နာတာရှည်ရောဂါလည်း ရှိလား။ ဒါဆိုရင် ဝက်တုပ်ကွေးကို အထူးသတိထားပါ။

ဆီးချို ၊ နှလုံးရောဂါ ၊ ပန်းနာရင်ကျပ် သို့မဟုတ် အဝလွန်ခြင်း ကဲ့သို့သော နာတာရှည်ရောဂါတစ်ခုခုရှိပါသလား။ ဒါဆိုရင် အဖြစ်များတဲ့ တုပ်ကွေးရောဂါတွေ၊ အထူးသဖြင့် ' ဝက်တုပ်ကွေး ' လို့ ကျွန်တော်တို့အားလုံးသိကြတဲ့ pH1N1 ဗိုင်းရပ်စ်ကနေ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကာကွယ်ဖို့အတွက် အပိုကြိုတင်ကာကွယ်မှုတွေ လုပ်သင့်ပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဒီလိုနာတာရှည်ရောဂါရှိတဲ့ တုပ်ကွေးရောဂါမျိုး ရခဲ့ရင် ကျန်းမာတဲ့သူထက် ပိုခက်ခဲနိုင်လို့ပါ။

နာတာရှည်ရောဂါရှိသူများသည် အဘယ်ကြောင့် ပိုမိုမြင့်မားသောအန္တရာယ်ရှိသနည်း။

နာတာရှည်ရောဂါတစ်ခုခုရှိပြီး ဖျားနာမှုတစ်မျိုးမျိုးခံစားရရင် သင့်အခြေအနေက ပုံမှန်ထက် ပိုပြင်းထန်နိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် တုပ်ကွေးကြောင့် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေ ဖြစ်နိုင်ခြေပိုများပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် လေပြွန်ရောင်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် အဆုတ်ရောင်ခြင်း လိုမျိုး အဆုတ်ပိုးဝင်တာတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပြီး ဆေးရုံတက်ဖို့တောင် လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။

ဒါတင်မကဘူး၊ အဖျားတက်တာက သင့်ရဲ့ လက်ရှိဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေကို ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။ သင့်မှာ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ရှိတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အဖျားတက်လာရင် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ပိုဆိုးလာပြီး အသက်ရှူရခက်ခဲလာနိုင်ပါတယ်။

အောက်ပါနာတာရှည်ရောဂါရှိသူများသည် ဝက်တုပ်ကွေးကူးစက်ခံရပါက ပြင်းထန်သောရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေပိုများသည်-

ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်ကိုယ် ကာကွယ်ဖို့ ဘာလုပ်သင့်သလဲ။

၁။ တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေးထိုးဖို့ သေချာပါစေ။

ဝက်တုပ်ကွေးနှင့် အခြားတုပ်ကွေးဗိုင်းရပ်စ်များမှ သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်း မှာ နှစ်စဉ်တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းဖြစ်သည်။ ဤကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် နှာခေါင်းဖြန်းဆေး ရရှိနိုင်ပါသည်၊ သို့သော် ကာကွယ်ဆေးသည် နာတာရှည်ရောဂါရှိသူများအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် အဆုတ်ရောင်ရောဂါအတွက် ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းပါ။

၂။ သင့်မိသားစုနှင့် ချစ်ရသူများကိုလည်း ကာကွယ်ဆေးထိုးပါ။

သင့်နှင့်အတူနေထိုင်သူ၊ သင့်ကိုဂရုစိုက်သူနှင့် သင့်အနီးတွင်ရှိသူတိုင်းကို တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းဖြင့် ရောဂါကူးစက်ခံရနိုင်ခြေကို သိသိသာသာလျှော့ချနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်ပတ်လည်တွင် အကာအကွယ်ဒိုင်းတစ်ခုဖန်တီးခြင်းနှင့်တူပါသည်။

၃။ နေ့စဉ် ဘေးကင်းရေး အစီအမံများကို လိုက်နာပါ။

ဒါတွေက ရိုးရိုးအအေးမိခြင်းကနေ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ကာကွယ်ဖို့ ကျွန်တော်တို့လုပ်ဆောင်တဲ့အရာတွေလိုပဲ၊ ဒါပေမယ့် နာတာရှည်ရောဂါရှိသူတွေအတွက် နှစ်ဆအရေးကြီးပါတယ်။

• ဆပ်ပြာနှင့်ရေဖြင့် လက်ကို အမြဲသေချာစွာဆေးကြောပါ- အထူးသဖြင့် အစားအစာပြင်ဆင်ခြင်းမပြုမီ၊ အစာစားခြင်းမပြုမီ၊ နေမကောင်းသူတစ်ဦးကို ကူညီပြီးနောက်၊ အိမ်သာအသုံးပြုပြီးနောက်၊ နှာချေပြီးနောက်၊ ချောင်းဆိုးခြင်း သို့မဟုတ် နှာချေပြီးနောက် လက်ကို သေချာစွာဆေးကြောပါ။
• လက်ဆေးရန် မလွယ်ကူပါက လက်သန့်ဆေးရည်ကို အသုံးပြုပါ။
• လက်မဆေးဘဲ မျက်နှာ၊ မျက်လုံး၊ နှာခေါင်းနှင့် ပါးစပ်တို့ကို မထိပါနှင့်- ဤသည်မှာ ဗိုင်းရပ်စ် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်နိုင်သည့် အဓိကနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
• လူစည်ကားသောနေရာများနှင့် ဖျားနာသူများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့် နှာချေခြင်းတို့ကို တတ်နိုင်သမျှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။
• တတ်နိုင်သမျှ ကျန်းမာအောင်နေထိုင်ပါ:အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာတွေစားပါ၊ အရည်များများ (ရေများများသောက်ပါ)၊ အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပါ၊ ကိုယ်နဲ့သင့်တော်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ် ရယူသင့်သလဲ။

တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေးထိုးပြီးရင်တောင်မှ အောက်ပါလက္ခဏာတွေ ပေါ်လာရင် ဆရာဝန်နဲ့ချက်ချင်းပြပါ ။ သင့်မှာရှိနိုင်တဲ့ နာတာရှည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတွေကို ပြောပြဖို့ သေချာပါစေ။

သင့်တွင် တုပ်ကွေးရှိမရှိ အတည်ပြုရန် သင့်ဆရာဝန်က စစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

ကုသမှုကို စောစောစီးစီးစတင်ခြင်း၏ အရေးပါမှု

တုပ်ကွေးအတွက် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးသတ်ဆေးများသည် ရောဂါလက္ခဏာများ စတင်ပြသပြီး ပထမ ၄၈ နာရီအတွင်း သောက်သုံးပါက အထိရောက်ဆုံးဖြစ်သည်။ ဤဆေးဝါးများသည် အဆုတ်ရောင်ရောဂါကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကိုလည်း ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် အောက်ပါဆေးဝါးများထဲမှ တစ်ခုခုကို ညွှန်းနိုင်သည်-

• အိုဆယ်တမီဗာ (တမီဖလူ)
• ပါရာမီဗာ (ရာပီဗာ့ဘ်)
• ဇန်နာမီဗာ (ရီလန်ဇာ)

ဤဆေးဝါးများသောက်ခြင်းသည် သင်၏နာတာရှည်ရောဂါအတွက် သောက်နေသော အခြားဆေးဝါးများနှင့် ပြဿနာများဖြစ်စေခြင်းရှိမရှိ ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းပါ။

အရေးပေါ်ကုသရေးဌာန (ETU) သို့ မည်သည့်အချိန်တွင် သွားရမည်နည်း

ဝက်တုပ်ကွေးသည် တစ်ခါတစ်ရံ အလွန်လျင်မြန်စွာ ပြင်းထန်လာနိုင်သည်။ နာတာရှည်ရောဂါရှိပါက အန္တရာယ်ပိုများသည်။ အောက်ပါ သတိပေးလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက အနီးဆုံးဆေးရုံအရေးပေါ်ခန်း (ETU) သို့ ချက်ချင်း သွားပါ။

• အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း ။
• ရင်ဘတ် သို့မဟုတ် ဝမ်းဗိုက်တွင် နာကျင်မှု သို့မဟုတ် ဖိအား ခံစားရခြင်း။
• ရုတ်တရက် မူးဝေခြင်း သို့မဟုတ် မေ့မြောခြင်း။
• ရပ်တန့်၍မရသော အန်ခြင်း ။
• တုပ်ကွေးရောဂါလက္ခဏာများ သက်သာသွားပြီးနောက် အဖျားနှင့် ပြင်းထန်သော ချောင်းဆိုးခြင်းဖြင့် ပြန်လည်ပေါ်လာပါသည် ။

ဤလက္ခဏာများကို အလွန်သတိထားပါ။

အိမ်မှာ တစ်ယောက်ယောက် ဖျားရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။

သင်နှင့်အတူနေထိုင်သူတစ်ဦးဦး ဝက်တုပ်ကွေးရောဂါခံစားနေရပါက ထိုသူနှင့် တတ်နိုင်သမျှ ဝေးဝေးနေပါ။

• ဖျားနာသူကို သီးခြားအခန်းတွင်ထားပါ- ရောဂါပိုးမွှားများ ပျံ့နှံ့မှုကို ရပ်တန့်ရန်အတွက် ဖျားနာသူကို အများသုံးအခန်းများမှ ဝေးဝေးထားပါ။ ဖြစ်နိုင်ပါက သီးခြားရေချိုးခန်းကို အသုံးပြုခွင့်ပေးပါ။ အခန်းမှ ထွက်ခွာပါက မျက်နှာဖုံးဝတ်ဆင်ရန် သို့မဟုတ် ချောင်းဆိုးခြင်း သို့မဟုတ် နှာချေခြင်းပြုလုပ်သည့်အခါ ပါးစပ်ကို ဖုံးအုပ်ရန် တောင်းဆိုပါ။
• ဖျားနာသူကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ရမယ့်သူ မဖြစ်ပါနဲ့- နာတာရှည်ရောဂါရှိရုံနဲ့ ဖျားနာသူကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ဖို့ သင့်တာဝန်လို့ မယူဆပါနဲ့။ အိမ်မှာ ကျန်းမာတဲ့သူကို ရွေးချယ်ပြီး ပြုစုစောင့်ရှောက်ပါ။

ထို့အပြင် တုပ်ကွေးဖြစ်ပွားခြင်းကို ကာကွယ်ရန်အတွက် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးသတ်ဆေးများ သောက်သင့်မသင့်နှင့်ပတ်သက်၍ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။