သွေးတိုးရောဂါရဲ့ အကြောင်းရင်းကို ရှာမတွေ့ဘူးလား။ Primary Hypertension အကြောင်း ပြောကြရအောင်။

"ဖိအား" ဆိုတဲ့ စကားလုံးဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အိမ်တွေမှာ၊ ဆွေမျိုးတွေကြားမှာနဲ့ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ စကားပြောတဲ့အခါ မကြာခဏ ကြားရတဲ့ စကားလုံးပါ။ တချို့အတွက် သူတို့ရဲ့ သွေးပေါင်ချိန်ဟာ ဆီးချိုရောဂါလိုမျိုး ရောဂါကြောင့် မြင့်တက်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လူအတော်များများအတွက် သူတို့ရဲ့ သွေးပေါင်ချိန် ဘာကြောင့် မြင့်တက်လာတယ်ဆိုတာ အတိအကျ ပြောဖို့ မဖြစ်နိုင်ဘူးဆိုတာ သင်သိပါသလား။ အလားတူပဲ၊ တိကျတဲ့ အကြောင်းရင်းမရှိဘဲ ဖြစ်ပွားပြီး အချက်များစွာ ပေါင်းစပ်မှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ သွေးတိုးရောဂါကို ဆေးပညာမှာ primary hypertension လို့ခေါ်ပါတယ်။ အရင်တုန်းက ဒါကို "(Essential Hypertension)" လို့လည်း ခေါ်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ ဒီအကြောင်းကို ရိုးရှင်းပြီး နားလည်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ ပြောပြပါမယ်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် Primary Hypertension ဆိုတာဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် သင့်သွေးပေါင်ချိန်ဟာ သိသာထင်ရှားတဲ့ အခြေခံရောဂါမရှိဘဲ ပုံမှန်ထက် မြင့်မားနေချိန်ပါ။ ကျန်းမာတဲ့သူတစ်ယောက်ရဲ့ သွေးပေါင်ချိန်ဟာ 120/80 mmHg ထက် နည်းသင့်ပါတယ်။ ဒီတန်ဖိုးတွေထဲက တစ်ခု ဒါမှမဟုတ် နှစ်ခုစလုံးဟာ ဒီပမာဏထက် အမြဲတမ်း မြင့်မားနေမယ်ဆိုရင် သင့်သွေးကြောတွေထဲက ဖိအားဟာ အရမ်းများနေတယ်လို့ ဆိုလိုပါတယ်။ Primary Hypertension မှာ အကြောင်းရင်းတစ်ခုတည်း မရှိတဲ့အတွက် multifactorial condition ဖြစ်တယ်လို့ ကျွန်တော်တို့ ပြောကြပါတယ်။

ဘာကြောင့် ဒါကို ကျွန်တော်တို့ ဒီလောက် ဂရုစိုက်ရမှာလဲ။

လူအများစုက သွေးတိုးရောဂါဟာ ပုံမှန်လို့ ထင်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့ သွေးတိုးရောဂါဟာ တိတ်ဆိတ်တဲ့ လူသတ်သမားလိုပါပဲ။ ၎င်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရှိ နူးညံ့သိမ်မွေ့သော သွေးကြောများကို တဖြည်းဖြည်း ပျက်စီးစေပါတယ်။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ဒီပျက်စီးမှုဟာ စုပုံလာပြီး ပြင်းထန်ပြီး အသက်အန္တရာယ်ရှိတဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

ဒီကနေ ပေါ်ပေါက်လာနိုင်တဲ့ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ အခြေအနေတွေထဲက အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• ဦးနှောက်သွေးကြောပြတ်ခြင်း- ဦးနှောက်ရှိ သွေးကြောတစ်ခုသည် အားနည်းပြီး မိုးပျံပူဖောင်းကဲ့သို့ ဖောင်းကြွကာ ပေါက်ကွဲသွားနိုင်သည်။
• မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းခြင်း- ဦးနှောက်သို့ သွေးထောက်ပံ့မှု ချို့ယွင်းခြင်းကြောင့် မှတ်ဉာဏ်နှင့် စဉ်းစားတွေးခေါ်နိုင်စွမ်း တဖြည်းဖြည်း ဆုံးရှုံးလာပါသည်။
• နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်း- နှလုံးကို ထောက်ပံ့ပေးသော သွေးကြောများ ပိတ်ဆို့ခြင်း။
• နှလုံးအားနည်းခြင်း- နှလုံးသည် ခန္ဓာကိုယ်သို့ လုံလောက်သော သွေးကို မညှစ်ထုတ်နိုင်သည့် အခြေအနေ။
• ကျောက်ကပ်ရောဂါ- ကျောက်ကပ်များ ပျက်စီးသွားနိုင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏ အညစ်အကြေးစစ်ထုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ် ရပ်တန့်သွားနိုင်ပြီး သင့်ဘဝတစ်လျှောက်လုံး ကျောက်ကပ်ဆေးခြင်း လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
• malignant hypertension: သွေးပေါင်ချိန်သည် ရုတ်တရက် အလွန်မြင့်မားလာပြီး ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကို ပျက်စီးစေပါသည်။
• လေဖြတ်ခြင်း- ဦးနှောက်သို့ သွေးစီးဆင်းမှု ပြတ်တောက်ခြင်းကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုတွင် အသက်ဆုံးရှုံးခြင်း။
• အမြင်အာရုံဆုံးရှုံးမှု- မျက်လုံးရှိ နူးညံ့သောသွေးကြောများ ပျက်စီးခြင်းသည် အမြင်အာရုံချို့ယွင်းခြင်းနှင့် မျက်စိကွယ်ခြင်းပင် ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဒီအခြေအနေကို ထိခိုက်စေတဲ့ အန္တရာယ်အချက်တွေက ဘာတွေလဲ။

မူလသွေးတိုးရောဂါဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းတစ်ခုတည်းမရှိသော်လည်း ၎င်းကိုထိခိုက်စေနိုင်သော အန္တရာယ်အချက်များစွာရှိပါသည်။ ၎င်းတို့ထဲမှအချို့ကို ကျွန်ုပ်တို့ပြောင်းလဲနိုင်သောအရာများဖြစ်ပြီး အချို့မှာ ကျွန်ုပ်တို့ထိန်းချုပ်၍မရသောအရာများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကား အဘယ်နည်း။

ဒါက တခြားဖိအားအမျိုးအစားတွေနဲ့ ဘယ်လိုကွာခြားလဲ။

သွေးတိုးရောဂါကို အဓိကအမျိုးအစားနှစ်မျိုးခွဲခြားနိုင်သည်။

၁။ မူလသွေးတိုးရောဂါ- ဤသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့ပြောနေသော အမျိုးအစားဖြစ်သည်။ ၎င်းအတွက် အကြောင်းရင်းတစ်ခုတည်း မရှိပါ။

၂။ ဒုတိယအဆင့် သွေးတိုးရောဂါ- ဤကိစ္စတွင် သွေးပေါင်ချိန်မြင့်တက်လာရခြင်း၏ ရှင်းလင်းသောအကြောင်းရင်း တစ်ခုရှိသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သွေးပေါင်ချိန်မြင့်တက်လာခြင်းသည် အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေ သို့မဟုတ် ဆေးဝါးတစ်ခု၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအဖြစ် ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသည်။

ဒုတိယအဆင့် သွေးတိုးရောဂါကို ဖြစ်စေနိုင်သော အရာများမှာ-

• ကျောက်ကပ်ရောဂါ
• သိုင်းရွိုက်ရောဂါ
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် သွေးတိုးခြင်း (preeclampsia)
• အိပ်စက်ခြင်းပိတ်ဆို့ခြင်း အသက်ရှူရပ်ခြင်း
• အဒရီနယ်ဂလင်းရောဂါများ
• အချို့သော နာကျင်မှုသက်သာဆေးများ (NSAIDs)

တစ်ခါတစ်ရံတွင် လူတစ်ဦးသည် သွေးတိုးရောဂါနှစ်မျိုးလုံး ပေါင်းစပ်နေနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ မူလသွေးတိုးရောဂါရှိသူသည် ရုတ်တရက် သွေးပေါင်ချိန်သိသိသာသာ မြင့်တက်လာပါက ဆရာဝန်သည် ဒုတိယသွေးတိုးရောဂါ၏ အကြောင်းရင်းအသစ်ကိုလည်း ရှာဖွေပါလိမ့်မည်။

ဒီရောဂါရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။ ကြိုတင်သိလို့မရဘူးလား။

အန္တရာယ်က ဒီမှာပါ။ သွေးတိုးရောဂါဟာ အစောပိုင်းအဆင့်မှာ ဘာလက္ခဏာမှ မပြပါဘူး။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက သွေးကြောတွေကို မသိလိုက်ဘဲ ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် "တိတ်ဆိတ်တဲ့ လူသတ်သမား" လို့ ခေါ်တာပါ။

အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သွေးကြောများပျက်စီးမှုကြောင့် ရောဂါလက္ခဏာအချို့ပေါ်လာပါသည်။

ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသပါ။

ဆရာဝန်က ဒါကို ဘယ်လို တိတိကျကျ ရောဂါရှာဖွေမလဲ။

သင့်သွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားနေကြောင်းနှင့် ၎င်းကိုထိခိုက်စေသော 'ဒုတိယ' အကြောင်းရင်း (ဥပမာ ကျောက်ကပ်ရောဂါ) မရှိကြောင်း အတည်ပြုပြီးနောက် မူလသွေးတိုးရောဂါကို ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိပါသည်။

ဖိအားကို ဘယ်လိုစစ်ဆေးမလဲ

ဆရာဝန်သည် သင့်လက်မောင်းတွင် လက်ကောက်ဝတ်ကိုပတ်၍ လေမှုတ်ခြင်းဖြင့် သင့်သွေးပေါင်ချိန်ကို တိုင်းတာပါသည်။ ၎င်းက တန်ဖိုးနှစ်ခုကို ပေးသည်။

• ဆစ်စတိုလစ်ဖိအား (အပေါ်ဂဏန်း): ၎င်းသည် သင့်နှလုံးခုန်ပြီး သွေးညှစ်ထုတ်သည့်အခါ သင့်သွေးကြောများအတွင်းရှိ အမြင့်ဆုံးဖိအားကို တိုင်းတာပေးသည်။
• ဒိုင်ယာစတိုလစ်ဖိအား (အောက်ဆုံးနံပါတ်):နှလုံးခုန်သံနှစ်ခုကြားတွင် နှလုံးအနားယူနေချိန်တွင် သွေးကြောများအတွင်းရှိ အနိမ့်ဆုံးဖိအားကို ၎င်းက တိုင်းတာပေးသည်။

သင့်သွေးပေါင်ချိန် တစ်ကြိမ်တက်ရုံနဲ့ သွေးတိုးရှိတယ်လို့ ပြောလို့မရပါဘူး။ ဆရာဝန်က နိဂုံးချုပ်ချက်ချဖို့ ရက်အတော်ကြာနဲ့ အကြိမ်ပေါင်းများစွာ သွေးပေါင်ချိန်ကို တိုင်းတာပါလိမ့်မယ်။

တခြားစစ်ဆေးမှုတွေ လိုအပ်ပါသလား။

သင့်သွေးပေါင်ချိန်သည် အဆက်မပြတ်မြင့်မားနေပါက သင့်ဆရာဝန်သည် ၂၄ နာရီပတ်လုံး လမ်းလျှောက်သွေးပေါင်ချိန်စောင့်ကြည့်ရန် အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတွင် သင့်ခါးတွင် ကိရိယာငယ်တစ်ခုကို ဝတ်ဆင်ပြီး သင့်လက်မောင်းတွင် ၂၄ နာရီပတ်လုံး လက်ကောက်ဝတ်တစ်ခု တပ်ဆင်ထားခြင်း ပါဝင်သည်။ သင်အလုပ်လုပ်နေစဉ် သို့မဟုတ် အိပ်ပျော်နေချိန်တွင်ပင် ကိရိယာသည် သင့်သွေးပေါင်ချိန်ကို ပုံမှန်တိုင်းတာပေးပါသည်။ နေ့ကုန်တွင် သင်သည် ဤဖတ်ရှုမှုများကို ပျမ်းမျှခြင်းဖြင့် သင့်တွင် သွေးတိုးရောဂါရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်နိုင်ပါသည်။

ဘယ်လိုကုသသလဲ။ ဘာလုပ်သင့်သလဲ။

မူလသွေးတိုးရောဂါကို ကုသရာတွင် အဓိကအစိတ်အပိုင်းနှစ်ခုရှိသည်။ ၎င်းတို့မှာ လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများနှင့် ဆေးဝါးများဖြစ်သည်။ နှစ်မျိုးလုံးကို တွဲသောက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

၁။ လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများ

ဒါက ဆေးဝါးသောက်တာထက် ပိုအရေးကြီးပါတယ်။ ဒီပြောင်းလဲမှုတွေကို မှန်ကန်စွာပြုလုပ်မယ်ဆိုရင် ဆေးဝါးပမာဏကို လျှော့ချနိုင်သလို ဆေးဝါးမပါဘဲ သွေးပေါင်ချိန်ကိုတောင် ထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။

• လေ့ကျင့်ခန်း- တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံး မိနစ် ၃၀ ခန့် သွက်သွက်လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ပြေးခြင်း သို့မဟုတ် စက်ဘီးစီးခြင်းကဲ့သို့သော လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
• ဆေးလိပ်ဖြတ်ပါ- ဆေးလိပ်သောက်သူဖြစ်ပါက ယနေ့ပင် ဆေးလိပ်ဖြတ်ပါ။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် သွေးကြောများအတွက် အလွန်အန္တရာယ်ရှိသည်။
• အရက်နှင့် မူးယစ်ဆေးဝါးများကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်း- ၎င်းတို့ကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
• နှလုံးကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာ-
• ဆားလျှော့စားပါ- သင့်အစားအစာတွင် ဆားထည့်ခြင်းကို လုံးဝရပ်တန့်ပြီး ဆားများသော အစားအစာများ (ဆော့စ်များ၊ ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်၊ ငါးခြောက်၊ ဝက်အူချောင်းများ၊ မုန့်များ) စားသုံးခြင်းကို ရပ်တန့်ပါ။
• ဆီနှင့်သကြားကို လျှော့ချပါ- ကြော်ထားသောအစားအစာများ၊ ချိုသောအစားအစာများနှင့် မုန့်ဖုတ်အစားအစာများကို တတ်နိုင်သမျှ လျှော့ချပါ။
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးဝလံများနှင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ- သင့်အစားအစာတွင် ၎င်းတို့ကို ပိုမိုထည့်ပါ။
• အိပ်စက်ခြင်းကောင်းမွန်ခြင်း- တစ်နေ့လျှင် ၇-၈ နာရီ အိပ်စက်ခြင်းသည် သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းချုပ်ရန်အတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

၂။ ဆရာဝန်ပေးသော ဆေးဝါးများ

လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုတစ်ခုတည်းဖြင့် သင့်သွေးပေါင်ချိန်ကို မထိန်းချုပ်နိုင်ပါက သင့်ဆရာဝန်က ဆေးညွှန်းပေးပါလိမ့်မည်။ ဤဆေးကို သင်ကိုယ်တိုင် စတင်သောက်သုံးခြင်း၊ ရပ်တန့်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆေးပမာဏကို ပြောင်းလဲခြင်း မပြုလုပ်ပါနှင့်။