လှုပ်ရှားမှုကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်ဖို့ပါပဲ။ ဒါက အဆစ်ကို ပျောက်ကင်းဖို့ အချိန်ပေးပါလိမ့်မယ်။

အထူးသဖြင့် အားကစား သို့မဟုတ် အခြားရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုခုကြောင့် ဖြစ်ပါက ဤအနားယူခြင်းသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ လူအများစုသည် ၎င်းတို့၏ အားကစားမှ ခြောက်လခန့် ምናልባတ် ရှောင်ကြဉ်ရပါသည်။

သင့်ဆရာဝန်က ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး ကိုလည်း ရည်ညွှန်းပေးနိုင်ပါတယ်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးက သင့်ရဲ့ဆီးခုံရိုးတဝိုက်က ကြွက်သားတွေကို သန်မာစေပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပါတယ်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင်က သင့်ရဲ့အဆစ်တွေအပေါ် အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ဖိအားဖြစ်စေတဲ့ မှားယွင်းတဲ့လှုပ်ရှားမှုပုံစံတွေကို ဖော်ထုတ်ပြီး ပြုပြင်ပေးဖို့လည်း ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

နာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန်အတွက် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မလိုဘဲ ဝယ်ယူနိုင် သော NSAIDs (Nonsteroidal anti-inflammatory drugs) များကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ဤဆေးဝါးများကို ဆယ်ရက်ထက်ပို၍ မသောက်မီ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။

လေ့လာမှုအချို့ အရ ကော်တီကိုစတီးရွိုက်ထိုးဆေး နှင့် ပရိုလိုကုထုံး ကဲ့သို့သော ကုသမှုများသည် Osteitis Pubis ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသော ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ သို့သော် ၎င်းတို့သည် မည်မျှထိရောက်မှုရှိသည်ကို ကျွမ်းကျင်သူများက မသေချာသေးပါ။ ထို့ကြောင့် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပြီး ဤကုသမှုများသည် သင့်အတွက် သင့်လျော်မှုရှိမရှိ ကြည့်ပါ။

Osteitis Pubis အတွက် ခွဲစိတ်ကုသမှု

ဒီအခြေအနေအတွက် ခွဲစိတ်ကုသမှု မ လိုအပ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အနည်းဆုံး ခြောက်လလောက် အနားယူပြီး တခြားပုံမှန်ကုသမှုတွေ လုပ်ပြီးတဲ့နောက်မှာတောင် ရောဂါလက္ခဏာတွေ မသက်သာရင် ဆရာဝန်က pubic symphysis အဆစ်ကို ပြုပြင်ဖို့ ခွဲစိတ်ကုသမှု အကြံပြုနိုင်ပါတယ်။

ခွဲစိတ်မှုအမျိုးအစား အဓိကနှစ်မျိုးမှာ အဆစ်ရှိ အရိုးနုကို ပြုပြင်ရန် သို့မဟုတ် ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်းရှိ ကြွက်သားများကို ခွဲစိတ်၍ သန်မာစေရန်ဖြစ်သည်။ သင့်ခွဲစိတ်ဆရာဝန်က သင်မည်သည့်ခွဲစိတ်မှုပြုလုပ်မည်နှင့် မျှော်လင့်ထားရမည်ကို ရှင်းပြပေးပါလိမ့်မည်။ လူအများစုသည် ဤခွဲစိတ်မှုမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာရန် လေးလမှ ခြောက်လခန့် ကြာတတ်သည်။

ရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့ ဘယ်လိုနေထိုင်မလဲ။ ဘယ်လိုစီမံခန့်ခွဲမလဲ။

Osteitis Pubis ရဲ့လက္ခဏာတွေကို စီမံခန့်ခွဲဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့ ဖြစ်စေတဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေကို ရှောင်ကြဉ်ဖို့ပါပဲ ။ သင့်ရဲ့ pubic symphysis အဆစ်ကို ပိုပြီးဖိအားပေးတာက ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ပိုဆိုးစေပြီး ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာချိန်ကို ရှည်ကြာစေနိုင်ပါတယ်။

ပြင်းထန်သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ သင့်အဆစ် ပျောက်ကင်းသည်အထိ မည်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ဘေးကင်းစွာ လုပ်ဆောင်နိုင်သည်ကို သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကုထုံးပညာရှင်အား မေးမြန်းပါ။

ပျောက်ကင်းဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။

Osteitis Pubis ရောဂါ ပျောက်ကင်းရန် လပေါင်းများစွာ ကြာတတ်သည်။ အားကစားသမားအများစုသည် ကုသမှုစတင်ပြီး သုံးလမှ ခြောက်လအတွင်း ရောဂါလက္ခဏာမပြဘဲ ၎င်းတို့၏ အားကစားကို ပြန်လည်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။

ဒီလိုမဖြစ်အောင် ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။ (ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်း)

ဒါကို ကာကွယ်ဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့ သင့်ရဲ့ pubic symphysis အဆစ်ပေါ်မှာ ဖိအားအလွန်အကျွံ မပေးဖို့ပါပဲ။

အားကစားလုပ်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် တခြားရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုတွေ လုပ်တဲ့အခါ အောက်ပါအချက်တွေကို စဉ်းစားပါ။

• မှန်ကန်သော ဘေးကင်းရေးပစ္စည်းများကို ဝတ်ဆင်ပါ။
• ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုလုပ်နေစဉ် သို့မဟုတ် လုပ်ပြီးနောက် နာကျင်မှုခံစားရပါက "ဒါက ကစားပြီးရင် ပျောက်သွားလိမ့်မယ်" လို့ မထင်လိုက်ပါနဲ့။
• ပြင်းထန်သော လှုပ်ရှားမှုများပြီးနောက် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အနားယူရန်နှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် အချိန်ပေးပါ။
• အားကစားမလုပ်ခင် ဒါမှမဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ခင်မှာ ကြွက်သားတွေကို သွေးပူအောင်လုပ်ပြီး ဆန့်ထုတ်ပါ။
• သင့်အားကစားအပြင်၊ ကောင်းမွန်စွာစီစဉ်ထားသော ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့် လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ပါ။
• ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုပြုလုပ်ပြီးနောက် စိတ်ကိုအေးအေးထားပြီး ကြွက်သားများကိုဆန့်ထုတ်ပါ။

Osteitis Pubis ရောဂါရှိရင် ဘာတွေ မျှော်လင့်ထားသင့်လဲ။

Osteitis Pubis မှ အပြည့်အဝ ပြန်ကောင်းလာမယ်လို့ မျှော်လင့်နိုင်ပါတယ်။

သင့်ရဲ့ pubic symphysis ပျောက်ကင်းဖို့ အချိန်အနည်းငယ်ကြာနိုင်ပေမယ့် သင့်ရဲ့ပုံမှန်လှုပ်ရှားမှုတွေနဲ့ အားကစားတွေအားလုံးကို ပြန်လုပ်နိုင်ပါလိမ့်မယ်။ ခွဲစိတ်မှုခံယူပြီးရင်တောင် Osteitis Pubis ဟာ လမ်းလျှောက်နိုင်စွမ်း၊ ရွေ့လျားနိုင်စွမ်း ဒါမှမဟုတ် သင်နှစ်သက်တဲ့အရာတွေကို လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းအပေါ် ရေရှည်သက်ရောက်မှုမရှိပါဘူး။

ကျွန်တော်/ကျွန်မ ပြန်ကောင်းလာတဲ့အထိ အလုပ်/ကျောင်း ရပ်နားထားသင့်လား။

သင့်ရဲ့ pubic symphysis joint ကို နောက်ထပ်ဖိအားမပေးဘဲ အလုပ် ဒါမှမဟုတ် ပညာရေးကို ဆက်လုပ်နိုင်သေးရင် အလုပ် ဒါမှမဟုတ် ကျောင်း ပျက်ကွက်ဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် သင့်ရဲ့ရောဂါအခြေအနေက အလုပ်မှာ ထပ်ခါတလဲလဲ လှုပ်ရှားမှုကြောင့် ဖြစ်ရတယ်ဆိုရင် သင့်အတွက် ရရှိနိုင်တဲ့ အထောက်အကူပြုနည်းလမ်းတွေအကြောင်း ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

သင့်ပေါင်ခြံဧရိယာ သို့မဟုတ် အနီးတစ်ဝိုက်တွင် လက္ခဏာများ သတိပြုမိပါက အမြန်ဆုံး ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ ။ Osteitis Pubis ၏ လက္ခဏာများသည် ပေါင်ခြံကို ထိခိုက်စေသော အခြားအခြေအနေများစွာနှင့် ဆင်တူပါသည်။ ထို့ကြောင့် သင့်နာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်း၏ အကြောင်းရင်းကို ဆုံးဖြတ်ရန် ဆရာဝန်နှင့် အမြန်ဆုံး ပြသရန် အရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်ဆရာဝန်အား အားကစားအူကျခြင်း သို့မဟုတ် osteomyelitis ဟုခေါ်သော အန္တရာယ်ရှိသော အရိုးပိုးဝင်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြားအခြေအနေများကို ဖယ်ထုတ်ရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

ဆရာဝန်ကို ဘယ်လိုမေးခွန်းတွေ မေးသင့်လဲ။

ဆရာဝန်နဲ့ ပြသတဲ့အခါ အောက်ပါမေးခွန်းတွေ မေးနိုင်ပါတယ်-

• ကျွန်တော်/ကျွန်မမှာ Osteitis Pubis ရောဂါရှိလား၊ ဒါမှမဟုတ် တခြားပြဿနာရှိသေးလား။
• အားကစားလုပ်ခြင်းကို ဘယ်လောက်ကြာကြာ ရှောင်သင့်လဲ။
• ဘယ်လို ပုံရိပ်ဖော်စစ်ဆေးမှုတွေ လုပ်ဖို့ လိုအပ်ပါသလဲ။
• ကျွန်တော်/ကျွန်မ ခွဲစိတ်မှု လိုအပ်ပါသလား။

Osteitis Pubis ဟာ ကုသရလွယ်ကူတဲ့ ရောဂါတစ်ခု ပါ။ လူအများစုအတွက် အခက်ခဲဆုံးအပိုင်းကတော့ သူတို့ ပျောက်ကင်းနေချိန်မှာ သူတို့နှစ်သက်တဲ့ အားကစားနဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေကနေ ဝေးဝေးနေရမှာပါ။ သင်အကြိုက်ဆုံး အားကစား ဒါမှမဟုတ် လှုပ်ရှားမှုကနေ လအနည်းငယ်လောက် ဝေးဝေးနေဖို့ဆိုတာ ခက်ခဲနိုင်ပေမယ့် သင့်ခန္ဓာကိုယ် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာဖို့ လိုအပ်တဲ့အချိန်ပေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

သင့်ရဲ့ pubic symphysis အဆစ် ပျောက်ကင်းသွားပြီး ရောဂါလက္ခဏာတွေ သက်သာလာတာနဲ့ ရေရှည်ပြဿနာမရှိဘဲ ကွင်း၊ ရေခဲပြင်စကိတ်ကွင်း ဒါမှမဟုတ် ကွင်းထဲကို ပြန်သွားနိုင်ပါတယ်။

အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်

ဒါကြောင့် Osteitis Pubis ဟာ ပေါင်ခြံဧရိယာမှာ ဖြစ်ပွားတတ်တဲ့ နာကျင်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပေမယ့ ် ကြောက်စရာမရှိပါဘူး ။

• ၎င်းသည် အားကစားသမားများ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များနှင့် ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူထားသူများအပေါ် မကြာခဏ သက်ရောက်မှုရှိသည်။
• အဓိကကုသမှုမှာ အနားယူခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးနှင့် အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများသည် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။
• ခွဲစိတ်ကုသမှု ရှားရှားပါးပါးပဲ လိုအပ်တတ်ပါတယ်။
• အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ပေါ်လာတာနဲ့ ဆရာဝန်နဲ့ အမြန်ဆုံး တိုင်ပင်ပြီး ပြန်ကောင်းလာတဲ့အထိ ကောင်းကောင်း အနားယူဖို့ပါပဲ။
• သင့်လျော်သော ကုသမှုဖြင့် သင်သည် လုံးဝပြန်လည်ကောင်းမွန်လာပြီး သင်၏ ပုံမှန်ဘဝနှင့် လုပ်ဆောင်ချက်များကို ပြန်လည်လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။

ထို့ကြောင့် ဤလက္ခဏာများရှိပါက ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းပြသပြီး အကြံဉာဏ်ရယူပါ။ မြန်မြန်ကျန်းမာလာပါစေ။

` အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်း၊ ပေါင်ခြံနာကျင်ခြင်း၊ ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်းနာကျင်ခြင်း၊ အားကစားဒဏ်ရာများ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၊ တင်ပဆုံတွင်းနာကျင်ခြင်း၊ အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်း