ဆီးချိုရောဂါရှိလား။ ဒါမှမဟုတ် မိသားစုဝင်တစ်ယောက်ယောက် ဒါမှမဟုတ် သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ယောက်မှာ ဒီရောဂါခံစားနေရလား။ ဒါဆိုရင် 'သွေးတွင်းသကြားဓာတ်'၊ ဆိုလိုတာက သွေးထဲက သကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ဘယ်လောက်အရေးကြီးတယ်ဆိုတာ သင်သိပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ ကျွန်ုပ်တို့ ဘယ်လောက်ပဲကြိုးစားပါစေ ထိန်းမနိုင်သိမ်းမရဖြစ်သွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါဆိုရင် အဲဒီလိုဖြစ်လာတဲ့အခါ တကယ်ဘာဖြစ်မလဲ။ ဒါက ပေါ့ပေါ့တန်တန်သဘောထားလို့ရတဲ့အရာလား။ ဒီနေ့ ဒီအရေးကြီးတဲ့ အကြောင်းအရာအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။
HbA1c converter
Convert HbA1c values to normal blood sugar levels
ဒီလို သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ထိန်းချုပ်မှု ဆုံးရှုံးသွားတာက ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် သင့်သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်ပမာဏဟာ အရမ်းများလွန်းတာ ဒါမှမဟုတ် အရမ်းနည်းလွန်းတာဖြစ်ပြီး အန္တရာယ်ရှိပါတယ်။
စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရှိဆဲလ်များသည် လုပ်ဆောင်ရန်အတွက် စွမ်းအင်လိုအပ်သည်။ ဤစွမ်းအင်အတွက် အဓိကလောင်စာမှာ သကြားဖြစ်သည့် ဂလူးကို့စ်ဖြစ်သည်။ ဤဂလူးကို့စ်ကို ကျွန်ုပ်တို့စားသုံးသော အစားအစာများ၊ အထူးသဖြင့် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် (ကစီဓာတ်) ပါဝင်သော အစားအစာများမှ ရရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့စားသုံးသောအခါ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည် အင်ဆူလင် ဟုခေါ်သော ဟော်မုန်းတစ်မျိုးကို ထုတ်လုပ်သည်။ ဤအင်ဆူလင်သည် ဂလူးကို့စ်သည် ဆဲလ်များထဲသို့ ဝင်ရောက်ရန် တံခါးဖွင့်ပေးသည့် သော့တစ်ချောင်းကဲ့သို့ လုပ်ဆောင်သည်။
ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွင် ဤလုပ်ငန်းစဉ်နှင့်ပတ်သက်သည့် ပြဿနာရှိသည်။ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွင် ခန္ဓာကိုယ်သည် အင်ဆူလင်ကို လုံလောက်စွာ မထုတ်လုပ်နိုင်ပါ။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွင် ခန္ဓာကိုယ်သည် အင်ဆူလင်ကို ထုတ်လုပ်သော်လည်း ဆဲလ်များသည် ၎င်းကို ကောင်းစွာ မတုံ့ပြန်ကြပါ။ အကြောင်းရင်းနှစ်ခုလုံးကြောင့် သွေးထဲတွင် သကြားဓာတ်များ စုပုံလာပြီး အဆင့်များ မြင့်တက်လာပါသည်။
သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို မထိန်းချုပ်နိုင်ဘဲ ကြာရှည်စွာမြင့်တက်နေခြင်းသည် အလွန်ပြင်းထန်သော ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ဆီးချိုရောဂါရှိသူနှင့် မရှိသူ နှစ်ဦးစလုံး စဉ်းစားသင့်သော အရာဖြစ်သည်။
ဘယ်လိုသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏတွေက အန္တရာယ်ရှိနိုင်လဲ။
သင့်ဆရာဝန်က သင့်အတွက် ကျန်းမာတဲ့ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ ဘယ်လောက်လဲဆိုတာကို အတိအကျပြောပြပါလိမ့်မယ်၊ ဒါပေမယ့် ယေဘုယျအားဖြင့် ဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ်ယောက်အတွက် အန္တရာယ်ရှိနိုင်တဲ့ အဆင့်တွေကို သတိပြုသင့်ပါတယ်။
| အခြေအနေ | သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ (mg/dL) | ဖော်ပြချက် |
|---|---|---|
| သွေးတွင်းသကြားဓာတ်များခြင်း (Hyperglycemia) | ၁၈၀ မီလီဂရမ်/ဒက်စီလီတာထက် ပိုများ (အစာစားပြီး ၂ နာရီ) | ဒါက စိုးရိမ်ရမယ့်အဆင့်ပါ။ အဆင့်မြင့်လေ အန္တရာယ်ပိုများလေပါပဲ။ |
| သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်း (Hypoglycemia) | ၇၀ မီလီဂရမ်/ဒက်စီလီတာထက်နည်း | ဒါကလည်း ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမယ့် အဆင့်တစ်ခုပါ။ |
| အန္တရာယ်အဆင့်မြင့်မား (မြင့်မား) | ၆၀၀ မီလီဂရမ်/ဒက်စီလီတာ အထက် | ဒါက အရေးပေါ်ဆေးကုသမှု လိုအပ်နိုင်တဲ့ အသက်အန္တရာယ်ရှိတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ |
| အန္တရာယ်အဆင့် မြင့်မား ခြင်း (နိမ့်ကျခြင်း) | ၄၀ မီလီဂရမ်/ဒက်စီလီတာထက်နည်း | ဒါက အသက်အန္တရာယ်လည်း ရှိနိုင်ပြီး ချက်ချင်းကုသမှု လိုအပ်ပါတယ်။ |
သွေးတွင်းသကြားဓာတ်များနေတဲ့အခါ (Hyperglycemia) ဘယ်လိုခံစားရလဲ။
သွေးတွင်းသကြားဓာတ် မြင့်မားနေချိန်တွင် ကွာခြားချက်များစွာကို သင်သတိမထားမိပါ။ ရောဂါလက္ခဏာများ ပေါ်လာရန် ရက်အနည်းငယ် သို့မဟုတ် ရက်သတ္တပတ်များစွာ ကြာနိုင်သည်။ အဓိကလက္ခဏာများမှာ-
- ပုံမှန်ထက် ပို ရေငတ်သလို ခံစားရခြင်း
- မှုန်ဝါးသောအမြင်
- မကြာခဏ ဆီးသွား လိုခြင်း
- ပုံမှန်ထက် ဗိုက်ဆာလာသလို ခံစားရခြင်း
- အလွန် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ခံစားရခြင်း
- အရေပြားပိုးဝင်ခြင်း မကြာခဏဖြစ်ပွားခြင်း
- ဒဏ်ရာတွေက ပျောက်ကင်းဖို့ အချိန်ယူရပါတယ်။
သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်း (hypoglycemia) ဘယ်လိုခံစားရလဲ။
အင်ဆူလင် သို့မဟုတ် အခြားသကြားဓာတ်လျှော့ချပေးသည့်ဆေးဝါးများ သောက်သုံးနေပါက သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းနိုင်ခြေရှိပါသည်။ ၎င်းအတွက် အဓိကအကြောင်းရင်းများမှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ အချိန်မှန်မစားခြင်းနှင့် အရက်သောက်ခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ ဤအခြေအနေသည် ဆီးချိုရောဂါမရှိသူများတွင်ပင် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ရောဂါလက္ခဏာများတွင် အောက်ပါတို့ပါဝင်သည်-
- ခန္ဓာကိုယ် တုန်ခါနေ သလိုခံစားရခြင်း
- ဖြူဖျော့ခြင်း ၊ ချွေးထွက်ခြင်း
- စိုးရိမ်ပူပန်မှု ၊ စိတ်ပျက်အားငယ်မှု
- အရမ်း ဗိုက်ဆာနေသလို ခံစားရခြင်း
- အလွန်အကျွံ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း
- မူးဝေခြင်း ၊ လည်ခြင်း သို့မဟုတ် လည်ခြင်း
- နှလုံးခုန်နှုန်းမြန်ခြင်း
ဤကဲ့သို့သောအချိန်များတွင် သကြားအနည်းငယ်ပါသော တစ်ခုခုသောက်ခြင်း (အသီးဖျော်ရည်၊ အချိုရည်) သို့မဟုတ် ဂလူးကို့စ်ဆေးပြားသောက်ခြင်းသည် သက်သာစေနိုင်ပါသည်။
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို အချိန်ကြာမြင့်စွာ မထိန်းချုပ်ပါက ဖြစ်ပွားနိုင်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ
ဒါက တကယ်တော့ ကစားပွဲတစ်ခု မဟုတ်ပါဘူး။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ ကြာရှည်စွာ မြင့်မားနေခြင်းက ခေါင်းကနေ ခြေဖျားအထိ သင့်ကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။
- နှလုံးရောဂါ/တိုက်ခိုက်မှု- သွေးကြောများ ပျက်စီးခြင်းသည် နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေသည်။
- လေဖြတ်ခြင်း- ဦးနှောက်သို့ ဦးတည်သော သွေးကြောများ ပျက်စီးခြင်းသည် ሽባဖြစ်စေနိုင်သည်။
- ကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်း- အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ကျောက်ကပ်များ ပျက်စီးသွားနိုင်သည်။
- အာရုံကြောပျက်စီးခြင်း- ၎င်းသည် ခြေလက်များတွင် ထုံကျင်ခြင်း၊ နာကျင်ခြင်းနှင့် အာရုံခံစားမှုဆုံးရှုံးခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- မျက်လုံးပျက်စီးခြင်း- အမြင်အာရုံချို့ယွင်းနိုင်ပြီး မျက်စိကွယ်ခြင်းပင် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
- အရေပြားပြဿနာများ- အရေပြားပိုးဝင်ခြင်းနှင့် မပျောက်ကင်းနိုင်သောဒဏ်ရာများ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြသင့်လဲ။
သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ မြင့်မားခြင်းနှင့် နိမ့်ကျခြင်းသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အရေးပေါ်အခြေအနေများဖြစ်သည်။ လျင်မြန်စွာ မကုသပါက မေ့မြောခြင်း (ဆီးချိုရောဂါကြောင့် သတိလစ်ခြင်း) ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ်ဦးကို သင်သိပြီး သတိလစ်နေပါက ဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ခန်း (ETU) သို့ ချက်ချင်းခေါ်ဆောင်သွားပါ။
အောက်ပါ အရေးပေါ်အခြေအနေနှစ်ခုကို အထူးသတိပြုပါ။
| အရေးပေါ်အခြေအနေ | ဖော်ပြချက်နှင့် ဝိသေသလက္ခဏာများ |
|---|---|
| ဆီးချိုရောဂါ ကီတိုအက်ဆစ်များခြင်း (DKA) | အင်ဆူလင် မလုံလောက်တဲ့အခါ ဆဲလ်တွေက သကြားဓာတ်ကို အသုံးမပြုနိုင်တော့ပါဘူး။ ခန္ဓာကိုယ်က အဆီတွေကို စွမ်းအင်အတွက် လောင်ကျွမ်းစေပါတယ်။ ဒါက ketones လို့ခေါ်တဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေကို ထုတ်လုပ်ပါတယ်။ ဒါတွေက သွေးထဲမှာ စုပုံလာပြီး သွေးကို အက်ဆစ်ဓာတ်ဖြစ်စေပြီး အသက်အန္တရာယ်ရှိစေနိုင်ပါတယ်။ လက္ခဏာများ- အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း၊ အန်ခြင်း၊ အလွန်အမင်း မောပန်းခြင်း၊ အသီးအနှံနံ့ရခြင်း၊ အရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်း၊ ရေငတ်လွန်းခြင်း။ |
| သွေးတွင်းသကြားဓာတ်များခြင်း ရောဂါလက္ခဏာစု (HHS) | ဤနေရာတွင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ 600 mg/dL အထက်သို့ မြင့်တက်လာပါသည်။ ၎င်းသည် အလွန်အန္တရာယ်များပါသည်။ ဝိသေသလက္ခဏာများ:ရေငတ်လွန်းခြင်း (နောက်ပိုင်းတွင် ပျောက်သွားနိုင်သည်)၊ ဖျားခြင်း၊ အိပ်ငိုက်ခြင်း၊ စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ဖက်တွင် အားနည်းခြင်း၊ အမြင်အာရုံဆုံးရှုံးခြင်း၊ အာရုံချောက်ချားခြင်း။ |
| ဒီလိုအချိန်မျိုးတွေမှာ ဘာလုပ်လေ့ရှိလဲ။ | |
သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ 240 mg/dL အထက်ရှိပါက ဆီးကီတုန်းစစ်ဆေးသည့်စတစ်ကာကို အသုံးပြုပါ။ အဆင့်သည် အလယ်အလတ် သို့မဟုတ် မြင့်မားပါက သင့်ဆရာဝန်ထံ ချက်ချင်းဆက်သွယ်ပါ။ DKA သို့မဟုတ် HHS ၏လက္ခဏာများရှိပါက အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ တွန့်ဆုတ်ခြင်းမရှိဘဲ သွားပါ။ | |
ဒီလိုအန္တရာယ်များတဲ့ အခြေအနေတွေကို ဘယ်လိုရှောင်ရှားနိုင်မလဲ။
ဒါက သင်တစ်ယောက်တည်း လုပ်လို့ရတဲ့ကိစ္စ မဟုတ်ပါဘူး။ သင်၊ သင့်မိသားစုနဲ့ သင့်ဆရာဝန် အတူတကွ လုပ်ဆောင်ရမယ့်ကိစ္စပါ။
- သင့်ဆရာဝန်နှင့် နီးကပ်စွာ လုပ်ဆောင်ပါ- သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ရည်မှန်းချက်များသည် အဘယ်နည်း၊ ၎င်းတို့ အလွန်နိမ့်ကျနေပါက ဘာလုပ်ရမည်နှင့် သင်ဖျားနာပါက ဘာလုပ်ရမည်ကို ၎င်းတို့အား တိတိကျကျ မေးမြန်းပါ။ ၎င်းတို့၏ ညွှန်ကြားချက်များကို အတိအကျ လိုက်နာပါ။
- သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို မှန်မှန်စစ်ဆေးပါ- ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း တစ်နေ့လျှင် အကြိမ်ပေါင်းများစွာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို စစ်ဆေးပါ။ ယနေ့ခေတ်တွင် ရရှိနိုင်သော နည်းပညာအသစ်များဖြင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို စဉ်ဆက်မပြတ်တိုင်းတာပေးသည့် ကိရိယာများ (Continuous Glucose Monitors) ပင် ရှိပါသည်။
- သင့်ဆေးဝါးကို ညွှန်ကြားထားသည့်အတိုင်း တိကျစွာအသုံးပြုပါ- အင်ဆူလင် သို့မဟုတ် အခြားဆေးဝါးများကို မှန်ကန်သောအချိန်တွင်၊ မှန်ကန်သောဆေးပမာဏဖြင့် သောက်သုံးပါ။ ဆေးမသောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆေးအလွန်အကျွံသောက်ခြင်းသည် အရေးပေါ်အခြေအနေများစွာ၏ အကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။
- သင့်ခန္ဓာကိုယ်အကြောင်း လေ့လာပါ- သင်စားသော အစားအစာ၊ သင်လုပ်ဆောင်သော လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကဲ့သို့သော အရာများသည် သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သည်ကို နားလည်ပါ။ ထို့နောက် သင်သည် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ချိန်ညှိနိုင်သည်။
- သင့်အစားအစာကို သတိထားပါ- မည်သည့်အစားအစာများသည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို မြင့်တက်စေသည်နှင့် မည်သည့်အစားအစာများသည် ၎င်းကို ထိန်းချုပ်ပေးသည်ကို သိရှိပါ (ဥပမာ- အမျှင်ဓာတ်များသော အစားအစာများ)။ အချိန်မှန်စားသောက်ခြင်းလည်း အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ မြင့်မားခြင်း (hyperglycemia) နှင့် နည်းခြင်း (hypoglycemia) နှစ်မျိုးလုံးကို မထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်းသည် အလွန်အန္တရာယ်များပါသည်။
- သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ မထိန်းချုပ်နိုင်ပါက နှလုံးရောဂါ၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်း၊ အာရုံကြောပျက်စီးခြင်းနှင့် မျက်စိကွယ်ခြင်းကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောနောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- သွေးတွင်းသကြားဓာတ် မြင့်မားခြင်းနှင့် နည်းခြင်း၏ သတိပေးလက္ခဏာများ (ဥပမာ ရေငတ်ခြင်း၊ တုန်ခြင်း၊ မျက်စိမှုန်ခြင်း) ကို အမြဲသတိပြုပါ။
- DKA နှင့် HHS ကဲ့သို့သော အရေးပေါ်အခြေအနေများတွင် ဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ကုသရေးဌာန (ETU) သို့ ချက်ချင်းသွားရန် အရေးကြီးပါသည်။
- သင့်ဆီးချိုရောဂါကို ကောင်းစွာစီမံခန့်ခွဲပါ။ ဆရာဝန်၏ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာပါ၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို မှန်မှန်စစ်ဆေးပါ၊ ညွှန်ကြားထားသည့်အတိုင်း ဆေးဝါးများသောက်သုံးပါ၊ ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို ကျင့်သုံးပါ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.