ဆီးချိုရောဂါ ရှိရင် သွေးတွင်း သကြားဓာတ်ပမာဏကို မှန်မှန်စစ်ဆေးဖို့ ဘယ်လောက်အရေးကြီးတယ်ဆိုတာ သင်သိပါတယ်။ ဒါဟာ သင့်ရဲ့ကုသမှုအစီအစဉ် မည်မျှကောင်းမွန်စွာအလုပ်လုပ်နေတယ်ဆိုတာကို ပြသတဲ့ 'အစီရင်ခံစာကတ်' လိုပါပဲ။ ဒီအချက်အလက်ကို နေ့စဉ်၊ တစ်ခါတစ်ရံ နာရီ အလိုက် သင့်ရဲ့ဆီးချိုရောဂါကို ဘယ်လိုစီမံခန့်ခွဲ ရမလဲဆိုတာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဆုံးဖြတ်ချက်ချဖို့အတွက် အသုံးပြုပါတယ်။ အင်ဆူလင် သုံးရင် ဒါက အထူးသဖြင့် အရေးကြီးပါတယ်။
ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ဘာကြောင့် ပုံမှန်စစ်ဆေးသင့်တာလဲ။
ကျွန်ုပ်တို့၏ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏသည် အကြောင်းရင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် အတက်အကျရှိနိုင်ပါသည်။ အချို့သောအရာများကို အတွေ့အကြုံမှ နားလည်နိုင်သော်လည်း အချို့သောအရာများကို ခန့်မှန်းရန် အလွန်ခက်ခဲပါသည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို မှန်မှန်စစ်ဆေးရန် အရေးကြီးပါသည်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် သင့်ရဲ့ အစားအသောက်၊ လေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ ဆေးဝါးတွေလိုမျိုး အရာတွေနဲ့ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ ဘယ်လိုပြောင်းလဲသွားလဲဆိုတာကို အတိအကျသိဖို့ တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းပါပဲ။ ဒီအချက်အလက်တွေနဲ့ သင်နဲ့ သင့်ဆရာဝန်က သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်တဲ့ ကုသမှုအစီအစဉ်ကို ဖန်တီးနိုင်ပါတယ်။
ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ဘယ်လိုအချက်တွေက သက်ရောက်မှုရှိလဲဆိုတာ စဉ်းစားကြည့်ပါ။ ကြည့်ကြရအောင်။
| သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို မြင့်တက်စေလေ့ရှိသော အရာများ | သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ပုံမှန်လျော့ကျစေသော အရာများ |
|---|---|
|
|
| တစ်ခါတစ်ရံ သကြားဓာတ်ပမာဏကို မြင့်တက်စေ သို့မဟုတ် လျော့ကျစေသော အရာများ | |
| |
အိမ်မှာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ဘယ်လိုစစ်ဆေးရမလဲဆိုတဲ့ နည်းလမ်းအချို့က ဘာတွေလဲ။
အိမ်မှာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို စစ်ဆေးနိုင်တဲ့ အဓိကနည်းလမ်းနှစ်ခုရှိပါတယ်။
၁။ ဂလူးကို့စ်မီတာနှင့် လက်ချောင်းထိုးသွင်းကိရိယာ (lancet) ကို အသုံးပြုခြင်း။
၂။ စဉ်ဆက်မပြတ် ဂလူးကို့စ် စစ်ဆေးစက် (CGM) ကို အသုံးပြုခြင်း။
ဤနည်းလမ်းတစ်ခု သို့မဟုတ် နှစ်ခုလုံးကို အသုံးပြုရန် သင့်ဆုံးဖြတ်ချက်သည် သင့်ဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်၊ သင်ခံစားနေရသော ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား၊ စက်ပစ္စည်း၏ ကုန်ကျစရိတ်နှင့် သင်၏အာမခံလွှမ်းခြုံမှုကဲ့သို့သော အချက်များပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။
ဂလူးကို့စ်တိုင်းကိရိယာနှင့် စစ်ဆေးသည့်စတစ်ကာများ
ဒါက လူအတော်များများ အသုံးပြုတဲ့ အသုံးအများဆုံး နည်းလမ်းပါ။ ဒီမှာ လက်ချောင်းထိပ်ကို လန်ဆက်လို့ခေါ်တဲ့ အပ်ငယ်လေးနဲ့ ထိုးသွင်းပြီး သွေးတစ်စက်ယူပြီး ဂလူးကို့စ်မီတာနဲ့ တွဲထားတဲ့ စစ်ဆေးရေးစတစ်ပြားပေါ် တင်လိုက်ပါ။ စက္ကန့်အနည်းငယ်အတွင်းမှာပဲ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို မီတာရဲ့ မျက်နှာပြင်မှာ ပြသပေးပါလိမ့်မယ်။
ဒီနည်းလမ်းက အဲဒီအချိန်မှာရှိတဲ့ သကြားဓာတ်ပမာဏကိုပဲ တိုင်းတာပါတယ်။ ဒါကြောင့် အင်ဆူလင်ထိုးထားသူတွေလို လူတွေဟာ တစ်နေ့ကို အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ဒီနည်းလမ်းနဲ့ သူတို့ရဲ့ သကြားဓာတ်ကို စစ်ဆေးရပါတယ်။
စဉ်ဆက်မပြတ် ဂလူးကို့စ် တိုင်းတာခြင်း (CGM)
ဒါက နည်းနည်းပိုအဆင့်မြင့်တဲ့ နည်းပညာတစ်ခုပါ။ ဒီနည်းပညာက သင့်အရေပြားအောက်မှာ အာရုံခံကိရိယာငယ်လေးတစ်ခုကို ထည့်သွင်းပေးပါတယ်။ ဒါက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဆဲလ်တွေကြားက အရည်ထဲက ဂလူးကို့စ်အဆင့်ကို ၂၄ နာရီကြာ တိုင်းတာပြီး ဂရပ်အဖြစ် ပြသပေးပါတယ်။ ဒါက တစ်နေ့တာလုံး သင့်ရဲ့ သကြားဓာတ်အဆင့်တွေ ဘယ်လိုပြောင်းလဲသွားလဲဆိုတာကို ကောင်းမွန်တဲ့ပုံရိပ်တစ်ခု ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။ CGM အများစုဟာ သင့်ရဲ့ သကြားဓာတ်အဆင့်တွေ များနေတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် နည်းနေတဲ့အခါ နှိုးစက်ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။
ဒါပေမယ့် CGM ဟာ ၁၀၀% တိကျမှုမရှိတဲ့အချိန်တွေ ရှိတယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ ဒါကြောင့် တစ်ခါတစ်ရံမှာ အထူးသဖြင့် CGM ဖတ်ရှုမှုက သင်ကြုံတွေ့နေရတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့ မကိုက်ညီဘူးဆိုရင် အတည်ပြုဖို့ လက်ချောင်းနဲ့ သွေးစစ်ဆေးမှု ခံယူသင့်ပါတယ်။
သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို မှန်ကန်စွာစစ်ဆေးနည်းနှင့် စစ်ဆေးရမည့်အချိန်
သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ဂလူးကို့စ်မီတာနဲ့ ဘယ်လိုစစ်ဆေးရမလဲ။
မီတာတစ်ခုစီတွင် အနည်းငယ်ကွာခြားမှုရှိသော်လည်း၊ ၎င်းတို့သည် လိုက်နာရမည့် ယေဘုယျအဆင့်များဖြစ်သည်။
၁။ ဦးစွာ လက်ကို ဆပ်ပြာဖြင့် သေချာစွာဆေးကြောပါ။ သင့်လက်ချောင်းများတွင် အစားအစာများ ပေနေပါက ဖတ်ရှုမှု မမှန်ကန်နိုင်ပါ။
၂။ စမ်းသပ်စတစ်ကာတစ်ခုကိုယူပြီး မီတာထဲသို့ထည့်ပါ။
၃။ လက်ချောင်းထိပ်ဘေးကို အပ်ဖြင့် ထိုးဖောက်ပါ။ ဘေးကို ထိုးဖောက်ခြင်းသည် အလယ်ကို ထိုးဖောက်ခြင်းထက် ပိုမိုနာကျင်သက်သာပါသည်။
၄။ သွေးတစ်စက်ကို ညှစ်ပြီး စစ်ဆေးရေးစတစ်ပြားပေါ်ရှိ သင့်လျော်သောနေရာသို့ ထိပါ။ စက္ကန့်အနည်းငယ်အတွင်း သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို မီတာမျက်နှာပြင်တွင် ပြသပါလိမ့်မည်။
သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ဘယ်အချိန်မှာ စစ်ဆေးသင့်လဲ။
ဒါက လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် မတူပါဘူး။ ဆရာဝန်က သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးအချိန်တွေကို ပြောပြပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် ယေဘုယျအားဖြင့် ဒီအချိန်တွေမှာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို စစ်ဆေးတာက သင့်ရဲ့ ကုသမှုအစီအစဉ်ကို အကဲဖြတ်ဖို့အတွက် အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
- မနက်အိပ်ရာထချိန်တွင် (အစာရှောင်ချိန် ဂလူးကို့စ်) တိုင်းတာခြင်း- တစ်ညလုံး သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ မည်သို့ရှိခဲ့သည်ကို သိရှိနိုင်ပါသည်။
- အစာမစားမီ- သင့်အစားအစာများကို စီစဉ်ရန်နှင့် အင်ဆူလင်မည်မျှထိုးရမည်ကို ဆုံးဖြတ်ရန် ကူညီပေးသည်။
- စားပြီး ၂ နာရီအကြာ - အစားအစာက သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်စေလဲဆိုတာ နားလည်ဖို့ အကောင်းဆုံးအချိန်ပါ။
- လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်မီနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက်- လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို လျော့ကျစေသော်လည်း တစ်ခါတစ်ရံတွင် မြင့်တက်စေနိုင်သည်။ သင်သေချာပေါက်ပြောနိုင်ပါသည်။
- ညဘက်အိပ်ရာမဝင်မီ- အိပ်ပျော်နေစဉ် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်းသည် အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါသည်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်များပြီး အိပ်စက်ခြင်းသည် ရေရှည်တွင် သင့်ကျန်းမာရေးကိုလည်း ထိခိုက်စေပါသည်။
သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်း (Hypoglycemia) နှင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်များခြင်း (Hyperglycemia) တို့၏ လက္ခဏာများ
သင့်ခန္ဓာကိုယ်က သင့်သကြားဓာတ်ပမာဏ နည်းနေချိန် သို့မဟုတ် များနေချိန်တွင် အချက်ပြမှုများ ပေးပါလိမ့်မည်။ ဤလက္ခဏာများကို သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။
| သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်း (Hypoglycemia) - 70 mg/dL အောက် | သွေးတွင်းသကြားဓာတ်များခြင်း (Hyperglycemia) - 180 mg/dL ထက်များခြင်း |
|---|---|
ရောဂါလက္ခဏာများ:
ဘာလုပ်မလဲ? ဤလက္ခဏာများ ပေါ်လာသည်နှင့် သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို စစ်ဆေးပါ။ နိမ့်နေပါက ငှက်ပျောသီး သို့မဟုတ် သစ်သီးဖျော်ရည်ကဲ့သို့သော သကြားပါသည့် တစ်ခုခုကို အမြန်စားပါ။ပြင်းထန်သော သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်းသည် အသက်အန္တရာယ်ပင်ရှိသည်။ | ရောဂါလက္ခဏာများ:
ဘာလုပ်မလဲ? ဤလက္ခဏာများရှိပါက သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို စစ်ဆေးပါ။ အင်ဆူလင်သောက်နေပါက သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း ဆေးပမာဏကို သောက်ပါ။ ဤလက္ခဏာများနှင့်အတူ အန်ခြင်းနှင့် အလွန်အမင်း မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း တို့ တွဲဖက်ဖြစ်ပေါ်ပါက Diabetic Ketoacidosis (DKA) ဟုခေါ်သော အန္တရာယ်ရှိသော အခြေအနေတစ်ခု၏ လက္ခဏာတစ်ရပ် ဖြစ်နိုင်သည်။ ထိုသို့ဖြစ်ပါက ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းပြသပါ သို့မဟုတ် အနီးဆုံးအရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့သွားပါ။ |
သွေးတွင်းသကြားဓာတ်စစ်ဆေးခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် စိန်ခေါ်မှုများ
အားသာချက်များ
သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို မှန်မှန်စစ်ဆေးခြင်းရဲ့ အဓိကအကျိုးကျေးဇူးကတော့ ဆီးချိုရောဂါကို ထိန်းချုပ် နိုင်စွမ်း ရရှိလာခြင်း ပါပဲ။ ဘယ်အစားအစာတွေက သကြားဓာတ်ကို မြင့်တက်စေသလဲ၊ လေ့ကျင့်ခန်းက ဘယ်လိုထိန်းချုပ်နိုင်သလဲဆိုတာကို သင်နားလည်နိုင်ပါတယ်။ ဒီအချက်အလက်တွေနဲ့ သင့်ဆရာဝန်က သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံး ကုသမှုအစီအစဉ်ကိုလည်း ဖန်တီးပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါက ဆီးချိုရောဂါကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေကို နှောင့်နှေးစေပြီး ကာကွယ်နိုင်သလို ကျန်းမာတဲ့ဘဝကိုလည်း ပိုင်ဆိုင်နိုင်စေမှာပါ။
စိန်ခေါ်မှုများ (အန္တရာယ်များ)
- လက်ချောင်းထိပ်နာကျင်ခြင်း- သင့်လက်ချောင်းကို အကြိမ်ကြိမ်ထိုးနှက်ခြင်းသည် နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းကိုကာကွယ်ရန် သင့်လက်ချောင်း၏ဘေးကို ထိုးနှက်ပါ၊ တူညီသော ခွဲစိတ်ဓားကို အကြိမ်ကြိမ်မသုံးပါနှင့်၊ ၎င်းကိုပြောင်းလဲပါ။
- ကုန်ကျစရိတ်: စစ်ဆေးရေးစတစ်ကာများနှင့် CGM စနစ်များသည် စျေးကြီးနိုင်ပါသည်။ ဤအကြောင်းနှင့် ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပြီး သင့်ရွေးချယ်စရာများအကြောင်း မေးမြန်းပါ။
- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှု- တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ဖတ်ရှုမှုကို မြင်တွေ့ရခြင်းသည် သင့်အား ဝမ်းနည်းခြင်း၊ ဒေါသထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ပျက်ခြင်းတို့ကို ခံစားရစေနိုင်သည်။
မှတ်ထားပါ၊ ဤနံပါတ်များသည် သင့်စွမ်းရည်ကို တိုင်းတာသည့် 'ရမှတ်များ' မဟုတ်ပါ။ ၎င်းတို့သည် သင့်ကုသမှုအစီအစဉ် မည်သို့အလုပ်လုပ်နေသည်ကို သိရှိရန် ကူညီပေးသည့် 'ဒေတာ' များသာဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် စိတ်ဓာတ်မကျပါနှင့်။
သင့်ဆီးချိုရောဂါကြောင့် အဆက်မပြတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှု သို့မဟုတ် စိတ်ဖိစီးမှုများ ခံစားနေရပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ လိုအပ်ပါက စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန် သို့မဟုတ် အကြံပေးပုဂ္ဂိုလ်၏ အကူအညီရယူရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ဆီးချိုရောဂါကို ထိန်းချုပ်ဖို့အတွက် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ပုံမှန်စစ်ဆေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
- သင့်ရဲ့ သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ပစ်မှတ်ပမာဏကို အတိအကျ သိရှိနိုင်ဖို့ ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးပါ။
- သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်း (Hypoglycemia) နှင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်များခြင်း (Hyperglycemia) တို့၏ လက္ခဏာများကို သတိပြုပါ။
- သွေးတွင်းသကြားဓာတ်တိုင်းတာမှုက မျှော်လင့်ထားတဲ့အတိုင်း မဖြစ်ဘူးဆိုရင် ထိတ်လန့်မသွားပါနဲ့။ သင့်ကုသမှုအစီအစဉ်ကို နောက်ထပ်ချိန်ညှိဖို့အတွက် အချက်အလက်အဖြစ် အသုံးပြုပါ။
- သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မှတ်တမ်းများနှင့် သင်၌ရှိနိုင်သည့် မည်သည့်မေးခွန်းများနှင့်ပတ်သက်၍မဆို သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးရန် မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။