သင့်ရဲ့ သွေးပေါင်ချိန်အကြောင်း အားလုံးကို ရိုးရှင်းတဲ့နည်းလမ်းနဲ့ သိထားရအောင်။ (သွေးပေါင်ချိန်)

ဆရာဝန်နဲ့ပြတဲ့အခါ သူနာပြုဆရာမ ဒါမှမဟုတ် ဆရာဝန်တစ်ယောက်က လက်မောင်းမှာ ပတ်တီးစည်းပြီး ဖိအားမြှင့်ပြီး မီတာကို ကြည့်ပြီး တိုင်းတာတာကို မြင်ဖူးမှာပါ။ အဲဒါကတော့ သင့်ရဲ့ 'သွေးပေါင်ချိန်' ဒါမှမဟုတ် ဆေးပညာအရ သွေးပေါင်ချိန်လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဂဏန်းနှစ်လုံးတည်းမဟုတ်ဘဲ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးရဲ့ ကျန်းမာရေးအကြောင်း အများကြီးပြောပြတဲ့ အရမ်းအရေးကြီးတဲ့အရာပါ။ ဒါကြောင့် ဒီအကြောင်းကို အစကနေ ပြောကြရအောင်။

သွေးပေါင်ချိန်ဆိုတာ ရိုးရိုးလေးဘာလဲ။

သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရှိ သွေးကြောများကို ရေသယ်ဆောင်သည့် ပိုက်စနစ်တစ်ခုအဖြစ် မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ နှလုံးသည် ရေကို ၎င်းမှတစ်ဆင့် ညှစ်ထုတ်သည့် မော်တာဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် နှလုံးခုန်တိုင်း သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အဓိကသွေးကြောထဲသို့ သွေးကို တွန်းပို့သည်။ ကျွန်ုပ်တို့က ၎င်းကို aorta ဟုခေါ်သည်။ ဤနည်းအားဖြင့် နှလုံးသည် တစ်မိနစ်လျှင် ၆၀ မှ ၁၀၀ ကြိမ်ခန့်၊ တစ်နေ့လျှင် ၂၄ နာရီ သွေးညှစ်ထုတ်သည်။

သွေးပေါင်ချိန်ဆိုသည်မှာ သင့်နှလုံးမှ ညှစ်ထုတ်လိုက်သောသွေးသည် သင့်သွေးကြောနံရံများပေါ်တွင် သက်ရောက်သည့်ဖိအားဖြစ်သည်။ ဤသွေးကြောများသည် အောက်ဆီဂျင်နှင့် အာဟာရဓာတ်များကို သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ အစိတ်အပိုင်းတိုင်း၊ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတိုင်းသို့ သယ်ဆောင်ပေးသည်။

ဒါပေမယ့် ဒီသွေးပေါင်ချိန်က အမြဲတမ်း အတူတူမဟုတ်ပါဘူး။ သင်ဘာလုပ်သလဲပေါ်မူတည်ပြီး ပြောင်းလဲပါတယ်။

• လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ၊ လှေကားတက်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ဘတ်စ်ကားစီးပြီးနောက် ပြေးတဲ့အခါ သင့်သွေးပေါင်ချိန် မြင့်တက်လာပါတယ်။
• သင်ပျော်ရွှင်နေချိန် သို့မဟုတ် စိုးရိမ်နေချိန်တွင်လည်း ၎င်းသည် တိုးလာနိုင်သည်။
• သင် အေးအေးဆေးဆေးနဲ့ အနားယူအိပ်စက်တဲ့အခါ သွေးပေါင်ချိန် ကျဆင်းသွားပါတယ်။
• ထို့အပြင် သင်သောက်နေသော ဆေးဝါးအချို့၊ သင်၏ ကိုယ်ဟန်အနေအထား (ရပ်ခြင်း၊ ထိုင်ခြင်း၊ လှဲလျောင်းခြင်း) နှင့် အသက်အရွယ်တို့သည် ဤဖိအားကို ပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။

သွေးပေါင်ချိန်က ကျွန်ုပ်တို့အတွက် ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ။

သွေးပေါင်ချိန်ဟာ သင့်ကျန်းမာရေးကို ကြီးမားတဲ့ သက်ရောက်မှုရှိနိုင်တာကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ဟာ သွေးပေါင်ချိန်အကြောင်း အများကြီးပြောကြပါတယ်။ ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါဟာ အသက်ရှူအဆို့ရှင်တစ်ခုလိုပါပဲ။ သင်ထိန်းချုပ်ထားမယ်ဆိုရင် ကျန်းမာနေမှာဖြစ်ပေမယ့် သင်ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်း ဆုံးရှုံးသွားရင်တော့ ကြီးမားတဲ့ပြဿနာတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

• သွေးတိုးရောဂါ (သွေးတိုးရောဂါ): ဒါကို ကျွန်ုပ်တို့ 'သွေးတိုးရောဂါ' လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါက နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ ဖြစ်ပွားဖို့ အဓိကအန္တရာယ်အချက်တစ်ခုပါ။ ဆိုလိုတာက နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်းနဲ့ လေဖြတ်ခြင်းလိုမျိုး ပြင်းထန်တဲ့ရောဂါတွေ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ များပါတယ်။ တစ်ခါတလေ သွေးပေါင်ချိန် အရမ်းမြင့်တက်သွားနိုင်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့က ဒါကို "သွေးတိုးရောဂါ အရေးပေါ်အခြေအနေ" လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါက အသက်အန္တရာယ်တောင် ရှိနိုင်တဲ့ အရေးပေါ်အခြေအနေပါ။

• သွေးပေါင်ချိန်ကျခြင်း- ဤသည်မှာ 'သွေးပေါင်ချိန်ကျခြင်း' ဟုခေါ်သော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည် ။ ၎င်းသည် သင့်အား မူးဝေစေပြီး မျက်လုံးများပြာဝေလာကာ မေ့မြောသွားပြီး လဲကျသွားနိုင်သည် ။ သင်လဲကျသွားပါက ခေါင်းတိုက်မိခြင်းကဲ့သို့သော အခြားမတော်တဆမှုများလည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ သင့်သွေးပေါင်ချိန် အလွန်ကျဆင်းသွားပါက ဦးနှောက်နှင့် ကျောက်ကပ်ကဲ့သို့သော အရေးကြီးအင်္ဂါများသို့ စီးဆင်းသော သွေးပမာဏ လျော့နည်းသွားနိုင်ပြီး 'ရှော့ခ်' ဟုခေါ်သော အသက်အန္တရာယ်ရှိသော အခြေအနေတစ်ခုပင် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

ဒါကို ဆရာဝန်နဲ့ ပြသတဲ့အခါ လုပ်လေ့ရှိပါတယ်။ အိမ်မှာလည်း သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းကိရိယာ (BP စက်) နဲ့ စစ်ဆေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အိမ်မှာ စစ်ဆေးရင်တောင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသတာကို အစားထိုးလို့ မရဘူး ဆိုတာ သတိရဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

ဘယ်အချိန်မှာ သွေးပေါင်ချိန်ကို စစ်ဆေးသင့်လဲ။

သင့်မိသားစုဆရာဝန်နဲ့ အနည်းဆုံး တစ်နှစ်တစ်ကြိမ် သွေးပေါင်ချိန်စစ်ဆေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ သင့်ဆရာဝန်က သင့်သွေးပေါင်ချိန်နဲ့ပတ်သက်ပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေရှိရင် ဒါမှမဟုတ် တခြားသူတစ်ယောက်ကို ကုသပေးနေတယ်ဆိုရင် သင့်ကုသမှုက မည်မျှကောင်းမွန်စွာ အလုပ်ဖြစ်နေလဲဆိုတာ သိရဖို့ မကြာခဏ စစ်ဆေးဖို့ သူတို့က သင့်ကို တောင်းဆိုနိုင်ပါတယ်။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အိမ်တွင် နေ့စဉ် သို့မဟုတ် တစ်ပတ်တစ်ကြိမ် သွေးပေါင်ချိန်ကို စစ်ဆေးရန် သင့်အား တောင်းဆိုနိုင်ပါသည်။ အချို့လူများတွင် ၂၄ နာရီ သွေးပေါင်ချိန် စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးမှုလည်း ပြုလုပ်ပါသည်။ ၎င်းသည် သင်အိပ်နေစဉ်တွင်ပင် တစ်နေ့လုံး သင့်သွေးပေါင်ချိန်ကို ခြေရာခံနိုင်ပါသည်။

စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ တချို့လူတွေက ဆရာဝန်နဲ့ ပြသတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ဆေးရုံသွားတဲ့အခါ ကြောက်ရွံ့မှုနဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကြောင့် သွေးပေါင်ချိန် အနည်းငယ် မြင့်တက်လာတာကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့က ဒါကို "အဖြူရောင်အမွေးရောဂါလက္ခဏာစု" လို့ခေါ်ပါတယ်။ ၂၄ နာရီစစ်ဆေးမှုက အဲဒီလိုအခြေအနေတွေကို တိကျစွာ ခွဲခြားသတ်မှတ်ဖို့လည်း အထောက်အကူပြုပါတယ်။

ဒီသွေးပေါင်ချိန်စစ်ဆေးမှုက ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ။

သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းတဲ့အခါ ဂဏန်းနှစ်ခုရပါတယ်။ ဥပမာ ၁၂၀/၈၀။ ဒီဂဏန်းနှစ်ခုက ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။

• အပေါ်ဂဏန်း (သွေးပေါင်ချိန်) : ၎င်းသည် သင့်နှလုံးခုန်ပြီး သွေးကြောများထဲသို့ သွေးများညှစ်ထုတ်သည့်အခါ သင့်သွေးကြောများအတွင်းရှိ ဖိအားဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဂဏန်းနှစ်ခုအနက် အမြင့်ဆုံးဖြစ်သည်။
• အောက်ဆုံးဂဏန်း (ဒိုင်ယာစတိုလစ် သွေးပေါင်ချိန်): ၎င်းသည် နှလုံးခုန်သံများကြားတွင် ပြေလျော့သွားသောအခါ သွေးကြောများအတွင်းရှိ ဖိအားဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အောက်ဆုံးဂဏန်းဖြစ်သည်။

ဆရာဝန်တစ်ဦးအနေဖြင့် ၎င်းကို တိုင်းတာရန် အဓိကနည်းလမ်းနှစ်ခုရှိသည်-

၁။ လက်ဖြင့်- ဤနည်းလမ်းတွင် ဖိအားကိုပြသသည့် လက်ကောက်ဝတ်နှင့် ဖိအားပြကိရိယာကို အသုံးပြုသည်။ ဆရာဝန်သည် လက်ကောက်ဝတ်ကို သင့်လက်မောင်းတွင် ပတ်ပြီး ဖိအားကို မြှင့်တင်ကာ မှုတ်သွင်းပေးသည်။ ထို့နောက် ဆရာဝန်သည် နားကြပ်ကို အသုံးပြု၍ သင့်လက်မောင်းမှတစ်ဆင့် သွေးစီးဆင်းမှုအသံကို နားထောင်နေစဉ် လေကို တဖြည်းဖြည်းထုတ်လွှတ်သည်။

၂။ အလိုအလျောက်နည်းလမ်း- ဤနည်းလမ်းသည် အီလက်ထရွန်းနစ်ကိရိယာ (BP စက်) ကို အသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည် လက်ကောက်ဝတ်ကို အလိုအလျောက် ဖောင်းပွစေပြီး လေလျှော့ပေးသည်။ သင့်သွေးပေါင်ချိန်ဖတ်ရှုမှုများကို ဒစ်ဂျစ်တယ်ဖန်သားပြင်ပေါ်တွင် ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ပြသထားသည်။ ဤနည်းလမ်းအတွက် နားကြပ် မလိုအပ်ပါ။

သွေးပေါင်ချိန်မတိုင်းခင် ဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲ။

အတိကျဆုံးတန်ဖိုးကို ရရှိရန် ဤအရာများကို လုပ်ဆောင်ပါ။

• သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းခြင်း မပြုမီ မိနစ် ၃၀ အလိုတွင် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့် ကော်ဖီ/လက်ဖက်ရည်ကဲ့သို့သော ကဖိန်းဓာတ်ပါဝင်သော အဖျော်ယမကာများ သောက်သုံးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
• အဲဒါမတိုင်ခင် အိမ်သာသွားပါ ။ ဆီးအိမ်ပြည့်နေတဲ့အချိန်မှာတောင် ဖိအားအနည်းငယ်ပြောင်းလဲမှုရှိနိုင်ပါတယ်။
• တိုင်းတာမှုမပြုလုပ်မီ အနည်းဆုံး ၅ မိနစ်ခန့် တိတ်ဆိတ်စွာထိုင်ပြီး စကားမပြောပါနှင့် ။
• လက်တိုရှပ်အင်္ကျီ ဝတ်ဆင်ပါက ဆရာဝန်က သင့်လက်ပေါ်တွင် ခါးပတ်ကို အလွယ်တကူ တပ်ဆင်ပေးနိုင်ပါသည်။

သွေးပေါင်ချိန်အဆင့်များနှင့် ၎င်းတို့၏ အဓိပ္ပာယ်

သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းပြီးတာနဲ့ ဘယ်အဆင့်မှာရှိလဲဆိုတာ သိထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ လူကြီးတွေအတွက် သွေးပေါင်ချိန်ကို ဒီလိုခွဲခြားလေ့ရှိပါတယ်။

အရေးကြီးသည်- သင့်အပေါ်နှင့်အောက်တန်ဖိုးများသည် အမျိုးအစားနှစ်ခုခွဲခြားထားပါက သင့်ဆရာဝန်သည် အမြင့်ဆုံးအမျိုးအစားကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါမည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင့်သွေးပေါင်ချိန်သည် 132/78 ဖြစ်ပါက 'သွေးတိုးရောဂါ - အဆင့် 1' အမျိုးအစားတွင် ပါဝင်သည်။

သွေးပေါင်ချိန်နည်းခြင်း (Hypotension) ကို ယေဘုယျအားဖြင့် ၉၀/၆၀ အောက် ရှိပါကဟု သတ်မှတ်ပါသည်။ သို့သော် အချို့လူများတွင် ပြဿနာမရှိဘဲ သဘာဝအတိုင်း သွေးပေါင်ချိန် အနည်းငယ် ကျဆင်းနိုင်ပါသည်။ သို့သော် မူးဝေခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများ ရှိလာမှသာ စိုးရိမ်သင့်ပါသည်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

သင့်သွေးပေါင်ချိန်အတွက် စိုးရိမ်ရမယ့်အချိန်တွေ ရှိပါတယ်။ တစ်ခါတလေ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးလို့ရပေမယ့် တစ်ခါတလေ ချက်ချင်းကုသမှုခံယူဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

သင့်သွေးပေါင်ချိန်ဟာ အလွန်အရေးကြီးတဲ့ ကိန်းဂဏန်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး သင့်ဆရာဝန်က နှစ်ပေါင်းများစွာ စောင့်ကြည့်နေပါလိမ့်မယ်။ သင်ကောင်းမွန်ပြီး ပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာမရှိရင်တောင် သင့်အတွင်းဖိအားဟာ မြင့်မားနေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ပုံမှန်စစ်ဆေးခြင်းက သင်ကျန်းမာတဲ့ အတိုင်းအတာမှာ ရှိမရှိ သိရှိနိုင်တဲ့ တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။