သုံးမြွှာပူးမွေးနေလား။ (သုံးမြွှာပူးကိုယ်ဝန်) စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဒီအကြောင်း ပြောကြရအောင်။

မိခင်တစ်ယောက်ဖြစ်လာဖို့ မျှော်လင့်ခြင်းဟာ အမျိုးသမီးတိုင်းရဲ့ အိပ်မက်တစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် သင့်ရဲ့ သားအိမ်ထဲမှာ ကလေးတစ်ယောက်အစား ကလေးသုံးယောက်ရှိနေတယ်ဆိုတာကို စကင်န်ဖတ်ကြည့်တဲ့အခါကော။ အံ့သြစရာကောင်းပြီး နည်းနည်းတော့ ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ အတွေ့အကြုံတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒီပျော်ရွှင်မှုနဲ့အတူ "ငါ ဒါကို လုပ်နိုင်ပါ့မလား" လို့ တွေးတောတာက ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် စိတ်မပူပါနဲ့။ သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီလိုကိုယ်ဝန်ကို ဘယ်လိုရင်ဆိုင်ရမလဲဆိုတာကို သိထားသင့်တဲ့ အရာအားလုံးကို ဆွေးနွေးပါမယ်။

ဘာကြောင့် သုံးမြွှာကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း ဖြစ်ပွားရတာလဲ။

သားအိမ်ထဲမှာ ကလေးတစ်ယောက်ထက်ပိုရှိရင် "အမွှာကိုယ်ဝန်" လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒီလိုအမွှာကိုယ်ဝန်မျိုးဟာ ပုံမှန်မွေးဖွားမှု ၁၀၀ မှာ ၃ ယောက်လောက်မှာ ဖြစ်ပွားတတ်ပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ နည်းလမ်းနှစ်ခုရှိပါတယ်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် မိခင်ရဲ့ဥတွေထဲက တစ်လုံးကို သုက်ပိုးဆဲလ်တစ်ခုက မျိုးအောင်စေပြီး သားအိမ်ထဲမှာ မထည့်သွင်းခင် အပိုင်းနှစ်ပိုင်း ဒါမှမဟုတ် သုံးပိုင်းကွဲသွားရင် တူညီတဲ့ အမွှာပူးတွေ မွေးဖွားလာပါလိမ့်မယ်။ နောက်တစ်နည်းကတော့ မိခင်ရဲ့ဥအတော်များများကို သုက်ပိုးဆဲလ်တွေက တစ်ပြိုင်နက်တည်း မျိုးအောင်စေပြီး သားအိမ်ထဲမှာ ထည့်သွင်းခြင်းပါပဲ။ ညီအစ်ကိုမောင်နှမတွေ မွေးဖွားလာတာပါ။ သုံးမွှာပူးမှာ ဒီနည်းလမ်းနှစ်ခုလုံးကို ပေါင်းစပ်နိုင်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက တူညီတဲ့ အမွှာနှစ်ယောက်နဲ့ ကွဲပြားတဲ့ အမွှာတစ်ယောက် ရှိနိုင်ပါတယ်။

ဤနည်းဖြင့် သုံးမွှာပူး မွေးဖွားနိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေသည့် အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါသည်။

သုံးမြွှာကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းတွင် မည်သည့်အန္တရာယ်များကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သနည်း။

သုံးမြွှာပူးကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းကို အန္တရာယ်များသောကိုယ်ဝန်အဖြစ် သတ်မှတ်သောကြောင့် ကောင်းစွာသိရှိပြီး သင့်ဆရာဝန်နှင့် နီးကပ်စွာ တိုင်ပင်ဆွေးနွေး ရန် အရေးကြီးပါသည်။

၁။ လမစေ့ဘဲမွေးဖွားခြင်း

ဒါဟာ သုံးမြွှာကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းမှာ အကြီးမားဆုံးအန္တရာယ်ပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်ဟာ ပုံမှန်အားဖြင့် ၄၀ ပတ်ကြာမြင့်သင့်ပေမယ့် သုံးမြွှာကိုယ်ဝန်ဆောင်တဲ့အခါ ၃၂ ပတ်လောက်မှာ ပြီးဆုံးနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် လမစေ့ဘဲမွေးဖွားနိုင်ခြေ အလွန်မြင့်မားပါတယ်။

၂။ ပို့ဆောင်ခြင်း

သုံးမြွှာမွေးဖွားခြင်းကို မိခင်နှင့် ကလေးသုံးယောက်၏ ဘေးကင်းရေးအတွက် ဗိုက်ခွဲမွေးဖွားခြင်း ဖြင့် ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။ မိန်းမကိုယ်မှ မွေးဖွားခြင်း ဖြစ်နိုင်မဖြစ်နိုင်မှာ ကလေးများ၏ အနေအထား၊ ၎င်းတို့၏ ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် မိခင်၏ တင်ပဆုံရိုးအရွယ်အစားကဲ့သို့သော အချက်များအပေါ် မူတည်ပါသည်။ ဤဆုံးဖြတ်ချက်ကို ချမှတ်ရန် သင့်ဆရာဝန်သည် အကောင်းဆုံးပုဂ္ဂိုလ်ဖြစ်သည်။

လမစေ့ဘဲမွေးဖွားခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုကို သင်ခံစားရပါက သင့်ဆရာဝန်ကို ချက်ချင်းအကြောင်းကြားပါ သို့မဟုတ် ဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ကုသရေးဌာန (ETU) သို့ သွားပါ။

၃။ အချင်းပြဿနာများ

အချင်းသည် မိခင်မှ ချက်ကြိုးမှတစ်ဆင့် သန္ဓေသားထံသို့ သွေး၊ အောက်ဆီဂျင်နှင့် အာဟာရဓာတ်များကို ထောက်ပံ့ပေးသည့် အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ အချင်းတစ်ခုသည် သန္ဓေသားများစွာကို အာဟာရပေးသောအခါ ၎င်းသည် အလျင်အမြန်အိုမင်းသွားနိုင်သည်။ ထို့အပြင် တစ်ခါတစ်ရံတွင် သန္ဓေသားသုံးဦးရရှိသော အာဟာရဓာတ်များသည် မညီမျှဖြစ်လာပြီး သန္ဓေသားတစ်ဦးသည် ကောင်းစွာကြီးထွားသော်လည်း အခြားသန္ဓေသားသည် ညံ့ဖျင်းစွာကြီးထွားလေ့ရှိသည်။

၄။ သွေးတိုးရောဂါ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် သွေးတိုးခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အန္တရာယ်ရှိသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအန္တရာယ်သည် သုံးမွှာပူးများတွင် ပိုများသည်။ ၎င်း၏လက္ခဏာများမှာ-

• သွေးတိုးရောဂါ
• ဆီးထဲတွင် ပရိုတင်းဓာတ်ပါဝင်မှု
• လက်၊ ခြေထောက်၊ မျက်နှာနှင့် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး ရောင်ရမ်းခြင်း
• ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့် အမြင်အာရုံ ပြောင်းလဲခြင်း
• ပျို့အန်ခြင်း၊ ဗိုက်အောင့်ခြင်းနှင့် အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း

၅။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ဆီးချိုရောဂါ

ဒီအခြေအနေဟာ သုံးမြွှာပူးတွေမှာ အဖြစ်များပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ပုံမှန်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေမှာလည်း ဖြစ်ပွားနိုင်ပြီး ဆရာဝန်တွေက ဘယ်လိုကိုင်တွယ်ရမလဲဆိုတာ သိကြတဲ့အတွက် စိုးရိမ်စရာမရှိပါဘူး။

၆။ မွေးကင်းစကလေးငယ်များတွင် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ

မွေးကင်းစ သုံးမွှာပူးကလေးများ၏ ပျမ်းမျှအလေးချိန်မှာ ၁၈၀၀ ဂရမ် (၄ ပေါင်နီးပါး) ခန့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် မွေးဖွားချိန်စောသောကြောင့် အဆုတ်၊ မျက်လုံး၊ ဦးနှောက်နှင့် သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ကဲ့သို့သော ၎င်းတို့၏ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများသည် အပြည့်အဝ မဖွံ့ဖြိုးသေးပါ။

ဒီကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းက မိခင်တစ်ယောက်အနေနဲ့ ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိလဲ။

သုံးမြွှာပူး ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေတယ်ဆိုရင် ပုံမှန် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တစ်ယောက်ထက် ဆေးကုသမှု ပိုလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ အရာအားလုံး အဆင်ပြေသွားရင်တောင်မှ သင့်ကလေးနဲ့ သင့်ကိုယ်သင်ရဲ့ ကျန်းမာရေးကို စစ်ဆေးဖို့ ဆရာဝန်နဲ့ ပုံမှန်ထက် ပိုမကြာခဏ ပြသဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

ထို့အပြင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင် အဖြစ်များသော မသက်မသာဖြစ်မှုများဖြစ်သည့် အရည်ပြန်တက်ခြင်း၊ လိပ်ခေါင်းရောဂါ၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့် ခါးနာခြင်းတို့ကို ခံစားရနိုင်သည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ် အလျင်အမြန်ကြီးထွားလာသည်နှင့်အမျှ အထူးအာဟာရအစီအစဉ် သို့မဟုတ် အပိုဗီတာမင်များ လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ကိုယ်တိုင်ဆုံးဖြတ်ချက်မချပါနှင့်၊ သို့သော် သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြီး သင့်အတွက် အလုပ်ဖြစ်သော အစီအစဉ်တစ်ခုကို ရေးဆွဲပါ။