သင့်ကလေးက အသက်ကြီးလာနေပြီ မဟုတ်လား။ ကျောင်း၊ ကျူရှင်၊ အားကစားနဲ့ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံဖို့ အခွင့်အလမ်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ လူမှုရေးအရ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံတတ်တဲ့အခါ ရောဂါတချို့ ကူးစက်ခံရနိုင်ခြေလည်း ရှိပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ အထူးသတိထားရမယ့် အန္တရာယ်များတဲ့ ရောဂါတစ်ခုကတော့ ဦးနှောက်အမြှေးရောင်ရောဂါပါ။ ဒါက ဦးနှောက်နဲ့ ကျောရိုးကို ဝန်းရံထားတဲ့ အမြှေးပါးတွေ ရောင်ရမ်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ရောဂါတစ်ခုပါ။ ဒါကြောင့် မိဘတွေအနေနဲ့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကလေးတွေကို ဒီရောဂါကနေ ကာကွယ်ဖို့ တတ်နိုင်သမျှ လုပ်ဆောင်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ဦးနှောက်အမြှေးရောင်ရောဂါကို ကာကွယ်ရန် အဓိကအကာအကွယ်မှာ ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ (ကာကွယ်ဆေး)
ဦးနှောက်အမြှေးရောင်ရောဂါကို ကာကွယ်ရန် ကျွန်ုပ်တို့လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အရေးကြီးဆုံးအရာမှာ ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့် ငယ်ရွယ်သောကလေးများတွင် အဖြစ်အများဆုံးဖြစ်သည့် ဘက်တီးရီးယားဦးနှောက် အမြှေးရောင်ရောဂါကို ဖြစ်စေသည့် ဦးနှောက်အမြှေးရောင်ရောဂါပိုးကို ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒီကာကွယ်ဆေးက ကလေးရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကို ဦးနှောက်အမြှေးရောင်ရောဂါကို တိုက်ဖျက်ဖို့ ပြင်ဆင်ပေးပါတယ်။ ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO) နဲ့ နိုင်ငံအတော်များများက ကျန်းမာရေးဌာနတွေက အသက် ၁၁ နှစ်ကနေ ၁၈ နှစ်ကြား ကလေးအားလုံးကို ဒီကာကွယ်ဆေးထိုးဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့် ပထမအကြိမ်ကို အသက် ၁၁-၁၂ မှာ ထိုးဖို့ အကြံပြုထားပြီး ဒုတိယအကြိမ် (အားဖြည့်ဆေး) ကို အသက် ၁၆ နှစ်လောက်မှာ ထိုးဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီအကြောင်းနဲ့ ကျွန်တော်တို့နိုင်ငံရဲ့ အမျိုးသားကာကွယ်ဆေးထိုးအစီအစဉ်အရ ဘယ်လိုထိုးပေးတယ်ဆိုတာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အတိကျဆုံးအချက်အလက်တွေအတွက် ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ ။
သင့်ကလေးသည် အိပ်စက်အနားယူစခန်း သို့မဟုတ် တက္ကသိုလ်အဆောင်သို့ သွားနေပါက ဤကာကွယ်ဆေးထိုးရန် နှစ်ခါမစဉ်းစားပါနှင့်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ထိုသို့သောနေရာများတွင် ကလေးများသည် တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး နီးကပ်စွာရှိနေခြင်းကြောင့် ရောဂါပျံ့နှံ့နိုင်ခြေကို တိုးစေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
| မနင်ဂိုကော့ကပ် ကာကွယ်ဆေးကို အောက်ပါသူများအတွက် အထူးအကြံပြုလိုပါသည်- | |
|---|---|
| အန္တရာယ်အမျိုးအစား | ဖော်ပြချက် |
| ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကာလအတွင်း ထိတွေ့မှုရှိသူများ | ဦးနှောက်အမြှေးရောင်ရောဂါသည် ဒေသတစ်ခုတွင်၊ ထိုဒေသတွင်နေထိုင်သူများထံ ပျံ့နှံ့သွားသောအခါ။ |
| ရောဂါဖြစ်ပွားမှုများသောဒေသများသို့ ခရီးသွားလာသူများ | သင်ခရီးသွားမည့် သို့မဟုတ် နေထိုင်မည့်ဒေသသည် ဦးနှောက်အမြှေးရောင်ရောဂါ အဖြစ်များသော ဒေသဖြစ်ပါက။ |
| စစ်ဘက်ဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်မှုများ ပြုလုပ်နေသူများ | ဘာလို့လဲဆိုတော့ သူတို့က အုပ်စုလိုက် အနီးကပ် လေ့ကျင့်ကြလို့ပါ။ |
| ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းနေသူများ | HIV ရှိသူများ၊ သရက်ရွက် ဖယ်ရှားထားသူများ သို့မဟုတ် အလုပ်မလုပ်သူများနှင့် အခြား ကိုယ်ခံအားစနစ်ရောဂါများရှိသူများ။ |
ဘယ်လို ဦးနှောက်အမြှေးရောင်ရောဂါ ကာကွယ်ဆေး အမျိုးအစားတွေ ရနိုင်လဲ။
ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် ရရှိနိုင်သော မနင်ဂိုကော့ကပ်စ် ကာကွယ်ဆေး အမျိုးအစားများစွာရှိပါသည်။ အဓိက အမျိုးအစားနှစ်မျိုးရှိပါသည်။
၁။ မနင်ဂိုကော့ကပ် ပေါင်းစပ်ကာကွယ်ဆေး (MCV4): ၎င်းသည် အဓိက ဘက်တီးရီးယားအမျိုးအစားများစွာကို ကာကွယ်ပေးသည်။
၂။ ဆီရိုအုပ်စု B မက်နင်ဂိုကော့ကပ် ကာကွယ်ဆေး- ၎င်းသည် အမျိုးအစား 'B' မက်နင်ဂိုကော့ကပ် ဘက်တီးရီးယားများကို အထူးကာကွယ်ပေးသည်။
၎င်းတို့၏ အမှတ်တံဆိပ်အမည်များ (Menactra၊ Trumenba ကဲ့သို့သော) သည် တစ်နိုင်ငံနှင့်တစ်နိုင်ငံ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ကလေးအတွက် အကောင်းဆုံးကာကွယ်ဆေး၊ မည်သို့ထိုးရမည်နှင့် မည်မျှဆေးထိုးရန် လိုအပ်သည် ကို ဆုံးဖြတ်ရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် အရေးကြီးပါသည် ။
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →ရောဂါပျံ့နှံ့မှုကို ကာကွယ်ကြပါစို့။ ဤရိုးရှင်းသော အလေ့အကျင့်များကို လိုက်နာကြပါစို့။
သတင်းကောင်းကတော့ ဦးနှောက်အမြှေးရောင်ရောဂါဟာ ရောဂါရှိသူ ရှူရှိုက်မိတဲ့လေကို ရှူရှိုက်မိခြင်းအားဖြင့် မကူးစက်နိုင်ပါဘူး။ ၎င်းကိုဖြစ်စေတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေဟာ လူ့ခန္ဓာကိုယ်ပြင်ပမှာ ကြာရှည်စွာ အသက်မရှင်နိုင်ပါဘူး။
သို့သော် ရောဂါပိုး ရှိသူနှင့် နီးကပ်စွာ သို့မဟုတ် ကြာရှည်စွာထိတွေ့ခြင်းဖြင့် ကူးစက်နိုင်သည်။ ဤဘက်တီးရီးယားသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ နှာခေါင်းနှင့် လည်ချောင်းနောက်ဘက်တွင် နေထိုင်သည်။ လူဦးရေ၏ ၁၀% ခန့်သည် ရောဂါလက္ခဏာမပြဘဲ ဤဘက်တီးရီးယားပိုးများကို သယ်ဆောင်သူများ ဖြစ်နိုင်သည်။
ထို့ကြောင့် ကောင်းမွန်သော တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေး အလေ့အကျင့်များကို လိုက်နာရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
| ဘာလုပ်ရမလဲ (လုပ်ရမလဲ) | မလုပ်သင့်သည်များ |
|---|---|
| လက်ကို ဆပ်ပြာဖြင့် အမြဲသေချာစွာဆေးကြောပါ။ | အစားအစာ၊ ရေဘူး၊ ဖန်ခွက် သို့မဟုတ် ဇွန်းခက်ရင်းများကို အခြားသူများနှင့် မျှဝေသုံးစွဲခြင်း မပြုပါနှင့်။ |
| ချောင်းဆိုးခြင်း သို့မဟုတ် နှာချေခြင်းပြုလုပ်သည့်အခါ သင့်ပါးစပ်နှင့် နှာခေါင်းကို တစ်ရှူး သို့မဟုတ် တံတောင်ဆစ်ဖြင့် ဖုံးအုပ်ပါ။ | တစ်ရှူး သို့မဟုတ် မျက်နှာသုတ်ပုဝါများကို အခြားသူများနှင့် မျှဝေမသုံးပါနှင့်။ |
| သင့်ရဲ့ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ သန့်ရှင်းရေးကို ဂရုစိုက်ပါ။ | နှုတ်ခမ်းနီနဲ့ နှုတ်ခမ်းနီလိုမျိုး နှုတ်ခမ်းနီထုတ်ကုန်တွေကို တခြားသူတွေနဲ့ မျှဝေမသုံးပါနဲ့။ |
မှတ်သားထားရမယ့် နောက်ထပ်အရေးကြီးတဲ့အချက်ကတော့ ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်တဲ့ ဦးနှောက်အမြှေးရောင်ရောဂါရှိသူတစ်ယောက်က ပဋိဇီဝဆေးတွေစတင်သောက်ပြီး ၂၄ နာရီအထိ တခြားသူတွေကို ရောဂါကူးစက်စေနိုင်တယ်ဆိုတာပါပဲ။ ဒါကြောင့် သင့်ကလေးဟာ ဦးနှောက်အမြှေးရောင်ရောဂါရှိသူနဲ့ ထိတွေ့မိခဲ့တယ်လို့ သံသယရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ချက်ချင်းပြပါ။ ပဋိဇီဝဆေးအနည်းငယ်သောက်ရုံနဲ့ သင့်ကလေးရောဂါမဖြစ်အောင် ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။
ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေခြင်း- ရောဂါများကို အကောင်းဆုံးကာကွယ်ခြင်း
ကိုယ်ခံအားစနစ်ကောင်းမွန်ခြင်းသည် ရောဂါများစွာကို ကာကွယ်ပေးသည့် သဘာဝကာကွယ်ရေးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဦးနှောက်အမြှေးရောင်ရောဂါဖြစ်စေသော ဗိုင်းရပ်စ်နှင့် ဘက်တီးရီးယားကူးစက်မှုများကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါသည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ကလေးအား ဤရိုးရှင်းပြီး ကျန်းမာသော အလေ့အထများကို မွေးမြူရန် ကူညီပါ။
- မျှတသော အစားအစာ- ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် သစ်သီးဝလံများ ကြွယ်ဝသော အစားအစာကို ကျွေးပါ။
- လုံလောက်သော အိပ်စက်ခြင်း- သင့်ကလေးသည် လိုအပ်သော အိပ်စက်ချိန်ရရှိကြောင်း သေချာပါစေ။
- ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း- အားကစား သို့မဟုတ် အခြားလေ့ကျင့်ခန်းပုံစံများတွင် ပါဝင်ပါ။
- သင့်ကလေးကို မကောင်းတဲ့အကျင့်တွေကနေ ဝေးဝေးထားပါ- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ မူးယစ်ဆေးဝါးနဲ့ အရက်သေစာလိုမျိုး အရာတွေကနေ လုံးဝဝေးဝေးထားပါ။
ဤအရာများသည် သင့်ကလေးကို ဦးနှောက်အမြှေးရောင်ရောဂါမှသာမက အခြားရောဂါများစွာမှပါ ကာကွယ်ရန် အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေပါလိမ့်မည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ဦးနှောက်အမြှေးရောင်ရောဂါသည် ပြင်းထန်သောရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပြီး အထူးသဖြင့် ဘက်တီးရီးယားကြောင့်ဖြစ်သော ဦးနှောက်အမြှေးရောင်ရောဂါဖြစ်ပြီး အလွန်အန္တရာယ်များနိုင်ပါသည်။
- ဒီရောဂါကနေ သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်ဖို့ အကောင်းဆုံးနဲ့ အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းကတော့ မနင်ဂိုကော့ကပ် ကာကွယ်ဆေးထိုးဖို့ပါပဲ ။ ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သင့်ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးဖို့ သေချာပါစေ။
- ရောဂါပျံ့နှံ့မှုကို ကာကွယ်ရန်အတွက် ကောင်းမွန်သော သန့်ရှင်းရေးအလေ့အကျင့်များ၊ အထူးသဖြင့် ကိုယ်ပိုင်ပစ္စည်းများ (ရေဘူးများ၊ ဇွန်းများ) ကို မျှဝေသုံးစွဲခြင်းမပြုခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
- မျှတသော အစားအစာ၊ လုံလောက်သော အိပ်စက်ချိန်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းတို့ဖြင့် သင့်ကလေး၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို သန်မာစေရန် ထိန်းသိမ်းပါ။
- ဦးနှောက်အမြှေးရောင်ရောဂါရှိသူနှင့် ထိတွေ့ခဲ့ရသည်ဟု အနည်းငယ်မျှပင် သံသယရှိပါက ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူပါ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.