'မိန်းမကိုယ်' လို့ပြောတဲ့အခါ ကျွန်တော်တို့အများစုဟာ ဒီအကြောင်းပြောဖို့ ရှက်ရွံ့ကြတယ် ဒါမှမဟုတ် ကြောက်ကြတယ်။ ဒါက ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ယဉ်ကျေးမှုလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တကယ်တော့ ဒါဟာ ကျွန်တော်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အလွန်အရေးကြီးတဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကျန်းမာအောင်ထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒီအကြောင်း တိတိကျကျမသိရင် မလိုအပ်တဲ့ ကြောက်ရွံ့မှုတွေဖြစ်စေပြီး တစ်ခါတလေမှာ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုကိုတောင် ရှောင်ရှားရတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်နဲ့ စကားပြောသလို ရိုးရှင်းပြီး ခင်မင်ရင်းနှီးတဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ ဒီအကြောင်းပြောပြီး သင့်စိတ်ထဲမှာရှိတဲ့ မေးခွန်းတွေကို ဖြေဆိုဖို့ စဉ်းစားထားပါတယ်။
မိန်းမကိုယ်ဆိုတာ အတိအကျ ဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် မိန်းမကိုယ်ဟာ အမျိုးသမီးမျိုးပွားစနစ်ရဲ့ ပျော့ပြောင်းပြီး ကြွက်သားပြွန်လို အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ အမျိုးသမီးမျိုးပွားစနစ်ရဲ့ အလွန်အရေးကြီးတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ လူအများစုက 'မိန်းမကိုယ်' ဆိုတဲ့ စကားလုံးကို အမျိုးသမီးရဲ့ မျိုးပွားစနစ်ရဲ့ မြင်သာတဲ့ အစိတ်အပိုင်း အားလုံးကို ရည်ညွှန်းဖို့ အသုံးပြုကြပေမယ့် အဲဒါက အထင်အမြင်လွဲမှားမှုတစ်ခုပါ။ မိန်းမကိုယ်ဆိုတာ အတွင်းပိုင်းအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသာ ဖြစ်ပါတယ်။
လူအတော်များများ ရောထွေးနေတဲ့အရာတစ်ခုကတော့ မိန်းမကိုယ်နဲ့ မိန်းမကိုယ်အင်္ဂါပါ။ မိန်းမကိုယ်ဆိုတာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ပြွန်တစ်ခုပါ။ မိန်းမကိုယ်ဆိုတာ အပြင်ဘက်ကို မြင်နိုင်တဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေပါ။ ဆိုလိုတာက မိန်းမကိုယ်နှုတ်ခမ်းသား၊ အစေ့နဲ့ မိန်းမကိုယ်အပေါက်လိုမျိုး အစိတ်အပိုင်းတွေပါ။
အမျိုးသမီးတိုင်းရဲ့ မိန်းမကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်ဟာ ယေဘုယျအားဖြင့် ဆင်တူပေမယ့် လူတစ်ဦးချင်းစီမှာ သိသာထင်ရှားတဲ့ ကွာခြားချက်တွေ ရှိနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါကတော့ -
- အရောင်- မိန်းမကိုယ်နှင့် အနီးတစ်ဝိုက်၏ အရောင်သည် အရေပြားအရောင်ပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။
- အနံ့နှင့် အရည်ဆင်းခြင်း- ကျန်းမာသော မိန်းမကိုယ်သည် သဘာဝအတိုင်း အရည်ဆင်းသည်။ ၎င်း၏ အနံ့နှင့် အသွင်အပြင်သည်လည်း သင်၏ ရာသီလာခြင်းစက်ဝန်းပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။
- အပျိုမြှေး- ၎င်းသည် မိန်းမကိုယ်အပေါက်အနီးရှိ ပါးလွှာသောတစ်ရှူးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် လူတိုင်းအတွက် ပုံသဏ္ဍာန်နှင့် အထူအပါးကွဲပြားသည်။
- အရှည်နှင့် အနံ- ၎င်းသည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး များစွာကွဲပြားပါသည်။
အရေးကြီးတာက 'ပုံမှန်' အသွင်အပြင်ဆိုတာ မရှိပါဘူး။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ မျက်နှာအားလုံးက အတူတူမဟုတ်ဘူးဆိုတာ မှတ်ထားပါ။ ဒါကလည်း ကွဲပြားတာမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် သင့်မိန်းမကိုယ်က တခြားတစ်ယောက်ရဲ့ မိန်းမကိုယ်နဲ့ မတူဘူးလို့ ထင်ရင် စိတ်မပူပါနဲ့။ ဒါပေမယ့် ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ အရည်ထွက်တာ၊ အနံ့ဆိုးထွက်တာ ဒါမှမဟုတ် သွေးထွက်တာကို သတိထားမိရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်တဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီအကြောင်းပြောဖို့ မရှက်ပါနဲ့။ ဒါက သင့်ကျန်းမာရေးရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။
မိန်းမကိုယ်ရဲ့ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်တွေက ဘာတွေလဲ။
မိန်းမကိုယ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်တွင် အလွန်အရေးကြီးသော လုပ်ဆောင်ချက်များစွာကို လုပ်ဆောင်ပါသည်။
၁။ ကလေးမွေးဖွားရန် အထောက်အကူပြုခြင်း
လိင်ဆက်ဆံနေစဉ်အတွင်း သုက်ပိုးများသည် မိန်းမကိုယ်မှတစ်ဆင့် သားအိမ်သို့ ရောက်ရှိသည်။ ထိုမှတစ်ဆင့် သားအိမ်နှင့် သားဥပြွန်များမှတစ်ဆင့် သားဥနှင့်တွေ့ဆုံပြီး ကလေးမွေးဖွားသည်။ ထို့ကြောင့် မိန်းမကိုယ်သည် ထိုခရီးအတွက် အစပြုရာနေရာဖြစ်သည်။
၂။ ကလေးမွေးဖွားခြင်း
ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေတယ်ဆိုရင် သင့်ကလေးဟာ သင့်ရဲ့ မိန်းမကိုယ်ကနေတစ်ဆင့် မွေးဖွားလာပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာ သင့်ကလေး ထွက်လာတဲ့ လမ်းကြောင်းဖြစ်လို့ တချို့လူတွေက ဒါကို "မွေးလမ်းကြောင်း" လို့ခေါ်ပါတယ်။ မီးဖွားနေချိန်မှာ သင့်မိန်းမကိုယ်ဟာ သင့်ကလေး ထွက်လာဖို့အတွက် ထူးဆန်းတဲ့နည်းလမ်းနဲ့ ဆန့်ထွက်နေပါတယ်။
၃။ ရာသီလာခြင်း (ရာသီလာခြင်း)
လစဉ်လတိုင်း သင့်သားအိမ်အတွင်းအလွှာ (endometrium) သည် ကွာကျပြီး သွေးနှင့်အတူ မိန်းမကိုယ်မှတစ်ဆင့် ထွက်လာပါသည်။ ၎င်းကို ရာသီလာခြင်းဟုခေါ်သည်။ ဤအချိန်အတောအတွင်းတွင် သင်သည် မိန်းမကိုယ်ထဲသို့ tampon သို့မဟုတ် ရာသီခွက်ကို ထည့်သွင်းပါသည်။
၄။ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုနှင့် ပျော်ရွှင်မှု
မိန်းမကိုယ်နံရံများတွင် အာရုံကြောအဆုံးများ ကြွယ်ဝစွာရှိသည်။ ဤအာရုံကြောအဆုံးများသည် လိင်ဆက်ဆံနေစဉ်အတွင်း သာယာမှုနှင့် စိတ်ကျေနပ်မှုကို ခံစားရစေရန် ကူညီပေးသည်။ လိင်စိတ်လှုံ့ဆော်ခံရသောအခါ မိန်းမကိုယ်သည် အရှည်နှင့် အနံတိုးလာပြီး ချောဆီများ ထွက်ရှိလာသောကြောင့် နာကျင်မှုမရှိဘဲ လိင်ဆက်ဆံရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။
မိန်းမကိုယ်က အချိန်နဲ့အမျှ ပြောင်းလဲနေပါသလား။
ဟုတ်ကဲ့၊ သေချာပါတယ်။ မိန်းမကိုယ်ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ဘဝရဲ့ အဆင့်အမျိုးမျိုးမှာ ဖြစ်ပေါ်တဲ့ ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုတွေနဲ့အတူ ပြောင်းလဲသွားပါတယ်။
- အပျိုဖော်ဝင်ချိန်- ဤအချိန်အတောအတွင်း ခန္ဓာကိုယ်သည် အီစထရိုဂျင် ပိုမိုထုတ်လုပ်လာပြီး မိန်းမကိုယ်နံရံများကို ထူထဲစေပြီး ပိုမိုစိုစွတ်လာစေပါသည်။
- ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း- ဤအချိန်အတောအတွင်း ဟော်မုန်းပမာဏလည်း မြင့်တက်လာပြီး မိန်းမကိုယ်သို့ သွေးစီးဆင်းမှု တိုးမြင့်လာပါသည်။ အရည်ဆင်းခြင်း၏ သဘောသဘာဝလည်း ပြောင်းလဲနိုင်ပါသည်။
- သွေးဆုံးခြင်း- ဤအချိန်အတောအတွင်း ခန္ဓာကိုယ်၏ အီစထရိုဂျင်ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှု သိသိသာသာ ကျဆင်းသွားသည်။ ၎င်းသည် မိန်းမကိုယ်နံရံများကို ပါးလွှာခြောက်သွေ့စေနိုင်သည်။ ဤအခြေအနေကို "မိန်းမကိုယ် ကျုံ့ခြင်း" ဟုခေါ်သည်။
မိန်းမကိုယ်၏ဖွဲ့စည်းပုံနှင့် အစိတ်အပိုင်းများ (ခန္ဓာဗေဒ)
မိန်းမကိုယ်ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ တင်ပါးဆုံတွင်းထဲမှာ၊ ဆီးအိမ်နဲ့ အစာဟောင်းအိမ်ကြားမှာ တည်ရှိပါတယ်။ သူ့ရဲ့ အဓိက အစိတ်အပိုင်းတွေအကြောင်း ပြောကြရအောင်။
မိန်းမကိုယ်နံရံများ
၎င်းကို အဓိကအလွှာသုံးလွှာဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်-
၁။ အချွဲအလွှာ- ဤသည်မှာ အတွင်းဆုံး အစိုဓာတ်ရှိသော အလွှာဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် မိန်းမကိုယ်အတွင်းသို့ တင်းတင်းကျပ်ကျပ် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော ကြမ်းတမ်းသော အတွန့်များ (rugae) ရှိသည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ မိန်းမကိုယ်ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုသည့် အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားများနှင့် မှိုများ (မိန်းမကိုယ်အပင်များ) ၏ နေအိမ်လည်းဖြစ်သည်။
၂။ ကြွက်သားအလွှာ- ၎င်းတွင် ချောမွေ့သောကြွက်သားများဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။ ဤကြွက်သားများသည် အရည်များကို တွန်းထုတ်ရန် ကူညီပေးသည်။
၃။ အပြင်ဘက်အလွှာ (Adventitia အလွှာ): ဤအလွှာတွင် ကော်လာဂျင်နှင့် ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးများ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်သည်။ ဤအလွှာသည် မိန်းမကိုယ်အား လိုအပ်သော ခွန်အားနှင့် ပျော့ပျောင်းမှုကို ပေးစွမ်းသည်။ ထို့ကြောင့် လိင်ဆက်ဆံခြင်းနှင့် မီးဖွားခြင်းတွင် မိန်းမကိုယ်သည် ကောင်းစွာ ကျယ်ပြန့်လာခြင်းဖြစ်သည်။
မိန်းမကိုယ်က ဘယ်လောက်နက်လဲ။
ပုံမှန်အားဖြင့် လှုံ့ဆော်မှုမရှိသည့်အခါ မိန်းမကိုယ်၏အနက်သည် ၃-၄ လက်မ (၇-၁၀ စင်တီမီတာ) ခန့်ရှိသည်။ သို့သော်လိင်စိတ်လှုံ့ဆော်မှုခံရသောအခါ ၄ လက်မမှ ၈ လက်မအထိ ဆန့်နိုင်သည်။ ၎င်းမှာ လှုံ့ဆော်မှုပေးနေစဉ်အတွင်း သားအိမ်ခေါင်းသည် အနည်းငယ်မြင့်တက်ပြီး မိန်းမကိုယ်သို့ သွေးစီးဆင်းမှု တိုးလာသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သို့သော် ဤပမာဏသည် အသက်နှင့် မျိုးရိုးဗီဇကဲ့သို့သော အချက်များအပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။
မိန်းမကိုယ်တွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သော အဖြစ်များသော ရောဂါများ
မိန်းမကိုယ်အပေါ် သက်ရောက်မှုရှိနိုင်တဲ့ အခြေအနေတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ဒီအခြေအနေအများစုကို ကုသမှုနဲ့ အလွယ်တကူ ကုသနိုင်တာကြောင့် သတိပြုဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
| ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေ | ရိုးရှင်းသောရှင်းပြချက် |
|---|---|
| မိန်းမကိုယ်ရောင်ရမ်းခြင်း | ဒါက အဖြစ်အများဆုံး အခြေအနေပါ။ မိန်းမကိုယ်က ပိုးဝင်တာ ဒါမှမဟုတ် ရောင်ရမ်းလာတတ်ပါတယ်။ ရောဂါလက္ခဏာတွေကတော့ ယားယံတာ၊ ပူလောင်တာနဲ့ ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ အရည်ထွက်တာတွေ ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။ |
| ဘက်တီးရီးယားပိုးကြောင့် မိန်းမကိုယ်ရောင်ရမ်းခြင်း (BV) | မိန်းမကိုယ်အတွင်းရှိ အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားနှင့် မကောင်းတဲ့ဘက်တီးရီးယားများကြား ဟန်ချက်ညီမှု ပျက်ယွင်းသွားသောအခါ ဖြစ်ပွားသည့် အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ငါးလောင်ကျွမ်းသည့်အနံ့ကဲ့သို့သော အရည်များကို ဖြစ်ပေါ်စေလေ့ရှိသည်။ |
| မှိုပိုးဝင်ခြင်း | ၎င်းသည် Candida မှို အလွန်အကျွံကြီးထွားမှုကြောင့် ဖြစ်ပွားသည်။ အဓိကလက္ခဏာများမှာ ပြင်းထန်သောယားယံခြင်းနှင့် ဒိန်ခဲနှင့်ဆင်တူသော ထူထဲသောအဖြူရောင်အရည်များဖြစ်သည်။ |
| လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်သောရောဂါများ (STIs) | trichomoniasis နှင့် chlamydia ကဲ့သို့သော ရောဂါပိုးများသည်လည်း မိန်းမကိုယ်ပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ |
| မိန်းမကိုယ်ခြောက်သွေ့ခြင်း (မိန်းမကိုယ် ပျော့ပျောင်းခြင်း) | သွေးဆုံးပြီးနောက် အီစထရိုဂျင် လျော့နည်းလာခြင်းကြောင့် မိန်းမကိုယ်နံရံများ ပါးလွှာခြောက်သွေ့လာကာ လိင်ဆက်ဆံစဉ် နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ |
| ဗဂျိုင်းနား အရည်အိတ်များ | ၎င်းတို့သည် မိန်းမကိုယ်နံရံများ သို့မဟုတ် အပေါက်အနီးတွင် ဖြစ်ပေါ်သော သေးငယ်သည့် အဖုအထစ်များဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် များသောအားဖြင့် အန္တရာယ်မရှိပါ။ |
| မိန်းမကိုယ် ပြုတ်ကျခြင်း | တင်ပါးဆုံတွင်းကြွက်သားများ အားနည်းသွားသောအခါ မိန်းမကိုယ်သည် ပုံမှန်နေရာမှ ပြုတ်ကျနိုင်သည်။ ဤအခြေအနေကို မီးဖွားပြီးနောက်တွင် တွေ့ရှိနိုင်သည်။ |
ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ လိုအပ်တဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။
အောက်ဖော်ပြပါ ရောဂါလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက ရှက်မနေပါနှင့်၊ ချက်ချင်းဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။ ၎င်းတို့သည် ကောင်းမွန်သော ကုသမှုများ ရရှိသည့် အဖြစ်များသော ကျန်းမာရေးပြဿနာများဖြစ်သည်။
- မိန်းမကိုယ်အတွင်း သို့မဟုတ် အနီးတစ်ဝိုက်တွင် ယားယံခြင်း၊ ပူလောင်ခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်ခြင်း ။
- မိန်းမကိုယ်မှ အရည်များ အရောင်၊ အနံ့ သို့မဟုတ် ပမာဏတွင် ပုံမှန်မဟုတ်သော ပြောင်းလဲမှု (ဥပမာ- အစိမ်းရောင်၊ အဝါရောင်၊ မီးခိုးရောင် သို့မဟုတ် ငါးညှီနံ့)။
- နို့ခဲကဲ့သို့ ပျစ်ချွဲ သော အဖြူရောင် အရည်များ စိမ့်ထွက်ခြင်း။
- ရာသီလာချိန်ပြင်ပတွင် ပုံမှန်မဟုတ်သော သွေးဆင်းခြင်း။
- လိင်ဆက်ဆံစဉ် နာကျင်ခြင်း (Dyspareunia)။
- ဆီးသွားစဉ် ပူလောင်ခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်ခြင်း (Dysuria)။
ဒီလက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုခုက သင့်ခန္ဓာကိုယ်က တစ်ခုခုကို ပြောပြဖို့ ကြိုးစားနေတာပါ။ ဒါကြောင့် လက္ခဏာတွေကို လျစ်လျူမရှုပါနဲ့။ အကြံဉာဏ်ရယူဖို့ ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြပါ။
မိန်းမကိုယ်ကျန်းမာရေးကို ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းမလဲ။
သင့်မိန်းမကိုယ် ကျန်းမာစေဖို့ သင်ကိုယ်တိုင် လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့ အချက်အချို့ ရှိပါတယ်။
- ရေဆေးချခြင်း မပြုပါနှင့်- ရေဆေးချခြင်းဆိုသည်မှာ မိန်းမကိုယ်အတွင်းပိုင်းကို ဆပ်ပြာ၊ ရေမွှေး သို့မဟုတ် အခြားအရည်များဖြင့် ဆေးကြောခြင်း ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် မိန်းမကိုယ်အတွင်းရှိ ကျန်းမာသော ဘက်တီးရီးယားများကို သေစေနိုင်ပြီး ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း အန္တရာယ်ကို တိုးမြင့်စေနိုင်သည်။ မိန်းမကိုယ်သည် သဘာဝအတိုင်း သူ့အလိုလို သန့်ရှင်းရေးလုပ်နိုင်စွမ်းရှိသည်။ အပြင်ဘက်နေရာကို နွေးနွေးလေးရေဖြင့်သာ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။
- ပုံမှန်ဆေးစစ်မှုခံယူပါ- မီးယပ်အထူးကုဆရာဝန်နှင့် ပုံမှန်အချိန်မှန်သွားရောက်ပြီး စစ်ဆေးမှုခံယူပါ။ အထူးသဖြင့် Pap စစ်ဆေးမှုသည် သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာကဲ့သို့သော ရောဂါများကို အစောပိုင်းတွင် တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။
- စိုစွတ်ပြီး ချွေးထွက်နေတဲ့ အဝတ်အစားတွေကို လဲလှယ်ပါ-လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် သို့မဟုတ် ရေကူးပြီးနောက်ကဲ့သို့ အချိန်ကြာမြင့်စွာ ရေစိုအဝတ်အစားများ ဝတ်ဆင်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ စိုထိုင်းမှုနှင့် အပူသည် မှိုနှင့် ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- ဘေးကင်းလုံခြုံသော လိင်ဆက်ဆံမှုကို ကျင့်သုံးပါ- ကွန်ဒုံးကဲ့သို့သော ဘေးကင်းသောနည်းလမ်းများကို အသုံးပြုခြင်းသည် လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်သောရောဂါများမှ သင့်အား ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။
- သင့်တင်ပါးဆုံတွင်းကြွက်သားများကို လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ- Kegel လေ့ကျင့်ခန်းကဲ့သို့သော အရာများသည် သင့်တင်ပါးဆုံတွင်းကြွက်သားများကို သန်မာစေနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် မိန်းမကိုယ် ကျွံကျခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။
- ချည်သားအတွင်းခံဝတ်ဆင်ပါ- ချည်ကဲ့သို့သော သဘာဝပစ္စည်းများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော အတွင်းခံဝတ်ဆင်ခြင်းသည် လေဝင်လေထွက်ကောင်းမွန်စေပြီး ရောဂါပိုးဝင်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးပါသည်။
အဆုံးစွန်အားဖြင့် သင့်မိန်းမကိုယ်အကြောင်း သိရှိခြင်းနှင့် မည်သည့်ပြောင်းလဲမှုများကိုမဆို သိရှိထားခြင်းမှာ သင့်မျိုးပွားမှုနှင့် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအတွက် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အကောင်းဆုံးအရာဖြစ်သည်။ မည်သည့်ပြောင်းလဲမှုများ သို့မဟုတ် မသက်မသာဖြစ်မှုကိုမဆို သင်သတိပြုမိပါက ၎င်းအကြောင်းပြောဆိုရန် မကြောက်ပါနှင့် သို့မဟုတ် ရှက်ရွံ့ပါနှင့်။ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အား ဝေဖန်ရန်မဟုတ်ဘဲ သင့်အားကူညီရန် အသင့်ရှိနေပါသည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- သင့်မိန်းမကိုယ်ဟာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ အလွန်အရေးကြီးပြီး သူ့အလိုလို သန့်စင်ပေးနိုင်တဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ ရှက်မနေပါနဲ့။
- အမျိုးသမီးတိုင်းရဲ့ မိန်းမကိုယ်ဟာ အရောင်၊ ပုံသဏ္ဍာန်နဲ့ အရွယ်အစား မတူညီပါဘူး။ တိကျတဲ့ 'ပုံမှန်' အသွင်အပြင်ဆိုတာ မရှိပါဘူး။
- မိန်းမကိုယ်အတွင်းသို့ ဆပ်ပြာ သို့မဟုတ် အခြားအရည်များဖြင့် ဆေးကြောခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ၎င်းသည် မိန်းမကိုယ်၏ သဘာဝဟန်ချက်ညီမှုကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပြီး ရောဂါပိုးများ ဝင်ရောက်စေနိုင်သည်။
- ပုံမှန်မဟုတ်သော အရည်ထွက်ခြင်း၊ အနံ့ဆိုးထွက်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ ပူလောင်ခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်ခြင်းတို့ ရှိပါက ချက်ချင်းဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။
- Pap test ကဲ့သို့သော စစ်ဆေးမှုများကို အချိန်မီပြုလုပ်ခြင်းသည် ပြင်းထန်သောရောဂါများကို စောစောစီးစီးသိရှိရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။