ကျွန်ုပ်တို့ဟာ ရုတ်တရက် 'ဟား...ဟား!' လို့ အော်ပြီး ချောင်းဆိုးတာ အရမ်းအဖြစ်များတယ် မဟုတ်လား။ တစ်ခါတလေ ဆက်တိုက် ချောင်းဆိုးတတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဘာကြောင့် ဒီလိုချောင်းဆိုးရတာလဲ။ ဒါဟာ ရောဂါလက္ခဏာတစ်ခုလား။ တချို့လူတွေက ဒါကို ရှက်ကြပေမယ့် တကယ်တော့ ဒါဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ခုခံအား ယန္တရားရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ ဒီနေ့ ဒီအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာကြည့်ရအောင်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
မိကျောင်းဆိုတာ အတိအကျ ဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် နှာချေခြင်းဆိုတာ နှာခေါင်းနဲ့ ပါးစပ်ကတစ်ဆင့် အဆုတ်ကနေ လေကို အလျင်အမြန် ထုတ်လွှတ်လိုက်ခြင်းပါပဲ။ ဒါကို ကျွန်ုပ်တို့ ထိန်းချုပ်လို့မရပါဘူး၊ ဆိုလိုတာက ဒါဟာ မရည်ရွယ်ဘဲ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခု ပါ။ ဒါကြောင့် နှာချေလာတဲ့အခါ ဘယ်တော့မှ ရပ်တန့်ဖို့ မကြိုးစားပါနဲ့။
ကျွန်ုပ်တို့ ချောင်းဆိုးတဲ့အခါ တကယ်တမ်းဖြစ်ပျက်တာက ဖုန်မှုန့်၊ ပန်းဝတ်မှုန်နဲ့ အညစ်အကြေးတွေလိုမျိုး အန္တရာယ်ရှိတဲ့ အရာတွေကို နှာခေါင်းကနေ ထုတ်လွှတ်လိုက်ခြင်းပါပဲ။ ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ကို နေမကောင်းဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အရာတွေကနေ ကာကွယ်ဖို့ ခန္ဓာကိုယ်က အသုံးပြုတဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။ ဒါကြောင့် ချောင်းဆိုးတာက နည်းနည်း စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ပေမယ့် ပြင်းထန်တဲ့ရောဂါတစ်ခုရဲ့ လက္ခဏာတော့ ရှားပါတယ်။
ကျွန်တော်တို့ ဘာလို့ အမြဲတမ်း ကြက်သီးထနေရတာလဲ။
ကြွက်တက်ခြင်းအတွက် အကြောင်းရင်းများစွာ ရှိနိုင်ပါသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် "ဘာလို့ ငါတစ်ယောက်တည်းပဲ ကြွက်တက်တာ ဒီလောက်များရတာလဲ" ဟု သင်တွေးမိပေမည်။ ဤအကြောင်းရင်းများထဲမှ တစ်ခုခုသည် သင့်အတွက် သက်ဆိုင်မှုရှိမရှိ ကြည့်ပါ။
| အကြောင်းပြချက် | ဖော်ပြချက် |
|---|---|
| ဓာတ်မတည့်မှုများ | ဖုန်မှုန့်၊ ပင့်ကူအိမ်၊ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အမွှေးနှင့် ပန်းဝတ်မှုန်ကဲ့သို့သော အရာများနှင့် ဓာတ်မတည့်ခြင်းသည် မကြာခဏ အုံများဖြစ်စေနိုင်သည်။ |
| ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုများ | နှာရည်ယိုခြင်းသည် အအေးမိခြင်းနှင့် တုပ်ကွေးကဲ့သို့သော ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကူးစက်မှုများ၏ အဖြစ်များသော လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ |
| ဆေးဝါးအချို့ | အချို့သော နှာခေါင်းဖြန်းဆေးများ၊ အထူးသဖြင့် corticosteroids ပါဝင်သော ဖြန်းဆေးများသည် အင်ပြင်ထွက်စေနိုင်သည်။ |
| စပ်သောအစားအစာ | တချို့လူတွေက စပ်တဲ့အစားအစာတွေစားရင် ပျို့အန်တတ်ကြပါတယ်။ |
| စိတ်ဖိစီးမှု | အံ့သြမနေပါနဲ့၊ ဟုတ်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ စိတ်ဖိစီးမှုများနေတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ဟစ်စတမင်းလိုမျိုး ဓာတုပစ္စည်းတွေ ထုတ်လုပ်ပြီး ဓာတ်မတည့်တဲ့ လက္ခဏာတွေနဲ့ ဆင်တူတဲ့ အုံတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ |
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →မိကျောင်းတွေက ရောဂါတွေကို ကူးစက်နိုင်ပါသလား။
ဟုတ်ပါတယ်၊ လုံးဝပါပဲ။ တစ်စုံတစ်ယောက် နှာချေတဲ့အခါ သူတို့ရဲ့ ပါးစပ်နဲ့ နှာခေါင်းက နေ သေးငယ်တဲ့ အစက်အပြောက် ၄၀,၀၀၀ လောက် လေထဲကို လွင့်စင်သွားပါတယ်။ ဘတ်စ်ကားစီးနေရင်း တစ်ယောက်ယောက် နှာချေရင် အဲဒီပိုးမွှားတွေ ဘယ်လောက်ဝေးဝေး ရောက်သွားနိုင်လဲဆိုတာ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဗိုင်းရပ်စ်တွေနဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေဟာ ဒီအစက်အပြောက်တွေမှာ နေထိုင်ကြပါတယ်။ တခြားတစ်ယောက်ယောက်က ဒီလေကို ရှူရှိုက်မိရင် ဒါမှမဟုတ် ညစ်ညမ်းနေတဲ့ မျက်နှာပြင်ကို ထိမိပြီး သူတို့ရဲ့ နှာခေါင်း ဒါမှမဟုတ် ပါးစပ်ကို ထိမိရင် သူတို့ ကူးစက်နိုင်ပါတယ်။
မိကျောင်းများမှ ကူးစက်တတ်သော ရောဂါများမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။
- အအေးမိခြင်း
- တုပ်ကွေး )
- လည်ချောင်းပိုးဝင်ခြင်း (Strep throat)
- RSV (Respiratory Syncytial Virus) လို့ခေါ်တဲ့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း
- နမိုးနီးယား
- မနင်ဂိုကော့ကပ်စ်ရောဂါ (ဤသည်မှာ အတော်လေး ရှားပါးပါသည်)
ထို့ကြောင့် လမ်းလျှောက်ထွက်ရသည့်အခါ ပါးစပ်နှင့်နှာခေါင်းကို လက်ကိုင်ပုဝါ သို့မဟုတ် အနည်းဆုံး တံတောင်ဆစ်ဖြင့် ဖုံးအုပ်ထားရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်အားနှင့် အခြားသူများကို ကာကွယ်ပေးပါလိမ့်မည်။
ဘယ်အချိန် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။
အအေးမိရင် ဆရာဝန်ဆီ ပြေးစရာမလိုပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အအေးမိခြင်းနဲ့အတူ အောက်ပါလက္ခဏာတွေပါ တွဲတွေ့ရင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပေါက် သွားပြသင့်ပါတယ်။ တခြားရောဂါတစ်ခုခုရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်လို့ပါ။
| ဆရာဝန်နဲ့ ဘယ်အချိန်ပြရမလဲ | |
|---|---|
| ဖျားခြင်း။ ကိုယ်ပူခြင်း | ပျို့အန်ခြင်းနှင့် အန်ခြင်း |
| အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း (Dyspnea) | ပျားအုံများ |
| ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် မျက်ရည်ယိုခြင်း | ဝမ်းလျှောခြင်း |
လိုအပ်ပါက သင့်ဆရာဝန်က သင့်အား စစ်ဆေးပြီး အကြောင်းရင်းမှာ ဓာတ်မတည့်ခြင်း သို့မဟုတ် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း ဟုတ်မဟုတ် ဆုံးဖြတ်ကာ လိုအပ်သော ကုသမှုကို ညွှန်ကြားပေးပါလိမ့်မည်။
မိကျောင်းတစ်ကောင်ကို ရပ်တန့်လိုက်တာက ပိုကောင်းမယ် မဟုတ်ဘူးလား။
တချို့လူတွေက လူမှုရေးအရ ရှက်ရွံ့မှုကြောင့် ပေါင်ခြံကို ရပ်တန့်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် ဖိနှိပ်ဖို့ ကြိုးစားကြပါတယ်။ ဒါက အရမ်းအန္တရာယ်များပါတယ်။ ပေါင်ခြံမှာ ဖိအားတွေ အများကြီးရှိပါတယ် ။ ဖိနှိပ်လိုက်တဲ့အခါ ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ အချက်တချို့ကတော့ -
- မျက်လုံးနှင့် ဦးနှောက်ရှိ သွေးကြောငယ်များ ပျက်စီးနိုင်သည် ။
- နားစည်ပေါက်သွားနိုင်ပါတယ်။
- မူးဝေခြင်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
- အကြားအာရုံချို့ယွင်းခြင်းလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။
ကြွက်တက်တာက အရမ်းပုံမှန်ဖြစ်ပြီး သဘာဝကျပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကြွက်တက်လာတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကောင်းဆုံးအရာက ရပ်တန့်ဖို့မကြိုးစားဘဲ လွှတ်ချလိုက်ဖို့ပါပဲ။
ကုန်းလိုက်တဲ့အခါ နှလုံးရပ်သွားသလား။
မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါက လူအများကြားမှာ အထင်အမြင်လွဲမှားမှုတစ်ခုပါ။ နှာချေတဲ့အခါ နှလုံးခုန်ရပ်မသွားပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အဲဒီအချိန်မှာ နှလုံးခုန်နှုန်း (အရှိန်မြှင့်ခြင်း သို့မဟုတ် နှေးကွေးခြင်း ) မှာ အနည်းငယ်ပြောင်းလဲမှု ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါဟာ အလွန်ပုံမှန်ဖြစ်ပြီး နှလုံးကို ထိခိုက်မှု မရှိပါဘူး။
ကျွန်မရဲ့ ကလေးငယ်လေး တံတွေးတွေ အများကြီးကျနေတာက ပြဿနာတစ်ခုလား။
မွေးကင်းစကလေးငယ်တွေ မကြာခဏ ဟောက်တာက အဖြစ်များပါတယ်။ စိတ်မပူပါနဲ့။ သူတို့ရဲ့ နှာခေါင်းလမ်းကြောင်းတွေက အရမ်းသေးငယ်တဲ့အတွက် မြန်မြန်ပိတ်ဆို့သွားပါတယ်။ နှာခေါင်းပိတ်တာကို သက်သာစေဖို့ ဟောက်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင့်ကလေးမှာ နှာချေခြင်းနဲ့အတူ ဖျားခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ်နည်းခြင်း၊ မကြာခဏငိုခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း ကဲ့သို့သော အခြားလက္ခဏာများရှိပါက ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းပြသပါ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- နှာချေခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်တွင် အကာအကွယ်ပေးသည့် လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် နှာခေါင်းနှင့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို သန့်စင်ပေးသည်။
- ဓာတ်မတည့်မှုများ၊ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကူးစက်မှုများနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုများသည်ပင် ယားယံခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- ချောင်းဆိုးခြင်း သို့မဟုတ် နှာချေခြင်းပြုလုပ်သည့်အခါ သင့်ပါးစပ်နှင့် နှာခေါင်းကို တစ်ရှူး သို့မဟုတ် တံတောင်ဆစ်ဖြင့် အခြားသူများကို ရောဂါမှကာကွယ်ရန် ဖုံးအုပ်ပါ။
- မိကျောင်းကို လှောင်အိမ်ထဲမှာ ထားထားတာက ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်ဘူး၊ ဒါကြောင့် လာတဲ့အခါ လွှတ်ချလိုက်ပါ။
- ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့်အတူ ဖျားခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းကဲ့သို့သော အခြားလက္ခဏာများရှိပါက လျစ်လျူ မရှုဘဲ ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းပြသပါ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.