မင်္ဂလာပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်ရဲ့ နောက်ထပ်အရေးကြီးတဲ့ ရက်သတ္တပတ်ဖြစ်တဲ့ ၁၁ ပတ်မြောက်ကို ရောက်ရှိပါပြီ။ ဒီအပတ်ဟာ သင့်အတွက်ရော သင့်ကလေးငယ်အတွက်ပါ အလွန်ထူးခြားတဲ့ ရက်သတ္တပတ်ပါ။ ပြောင်းလဲမှုတွေကို သင်စတင်ခံစားရပြီး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီအပတ်မှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းနဲ့ သင့်ကလေးငယ်ရဲ့ ကမ္ဘာမှာ ဘယ်လိုအံ့သြဖွယ်ရာတွေ ဖြစ်ပျက်နေလဲဆိုတာ ကြည့်လိုက်ရအောင်။
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
ကလေးရဲ့ အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင် မြန်ဆန်တဲ့ ကြီးထွားမှု!
ဒီအပတ်ကနေ ၂၀ ပတ်လောက်အထိ ကလေးက အရမ်းမြန်မြန်ကြီးထွားလာတာကြောင့် စိတ်ကူးလို့တောင် မရပါဘူး။ ဒီအပတ်အစမှာ ၅ စင်တီမီတာ (၂ လက်မခန့်) ရှိတဲ့ ကလေးက ၂၀ ပတ်ရောက်ရင် ၂၀ စင်တီမီတာ (၈ လက်မခန့်) အထိ ကြီးထွားလာမှာပါ။ ဒါက ခေါင်းကနေ တင်ပါးအထိ အရှည်ပါ။ ဆရာဝန်တွေက ဒါကို "သရဖူကနေ တင်ပါးအထိ" အရှည် လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒီလောက်မြန်မြန်ကြီးထွားဖို့ ကလေးက အာဟာရကောင်းကောင်းလိုအပ်တယ် မဟုတ်လား။
ဒါကြောင့် သားအိမ်က ဒီကိစ္စမှာ ကူညီပေးဖို့ ရှိနေတာပါ။ ဒီအချိန်အတောအတွင်းမှာ သားအိမ်ထဲက သွေးကြောတွေလည်း ပိုကြီးလာပြီး ကလေးလိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေကို ပေးစွမ်းဖို့ သွေးကြောအသစ်တွေ ဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်။ ဒါက ကလေးအတွက်ပဲ super courier service လို အလုပ်လုပ်ပါတယ်။
မျက်နှာလေးကို ဘယ်လိုလှပအောင် လုပ်မလဲ
သင့်ကလေးရဲ့မျက်နှာကလည်း ဒီအပတ်မှာ ပုံသဏ္ဍာန်ပေါ်လာပါပြီ။ နားရွက်တွေက ဦးခေါင်းပေါ်မှာ သင့်တော်တဲ့၊ အမြဲတမ်းနေရာယူထားတဲ့နေရာတွေဆီ ဖြည်းဖြည်းချင်း ရွေ့လျားနေပါတယ်။ မျက်နှာပုံသဏ္ဍာန်က အခုဆိုရင် အရင်အပတ်တွေကထက် ပိုပြီး ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မြင်နိုင်ပါပြီ။
ဒါပေမယ့် ဒီအရွယ်မှာ ကလေးတစ်ယောက်ရဲ့ပုံကို (ဆိုလိုတာက အာထရာဆောင်းစကင်န်) ရိုက်ထားတာကို မြင်ရင် ခေါင်းကြီးကြီးနဲ့ ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်တဲ့ ကလေးလို့ ထင်ကောင်းထင်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းကတော့ ခေါင်းက ကလေးရဲ့ စုစုပေါင်းအရှည်ရဲ့ တစ်ဝက်လောက်ပဲ ရှိသေးလို့ပါ။ ဒီအရွယ်မှာ ဒါက ပုံမှန်ပါပဲ၊ စိတ်မပူပါနဲ့၊ အိုကေ။ ဒီအချိုးက တခြားခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းတွေ တဖြည်းဖြည်း ဖွံ့ဖြိုးလာတာနဲ့အမျှ ပြောင်းလဲသွားပါတယ်။
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ကလေးက မိန်းကလေးလား၊ ယောက်ျားလေးလား။ – မျိုးပွားအင်္ဂါဖွံ့ဖြိုးမှု
ဒါက မိဘအတော်များများ စိတ်အားထက်သန်စွာ စောင့်မျှော်နေကြတဲ့ အရာပဲ မဟုတ်လား။ ကလေးရဲ့ မျိုးပွားအင်္ဂါတွေက အခုအချိန်မှာ အလျင်အမြန် ဖွံ့ဖြိုးနေပါပြီ။ ဒါပေမယ့် ဒီအပတ်ကုန်မှာတော့ မိန်းကလေးနဲ့ ယောက်ျားလေးရဲ့ ပြင်ပအင်္ဂါတွေက အတူတူပဲ ဖြစ်နေပါလိမ့်မယ်။ ၁၄ ပတ်လောက်မှာမှ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မြင်နိုင်မှာပါ။ ပြီးရင် အာထရာဆောင်းစကင်န်နဲ့ ဒါကို သိနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ရက်အနည်းငယ်အတွင်းမှာလည်း ဒါကို သိလာပါလိမ့်မယ်၊ စိတ်ရှည်ရှည်ထားဖို့ လိုပါတယ်။
ဒီအပတ် အမေ ဘယ်လိုခံစားရလဲ။
အခု မေမေ၊ ဆိုလိုတာက ဒီအပတ်မှာ ဘယ်လိုခံစားနေရလဲဆိုတာ နည်းနည်းပြောကြရအောင်။
- မနက်ခင်းဖျားနာမှု လျော့ပါးသွားနိုင်ပါတယ်- မိခင်အများစုအတွက် မနက်ခင်းမှာ ခံစားရတဲ့ ပျို့အန်ခြင်း၊ အန်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် "မနက်ခင်းဖျားနာခြင်း" တွေ အနည်းငယ် လျော့ပါးသွားပြီး သက်သာလာပါလိမ့်မယ် ။ အဲဒါက အတော်လေး စိတ်သက်သာရာရစေတာ မှန်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တချို့အတွက်တော့ ဒီမသက်မသာဖြစ်မှုတွေက နောက်ထပ် ရက်အနည်းငယ်အထိ ကြာရှည်နေနိုင်ပါတယ်။
- သင်ဟာ အနည်းငယ်ပိုပြီး စွမ်းအင်ပြည့်ဝလာတယ်လို့ ခံစားရနိုင်ပါတယ်- သင်ဟာ အရင်ကထက် အနည်းငယ် မောပန်းမှု လျော့နည်းသွားပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကလည်း အနည်းငယ် ပိုပြီး စွမ်းအင်ပြည့်ဝလာသလို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်နေ့လုံး ပြေးလွှားလှုပ်ရှားပြီး အလုပ်လုပ်ဖို့ စွမ်းအင်မလုံလောက်နိုင်ပါဘူး။
- အစာစားချင်စိတ်ပြောင်းလဲခြင်း- သင်သည် အစားအစာအချို့အပေါ် ထူးဆန်းသော တပ်မက်မှုတစ်ခု ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပြီး သင်ယခင်က နှစ်သက်ခဲ့သော အစားအစာအချို့သည် ယခု မနှစ်သက်တော့သည်ကို သင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။ ၎င်းကို "အစားအစာတောင့်တမှုများနှင့် မနှစ်သက်မှုများ" ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများကြောင့် မကြာခဏဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။
- ပျော်ရွှင်ခြင်းနှင့် ဝမ်းနည်းခြင်း အလှည့်ကျခံစားရခြင်း- ဟော်မုန်းများ၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကြောင့် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ပျော်ရွှင်မှုကို ခံစားရနိုင်သော်လည်း အသေးအဖွဲကိစ္စများတွင် ဝမ်းနည်းခြင်းနှင့် ဒေါသထွက်ခြင်းတို့လည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် ဤအချိန်တွင်လည်း ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ ဤအကြောင်းကို သင့်ခင်ပွန်းနှင့် မိသားစုအား ပြောပြသင့်သည်။
- ဗိုက်လေး ပေါ်လာလိမ့်မယ်- သားအိမ် တဖြည်းဖြည်း ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ဗိုက်လေးလည်း သတိထားမိလာနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါက အံ့သြစရာကောင်းတဲ့ ခံစားချက် မဟုတ်ဘူးလား။
- မိန်းမကိုယ်မှ အဖြူရောင် အရည်များ ဆင်း ခြင်း (Leukorrhea) သည် ဤအချိန်အတွင်း ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ အနံ့ဆိုးထွက်ခြင်း၊ အရောင်ပြောင်းခြင်း သို့မဟုတ် ယားယံခြင်း မရှိပါက စိုးရိမ်စရာမရှိပါ။ သို့သော် မသက်မသာဖြစ်ခြင်း တစ်စုံတစ်ရာရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာ ပြသသင့်သည်။
ဒီအပတ်မှာ သတိထားသင့်တဲ့ အချက်တွေ
ဒီအချိန်အတွင်းမှာ သင်ချတဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေနဲ့ လုပ်ဆောင်တဲ့အရာတွေဟာ သင့်ကျန်းမာရေးအတွက်ရော သင့်ကလေးရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက်ပါ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
- သင့်ဗီတာမင်များကို မမေ့ပါနှင့်- မွေးဖွားခြင်းမပြုမီ ဗီတာမင်များ၊ အထူးသဖြင့် ဖောလစ်အက်ဆစ်နှင့် သံဓာတ်ပါဝင်သော ဗီတာမင်များကို အချိန်မှန်နှင့် တိကျစွာ သောက်သုံးပါ။ ၎င်းတို့သည် သင့်ကလေး၏ ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။
- အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာ- သစ်သီးဝလံများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ အခွံမာသီးများ၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ ငါးနှင့် ဥများကဲ့သို့သော အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာများကို စားသုံးရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ပြုပြင်ထားသော အစားအစာများနှင့် သကြားပါဝင်သော အဖျော်ယမကာများကို တတ်နိုင်သမျှ လျှော့ချပါ။
- ရေများများသောက်ပါ- တစ်နေ့ကို ရေ ၈ ခွက်မှ ၁၀ ခွက်အထိ အနည်းဆုံး သောက်ပါ။ ဒါက သင့်ကျန်းမာရေးနဲ့ သင့်ကလေးရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
- ပေါ့ပါးသော လေ့ကျင့်ခန်း- ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်အတိုင်း လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် ပေါ့ပါးသော ယောဂကျင့်ခြင်းကဲ့သို့သော လေ့ကျင့်ခန်းများကို လုပ်ဆောင်နိုင်လျှင် အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်အား ကောင်းမွန်သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
- အန္တရာယ်ရှိသော အရာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း (တက်ကြွသော သို့မဟုတ် တက်ကြွသော)၊ အရက်ကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်ပါ။ ဆရာဝန်နှင့် မတိုင်ပင်ဘဲ မည်သည့်ဆေးကိုမျှ မသောက်ပါနှင့်။ ခေါင်းကိုက်ဆေးအချို့ပင် ဤအချိန်အတွင်း မသင့်တော်ပါ။
- လုံလောက်စွာ အနားယူပါ- မောပန်းနွမ်းနယ်နေချိန်တွင် အနားယူပါ။ ညဘက်တွင် ကောင်းစွာ အိပ်စက်ပါ။ နေ့ခင်းဘက်တွင် ခဏအိပ်နိုင်လျှင်လည်း ကောင်းပါတယ်။
- သွားနှင့်ခံတွင်းကျန်းမာရေး- ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများကြောင့် ဤအချိန်အတွင်း သွားဖုံးသွေးယိုနိုင်သည်။ အကြံဉာဏ်ရယူရန် သွားဆရာဝန်နှင့် ပြသခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
အရေးကြီးသည်- မိန်းမကိုယ်မှ သွေးများစွာဆင်းခြင်း၊ ပြင်းထန်သောဝမ်းဗိုက်နာကျင်ခြင်း၊ အဖျားကြီးခြင်း၊ အစာနှင့်ရေကို မျိုချရန်ခက်ခဲစေသော ပြင်းထန်သောပျို့အန်ခြင်းနှင့် အန်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆီးသွားသည့်အခါ ပူလောင်ခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်ခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများရှိပါက ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းပြသပါ။
သားအိမ်အကြောင်း နည်းနည်းပြောကြရအောင်။
အချင်းဟာ ကလေးကို အာဟာရဖြည့်တင်းရာမှာ အထောက်အကူပြုတယ်ဆိုတာ ကျွန်တော်တို့ ပြောပြီးပါပြီ။ ဒါဟာ အံ့သြဖွယ်ကောင်းပြီး အထူးပြု အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါပဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် သားအိမ်က၎င်းသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်းသာ သားအိမ်အတွင်း၌ ဖြစ်ပေါ်လာသော တံတားတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ကလေးကို သားအိမ်နံရံနှင့် ဆက်သွယ်ပေးသည်။ ၎င်းတွင် ကလေးဘက်ခြမ်းနှင့် မိခင်ဘက်ခြမ်းမှ သွေးကြောများ ချိတ်ဆက်ထားသည်။ သို့သော် မိခင်နှင့် ကလေး၏သွေးသည် တိုက်ရိုက်မရောနှောပါ။
သားအိမ်တွင် အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်များစွာရှိသည်-
- သင်ဟာ သင့်ကလေးကို အောက်ဆီဂျင်နဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ ပေးပါတယ်။
- ၎င်းသည် ကလေး၏ခန္ဓာကိုယ်မှထုတ်လုပ်သော အညစ်အကြေးများ (ဥပမာ ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်) ကို စုပ်ယူပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှတစ်ဆင့် စွန့်ထုတ်ပါသည်။
- ၎င်းသည် ကလေးကို ရောဂါပိုးအချို့မှ ကာကွယ်ပေးရန် ကူညီပေးသည်။
- ၎င်းသည် ကိုယ်ဝန်ကို ထိန်းသိမ်းရန် လိုအပ်သော ပရိုဂျက်စတီရုန်းနှင့် အီစထရိုဂျင်ကဲ့သို့သော အရေးကြီးသော ဟော်မုန်းများကို ထုတ်လုပ်ပေးသည်။
ဒါကြောင့် ကလေးရဲ့ ကြီးထွားမှုနဲ့ ရှင်သန်မှုအတွက် အချင်းက ဘယ်လောက်အရေးကြီးတယ်ဆိုတာ သင်နားလည်ပါလိမ့်မယ်။
သင့်ရဲ့ နောက်ထပ် ဆရာဝန်နဲ့ ချိန်းဆိုမှု
ဒီအချိန်မှာတော့ နောက်ထပ် ဆေးစစ်မှုတစ်ခု၊ မီးမဖွားခင် စစ်ဆေးမှုတစ်ခု လုပ်ဖို့ စီစဉ်ထားပြီး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ လုံးဝလက်လွတ်မခံသင့်ပါဘူး။
အဲဒီမှာ ဆရာဝန်က "Doppler" ကိရိယာနဲ့ ကလေးရဲ့ နှလုံးခုန်သံကို နားထောင်နိုင်ပါတယ်။ သူက သင့်ရဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်နဲ့ သွေးပေါင်ချိန်ကို စစ်ဆေးပေးပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာ သင်မှာရှိတဲ့ မေးခွန်းတွေ၊ သံသယတွေကို ဖြေရှင်းဖို့ အကောင်းဆုံးအချိန်ပါပဲ။ ရှက်ရွံ့ခြင်း သို့မဟုတ် ကြောက်ရွံ့ခြင်းမရှိဘဲ သင့်ခံစားချက်တွေနဲ့ မေးခွန်းတွေကို မေးမြန်းပါ။
တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤရက်သတ္တပတ်များအတွင်း ဆရာဝန် သည် Down Syndrome ကဲ့သို့သော မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ အခြေအနေအချို့အတွက် ပြုလုပ်သော "စစ်ဆေးမှုများ" အကြောင်းကိုလည်း ရှင်းပြပါလိမ့်မည်။ ၎င်းတို့သည် အန္တရာယ်ရှိမရှိကိုသာ စစ်ဆေးပါသည်။ ဤစစ်ဆေးမှုများကို မကြောက်ပါနှင့်၊ ဆရာဝန်နှင့် ဂရုတစိုက်ဆွေးနွေးပါ၊ နားလည်ပြီး ဆုံးဖြတ်ချက်များချပါ။
မှတ်မိရန် အရေးကြီးဆုံးအချက်များ
၁၁ ပတ်မြောက်ဟာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခရီးလမ်းမှာ လှပပြီး အရေးကြီးတဲ့ နောက်ထပ်မှတ်တိုင်တစ်ခုပါပဲ။
- သင့်ကလေးဟာ မယုံနိုင်လောက်အောင် မြန်မြန်ကြီးထွားနေပါတယ်။ သူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ အံ့သြစရာကောင်းတဲ့အရာတွေ စက္ကန့်တိုင်း ဖြစ်ပျက်နေပါတယ်။
- သင့်ကျန်းမာရေး၊ အစားအသောက်နဲ့ အနားယူမှုကို ဂရုစိုက်ဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ သင်ကျန်းမာရင် သင့်ကလေးလည်း ကျန်းမာမှာမို့လို့ပါ။
- သင့်ဆရာဝန်၏ ညွှန်ကြားချက်များကို အတိအကျလိုက်နာပါ။ ဤခရီးတွင် သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးမိတ်ဆွေဖြစ်သည်။ သင့်တွင်ရှိနိုင်သည့် မည်သည့်မေးခွန်းများကိုမဆို ၎င်းတို့အား မေးမြန်းပါ၊ ၎င်းတို့က သင့်အား ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
- ဒီအချိန်လေးကို ပျော်ရွှင်စွာနဲ့ ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ဖြတ်သန်းလိုက်ပါ။ အခက်အခဲလေးတွေ ရှိနေရင်တောင် ဒီအရာအားလုံးကို ဘဝမှာ သင့်ဆီ ရောက်လာမယ့် အဖိုးအတန်ဆုံး လက်ဆောင်အတွက် စွန့်လွှတ်မှုတစ်ခုအဖြစ် မှတ်ယူလိုက်ပါ။
ပျော်ရွှင်စရာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်လေးဖြစ်ပါစေလို့ ဆုတောင်းပေးလိုက်ပါတယ်!
ကိုယ်ဝန်ဆောင် ၁၁ ပတ်၊ ကလေးဖွံ့ဖြိုးမှု၊ အချင်း၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်၏ကျန်းမာရေး၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်လက္ခဏာများ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင် ၁၁ ပတ်၊ သန္ဓေသားဖွံ့ဖြိုးမှု
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.