သင့်လည်ချောင်းရဲ့ အရေးကြီးတဲ့ အစိတ်အပိုင်း (လည်ချောင်း) အကြောင်း ဒီအရာတွေကို သင်သိပါသလား။

လည်ချောင်းနာခြင်းဟာ ကျွန်ုပ်တို့ မကြာခဏ ကြုံတွေ့ရလေ့ရှိတဲ့ အရာတစ်ခုပါ။ အအေးမိခြင်းကနေစပြီး အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် လည်ချောင်းနာခြင်းအထိ၊ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်၏ အလွန်အရေးကြီးပြီး အလုပ်များသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီလည်ချောင်းဟာ ဘယ်လောက်အရေးကြီးပြီး အလုပ်များတယ်ဆိုတာ သင်စဉ်းစားဖူးပါသလား။ ကျွန်ုပ်တို့ စကားပြောတဲ့အခါ၊ အသက်ရှူတဲ့အခါ၊ စားသောက်တဲ့အခါ၊ ရေသောက်တဲ့အခါ... ကျွန်ုပ်တို့ဟာ ဒီအစိတ်အပိုင်းကို တိတ်ဆိတ်စွာ ဆောင်ရွက်ပေးကြပြီး ဆေးပညာမှာ "လည်ချောင်း" လို့ခေါ်ပါတယ်။ ရိုးရှင်းစွာပြောရရင် ဒါဟာ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ ဆုံချက်တစ်ခုလိုပါပဲ။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာကြည့်ရအောင်။

လည်ချောင်း ) ရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်အတိအကျက ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် သင့်ရဲ့ လည်ချောင်းဟာ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းနဲ့ အစာခြေစနစ် နှစ်ခုလုံးကို အထောက်အကူပြုတဲ့ လည်ချောင်းရဲ့ ဗျည်းပုံသဏ္ဍာန် အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ လမ်းဆုံမှာ ယာဉ်ကြောကို လမ်းညွှန်ပေးတဲ့ ယာဉ်ထိန်းရဲတစ်ယောက်လို အလုပ်လုပ်ပါတယ်။

သူ့မှာ အဓိကတာဝန်နှစ်ခုရှိပါတယ်-

၁။ အသက်ရှူရလွယ်ကူစေခြင်း- လည်ချောင်းသည် သင့်နှာခေါင်းနှင့် ပါးစပ်မှတစ်ဆင့် သင်ရှူသွင်းသောလေကို သင့်အသံအိုးမှတစ်ဆင့် သင့်လေပြွန်နှင့် အဆုတ်သို့ ရောက်ရှိစေသည့်နေရာဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် လေသွားရမည့်နေရာကို အတိအကျပြသသကဲ့သို့ဖြစ်သည်။

၂။ အစာခြေလမ်းကြောင်းကို ထိန်းချုပ်သည်- သင်စားသုံးသော အစားအစာနှင့် အဖျော်ယမကာများကို အစာမျိုပြွန်သို့ တိုက်ရိုက်ပို့ဆောင်ပြီး အစာအိမ်သို့ ရောက်ရှိသည်။ ပိုအရေးကြီးသည်မှာ အစားအစာအပိုင်းအစလေး သို့မဟုတ် ရေတစ်စက်ကိုပင် လေပြွန်နှင့် အဆုတ်ထဲသို့ မတော်တဆ ဝင်ရောက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်။ ၎င်းသည် အလွန်အရေးကြီးသော လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

လည်ချောင်းက ဘယ်မှာရှိလဲ။

သင့်လည်ချောင်းသည် သင့်လည်ပင်းအလယ်တွင် တည်ရှိသည်။ ၎င်းသည် သင့်ဦးခေါင်းခွံအောက်ခြေအောက်နှင့် သင့်အစာပြွန်နှင့် အသံအိုးအထက်တွင် တည်ရှိသည်။ ၎င်းသည် ပုံမှန်အားဖြင့် ၄ လက်မခန့်ရှည်သော ပြွန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းကို ကြွက်သားများဖြင့် အများအားဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

လည်ချောင်း ) ရဲ့ အဓိက အစိတ်အပိုင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

ဤအလုပ်များသော လည်ချောင်းကို အဓိကအပိုင်းသုံးပိုင်းခွဲခြားထားသည်။ ဤအပိုင်းသုံးပိုင်းသည် လည်ချောင်းလုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုလုံးကို လုပ်ဆောင်ရန် အတူတကွလုပ်ဆောင်ကြသည်။ ၎င်းကို မှတ်မိရန် အလွန်လွယ်ကူသည်။

လည်ချောင်းကို ထိခိုက်စေတဲ့ အဖြစ်များတဲ့ ရောဂါတွေနဲ့ အခြေအနေတွေက ဘာတွေလဲ။

အအေးမိခြင်းမှ လည်ချောင်းကင်ဆာအထိ ရောဂါအမျိုးမျိုးက လည်ချောင်းကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ အဖြစ်အများဆုံးရောဂါအချို့ကတော့ -

• လည်ချောင်းနာခြင်း (Pharingitis): ဤအခြေအနေသည် အာသီးရောင်ခြင်း၊ ရောဂါပိုးအမျိုးမျိုး၊ ဓာတ်မတည့်ခြင်း သို့မဟုတ် ပါးစပ်ဖြင့် အသက်ရှူခြင်းကဲ့သို့သော အချက်များကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း- လည်ချောင်းနာခြင်းကဲ့သို့သော ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်းနှင့် တုပ်ကွေး သို့မဟုတ် မိုနိုနယူကလီယိုးစစ်ကဲ့သို့သော ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးဝင်ခြင်းများသည်လည်း လည်ချောင်းကို ထိခိုက်နိုင်သည်။
• ကင်ဆာ- နှာခေါင်းကင်ဆာ၊ ခံတွင်းကင်ဆာနှင့် လည်ချောင်းအတွင်း အကျိတ်ကင်ဆာကဲ့သို့သော လည်ချောင်းတွင် ဖြစ်ပွားသော ကင်ဆာများ။
• အစာမျိုချရခက်ခဲခြင်း- လေဖြတ်ခြင်းနှင့် multiple sclerosis (MS) ကဲ့သို့သော ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်ကို ထိခိုက်စေသောရောဂါများသည် အစာမျိုချရာတွင် အခက်အခဲဖြစ်စေနိုင်သည်။

အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ လည်ချောင်းနာနေရုံနဲ့ လည်ချောင်းကင်ဆာဖြစ်နေပြီဆိုတာကို မကြောက်ပါနဲ့။ ဒါပေမယ့် ရောဂါလက္ခဏာတွေ ဆက်ရှိနေရင် ဒါမှမဟုတ် ပြန်ဖြစ်ရင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာတိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။

ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ လိုအပ်နေတဲ့ လက္ခဏာတွေ

လည်ချောင်းကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ အခြေအနေများစွာရှိတာကြောင့် ရောဂါလက္ခဏာတွေ ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။ အချို့အခြေအနေတွေက တခြားအခြေအနေတွေထက် ပိုပြင်းထန်ပါတယ်။ အောက်ပါလက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခု ဒါမှမဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

လည်ချောင်းပြဿနာကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ရန် စစ်ဆေးမှုများ

သင့်ရောဂါလက္ခဏာများပေါ် မူတည်၍ သင့်ဆရာဝန်သည် ပြဿနာကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ရန် စစ်ဆေးမှုအမျိုးမျိုးကို ညွှန်ကြားနိုင်သည်။

• တစ်ရှူးအနည်းငယ်ကို စစ်ဆေးခြင်း- တစ်ရှူးအပိုင်းအစငယ်တစ်ခုကို ယူခြင်း။
• Laryngoscopy: ကင်မရာပါသော ပြွန်ငယ်တစ်ခုကို အသုံးပြု၍ လည်ချောင်းအတွင်းပိုင်းကို စစ်ဆေးခြင်း။
• လည်ချောင်းပိုးမွေးခြင်း- ရောဂါပိုးရှိမရှိ စစ်ဆေးရန် လည်ချောင်းမှ အရည်နမူနာယူခြင်း။
• ပုံရိပ်ဖော်စစ်ဆေးမှုများ- CT scan (Computed Tomography scan) သို့မဟုတ် MRI scan (Magnetic Resonance Imaging scan) ကဲ့သို့သော စစ်ဆေးမှုများ။

သင့်ခံတွင်းကို ကျန်းမာအောင် ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းမလဲ။

သင့်ရဲ့ အဖိုးတန် လည်ချောင်းကို ဂရုစိုက်ဖို့ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့ အချက်အနည်းငယ်ရှိပါတယ်။ ဒါတွေကို အလေ့အကျင့်တစ်ခုဖြစ်အောင် လုပ်မယ်ဆိုရင် ရောဂါများစွာကို ရှောင်ရှားနိုင်ပါတယ်။

• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် လည်ချောင်းကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို သိသိသာသာ တိုးစေပါသည်။ သင်သည် ဆေးလိပ်သောက်သူတစ်ဦးဖြစ်ပါက ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန်ကြိုးစားခြင်းသည် သင့်လည်ချောင်းနှင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးအတွက် အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။
• တစ်ဆင့်ခံဆေးလိပ်ငွေ့ကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- အခြားသူများ၏ စီးကရက်ငွေ့ကို ရှူရှိုက်မိခြင်းသည် သင့်လည်ချောင်းကိုလည်း အန္တရာယ်ဖြစ်စေပါသည်။ ၎င်းသည် လည်ချောင်းယားယံခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• ရောဂါပိုးများမှ သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်ပါ- လက်ကို မကြာခဏဆေးကြောပြီး ဖျားနာနေသူများနှင့် ဝေးဝေးနေပါ။ ဤရိုးရှင်းသော အလေ့အထများသည် လည်ချောင်းနာခြင်းနှင့် တုပ်ကွေးကဲ့သို့သော ကူးစက်ရောဂါများမှ သင့်အား ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။
• ရေများများသောက်ပါ- တစ်နေ့လုံး ရေလုံလောက်စွာသောက်ခြင်းက သင့်လည်ချောင်းကို စိုစွတ်စေပြီး ခြောက်သွေ့ယားယံခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါလိမ့်မယ်။

ကျန်းမာသော လည်ချောင်းသည် သင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းနှင့် အစာခြေစနစ်များ၏ ကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ လေကို အဆုတ်ထဲသို့ ပို့ဆောင်ပေးပြီး အစားအစာများကို အစာအိမ်ထဲသို့ ပို့ဆောင်ပေးသည်မှာ လည်ချောင်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ဆေးလိပ်မသောက်ခြင်းနှင့် ရောဂါပိုးများမှ ကာကွယ်ခြင်းဖြင့် ဤအဖိုးတန်အင်္ဂါကို ကာကွယ်ရန်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ တာဝန်ဖြစ်သည်။