စိတ်ငြိမ်ဆေးဆိုတာ ဘာလဲ။ ဘာတွေလဲဆိုတာ အတိအကျ သိရအောင်!

သင့်အား စိတ်အေးချမ်းသာစေရန်၊ အိပ်ပျော်စေရန် သို့မဟုတ် အသေးစားခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ စိတ်အေးချမ်းသာစေရန်အတွက် ဆရာဝန်တစ်ဦးဦးက သင့်အား ဆေးဝါးညွှန်းပေးဖူးပါသလား။ ၎င်းတို့ကို 'စိတ်ငြိမ်ဆေးများ' ဟု ကျွန်ုပ်တို့ခေါ်ဆိုသော ဆေးဝါးအမျိုးအစားများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် အလွန်အသုံးဝင်သော ဆေးဝါးများဖြစ်သော်လည်း ၎င်းတို့၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုများ၊ အန္တရာယ်များနှင့် သင့်လျော်စွာအသုံးပြုပုံကို ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး သိရှိထားရန် အရေးကြီးပါသည်။

စိတ်ငြိမ်ဆေးဆိုတာ အတိအကျ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် စိတ်ငြိမ်ဆေးတွေဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဗဟိုအာရုံကြောစနစ် ၊ ဆိုလိုတာက ဦးနှောက်နဲ့ ကျောရိုးရဲ့ လှုပ်ရှားမှုကို နှိမ့်ချပေးတဲ့ ဆေးတစ်မျိုးပါ။ ဒီဆေးတွေဟာ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်နဲ့သာ ဝယ်ယူသင့်တဲ့ ဆေးဝါးတွေပါ။ သူတို့ရဲ့ အာနိသင်နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း သက်ရောက်မှုကြာချိန် ကွဲပြားပါတယ်။

ဤဆေးအမျိုးအစားကို သောက်သည့်အခါ အောက်ပါအချက်များ ဖြစ်လေ့ရှိသည်-

• ကျွန်မရဲ့ စိတ်နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်မှာ အကြီးအကျယ် စိတ်သက်သာရာ ရသွားတယ်။
• စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ လျော့ကျသွားပါတယ် ။
• နာကျင်မှုနှင့် အထိအတွေ့ကဲ့သို့သော အာရုံခံစားမှုများ၏ ပြင်းထန်မှု လျော့ကျသွားသည်။
• အိပ်ငိုက်သလို ခံစားရခြင်း ။
• အသက်ရှူရတာ နည်းနည်း ကျပ်ပြီး မောပန်း လာမယ်။
• နှလုံးခုန်နှုန်း အနည်းငယ် နှေးကွေးသွားပါသည်။
• မှတ်ဉာဏ်တွင် ယာယီအနှောင့်အယှက်အချို့ ရှိနိုင်ပါသည်။

'စိတ်ငြိမ်ဆေး' နှင့် 'မေ့ဆေး' ကွာခြားချက်ကား အဘယ်နည်း။

ဒီစကားလုံးနှစ်လုံးဟာ မကြာခဏ ရောထွေးနေတတ်ပေမယ့် နှစ်ခုကြားမှာ ကွာခြားချက်ကြီးတစ်ခုရှိပါတယ်။

စိတ်ငြိမ်ဆေး ဆိုတာ သင့်အား စိတ်ငြိမ်စေသော၊ စိတ်အေးလက်အေးဖြစ်စေသော သို့မဟုတ် အိပ်ငိုက်စေသော ဆေးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ သို့သော် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ဘာတွေဖြစ်နေသည်ကို သင်သိနေဆဲဖြစ်သည်။ ဆရာဝန်တစ်ဦးသည် သင့်အား စကားပြောဆိုနိုင်ပြီး အကြံဉာဏ်ပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းကို အသေးစားခွဲစိတ်မှုများ သို့မဟုတ် သွားနှုတ်ခြင်းမပြုမီ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်လှုပ်ရှားမှုကို လျှော့ချရန်အတွက် အသုံးပြုသည်။

မေ့ဆေးပေးခြင်း သည် သင့်အား လုံးဝသတိလစ်သွားစေသည့် လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်သည် မည်သည့်နာကျင်မှုကိုမျှ မခံစားရပါ၊ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ဘာတွေဖြစ်နေသည်ကို သင်မသိပါ၊ ထိုအချိန်က ဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်များကို သင်မမှတ်မိပါ။ မေ့ဆေးသည် အဓိကခွဲစိတ်မှုများ (ဥပမာ၊ နှလုံးဖွင့်ခွဲစိတ်မှု) အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။

စိတ်ငြိမ်ဆေး၏ အဓိကအဆင့်သုံးဆင့်ရှိကြောင်း ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ-

• အနည်းဆုံး - ခေါင်းမူးနေသော်လည်း နိုးနေပါသည်။ မေးခွန်းများကို ဖြေဆိုနိုင်ပြီး ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာနိုင်ပါသည်။
• အလယ်အလတ်- သင်သည် အလွန်အိပ်ငိုက်နိုင်သည်။ အိပ်ပျော်သွားနိုင်သည်။ အဖြစ်အပျက်ပြီးနောက် မှတ်ဉာဏ်အချို့ ဆုံးရှုံးခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်းတို့ ဖြစ်နိုင်သည်။
• နက်ရှိုင်းသော:သင်ဟာ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်သွားပါလိမ့်မယ်၊ ဒါပေမယ့် မေ့ဆေးပေးသလို လုံးဝသတိလစ်သွားမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ အဖြစ်အပျက်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဘာမှ မမှတ်မိတော့ပါဘူး။

စိတ်ငြိမ်ဆေးအမျိုးအစားတွေက ဘာတွေလဲ။

စိတ်ငြိမ်ဆေးများကို အဓိကအမျိုးအစားများစွာခွဲခြားနိုင်သည်။ ၎င်းတို့ကို ရိုးရှင်းစွာနားလည်ရန် အောက်ပါဇယားကိုကြည့်ပါ။

ဒီဆေးက ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ။

ဒါက သိပ္ပံနည်းကျဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်လိုပါပဲ၊ ဒါပေမယ့် ရိုးရှင်းပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်က အာရုံကြောဆဲလ်တွေကြားမှာ မက်ဆေ့ခ်ျတွေ ပို့ပါတယ်။ ဒီဆေးဝါးတွေရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်က ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်ထဲမှာ GABA (Gamma-aminobutyric acid) လို့ခေါ်တဲ့ အာရုံကြောထုတ်လွှတ်ပစ္စည်းရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်ကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။ GABA ဟာ ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိန်းချုပ်ပေးပြီး "ဘရိတ်" (တားဆီးပေးတဲ့) ဓာတုပစ္စည်းအဖြစ် လုပ်ဆောင်တဲ့ တားဆီးပေးတဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတစ်မျိုးပါ။ ဒါကြောင့် GABA လုပ်ဆောင်ချက် မြင့်တက်လာတဲ့အခါ ဦးနှောက်ဟာ နှေးကွေးလာပြီး ကျွန်ုပ်တို့ဟာ စိတ်ငြိမ်သက်မှု၊ စိတ်အေးလက်အေးနဲ့ အိပ်ငိုက်မှုကို ခံစားရပါတယ်။

အန္တရာယ်များနှင့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကား အဘယ်နည်း။

စိတ်ငြိမ်ဆေးများသည် အန္တရာယ်အချို့နှင့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအချို့ရှိသောကြောင့် အထူးသတိထားအသုံးပြုသင့်သော ဆေးဝါးအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်။

ရေတိုဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ

• မူးဝေခြင်းနှင့် အိပ်ငိုက်ခြင်း
• အာရုံစူးစိုက်ရန် ခက်ခဲခြင်း
• မှုန်ဝါးသောအမြင်
• တုံ့ပြန်မှုအချိန်တိုးလာခြင်း

ရေရှည်အသုံးပြုမှု၏အန္တရာယ်များ

• အရာတွေကို အမြဲမေ့လျော့နေတတ်ကြတယ်။
• စိတ်ကျရောဂါကဲ့သို့သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများ။
• အသည်းပျက်စီးခြင်း။
• မူးယစ်ဆေးဝါး မှီခိုခြင်း။

စွဲလမ်းမှုအန္တရာယ်နှင့် ၎င်းကို မည်သို့ကာကွယ်မည်နည်း။

ဤသည်မှာ ဤဆေးဝါးများနှင့် ဆက်စပ်နေသော အဓိကအန္တရာယ် ဖြစ်သည်။ စိတ်ငြိမ်ဆေးအချို့သည် ကြီးမားသော ပျော်ရွှင်မှုနှင့် စိတ်ပြေလျော့မှု (ပျော်ရွှင်မှု) ခံစားချက်ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဤခံစားချက်ကိုရရှိရန် အကြိမ်ကြိမ်ကြိုးစားခြင်းသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မှီခိုမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

စွဲလမ်းမှုကို ရှောင်ရှားရန်-

• မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်မဆို ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားသော ပမာဏထက် ပိုမိုမသောက်ပါနှင့်။
• သင့်အတွက် ညွှန်ကြားထားသော ဆေးဝါးကို အခြားသူများနှင့် မျှဝေခြင်း မပြုပါနှင့်။
• ဆေးဝါးကို ကလေးများလက်လှမ်းမမီသော ဘေးကင်းသောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းပါ။
• ကုသမှုပြီးဆုံးသွားသောအခါ ကျန်ရှိနေသော ဆေးဝါးများကို ဘေးကင်းစွာ စွန့်ပစ်ပါ။

အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းနှင့် အဆိပ်သင့်ခြင်း

ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားသည်ထက် ပိုမိုသောက်သုံးခြင်း သို့မဟုတ် အရက် သို့မဟုတ် အခြားဆေးဝါးများနှင့်အတူ သောက်သုံးခြင်းသည် ဆေးပမာဏလွန်သွားနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည် ။

အလွန်အကျွံသုံးစွဲမှု၏လက္ခဏာများ-

• အလွန်နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်အိပ်ပျော်သွားပြီး နိုးရန်ခက်ခဲခြင်း
• မပီမသ စကားပြောဆိုမှု
• လမ်းလျှောက်နေစဉ် မထိန်းနိုင်မငြိမ်ဖြစ်ခြင်း (Ataxia)
• အသက်ရှူရတာ အရမ်းနှေးပြီး ခက်ခဲလာမယ် (အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ပိတ်ဆို့ခြင်း)
• လုံးဝသတိလစ်သွားခြင်း (Coma)

ဆေးဖြတ်ခြင်းလက္ခဏာများ

ဒီဆေးကို ကြာရှည်စွာသုံးစွဲပြီးနောက် ရုတ်တရက်ရပ်တန့်လိုက်ရင် "ဆေးဖြတ်ခြင်းလက္ခဏာများ" ကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာလည်း အလွန်အန္တရာယ်များနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်မပါဘဲ ဤဆေးကို ရုတ်တရက်သောက်ခြင်းကို ဘယ်တော့မှ မရပ်တန့်ပါနှင့်။

စိတ်ငြိမ်ဆေးမသောက်မီ ဆရာဝန်အား ပြောပြသင့်သည့်အချက်များ

ဆရာဝန်က သင့်ကို စိတ်ငြိမ်ဆေးမပေးခင်မှာ ဒီအရာတွေကို သူ့ကို ပြောပြဖို့ သေချာပါစေ။

• သင့်ရဲ့ ဆေးမှတ်တမ်း အပြည့်အစုံ။
• သင် သို့မဟုတ် သင့်မိသားစုဝင်တစ်ဦးဦးတွင် မူးယစ်ဆေးဝါးစွဲလမ်းမှုရာဇဝင်ရှိပါက။
• သင်လက်ရှိသောက်သုံးနေသော အခြားဆေးဝါးများ၊ ဗီတာမင်များ သို့မဟုတ် ဖြည့်စွက်စာ များအကြောင်း။
• အဲဒါက အရက်သောက် ရင်ပေါ့။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေပါက သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်ရရှိရန် မျှော်လင့်နေပါက ။
• အခြားဆေးဝါးများ သောက်သုံးနေပါက။