လမစေ့ဘဲမွေးဖွားခြင်းကို ကာကွယ်ဖို့ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အချက် ၅ ချက်! ဒီအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။

မင်္ဂလာပါ။ ဒီနေ့ခေတ်မှာ ကလေးမွေးဖို့ မျှော်လင့်နေတဲ့ မိခင်တစ်ယောက်ဆိုရင် ကျန်းမာတဲ့ကလေးကို အချိန်မီမွေးဖွားနိုင်ဖို့က အကြီးမားဆုံး မျှော်လင့်ချက်တစ်ခုပါ။ ဒါဟာ လှပတဲ့ အိပ်မက်တစ်ခု မဟုတ်ဘူးလား။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ ကလေးက မမျှော်လင့်ဘဲ နည်းနည်းစောပြီး မွေးဖွားဖို့ ကြိုးစားတဲ့အချိန်တွေ ရှိပါတယ်။ ဒါကို 'လမစေ့ဘဲမွေးဖွားခြင်း' ဒါမှမဟုတ် ဆရာဝန်တွေခေါ်တဲ့အတိုင်း '(လမစေ့ဘဲမွေးဖွားခြင်း)' လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒီစကားလုံးတွေကို ကြားတဲ့အခါ ကြောက်လန့်ပြီး စိတ်လှုပ်ရှားတာက အရမ်းပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် စိတ်မပူပါနဲ့၊ အိုကေ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဒါကို ကျွန်ုပ်တို့ သိရှိပြီး လိုအပ်တဲ့ ခြေလှမ်းတွေကို လုပ်ဆောင်မယ်ဆိုရင် ဒီအခြေအနေကို အများစုမှာ ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ '(လမစေ့ဘဲမွေးဖွားခြင်း)' လို့ခေါ်တဲ့ ဒီအခြေအနေကို ကာကွယ်ဖို့ သင်လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရေးကြီးဆုံးအရာတွေက ဘာတွေလဲဆိုတာ ဆွေးနွေးကြရအောင်။

`(လမစေ့ဘဲ မီးဖွားခြင်း)` ဆိုတာ ဘာလဲ။ ဘာကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ စိုးရိမ်သင့်တဲ့အရာ ဖြစ်တာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် လမစေ့ဘဲမွေးဖွားခြင်းဆိုတာ ကလေးတစ်ယောက်ဟာ မျှော်လင့်ထားတဲ့ ၄၀ ပတ်၊ ဆိုလိုတာက ၃၇ ပတ်မတိုင်ခင် မွေးဖွားလာတာပါ။ ပုံမှန်အားဖြင့် ၃၇ ပတ်ကနေ ၄၀ ပတ်ကြားကာလဟာ မိခင်ဝမ်းထဲမှာ ကလေးအပြည့်အဝ ဖွံ့ဖြိုးဖို့အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကလေးက အဲဒီ့အချိန်မတိုင်ခင် မွေးဖွားဖို့ ကြိုးစားရင် ကလေးရဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတချို့၊ အထူးသဖြင့် အဆုတ်နဲ့ ဦးနှောက်ဟာ ကောင်းကောင်းမဖွံ့ဖြိုးနိုင်ပါဘူး။

ကိတ်မုန့်ဖုတ်သလို စဉ်းစားကြည့်ပါ။ အချိန်မီ မီးဖိုထဲက ထုတ်လိုက်ရင် ဘာဖြစ်မလဲ။ ကောင်းကောင်း မဖောင်းဘူး၊ အရသာလည်း မကောင်းဘူး မဟုတ်လား။ ကလေးမှာလည်း အဲဒီလိုပဲ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ကလေး လမစေ့ဘဲ မွေးဖွားလာရင် အသက်ရှူရခက်ခဲတာ၊ ကိုယ်အလေးချိန် နည်းတာ၊ အစာခြေစနစ် ပြဿနာရှိတာ၊ ရောဂါတွေ ဝင်လွယ်တာ စ တဲ့ နောက်ဆက်တွဲ ပြဿနာတွေ အများကြီး ရှိနိုင်ပါတယ်။ တစ်ခါတလေမှာ ရေရှည် ကျန်းမာရေး ပြဿနာတွေလည်း ရှိပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် ဒီ 'လမစေ့ဘဲ မွေးဖွားခြင်း' အကြောင်း ကျွန်တော်တို့ အရမ်း စိုးရိမ်နေကြတာပါ။ ဒါပေမယ့် လမစေ့ဘဲ မွေးဖွားတဲ့ လက္ခဏာတွေ ပြရင်တောင် ကလေးက အမြဲတမ်း လမစေ့ဘဲ မွေးဖွားမှာ မဟုတ်ဘူးဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ ဆရာဝန်တွေက တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဒါကို ရပ်တန့်ဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

ဘယ်သူတွေမှာ "လမစေ့ဘဲ မီးဖွားခြင်း" ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများလဲ။

ဒါကို စိုးရိမ်မနေပါနဲ့။ ဒါက လူတိုင်းဖြစ်တတ်တယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ဒါပေမယ့် တချို့လူတွေက တခြားသူတွေထက် အန္တရာယ်အနည်းငယ်ပိုများနိုင်ပါတယ်။ သူတို့ဘယ်သူလဲဆိုတာ သိထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါမှ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပိုဂရုစိုက်နိုင်မှာပါ။

• ယခင်က လမစေ့ဘဲ ကလေးမွေးဖွားဖူးသော မိခင်များ- ယခင်က လမစေ့ဘဲ ကလေးမွေးဖွားဖူးပါက ထပ်မံဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ အနည်းငယ်သာရှိပါသည်။
• အမွှာ သို့မဟုတ် သုံးမွှာပူး ကိုယ်ဝန်ဆောင်မည့် မိခင်များ (`(များစွာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း)`): သားအိမ်သည် ကလေးတစ်ဦးထက်ပို၍ မွေးဖွားသည့်အခါ ဖိအားပိုမိုခံစားရသောကြောင့် စောစီးစွာမွေးဖွားနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။
• သားအိမ် (`(Uterus)`) သို့မဟုတ် သားအိမ်ခေါင်း (`(Cervix)`) တွင် ပြဿနာအချို့ရှိသူများ- ဥပမာအားဖြင့် သားအိမ်ခေါင်း အားနည်းပါက (`(Incompetent Cervix)`) ဤသို့ဖြစ်နိုင်သည်။
• မထိန်းချုပ်နိုင်သော ဆီးချိုရောဂါ၊ သွေးတိုးရောဂါနှင့် သိုင်းရွိုက်ရောဂါများကဲ့သို့သော နာတာရှည်ရောဂါအချို့ရှိသော မိခင်များ ။
• ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း (UTIs) နှင့် မိန်းမကိုယ်ပိုးဝင်ခြင်းများကို ကောင်းစွာမကုသခြင်း။
• ဆေးလိပ်သောက်သူ၊ အရက် သို့မဟုတ် မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲသူ မိခင်များ။
• အသက် ၁၇ နှစ်အောက် သို့မဟုတ် အသက် ၃၅ နှစ်အထက် မိခင်များ။
• စိတ်ဖိစီးမှုများခြင်း၊ လုံလောက်စွာ အနားယူခြင်းမရှိခြင်းစသည့် ပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်ခြင်း။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ကိုယ်အလေးချိန် မလုံလောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန် အလွန်အကျွံတက်ခြင်း။
• အချင်းတွင် ပြဿနာများရှိပါက (ဥပမာ အချင်းရှေ့ရောက်ခြင်း)။

ဤအချက်များထဲမှ တစ်ခုခုသည် သင့်အတွက် သက်ဆိုင်သည်ဟု သင်ထင်ပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။ သူ သို့မဟုတ် သူမသည် သင့်အား တိကျသော အကြံဉာဏ်များ ပေးနိုင်ပါသည်။

ဒါဆိုရင် ကလေးစောမမွေးအောင် ဘာတွေလုပ်လို့ရမလဲ။ နည်းလမ်း ၅ ခုကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

အိုကေ၊ အခု အရေးကြီးတဲ့အပိုင်း ရောက်လာပါပြီ။ (လမစေ့ဘဲမွေးဖွားခြင်း) လို့ခေါ်တဲ့ ဒီအခြေအနေကနေ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဘယ်လိုကာကွယ်နိုင်မလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။ ဒါတွေက အရမ်းရိုးရှင်းပေမယ့် အရမ်းထိရောက်တဲ့ အရာတွေပါ။

၁။ သင့်ဆရာဝန်နှင့် မှန်မှန်ဆက်သွယ်နေပါ (မွေးဖွားခြင်းမပြုမီ ကောင်းမွန်သော စောင့်ရှောက်မှုကို ရယူပါ!)

ဒါက အရေးကြီးဆုံးအချက်ပါ။ ကလေးမွေးတော့မယ်ဆိုတာ သိတဲ့နေ့ကစပြီး ဆရာဝန်နဲ့ အချိန်မီပြဖို့ လိုပါတယ်။ "မီးမဖွားမီဆေးခန်း" ကို အချိန်မီသွားပါ။

• "ဆေးခန်းပြသခြင်း" ကို မကျော်သွားပါနှင့်- ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့် နေ့တိုင်း သွားရောက်ရန် သေချာပါစေ။ ထိုအချိန်တွင် ၎င်းတို့သည် သင်နှင့် သင့်ကလေး၏ ကျန်းမာရေးကို ကောင်းစွာ စစ်ဆေးနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
• ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ ပုံမှန်မဟုတ်သော မိန်းမကိုယ်မှ အရည်ထွက်ခြင်း၊ မူးဝေခြင်း စသည်တို့ကို သင်သတိပြုမိပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းသည် သင့်အတွက် အသေးအဖွဲလေးဟု ထင်ရသော်လည်း သိသာထင်ရှားသော လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။
• မေးခွန်းများမေးပါ- မည်သည့်အရာကိုမျှ ထိန်ချန်မထားပါနှင့်။ သင့်တွင်ရှိနိုင်သည့် မေးခွန်း သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းပါ။
• လိုအပ်သော စစ်ဆေးမှုများနှင့် စစ်ဆေးမှုများကို ပြုလုပ်ပါ- သင့်ဆရာဝန် အကြံပြုသည့် အာထရာဆောင်းစစ်ဆေးမှုကဲ့သို့သော စစ်ဆေးမှုများကို အချိန်မီ ပြုလုပ်ပါ။ ၎င်းတို့သည် ကလေး၏ ဖွံ့ဖြိုးမှုနှင့် သားအိမ်အခြေအနေအကြောင်း များစွာ သိရှိရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

မင်းရဲ့သူငယ်ချင်း နီမာလီလို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ နီမာလီက သူ့ဗိုက်ထဲမှာ နည်းနည်းတင်းကြပ်နေသလို ခံစားရတယ်။ သူမ လျစ်လျူမရှုခဲ့ပါဘူး။ အဲဒီနေ့မှာပဲ ဆရာဝန်ကို ဖုန်းဆက်ခဲ့တယ်။ ဆရာဝန်က သူမကို စစ်ဆေးပြီး လိုအပ်တဲ့ အကြံဉာဏ်တွေ ပေးခဲ့တယ်။ အဲဒီသေးငယ်တဲ့အရာလေးက ကြီးမားတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ခဲ့တယ် မဟုတ်လား။ မင်းလည်း အဲဒီလိုပဲ ဖြစ်သင့်တယ်။

၂။ သင်စားသောက်သည့်အရာနှင့် သင့်ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကို သတိထားပါ။

သင့်ကလေးဟာ သင်စားသောက်တဲ့အရာတွေကနေ အာဟာရဓာတ်ရရှိတာကြောင့် ဒီအချိန်အတွင်းမှာ သင်စားသောက်တဲ့အရာတွေကို အလွန်သတိထားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

• မျှတတဲ့ အစားအစာကို စားသုံးပါ- အစိမ်းရောင်ရှိတဲ့ အစားအစာတွေ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ၊ သစ်သီးဝလံတွေ၊ အဆီနည်းတဲ့ အသားတွေ၊ ငါးနဲ့ နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေလိုမျိုး အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးပါ။ ဆရာဝန်ပေးထားတဲ့ ဗီတာမင်တွေ၊ အထူးသဖြင့် ဖောလစ်အက်ဆစ်နဲ့ သံဓာတ်တွေကို သောက်သုံးပါ။ ဖောလစ်အက်ဆစ်ဟာ သင့်ကလေးရဲ့ အာရုံကြောစနစ် ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။
• ရေများများသောက်ပါ-တစ်နေ့ကို အနည်းဆုံး ရေ ၈ ခွက်ကနေ ၁၀ ခွက်အထိ သောက်ပါ။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ရေပမာဏ လျော့နည်းသွားရင် သားအိမ်က မြန်မြန်ကျုံ့သွားနိုင်ပါတယ် (သားအိမ်ယားယံခြင်း)။ အဲဒါကလည်း လမစေ့ဘဲ မီးဖွားခြင်း (လမစေ့ဘဲ မီးဖွားခြင်း) ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အကြောင်းရင်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
• အန္တရာယ်ရှိသော အရာများကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်ပါ- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ အရက်သောက်ခြင်းနှင့် အခြားမူးယစ်ဆေးဝါးများ သုံးစွဲခြင်းသည် ဤအချိန်အတွင်း လုံးဝမကောင်းမွန်ပါ။ ဤအရာများသည် ကလေး၏ ဖွံ့ဖြိုးမှုကို ထိခိုက်စေရုံသာမက လမစေ့ဘဲ ကလေးမွေးဖွားနိုင်ခြေကိုလည်း တိုးစေသည်။ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိလူများ ဆေးလိပ်သောက်ပါက ထိုဆေးလိပ်ငွေ့ကိုလည်း ရှောင်ကြဉ်ပါ။
• ကျန်းမာရေးနဲ့အညီ ကိုယ်အလေးချိန်တက်ပါ- ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ကိုယ်အလေးချိန်တက်တာက ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် ကိုယ်အလေးချိန်အရမ်းတက်တာ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန်မတက်တာက မကောင်းပါဘူး။ သင့်အတွက် သင့်တော်တဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ပမာဏကို ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။
• သွားနှင့်သွားဖုံးကျန်းမာရေးကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ- သွားဖုံးပိုးဝင်ခြင်းနှင့် လမစေ့ဘဲမွေးဖွားခြင်းကြား ဆက်စပ်မှုရှိနိုင်ကြောင်း လေ့လာမှုအချို့က ပြသထားသည်။ ထို့ကြောင့် နှစ်ရက်တစ်ကြိမ် သွားတိုက်ပြီး သွားစစ်ဆေးမှုများ ခံယူသင့်သည်။

၃။ သင့်အခြားနာတာရှည်ရောဂါများကို စီမံခန့်ခွဲပါ

ဆီးချို၊ သွေးတိုး၊ သိုင်းရွိုက်ပြဿနာများ သို့မဟုတ် ကျောက်ကပ်ရောဂါကဲ့သို့သော နာတာရှည်ရောဂါများရှိပါက ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း ထိုရောဂါများကို ကောင်းစွာထိန်းချုပ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

• ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသောဆေးကို အချိန်မှန်သောက်ပါ။
• အစားအသောက်ကို ထိန်းချုပ်နေတယ်ဆိုရင် ဒီနည်းလမ်းအတိုင်း လုပ်ပါ။
• ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုခံယူပြီး သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေကို မှန်မှန်စစ်ဆေးပါ။

ဤအခြေအနေများကို ကောင်းစွာမထိန်းချုပ်ပါက သားအိမ်အတွင်းသို့ သက်ရောက်မှုရှိပြီး ကလေးရရှိသော အောက်ဆီဂျင်နှင့် အာဟာရဓာတ်များကို လျော့ကျစေနိုင်သည်။ ဤသို့ဖြစ်ပွားပါက ကလေးသည် လမစေ့ဘဲမွေးဖွားနိုင်ခြေ ပိုများသည်။ ထို့ကြောင့် ဤကိစ္စနှင့်ပတ်သက်၍ အထူးဂရုစိုက်သင့်သည်။

၄။ စိတ်ကို ဖြေလျော့ထားပြီး ကောင်းစွာ အနားယူပါ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်ဟာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အပြောင်းအလဲများစွာရှိတဲ့ အချိန်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအချိန်အတွင်းမှာ စိတ်ကို တတ်နိုင်သမျှ ဖြေလျှော့ထားဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုများလွန်းတာက လမစေ့ဘဲမွေးဖွားခြင်းကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ နောက်ထပ်အချက်တစ်ခုပါပဲ။

• သင့်ကို ပျော်ရွှင်စေမယ့် အရာတွေကို လုပ်ပါ။ စာအုပ်ဖတ်ပါ၊ သီချင်းနားထောင်ပါ၊ သင်နှစ်သက်တဲ့ ဝါသနာတစ်ခုခုကို လုပ်ဆောင်ပါ။
• တရားထိုင်ခြင်းနှင့် အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်ရန်- ၎င်းတို့သည် စိတ်ကို သက်သာစေပါသည်။
• ပြဿနာတစ်ခုခုရှိရင် ယုံကြည်ရတဲ့သူတစ်ယောက်ယောက်နဲ့ ဆွေးနွေးပါ - ခင်ပွန်း၊ မိခင်၊ သူငယ်ချင်း။ စိတ်ထဲမှာ မျိုသိပ်မထားပါနဲ့။
• အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပါ- တစ်နေ့ကို အနည်းဆုံး ၇ နာရီမှ ၈ နာရီအထိ ကောင်းကောင်းအိပ်ပါ။ နေ့ခင်းဘက်မှာ ခဏလောက် အိပ်နိုင်ရင်လည်း ကိစ္စမရှိပါဘူး။
• အလွန်အကျွံပင်ပန်းသောအလုပ်များကို ရှောင်ကြဉ်ပါ-အိမ်မှုကိစ္စတွေကို လုပ်နေရရင်တောင် တစ်ပြိုင်နက်တည်း အားစိုက်ထုတ်စရာမလိုဘဲ နည်းနည်းချင်းစီ လုပ်သွားပါ။ အထူးသဖြင့် လမစေ့ဘဲ မီးဖွားနိုင်ခြေရှိရင် အလေးမတာ၊ အချိန်အကြာကြီး ရပ်တာလိုမျိုးတွေကို လျှော့ချပါ။ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အခြေအနေကို နားထောင်ပါ။ မောပန်းနေရင် အနားယူပါ။

၅။ သတိပေးလက္ခဏာများကို သိရှိပြီး လျင်မြန်စွာ လုပ်ဆောင်ပါ။

ဒါကလည်း အရမ်းအရေးကြီးတဲ့အချက်ပါ။ "လမစေ့ဘဲမွေးဖွားခြင်း" ရဲ့ အစောပိုင်းလက္ခဏာတွေ ရှိပါတယ်။ ဒါတွေကို သိရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ အမြန်ဆုံးပြသပြီး လိုအပ်တဲ့ကုသမှုကို ခံယူနိုင်ပါတယ်။

ဤတွင်အချို့သောထိုကဲ့သို့သောအင်္ဂါရပ်များနေသောခေါင်းစဉ်:

• ဗိုက်အောင့်ခြင်း- ဝမ်းဗိုက်တွင် တင်းကျပ်ပြီး ပြေလျော့သွားသည့်ခံစားချက် ။ ၎င်းတို့သည် တစ်နာရီလျှင် လေးကြိမ်ထက်ပို၍ ပုံမှန်အချိန်အပိုင်းအခြားများ (ဥပမာ ၁၀-၁၅ မိနစ်တိုင်း) ဖြစ်ပွားပါက လမစေ့ဘဲမွေးဖွားခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် နာကျင်မှုမရှိပါ။ (၎င်းတို့ကို Braxton Hicks ဗိုက်အောင့်ခြင်းနှင့် ခွဲခြားသင့်သည်။ Braxton Hicks ဗိုက်အောင့်ခြင်းသည် ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ နာကျင်မှုနည်းပြီး အနေအထားပြောင်းလဲခြင်းနှင့်အတူ ပျောက်ကင်းသွားလေ့ရှိသည်။)
• ပုံမှန်မဟုတ်သော မိန်းမကိုယ်မှ အရည်များ- ရေကဲ့သို့၊ သွေး ကဲ့သို့ (ပြင်ဆင်ပြီး- သွေးစွန်းသော)၊ အညိုရောင် သို့မဟုတ် ပျစ်ချွဲသော အရည်များ (Mucus Plug)) ရှိပါက။
• ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်းနာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ကြွက်တက်ခြင်း- ရာသီလာခြင်းနှင့်ဆင်တူသော နာကျင်မှု သို့မဟုတ် ကလေးက အောက်သို့တွန်းချသကဲ့သို့ ခံစားရခြင်း။
• ကျောနာခြင်း- ယခင်က မရှိခဲ့ဖူးသော၊ အဆက်မပြတ်ဖြစ်နေသော သို့မဟုတ် အခါအားလျော်စွာ ပေါ်လာပြီး ပျောက်သွားတတ်သည် (ပြင်ပြီးပါပြီ- လာလိုက်သွားလိုက်)။
• ဝမ်းလျှောခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများ၊ တစ်ခါတစ်ရံ ပျို့အန်ခြင်းတို့နှင့်အတူ တွဲဖက်ဖြစ်ပွားတတ်ပါသည်။

ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုကို သင်ကြုံတွေ့ရပါက အိမ်တွင်နေပြီး စောင့်ဆိုင်းမနေပါနှင့်။ "ပျောက်သွားမလားဆိုတာ စောင့်ကြည့်ရအောင်" ဟု မတွေးပါနှင့်။ မိမိဘာသာ ဆေးမသောက်ပါနှင့် သို့မဟုတ် လူတို့ပြောသည့်အတိုင်း မလုပ်ပါနှင့်။ သင့်ဆရာဝန်ကို ချက်ချင်းဖုန်းဆက်ပါ သို့မဟုတ် အနီးဆုံးဆေးရုံသို့ သွားပါ။ လျင်မြန်စွာ လုပ်ဆောင်ခြင်းသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် လမစေ့ဘဲမွေးဖွားခြင်းကို ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ရုတ်တရက် လမစေ့ဘဲ ကလေးမွေးရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။ (လမစေ့ဘဲ ကလေးမွေးရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။)

ဒါတွေအားလုံးကို ဂရုတစိုက်လုပ်ဆောင်ရင်တောင်မှ တစ်ခါတလေမှာ မမျှော်လင့်ဘဲ "လမစေ့ဘဲ မီးဖွားခြင်း" စတင်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒီလိုဖြစ်ရင်တောင် စိတ်မပူပါနဲ့။ ဆေးပညာဟာ ဒီနေ့ခေတ်မှာ အရမ်းတိုးတက်နေပါတယ်။

ဆရာဝန်က ကလေးရဲ့ ကိုယ်ဝန်သက်တမ်းနဲ့ သင်နဲ့ သင့်ကလေးရဲ့ ကျန်းမာရေးကို ဦးစွာ စစ်ဆေးပါလိမ့်မယ်။ ဖြစ်နိုင်ရင် သားအိမ်ထဲမှာ ကြွက်သားကျုံ့တာကို ရပ်တန့်စေဖို့ ဆေး (Tocolytics) ပေးဖို့ ကြိုးစားပါလိမ့်မယ်။ သင့်ကလေးရဲ့ အဆုတ်တွေ ပိုမြန်မြန် ဖွံ့ဖြိုးစေဖို့ Corticosteroids လို့ခေါ်တဲ့ ဆေးတွေကိုလည်း ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါက သင့်ကလေး လမစေ့ဘဲ မွေးဖွားလာရင် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ လိုအပ်ရင် အထူးစောင့်ရှောက်မှုအတွက် ဆေးရုံမှာ ထားပါမယ်။

အိမ်မှာ စိတ်ငြိမ်အောင်နေဖို့လည်း အရေးကြီးပါတယ် (အိမ်ယူသွားပါလို့ မှာကြားချက်)

အခုဆိုရင် လမစေ့ဘဲမွေးဖွားခြင်းကို ကာကွယ်ဖို့ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရာတွေ အများကြီးရှိတယ်ဆိုတာ သင်နားလည်လောက်ပါပြီ။

• အရေးကြီးဆုံးကတော့ ဆရာဝန်နဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ဆက်ဆံရေးကို ထိန်းသိမ်းပြီး သူ့ရဲ့အကြံဉာဏ်ကို လိုက်နာဖို့ပါပဲ။
• ကျန်းမာသော ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကို လက်ခံကျင့်သုံးပါ။ ကောင်းစွာစားပါ၊ ကောင်းစွာသောက်ပါ၊ ကောင်းစွာအနားယူပါ။
• သတိပေးလက္ခဏာများကို သတိပြုပါ၊ သံသယရှိပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသပါ။
• ကလေးအများစုဟာ အချိန်မှန်မွေးဖွားပြီး ကျန်းမာကြတယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ ဒါပေမယ့် ဒီအရာတွေကို သိရှိထားခြင်းက သင့်ကို ခွန်အားများစွာ ပေးနိုင်ပါတယ်။
• ဒီခရီးမှာ သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး။ သင့်ဆရာဝန်၊ သားဖွားဆရာမ၊ မိသားစုနှင့် သူငယ်ချင်းများအားလုံး သင့်နှင့်အတူ ရှိနေပါသည်။ သူတို့ရဲ့အကူအညီကို ရယူပါ။

ကျန်းမာလှပစွာ မွေးဖွားနိုင်ပါစေလို့ စိတ်ရင်းနဲ့ ဆုတောင်းပေးလိုက်ပါတယ်။ သင်နဲ့ သင့်ကလေးရဲ့ ဘေးကင်းရေးအတွက် ဒီအချက်တွေကို လိုက်နာဖို့ မမေ့ပါနဲ့။

` လမစေ့ဘဲ မီးဖွားခြင်း၊ မီးမဖွားမီ စောင့်ရှောက်မှု၊ ကလေးကျန်းမာရေး၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်၊ ကျန်းမာသော ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း