ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ကောင်းတဲ့ကိုလက်စထရော (HDL) ပမာဏနည်းတဲ့သူတွေမှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ တန်ဂျီးယားရောဂါအကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်။

ကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရော (HDL / high-density lipoprotein) လို့ခေါ်တဲ့ ကိုလက်စထရော အမျိုးအစားအကြောင်း ကြားဖူးပါသလား။ ဟုတ်ကဲ့၊ ဟုတ်ကဲ့... ဒီနေ့မှာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ဒီကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရော ပမာဏ အလွန်နည်းပါးတဲ့အခါ ဖြစ်ပွားတတ်တဲ့ အလွန်ရှားပါးတဲ့ ရောဂါတစ်ခုအကြောင်း ဆွေးနွေးသွားမှာပါ။ ဒါကို Tangier ရောဂါ လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒီနာမည်နဲ့ သင်ရင်းနှီးချင်မှ ရင်းနှီးပါလိမ့်မယ်၊ ဒါပေမယ့် သိထားဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

တန်ဂျီးယားရောဂါဆိုတာ ဘာလဲ။ ရိုးရိုးရှင်းရှင်း နားလည်ကြည့်ရအောင်။

အိုကေ၊ အစကနေ စလိုက်ရအောင်။ တန်ဂျီးယားရောဂါဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ မိဘတွေကနေ အမွေဆက်ခံလာတဲ့ အလွန်ရှားပါးတဲ့ ရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး မျိုးရိုးဗီဇအရ အမွေဆက်ခံထားတာပါ ။ ဒီရောဂါရှိသူတွေဟာ သူတို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ကောင်းမွန်တဲ့ ကိုလက်စထရော (HDL) အဆင့် အလွန်နည်းပါးပါတယ်။ ဒီ HDL ကို "ကောင်းမွန်တဲ့ ကိုလက်စထရော" လို့ အလကားခေါ်တာ မဟုတ်ဘူးဆိုတာ သင်သိပါသလား။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ သွေးကြောတွေထဲမှာ စုပုံတတ်တဲ့ မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရော (LDL / low-density lipoprotein) ကို ဖယ်ရှားပေးခြင်းအားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို သန့်ရှင်းအောင် ထိန်းသိမ်းရာမှာ ကူညီပေးတာက သူတို့ ပါပဲ။

အခု ဒီကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရော (HDL) လျော့ကျသွားတဲ့အခါ ဘာတွေဖြစ်လာမလဲဆိုတာ စဉ်းစားကြည့်ပါ။ မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရော (LDL) နဲ့ တခြားအဆီအမျိုးအစားတွေ (lipids) ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ သွေးကြောတွေထဲမှာ အလွယ်တကူ စုပုံလာပါတယ်။ ရေပိုက်ထဲမှာ အညစ်အကြေးတွေ ကပ်နေသလိုပါပဲ။ ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ နှလုံး ပြဿနာတွေ၊ နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် လေဖြတ်ခြင်း လိုမျိုး အခြေအနေတွေကိုတောင် ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါတင်မကဘူး၊ ဒီရောဂါက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ တခြားအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေကိုပါ ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

ဘာကြောင့် "တန်ဂျီးယား" လို့ ခေါ်တာလဲ။

ဒါဟာလည်း အရမ်းစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့ ဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်ပါ။ ဒီရောဂါကို အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၊ ဗာဂျီးနီးယားပြည်နယ်ရဲ့ ပင်လယ်တစ်ဖက်ကမ်းမှာ တည်ရှိတဲ့ တန်ဂျီးယားကျွန်းကို အစွဲပြုပြီး "တန်ဂျီးယား" လို့ အမည်ပေးထားတာပါ။ ဒီရောဂါကို အဲဒီကျွန်းမှာ နေထိုင်သူတွေကြားမှာ ပထမဆုံးတွေ့ရှိခဲ့တာပါ။ ဒါပေမယ့် ဒါဟာ အဲဒီကျွန်းမှာပဲ ဖြစ်တယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ကမ္ဘာ့တခြားနိုင်ငံတွေမှာလည်း ဒီရောဂါရှိသူတွေ ရှိပါတယ်။

တန်ဂျီးယားရောဂါ ဘယ်လောက်အဖြစ်များလဲ။

တကယ်တော့ တန်ဂျီးယားရောဂါဟာ အလွန်ရှားပါးတဲ့ ရောဂါတစ်ခုပါ။ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှာ လူအနည်းငယ်၊ ၁၀၀ လောက်သာ တွေ့ရှိရပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် ဒီရောဂါအကြောင်း သိပ်မပြောဖြစ်ကြတာပါ။ ရှားပါးပေမယ့်လည်း ဒီရောဂါအကြောင်းကို သတိပြုဖို့ အရေးကြီးပါတယ် မဟုတ်လား။

တန်ဂျီးယားရောဂါက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်စေသလဲ။

ဘာတွေဖြစ်တတ်လဲဆိုတာ ဒီမှာပါ။ ဆီးချိုရောဂါရှိတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ ကိုလက်စထရော (HDL) အဆင့်က နိမ့်ကျနေတာကြောင့် အဆီ (lipids) တွေကို အသည်း ကို ကောင်းကောင်း မပို့ဆောင်နိုင်ပါဘူး။ ခန္ဓာကိုယ်ကနေ မလိုလားအပ်တဲ့ အဆီတွေကို ဖယ်ရှားပေးတာက အသည်းပါ။ ဒါကြောင့် ဖယ်ရှားလို့မရတဲ့ အဆီတွေဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းအမျိုးမျိုးမှာ တဖြည်းဖြည်း စုပုံလာပါတယ်။ ဒီအဆီတွေ စုပုံလာတဲ့အခါ အဲဒီအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းကလည်း နည်းနည်းပိုကြီးလာနိုင်ပါတယ်။

အဆီကို မကြာခဏ ဤနည်းဖြင့် စုပုံစေသည်-

• အသည်း: အသည်းကြီးလာနိုင်သည်။
• သရက်ရွက်:သရက်ရွက်လည်း ရောင်ရမ်းပြီး ကြီးလာနိုင်ပါတယ်။
• တွန်ဆယ်များ- ကျွန်ုပ်တို့၏ လည်ချောင်းရှိ တွန်ဆယ်များ။ အဆီများဖြင့် ပြည့်လာသောအခါ အဝါရောင်-လိမ္မော်ရောင် ဖြစ်လာနိုင်သည်။
• ပြန်ရည်ကျိတ်များ- ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ရောင်ရမ်းလာနိုင်သည်။
• နှလုံး: ၎င်းသည် နှလုံး၏လုပ်ဆောင်ချက်ကိုလည်း ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
• ဦးနှောက်: တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဦးနှောက်ကိုလည်း ထိခိုက်နိုင်ပါသည်။

၎င်းအပြင်၊ အခြားပြဿနာအချို့ ပေါ်ပေါက်လာနိုင်သည်-

• အာရုံကြောပြဿနာများ- ခြေလက်များတွင် ထုံကျင်ခြင်းကဲ့သို့သော အာရုံကြောပြဿနာများ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• ထရိုင်ဂလစ်စရိုက် ပမာဏ မြင့်မားခြင်း- ၎င်းသည် ကိုလက်စထရောကဲ့သို့ပင် သွေးထဲတွင် တွေ့ရှိရသော အဆီတစ်မျိုးဖြစ်သည်။
• အမြင်အာရုံပြဿနာများ- မျက်လုံးများတွင် ပုံမှန်မဟုတ်သော မှုန်ဝါးမှုများ ရှိနိုင်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံတွင် အမြင်အာရုံ ဆုံးရှုံးခြင်းပင် ဖြစ်နိုင်သည်။

တန်ဂျီးယားရောဂါရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

ဒါက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ တန်ဂျီးယားရောဂါရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။ ကျွန်တော်အစောပိုင်းက ပြောခဲ့သလိုပဲ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ အဆီတွေ ဘယ်နေရာမှာ စုပုံနေလဲဆိုတဲ့အပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်။ တချို့လူတွေက မွေးရာပါ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ပြသနိုင်ပေမယ့် တချို့ကတော့ အသက် ၆၀-၆၅ နှစ်အထိ ကြီးကြီးမားမား ရောဂါလက္ခဏာ မပြကြပါဘူး။

အဖြစ်များသော ရောဂါလက္ခဏာအချို့ကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်-

• ဝမ်းဗိုက်နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ပျို့အန်ခြင်း။
• သွေးလွှတ်ကြောများတွင် အဆီစုပုံခြင်း (သွေးကြောကျဉ်းရောဂါ): ၎င်းသည် နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေသည်။
• အသားအရေခြောက်သွေ့ခြင်း။
• မျက်ခွံအတွင်းသို့ လိမ့်ခြင်း (Ectropion): ၎င်းသည် အနည်းငယ်ထူးခြားသော လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။
• သွေးအားနည်းရောဂါ- ဆိုလိုသည်မှာ သွေးအားနည်းခြင်းဖြစ်သည်။
• လက်မောင်း၊ ခြေထောက်၊ လက် သို့မဟုတ် ခြေဖဝါးများတွင် ကြွက်သားအားနည်းခြင်း။
• ပိုးဝင်ခြင်းမရှိဘဲ ကြာရှည်စွာ ပြန်ရည်ကျိတ်များ ရောင်ရမ်းခြင်း။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤလက္ခဏာများကို အခြားရောဂါများနှင့် မှားယွင်းနိုင်သောကြောင့် တိကျသောရောဂါရှာဖွေမှုရရှိရန် အရေးကြီးကြောင်း သတိရပါ။

တန်ဂျီးယားရောဂါကို ဘာကဖြစ်စေတာလဲ။ မျိုးရိုးဗီဇတွေအကြောင်း ပြောကြရအောင်။

တန်ဂျီးယားရောဂါသည် ကျွန်ုပ်တို့၏မိဘများထံမှ အမွေဆက်ခံရရှိသော ABCA1 မျိုးဗီဇ ဟုခေါ်သော မျိုးဗီဇချို့ယွင်းမှုကြောင့် ဖြစ်ပွားသည်။ ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် ABCA1 မျိုးဗီဇတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆဲလ်များမှ ကိုလက်စထရောကို ဖယ်ရှားပြီး ကောင်းမွန်သောကိုလက်စထရော (HDL) ထဲသို့ ထည့်သွင်းရန် ညွှန်ကြားချက်များ ပါဝင်သည်။ HDL သည် ဤကိုလက်စထရောကို အသည်းသို့ သယ်ဆောင်သွားပြီး စွန့်ထုတ်သည်။

အခု၊ ဒီ ABCA1 မျိုးဗီဇမှာ ချို့ယွင်းချက် ဒါမှမဟုတ် မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှုရှိရင်၊ အဲဒီညွှန်ကြားချက်တွေက ကောင်းကောင်းအလုပ်မလုပ်ပါဘူး။ ပြီးရင် ဆဲလ်တွေကနေ ကိုလက်စထရောကို ဖယ်ရှားခြင်းနဲ့ HDL ဖွဲ့စည်းခြင်းတွေ ကောင်းကောင်းမဖြစ်ပေါ်ပါဘူး။ ရလဒ်အနေနဲ့ HDL အဆင့်တွေ သိသိသာသာ ကျဆင်းသွားပါတယ်။

၎င်းကို အမွေဆက်ခံပုံမှာ ဤသို့ဖြစ်သည်-

• မိဘနှစ်ပါးစလုံးသည် ချို့ယွင်းသော ABCA1 မျိုးဗီဇကို အမွေဆက်ခံပါက ကလေးသည် Tangier ရောဂါဖြစ်ပွားလိမ့်မည်။
• မိဘတစ်ဦးတည်းသာ ချို့ယွင်းသော မျိုးဗီဇကို အမွေဆက်ခံပါက ကလေးသည် သယ်ဆောင်သူ ဖြစ်လိမ့်မည်။ ၎င်းတို့တွင် ရောဂါလက္ခဏာများ မပြသော်လည်း ၎င်းတို့၏ HDL အဆင့်များသည် ပုံမှန်ထက် နိမ့်နေနိုင်သည်။

ယခု မိဘနှစ်ပါးစလုံးသည် ဤချို့ယွင်းသော မျိုးဗီဇကို သယ်ဆောင်သူများဖြစ်သည်ဟု မြင်ယောင်ကြည့်ပါ၊ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့တွင် ရောဂါလက္ခဏာများ မရှိနိုင်သော်လည်း နှစ်ဦးစလုံးတွင် မျိုးဗီဇရှိသည်။ ထိုကဲ့သို့သော မိဘတစ်ဦးတွင် ကလေးရှိသောအခါ-

• ကလေးတွင် တန်ဂျီးယားရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ၂၅% (၁/၄) ရှိပါသည်။
• ကလေးသည် ရောဂါသယ်ဆောင်သူဖြစ်နိုင်ခြေ ၅၀% (၁/၂) ရှိပါသည်။
• ကလေးသည် ချို့ယွင်းသော မျိုးဗီဇများကို အမွေဆက်ခံမည်မဟုတ်ဘဲ ကျန်းမာနိုင်ခြေ ၂၅% (၁/၄) ရှိပါသည်။

ဒါက ဒင်္ဂါးပြားလှန်ပြီး ခေါင်း ဒါမှမဟုတ် အမြီးရသလိုပါပဲ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တိုင်း ဖြစ်နိုင်ခြေက အတူတူပါပဲ။

ဆရာဝန်တွေက တန်ဂျီးယားရောဂါကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေကြသလဲ။

သင့်တွင် တန်ဂျီးယားရောဂါ ရှိမရှိ သေချာစွာ သိရှိရန်အတွက် ဆရာဝန်နှင့် ပြသရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဆရာဝန်သည် ဦးစွာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု ပြုလုပ်ပြီး သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို မေးမြန်းပါလိမ့်မည်။ ထို့နောက် သွေးစစ်ဆေးမှု များစွာကို ညွှန်ကြားပေးပါလိမ့်မည်။ ဤသွေးစစ်ဆေးမှုများသည် အဓိကအားဖြင့် သင့် HDL ကိုလက်စထရော အဆင့်နှင့် apolipoprotein A1 (ApoA1) ဟုခေါ်သော ပရိုတင်းဓာတ် ပမာဏ မည်မျှနည်းနေသည်ကို ကြည့်ရှုပါသည်။ ဤစစ်ဆေးမှုနှစ်ခုစလုံးသည် တန်ဂျီးယားရောဂါရှိသူများတွင် အလွန်နည်းပါးပါသည်။

ရောဂါရှာဖွေအတည်ပြုရန်အတွက် မျိုးရိုးဗီဇစစ်ဆေးမှု ကိုလည်း ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် ABCA1 မျိုးရိုးဗီဇတွင် သတ်မှတ်ထားသော မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှု ရှိမရှိကို စစ်ဆေးပေးနိုင်ပါသည်။ သို့သော် မျိုးရိုးဗီဇစစ်ဆေးမှုကို နေရာတိုင်းတွင် ရရှိနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင် သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည့် သင့်တန်ဆယ်၊ အရေပြား သို့မဟုတ် အသည်းမှ တစ်ရှူးအပိုင်းအစငယ် (တစ်ရှူးစစ်ဆေးမှု) ကို ယူ နိုင်ပါသည်။ ဤတစ်ရှူးများရှိ အဆီအမျိုးအစားကို အသုံးပြု၍ ရောဂါအခြေအနေကို သိရှိနိုင်ပါသည်။

တန်ဂျီးယားရောဂါမှာ ဘယ်လိုပရိုတင်းဓာတ် ချို့တဲ့နေလဲ။

တန်ဂျီးယားရောဂါတွင် apolipoprotein A1 (ApoA1) ဟုခေါ်သော ပရိုတင်းတစ်မျိုး သိသိသာသာ လျော့နည်းသွားသည်။ ဤ ApoA1 သည် HDL ကိုလက်စထရော မော်လီကျူး၏ အဓိက အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ApoA1 လျော့နည်းသွားသောအခါ HDL အဆင့်များလည်း ကျဆင်းသွားသည်။

ရောဂါရှာဖွေခြင်းနှင့် နောက်ဆက်တွဲစစ်ဆေးမှုအတွက် မည်သည့်စစ်ဆေးမှုများကို အသုံးပြုသနည်း။

ဆရာဝန်များသည် ရောဂါရှာဖွေရန်နှင့် ရောဂါ၏ ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် သက်ရောက်မှုများကို စောင့်ကြည့်ရန်အတွက် အခြားစစ်ဆေးမှုများစွာကိုလည်း ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

• အာရုံကြောနှင့် ကြွက်သားလုပ်ဆောင်ချက် စစ်ဆေးမှုများ (Electromyograms / EMGs): အာရုံကြောပျက်စီးမှုနှင့် ကြွက်သားအားနည်းမှု ရှိမရှိ စစ်ဆေးခြင်း။
• မျက်စိစစ်ဆေးမှု- အမြင်အာရုံဝေဝါးခြင်း သို့မဟုတ် အမြင်အာရုံပြဿနာများ ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ။
• သင့်ဝမ်းဗိုက်/ဝမ်းဗိုက်ပေါ်ရှိ အာထရာဆောင်းစစ်ဆေးမှု- အသည်းနှင့် သရက်ရွက်ကဲ့သို့သော အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများ၏ အခြေအနေကို စစ်ဆေးပါ။
• သင့် carotid သွေးလွှတ်ကြောများတွင် အာထရာဆောင်းရိုက်ခြင်း- သင့်လည်ပင်းရှိ အဓိကသွေးလွှတ်ကြောများတွင် အဆီစုပုံနေခြင်း ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ။
• သင့်နှလုံး၏ CT angiogram:နှလုံးသို့ သွေးထောက်ပံ့ပေးသော သွေးလွှတ်ကြောများတွင် ပိတ်ဆို့ခြင်း ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ။
• Echocardiogram: နှလုံး၏လုပ်ဆောင်ချက်နှင့်ဖွဲ့စည်းပုံကိုကြည့်ရှုရန်စကင်န်ရိုက်ခြင်း။
• လေ့ကျင့်ခန်းဖိစီးမှုစစ်ဆေးမှု- နှလုံးသည် လေ့ကျင့်ခန်းကို မည်သို့တုံ့ပြန်သည်ကို ကြည့်ပါ။

တန်ဂျီးယားရောဂါကို ဘယ်လိုကုသသလဲ။

ရိုးရိုးသားသားပြောရရင် Tangier ရောဂါကို လုံးဝပျောက်ကင်းအောင် ကုသနိုင်တဲ့ တိကျတဲ့ ကုသမှု မရှိပါဘူး။ ဒါဟာ မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ ရောဂါတစ်ခုဖြစ်တာကြောင့် ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ထိန်းချုပ်ပြီး နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေကို လျှော့ချဖို့ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရာများစွာ ရှိပါတယ်။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် အဆီစုပုံမှုကြောင့် ပျက်စီးနေသော အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်း၊ ဥပမာ- တန်ဆယ် သို့မဟုတ် သရက်ရွက်ကို ခွဲစိတ် ဖယ်ရှားရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

အစားအသောက်နဲ့ သောက်စရာက အထောက်အကူပြုနိုင်ပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ တကယ်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ ကိုလက်စထရော (HDL) အဆင့်ကို အနည်းငယ်မြှင့်တင်ပေးနိုင်သလို မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရော (LDL) အဆင့်ကိုလည်း လျှော့ချပေးနိုင်တဲ့ အစားအစာအချို့ ရှိပါတယ်။

• ထောပတ်သီး
• သံလွင်ဆီ
• ပဲနှင့် ကုလားပဲကဲ့သို့သော ပဲအမျိုးမျိုး (ပဲအမျိုးမျိုး)
• ကောက်နှံစေ့အပြည့် (ဥပမာ၊ ဂျုံစေ့အပြည့်၊ ဆန်လုံးအပြည့်)
• အဆီများသောငါးများ ( ဥပမာ ဆယ်လ်မွန်ငါး၊ မက်ကရယ်ငါး၊ ငါးခူ)
• အခွံမာသီးများ ( ဥပမာ မြေပဲ၊ ဗာဒံစေ့၊ သီဟိုဠ်စေ့ - သို့သော် ဆားမပါ)
• အမျှင်ဓာတ်များစွာပါဝင်သော အသီးအနှံများ (ဥပမာ- မာလကာသီး၊ မန်ကျည်းသီး၊ ငှက်ပျောသီး)
• ချီယာစေ့နှင့် နှမ်းစေ့များ

ဒီအစားအစာတွေကို သင့်အစားအစာထဲမှာ ပုံမှန်ထည့်သွင်းဖို့ ကြိုးစားခြင်းအားဖြင့် ကောင်းမွန်တဲ့ ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို ထိန်းသိမ်းဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

ဆေးဝါးတွေနဲ့ လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုတွေက ဘာတွေလဲ။

သင့်ဆရာဝန်က စတက်တင်ကဲ့သို့သော ကိုလက်စထရော လျှော့ချပေးသည့်ဆေးများကို ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။

HDL အဆင့်များ မြှင့်တင်ရန် အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုအချို့ကိုလည်း အကြံပြုထားသည်-

• မကြာခဏ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း- ၎င်းတွင် တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံး မိနစ် ၃၀ လမ်းလျှောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ပြေးခြင်း ပါဝင်သည်။
• ဆေးရွက်ကြီးထုတ်ကုန်များ မသုံးခြင်း- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို လုံးဝရပ်တန့်သင့်သည်။
• ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်တွင် ရှိနေခြင်း။
• ပြည့်ဝဆီအစား monounsaturated fats များကို စားသုံးပါ- ပြည့်ဝဆီများကို အုန်းဆီ၊ စားအုန်းဆီနှင့် တိရစ္ဆာန်ဆီကဲ့သို့သော အရာများတွင် တွေ့ရှိရသည်။ Monounsaturated fats များကို သံလွင်ဆီနှင့် ထောပတ်သီးတို့တွင် တွေ့ရှိရသည်။

ကုသမှုရဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။

ကိုလက်စထရော လျှော့ချပေးသော ဆေးဝါးများသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် အသေးစား ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ လူတိုင်းတွင် ၎င်းတို့ကို ခံစားရခြင်း မရှိသော်လည်း သတိပြုထားခြင်းသည် ကောင်းပါသည်။

• ခေါင်းကိုက်ခြင်း
• ကြွက်သားနာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း
• ဝမ်းချုပ်ခြင်း
• ဗိုက်အောင့်ခြင်း

ဤကဲ့သို့ တစ်ခုခုဖြစ်ပွားပါက သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြသင့်သည်။ ထို့နောက် ဆရာဝန်သည် ဆေးဝါးကို ပြောင်းလဲနိုင်သည် သို့မဟုတ် အခြားအကြံဉာဏ်များ ပေးနိုင်သည်။

တန်ဂျီးယားရောဂါကို ကာကွယ်နိုင်ပါသလား။

ဒါက မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်တဲ့အတွက် ကျွန်ုပ်တို့ ဒါကို မဖြစ်အောင် တားဆီးလို့မရပါဘူး။ ဆိုလိုတာက သင့်မျိုးဗီဇမှာ ဒီချို့ယွင်းချက်ရှိရင် ပြောင်းလဲလို့မရပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ဒီရောဂါရှိရင် ဒါမှမဟုတ် ရောဂါသယ်ဆောင်သူဆိုရင် သင့်ကလေးတွေမှာ ဒီရောဂါဆက်ခံနိုင်ခြေရှိမရှိ သိရှိဖို့ မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ အကြံပေး နဲ့ တိုင်ပင်နိုင်ပါတယ်။ ပြီးရင် တခြားမိဘရဲ့ မျိုးရိုးဗီဇအခြေအနေကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရင် သင့်ကလေးတွေမှာ ဒီရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သိနိုင်ပါတယ်။

ကျွန်တော်/ကျွန်မမှာ Tangier ရောဂါရှိရင် အနာဂတ်မှာ ဘာဖြစ်မလဲ။

တန်ဂျီးယားရောဂါရှိသူများအတွက် ရောဂါခန့်မှန်းချက်မှာ ယေဘုယျအားဖြင့် ကောင်းမွန်သော်လည်း သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ မည်မျှဆိုးရွားလာသနည်းဆိုသည့်အပေါ် မူတည်ပါသည်။ မည်သည့်ရောဂါမဆို ရောဂါလက္ခဏာများ ပြင်းထန်မလာမီ စောစီးစွာ ရောဂါရှာဖွေခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ဒီအတွက် တိကျတဲ့ ပျောက်ကင်းစေမယ့် နည်းလမ်း မရှိသေးပေမယ့် မျိုးရိုးဗီဇကုထုံး လိုမျိုး အရာတွေက အနာဂတ်မှာ အထောက်အကူ ပြုလိမ့်မယ်လို့ မျှော်လင့်ချက် ရှိပါတယ်။ သုတေသနကတော့ ဆက်လက် လုပ်ဆောင်နေဆဲပါ။

တန်ဂျီးယားရောဂါ ဘယ်လောက်ကြာအောင် ကြာရှည်ခံလဲ။

ဒါဟာ မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာရောဂါတစ်ခုဖြစ်တဲ့အတွက် တစ်သက်တာလုံး ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် စောစောစီးစီး သိရှိပြီး ပုံမှန်စစ်ဆေးမယ်ဆိုရင် ဒီရောဂါကို ကောင်းကောင်းထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး အတူယှဉ်တွဲနေထိုင်နိုင်ပါတယ်။

ကျွန်တော်/ကျွန်မ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမလဲ။

တန်ဂျီးယားရောဂါကြောင့် သရက်ရွက်ကြီးနေပါက ထိတွေ့မှုအားကစားများကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ထိုသို့ထိတွေ့မှုသည် သရက်ရွက်ကွဲထွက်စေနိုင်ပြီး ၎င်းသည် အန္တရာယ်များသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ထို့အပြင် နှလုံးရောဂါဖြစ်စေသော အခြားအန္တရာယ်အချက်များကိုလည်း ထိန်းချုပ်သင့်သည်-

• သွေးတိုးရောဂါ မြင့်မားခြင်းကို ထိန်းချုပ်ခြင်း။
• ဆီးချိုရောဂါ ရှိရင် ကောင်းကောင်းထိန်းချုပ်ပါ။
• ဆေးရွက်ကြီးထုတ်ကုန်များ အသုံးပြုခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်း။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

သင့်တွင် Tangier ရောဂါရှိပါက သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် မှန်မှန်ပြသ သင့်သည်။ ထိုနည်းအားဖြင့် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ ပိုဆိုးလာပါက လျင်မြန်စွာ အရေးယူဆောင်ရွက်နိုင်ပါသည်။

ဆရာဝန်က အောက်ပါအချက်တွေကို စစ်ဆေးပေးလေ့ရှိပါတယ်။

• အာရုံကြောစနစ်။
• နှလုံးသား။
• မျက်လုံးတွေ။

ဆရာဝန်ကို ဘယ်လိုမေးခွန်းတွေ မေးသင့်လဲ။

ဆရာဝန်နဲ့ ပြသတဲ့အခါ အောက်ပါမေးခွန်းတွေ မေးနိုင်ပါတယ်-

• ကျွန်တော့်ရဲ့ ကိုလက်စထရော အဆင့်ကို မြှင့်တင်ဖို့ ဆေးသောက်ဖို့ လိုအပ်ပါသလား။
• တန်ဂျီးယားရောဂါရှိသူတွေ ပါဝင်နိုင်တဲ့ အထောက်အပံ့အဖွဲ့ ရှိပါသလား။
• ကျွန်တော်/ကျွန်မ ခင်ဗျားကို ဘယ်နှစ်ကြိမ် သွားတွေ့သင့်လဲ။

တန်ဂျီးယားရောဂါသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ မတူညီသော အစိတ်အပိုင်းများကို ထိခိုက်နိုင်သောကြောင့် အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုချင်းစီအတွက် ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်ရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သင်သည် မတူညီသော အထူးကုဆရာဝန်များစွာနှင့် တွေ့ဆုံရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း ဆေးဝါးကို တိကျစွာသောက်သုံးပြီး ကျန်းမာသော အစားအစာနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ထိန်းသိမ်းရန် အကောင်းဆုံးကြိုးစားပါ။

ကျွန်ုပ်တို့ မှတ်မိထားရမည့် အရေးကြီးဆုံးအချက်များ (အိမ်သို့ ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်)

အိုကေ၊ ကျွန်တော်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့တာတွေထဲက မှတ်သားထားရမယ့် အချက်တချို့ကို အကျဉ်းချုပ်ပြောပြပါရစေ။

• တန်ဂျီးယားရောဂါသည် ရှားပါးသော မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကောင်းမွန်သော ကိုလက်စထရော (HDL) ကို သိသိသာသာ ကျဆင်းစေပါသည်။
• ၎င်းက ခန္ဓာကိုယ်တွင် မကောင်းသော ကိုလက်စထရော (LDL) နှင့် အဆီများ စုပုံလာ စေပြီး အသည်း၊ သရက်ရွက်၊ ဂလင်းများနှင့် နှလုံးကဲ့သို့သော အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
• ရောဂါလက္ခဏာများ ကွဲပြား ပြီး အချို့လူများတွင် အာရုံကြောဆိုင်ရာပြဿနာများ၊ အရေပြားပြဿနာများနှင့် အမြင်အာရုံပြဿနာများကို ခံစားရနိုင်သည်။
• ၎င်းသည် ABCA1 မျိုးဗီဇတွင် ချို့ယွင်းချက်ကြောင့် ဖြစ်ရခြင်းဖြစ်သည်။
• ဤရောဂါကို သွေးစစ်ဆေးမှုများ၊ မျိုးရိုးဗီဇစစ်ဆေးမှုများနှင့် တစ်ခါတစ်ရံတွင် တစ်ရှူးစစ်ဆေးမှုများ (biopsies) မှတစ်ဆင့် ရောဂါရှာဖွေသည်။
• တိကျသော ကုသမှုမရှိသော်လည်း အစားအသောက်၊ လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများ၊ ဆေးဝါးနှင့် ခွဲစိတ်မှုအချို့ဖြင့် ရောဂါလက္ခဏာများကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပါသည်။
• စောစီးစွာရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းနှင့် မကြာခဏ ဆေးကုသမှုခံယူခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ဒါကြောင့် ဒီအချက်အလက်က သင့်အတွက် အထောက်အကူဖြစ်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး နောက်ထပ်မေးခွန်းတွေရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးဖို့ မတွန့်ဆုတ်ပါနဲ့။ ကျန်းမာအောင်နေထိုင်ပါ။

` တန်ဂျာရောဂါ၊ HDL ကိုလက်စထရော၊ LDL ကိုလက်စထရော၊ မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာရောဂါများ၊ ကိုလက်စထရောစီမံခန့်ခွဲမှု၊ နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ၊ ApoA1