အသားအရေ ရုတ်တရက် ဖြူဖျော့သွားပြီလား? အသားဖြူခြင်းအကြောင်း ပြောကြရအောင်။

သင့်အသားအရေက ရုတ်တရက် အရောင်ပြောင်းသွားပြီး အနည်းငယ်ဖြူဖျော့သွားတာကို သတိထားမိဖူးလား။ ဒါမှမဟုတ် သင့်သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ကို တွေ့ပြီး "မင်းမျက်နှာ ဘာလို့ဒီလောက်ဖြူဖျော့နေတာလဲ" လို့ မေးဖူးလား။ တစ်ခါတလေ ကျွန်တော်တို့ ကြောက်တတ်ကြတယ် မဟုတ်လား။ ဒါကို ဆေးပညာမှာ ဖြူဖျော့ တယ်လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ကြီးကြီးမားမားကိစ္စမဟုတ်ပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ ကျွန်တော်တို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ တစ်ခုခုချို့ယွင်းနေတာရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီဖြူဖျော့ခြင်းလို့ခေါ်တဲ့ အခြေအနေအကြောင်း နည်းနည်းအသေးစိတ်ပြောပြပါမယ်။

Pallor ဆိုတာ ဘာလဲ။ အရမ်းရိုးရှင်းပါတယ်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အသားဖြူခြင်းဆိုတာ သင့်အသားအရေရဲ့ ပုံမှန်အရောင် ဆုံးရှုံးပြီး ဖြူဖျော့သွားတာပါ။ ဒါက အရေပြားကိုသာမက ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အမြှေးပါးတွေကို ပါ ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ အခု ဒီအမြှေးပါးတွေက ဘာတွေလဲဆိုတာ သင်သိချင်နေပါလိမ့်မယ်။ ဆိုလိုတာက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ပါးစပ်အတွင်းပိုင်း၊ နှာခေါင်းအတွင်းပိုင်းနဲ့ အဆုတ်တွေထဲမှာ တွေ့ရှိရတတ်တဲ့ နူးညံ့ပြီး စိုစွတ်တဲ့ အမြှေးပါးတွေပါ။

ဒီဖြူဖျော့ဖျော့ဖြစ်ခြင်းက အများစုမှာ ယာယီသာဖြစ်ပြီး ခဏကြာရင် သင့်အသားအရေက ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်သွားပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ ရောဂါမရှာဖွေရသေးတဲ့ အခြေခံရောဂါတစ်ခုခုကြောင့် ဒီဖြူဖျော့ဖျော့ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အဲဒီလိုဆိုရင် အခြေခံအကြောင်းရင်းကို ကုသပြီးတာနဲ့ ဖြူဖျော့ပျောက်သွားပါလိမ့်မယ်။

အသားဖြူခြင်းနဲ့ အယ်လ်ဘီနိုရောဂါက အတူတူပဲလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ ဒါတွေက လုံးဝကွဲပြားတဲ့ အခြေအနေနှစ်ခုပါ။ အယ်လ်ဘီနိုရောဂါ ဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်က အရေပြား၊ ဆံပင်နဲ့ မျက်လုံးတွေကို အရောင်ပေးစွမ်းတဲ့ အရာတွေကို မထုတ်လုပ်နိုင်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဒါဟာ မျိုးရိုးလိုက်တတ်တဲ့ အရာတစ်ခုပါ။

သို့သော် အသားအရောင်ဖျော့ခြင်းဆိုသည်မှာ အရေပြားအရောင်ရုတ်တရက်ဆုံးရှုံးခြင်းဖြစ်သည်။ ဤကိစ္စတွင် သင့်အရေပြား၏ ရောင်ခြယ်ပစ္စည်းများကို ထိခိုက်ခြင်းမရှိပါ။ မှန်ကန်သော ကုသမှုနှင့် လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုအချို့ဖြင့် အသားအရောင်ဖျော့ခြင်းဟုခေါ်သော အခြေအနေတစ်ခုပြီးနောက် သင့်အသားအရေသည် ၎င်း၏သဘာဝအရောင်ကို ပြန်လည်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။

အသားဖြူခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

အသားဖြူခြင်းရဲ့ အဓိကလက္ခဏာတွေကတော့-

• သင့် အသားအရေဟာ ပုံမှန်ထက် ဖျော့ဖျော့ဖြစ်နိုင်တယ် ဒါမှမဟုတ် မီးခိုးရောင်သန်းနေနိုင်ပါတယ်။
• ပါးစပ်အတွင်းရှိ အမြှေးပါးများနှင့် မျက်ခွံအောက်ရှိ ဖြူဖျော့ခြင်း ။

သို့သော်၊ ဤဖြူဖျော့ခြင်းသည် အခြေခံဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေကြောင့်ဖြစ်ပါက၊ ဤဖြူဖျော့ခြင်းအပြင် အခြားလက္ခဏာများကို သင်ခံစားရနိုင်သည်။ ၎င်းတို့တွင် အောက်ပါတို့ပါဝင်သည်-

• ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း
• နှလုံးခုန်နှုန်းမြန်ခြင်း
• မူးဝေခြင်း သို့မဟုတ် ခဏတာ သတိလစ်ခြင်း
• အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း
• ချွေးထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် စေးကပ်ကပ်ခံစားရခြင်း
• မူးဝေခြင်း သို့မဟုတ် ခေါင်းမူးဝေခြင်း
• အလွန်အမင်း မောပန်းခြင်း (Fatigue)

စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ အသားဖြူခြင်းဟာ အသားဖြူခြင်းသက်သက်မဟုတ်ဘဲ ဒီလိုလက္ခဏာတွေနဲ့အတူ တွဲဖက်ဖြစ်ပေါ်နေတယ်ဆိုရင် ဒါဟာ စိုးရိမ်စရာပါ။

ဒီဖြူဖျော့ဖျော့နေရာက ဘယ်နေရာမှာ အထင်ရှားဆုံးလဲ။

အသားဖြူခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး၏ အရေပြား သို့မဟုတ် အမြှေးပါးများကို ထိခိုက်စေနိုင်သော်လည်း၊ဤကဲ့သို့သောနေရာများတွင် ၎င်းကို အထင်ရှားဆုံးတွေ့မြင်နိုင်သည် -

• မျက်နှာ
• လက်သည်းများ
• မျက်လုံး၏ အတွင်းအမြှေးပါး (မျက်ခွံ၏ အတွင်းဘက်၊ မျက်လုံးအောက်)
• ပါးစပ်ထဲမှာ

တစ်နေရာတည်းမှာ အသားဖြူခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ။ (ဒေသအလိုက် အသားဖြူခြင်း)

တစ်ခါတစ်ရံတွင် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးအစား လက် သို့မဟုတ် ခြေထောက်ကဲ့သို့သော ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုတည်းသာ ဖြူဖျော့သွားနိုင်သည် ။ ၎င်းကို 'localized pallor' ဟုခေါ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဒဏ်ရာရပြီးနောက် သင့်ညာဘက်လက်မောင်းသာ ဖြူဖျော့သွားသည်ဟု မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ တစ်နေရာတည်းတွင်သာ ဖြူဖျော့သွားခြင်းသည် အခြေခံဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေတစ်ခု၏ လက္ခဏာတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဤလက္ခဏာများရှိပါက ဆရာဝန်နှင့်ပြသရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြူဖျော့ရတာလဲ။ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

အသားဖြူခြင်းရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းက အရေပြားကို ရောက်ရှိတဲ့ သွေးနဲ့ အောက်ဆီဂျင်ပမာဏ လျော့နည်းသွားခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ အဲဒီထဲက အချို့ကတော့ -

• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိစီးမှု သို့မဟုတ် တုန်လှုပ်ခြင်း- သင်ကြောက်ရွံ့နေချိန်၊ သင့်နှလုံးခုန်နေချိန်ကဲ့သို့ပင်။ လမ်းပေါ်တွင် လမ်းလျှောက်နေစဉ် ရုတ်တရက် ခွေးကြီးတစ်ကောင်က သင့်နောက်သို့ လိုက်လာပါက သင့်မျက်နှာသည် ကြောက်ရွံ့မှုကြောင့် ဖြူဖျော့သွားမည် မဟုတ်လောဟု မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။
• ဆေးဝါးအချို့၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး အနေဖြင့်။
• အခြေခံကျန်းမာရေးအခြေအနေတစ်ခု။

တခြားဘယ်လိုရောဂါတွေက ဖြူဖျော့ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်လဲ။

အသားဖြူခြင်းသည် အချို့သောဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများ၏ လက္ခဏာတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ဥပမာအချို့ကို ဖော်ပြလိုက်ပါသည်။

• သွေးအားနည်းရောဂါ- ဤသည်မှာ အဖြစ်အများဆုံးအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် ခန္ဓာကိုယ်တွင် သွေးနည်းပါးခြင်းပင်ဖြစ်သည်။
• သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ဆိုင်ရာ ရှုပ်ထွေးမှုများ- ဥပမာ ၊ သွေးလွှတ်ကြောပိတ်ဆို့ခြင်း ။
• အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါ။
• အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း- မှန်ကန်စွာ မစားခြင်း သို့မဟုတ် ရေမသောက်ခြင်း။
• အေးခဲခြင်း သို့မဟုတ် အပူဒဏ်ကြောင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း။
• သွေးထွက်နေတဲ့ ဒဏ်ရာတစ်ခု။
• သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်း။
• နာတာရှည်ရောဂါပိုးများ။
• အချို့သောကင်ဆာများ။
• ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်း။

ဘယ်သူတွေမှာ အသားဖြူခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများလဲ။

တကယ်တော့ အသားဖြူခြင်းဟာ ကလေးတွေကနေ လူကြီးတွေအထိ ဘယ်သူမဆို ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ရုပ်ရှင်တွေနဲ့ ရုပ်မြင်သံကြားအစီအစဉ်တွေမှာ ဇာတ်ကောင်တစ်ယောက် ရုတ်တရက် ကြောက်ရွံ့၊ ဖြူဖျော့ပြီး မေ့မြောသွားတာကို တွေ့ရတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီမြင်ကွင်းတွေက အသားဖြူခြင်းကို အမြဲတမ်း တိတိကျကျ မပုံဖော်ပေမယ့် ဒီလက္ခဏာတွေကို သတိထားမိစေပါတယ်။ ဒီလိုတစ်ခုခု ကျွန်တော်တို့မှာ ကြုံတွေ့ရရင် သတိထားဖို့၊ မိသားစုနဲ့ သူငယ်ချင်းတွေကို သတိပေးပါတယ်။

ဆရာဝန်တစ်ဦးသည် အသားဖြူခြင်းကို မည်သို့တိကျစွာ ရောဂါရှာဖွေသနည်း။

သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်တွင်ရှိသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများအပါအဝင် ဆေးမှတ်တမ်းအပြည့်အစုံကို ယူပြီး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် အသားဖြူခြင်းကို ရောဂါရှာဖွေပါလိမ့်မည်။ သူ သို့မဟုတ် သူမသည် သင့်အား အောက်ပါကဲ့သို့သော မေးခွန်းများ မေးမြန်းနိုင်ပါသည်။

• "ဒီလက္ခဏာတွေကို ဘယ်တုန်းက ပထမဆုံး ခံစားဖူးတာလဲ။"
• "ဖြူဖျော့ခြင်းအပြင် အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြားလက္ခဏာများ ရှိပါသလား။"
• "ဒီလက္ခဏာတွေ မပေါ်လာခင်မှာ ကြောက်ရွံ့မှု ဒါမှမဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုလိုမျိုး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိစီးမှု တစ်ခုခု ခံစားခဲ့ရလား။"

ဒီအတွက် ဘယ်လိုစစ်ဆေးမှုတွေ လုပ်နေကြပါသလဲ။

ရောဂါရှာဖွေအတည်ပြုရန် သို့မဟုတ် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို ဖြစ်ပေါ်စေသည့်အရာကို ရှာဖွေရန် သင့်ဆရာဝန်က စစ်ဆေးမှုအချို့ကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ ဤစစ်ဆေးမှုအချို့တွင် အောက်ပါတို့ပါဝင်သည်-

• သွေးစစ်ဆေးမှုများ- ဥပမာအားဖြင့် သွေးဥအရေအတွက်အပြည့်အစုံ (CBC) သို့မဟုတ် သွေးကွဲပြားမှုစစ်ဆေးမှု ။ ၎င်းတို့သည် သင့်သွေးနမူနာတစ်ခုရှိ သွေးဆဲလ်အရေအတွက်ကို စစ်ဆေးသည်။
• အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းမှန်ပြောင်းကြည့်ခြင်း သို့မဟုတ် အူမကြီးမှန်ပြောင်းကြည့်ခြင်း- ၎င်းတို့သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း သွေးယိုစိမ့်မှုကို ရှာဖွေသည့် စစ်ဆေးမှုများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ကင်မရာပါသည့် ပြွန်ပါးတစ်ခုကို အူမကြီးထဲသို့ ထည့်သွင်းခြင်းပါဝင်သည့် စစ်ဆေးမှုများဖြစ်သည်။
• ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို စစ်ဆေးခြင်း- ဥပမာ၊ နှလုံး၊ ကျောက်ကပ် သို့မဟုတ် အဆုတ်။
• ပုံရိပ်ဖော်စစ်ဆေးမှုများ- ဥပမာ ၊ X-rays သို့မဟုတ် angiography ။ ၎င်းတို့သည် ဒဏ်ရာများ သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ သွေးလွှတ်ကြောများ၏ အတွင်းပိုင်းကို ကြည့်ရှုနိုင်သည်။

အသားဖြူခြင်းကို ဘယ်လိုကုသမလဲ။

အသားဖြူခြင်းအတွက် ကုသမှုများသည် သင့်အသားဖြူခြင်း၏ အကြောင်းရင်းပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားပါသည် ။ သင့်အတွက်နှင့် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများအတွက် အကောင်းဆုံးကုသမှုကို ရွေးချယ်ရန် သင့်ဆရာဝန်က ရောဂါရှာဖွေစစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်ပေးပါလိမ့်မည်။ အသားဖြူခြင်းအတွက် ကုသမှုများတွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်နိုင်သည်-

• အခြေခံဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုရှိပါက ၎င်းကို ဆေးဝါးဖြင့် သို့မဟုတ် အထူးကုဆရာဝန်တစ်ဦးမှ ကုသမှုဖြင့် စီမံခန့်ခွဲသင့်သည် ။
• ကောင်းမွန်သော မျှတသော အစားအစာကို စားသုံးခြင်း။
• ဗီတာမင်ချို့တဲ့နေပါက ဗီတာမင်များ သို့မဟုတ် အာဟာရဖြည့်စွက်စာများ သောက်သုံးပါ။
• စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု သို့မဟုတ် ကြောက်ရွံ့မှု ခံစားရပါက စိတ်ငြိမ်အောင် ကြိုးစားပါ။ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းက အထောက်အကူ ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။

ရှားရှားပါးပါး ပြင်းထန်သော အသားဖြူခြင်းကိစ္စများတွင် ခွဲစိတ်ကုသမှု သို့မဟုတ် သွေးသွင်းကုသမှု လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ပြင်းထန်သော ဒဏ်ရာမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသည့်အခါ၊ သွေးကြောများပိတ်ဆို့နေသည့်အခါ သို့မဟုတ် အတွင်းပိုင်းသွေးယိုစီးမှုရှိသည့်အခါ ၎င်းတို့သည် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

ဒီဖြူဖျော့ဖျော့ဖြစ်မှုက ဘယ်လောက်ကြာကြာခံမှာလဲ။

အသားဖြူခြင်းသည် မကြာခဏ ယာယီအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။။ ဒါကြောင့် သင့်ရောဂါလက္ခဏာတွေရဲ့ အကြောင်းရင်းပေါ်မူတည်ပြီး သင့်ရောဂါလက္ခဏာတွေဟာ မိနစ်အနည်းငယ်၊ နာရီအနည်းငယ် ဒါမှမဟုတ် ရက်ပိုင်းအတွင်း ပျောက်သွားနိုင်ပါတယ်။ ကြောက်ရွံ့ခြင်း သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းကဲ့သို့သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြောင်းရင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အသားဖြူခြင်းဟာ သင့်နှလုံးခုန်နှုန်း ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်ပြီး သင်စိတ်ငြိမ်သွားသည်နှင့် မြန်မြန်ပျောက်သွားလေ့ရှိပါတယ်။ သွေးအားနည်းရောဂါကဲ့သို့သော အခြေအနေများသည် ပျောက်ကင်းရန် အချိန်အနည်းငယ်ကြာသောကြောင့် သင့်အသားအရေအရောင် ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်ရန် လပေါင်းများစွာ ကြာနိုင်ပါသည်။

အသားဖြူရင် ဘာဖြစ်မလဲ။ အနာဂတ်က ဘယ်လိုလဲ။

အသားအရေဖြူဖျော့ခြင်း သို့မဟုတ် ဖျော့ဖျော့ဖြစ်ခြင်းအတွက် သင်၏အမြင်သည် ရောဂါလက္ခဏာများကို ဖြစ်ပေါ်စေသည့်အရာနှင့် ကုသမှုကို မည်မျှမြန်မြန်ရှာဖွေသည်ပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ အသားအရေဖြူဖျော့ခြင်းသည် အခြေခံအခြေအနေကို ရောဂါရှာဖွေပြီး ကုသခြင်း သို့မဟုတ် စီမံခန့်ခွဲခြင်းပြုလုပ်ပြီးသည်နှင့် လျင်မြန်စွာ ပျောက်ကင်းသွားလေ့ရှိသည်။

ဒါပေမယ့် အသားဖြူခြင်းဟာ ချက်ချင်းကုသမှုလိုအပ်တဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေတစ်ခုရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ ဒါကြောင့် သင့်အသားအရေဟာ ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ ဖြူဖျော့လာပါက ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ မနှောင့်နှေးပါနဲ့။

ဖြူဖျော့ခြင်းကို ကာကွယ်နိုင်ပါသလား။

အရေပြားဖြူဖျော့ခြင်းကို လုံးဝကာကွယ်၍မရပါ။ သို့သော် အရေပြားဖြူဖျော့ခြင်းအန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန် အောက်ပါတို့ကို လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။

• ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေ စားသုံးခြင်း။
• အခြေခံကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခုခုရှိပါက စနစ်တကျကုသမှုခံယူပါ။
• သင့်ရဲ့ စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု သို့မဟုတ် ကြောက်ရွံ့မှုတွေကို စီမံခန့်ခွဲဖို့ စိတ်ကျန်းမာရေး အကြံပေးနဲ့ တွေ့ဆုံပါ။
• ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်း။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင် ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာတွေ့ဆုံသင့်သည်-

• အသားဖြူခြင်းက မသက်သာရင် ဒါမှမဟုတ် ပိုဆိုးလာရင်။
• သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ တစ်နေရာတည်းမှာပဲ ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ ဖြူဖျော့နေမယ်ဆိုရင်။
• နာကျင်ခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် နှလုံးခုန်မြန်ခြင်းကဲ့သို့သော ဖြူဖျော့ခြင်းအပြင် အခြားလက္ခဏာများရှိပါက။
• ဒဏ်ရာရပြီးနောက် သင့်အသွင်အပြင် ဖျော့တော့လာပါက။

ဆရာဝန်ကို မေးရမယ့် အရေးကြီးတဲ့ မေးခွန်းတွေက ဘာတွေလဲ။

ဆရာဝန်နဲ့ ပြသတဲ့အခါ အောက်ပါမေးခွန်းတွေ မေးဖို့ မမေ့ပါနဲ့-

• "ကျွန်တော့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေကြောင့်ဖြစ်တာလဲ။"
• "ကျွန်တော့်ရဲ့ အခြေခံအခြေအနေကို ကုသဖို့ အထူးကုဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ လိုအပ်ပါသလား။"
• "ငါ့အသားအရေက ဘယ်လောက်မြန်မြန် ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်မှာလဲ"
• "ဒီလက္ခဏာတွေ ထပ်မဖြစ်အောင် ဘယ်လိုကာကွယ်ရမလဲ။"

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်သားထားရမယ့် အရေးကြီးတဲ့အချက်အနည်းငယ်ကတော့

တစ်စုံတစ်ယောက်က "မင်းက အရမ်းဖြူဖျော့နေတယ်" လို့ပြောတဲ့အခါ ရုပ်မြင်သံကြားအစီအစဉ်တစ်ခုမှာလို ဇာတ်လမ်းဆန်ဆန်ဖြစ်နိုင်တယ်၊ ဒါမှမဟုတ် တကယ်စိုးရိမ်ရမယ့်အရာတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အသားဖြူခြင်းက အရေပြားကို ဖြူဖျော့စေပြီး တစ်ခါတစ်ရံမှာ မူးဝေခြင်း၊ နှလုံးခုန်မြန်ခြင်းနဲ့ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါလက္ခဏာများကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။သင့်အသားအရေအရောင် ပုံမှန်ပြန်မဖြစ်ပါက သို့မဟုတ် ဖြူဖျော့ခြင်းနှင့်အတူ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို မလုပ်ဆောင်နိုင်တော့သည့် ပြင်းထန်သော အခြားလက္ခဏာများရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် အမြန်ဆုံးပြသသင့်သည်။ ၎င်းသည် လုပ်ဆောင်ရမည့် အကောင်းဆုံးအရာဖြစ်သည်။

` အသားဖြူခြင်း၊ အသားဖြူခြင်း၊ အရေပြားအရောင်ပြောင်းလဲခြင်း၊ သွေးအားနည်းခြင်း၊ ရောဂါလက္ခဏာများ၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်၊ ကျန်းမာရေး