သင့်နှလုံးခုန်သံတွေ ရုတ်တရက်မြန်လာပါသလား။ ဒီရိုးရှင်းတဲ့နည်းလမ်း (Valsalva maneuver) အကြောင်း လေ့လာပါ။

တစ်ခါတစ်ရံမှာ အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ နှလုံးခုန်နှုန်း ရုတ်တရက် မြန်လာသလို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ထွက်ပြေးသွားသလိုပါပဲ။ ဒါက တချို့လူတွေအတွက် နည်းနည်းတော့ ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ အတွေ့အကြုံတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဆေးသောက်စရာမလိုဘဲ ဒီလိုအချိန်မှာ ကိုယ်တိုင်လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့နည်းလမ်းတစ်ခုအကြောင်း ပြောပြပေးသွားမှာပါ။ ဒါပေမယ့် ဒါက ဘယ်သူမဆို ဘယ်အချိန်မဆို လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရာမဟုတ်ပါဘူး။ အသေးစိတ် လေ့လာကြည့်ရအောင်။

Valsalva လှုပ်ရှားမှုဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါက အထူးအသက်ရှူနည်းစနစ်တစ်ခုပါ။ နှာခေါင်းနဲ့ ပါးစပ်ကိုပိတ်ပြီး အသက်ရှူထုတ်တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်မှာ ဖိအားတချို့ပေးတာမျိုး ပါဝင်ပါတယ်။ တိတိကျကျပြောရရင် အိမ်သာသွားတဲ့အခါ မစင်စွန့်ဖို့ အားစိုက်နေရသလို ခံစားချက်နဲ့ ဒါကို လုပ်သင့်ပါတယ်။

ဒီနည်းလမ်းကို "Supraventricular Tachycardia (SVT)" လို့ခေါ်တဲ့ နှလုံးခုန်နှုန်း ရုတ်တရက် မြင့်တက်လာတဲ့ နှလုံးခုန်နှုန်းမမှန်တာကို ထိန်းချုပ်ဖို့ အသုံးပြုလေ့ရှိပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဒါက ဆရာဝန်တွေက ဆေးမပေးခင် နှလုံးခုန်နှုန်းကို ပုံမှန်ဖြစ်အောင် ကြိုးစားတဲ့ ပထမဆုံးနည်းလမ်းလည်း ဖြစ်ပါတယ်။

ဒီနည်းလမ်းကို ဘယ်လိုအခြေအနေတွေမှာ အသုံးပြုလဲ။

ဒီနည်းလမ်းက ဆရာဝန်တစ်ယောက်အနေနဲ့ ရောဂါတွေကို ရောဂါရှာဖွေပြီး ကုသရာမှာ အထောက်အကူပြုပါတယ်။ Valsalva maneuver ကို အဓိကအားဖြင့် အောက်ပါတို့အတွက် အသုံးပြုပါတယ်။

• နှလုံးခုန်နှုန်း ရုတ်တရက် မြင့်တက်လာသည့် အခြေအနေကို Supraventricular Tachycardia (SVT) ကို ထိန်းချုပ် ပြီး နှလုံးခုန်နှုန်းကို ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်ဖြစ်စေသည်။
• သင့်တွင်ရှိသော နှလုံးခုန်သံအမျိုးအစားကို ဖော်ထုတ်ပါ။
• နှလုံးအားနည်းရောဂါ ရှိမရှိ ရှာဖွေပါ။
• သွေးပြန်ကြောရောဂါ သို့မဟုတ် varicocele ကဲ့သို့သော အခြားပြဿနာများကို ဖော်ထုတ်ပါ ။
• ကျွန်ုပ်တို့ မသိစိတ်ဖြင့် ထိန်းချုပ်သော စနစ်ဖြစ်သည့် နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့် အသက်ရှူခြင်းကဲ့သို့သော အလိုအလျောက် အာရုံကြောစနစ်တွင် ပြဿနာရှိမရှိ ရှာဖွေပါ။
• နားအလယ်ပိုင်းမှ မလိုအပ်သော အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားပါ။

ဒီနည်းလမ်းအတွက် ဘယ်သူတွေ မသင့်တော်လဲ။

ဒီနည်းလမ်းက မျက်လုံးနဲ့ အစာအိမ်ကို ဖိအားဖြစ်စေတဲ့အတွက် တချို့လူတွေအတွက် မသင့်တော်ပါဘူး။ အောက်ပါအခြေအနေတွေထဲက တစ်ခုခုရှိရင် ဆရာဝန်ရဲ့ အကြံဉာဏ်မပါဘဲ ဒီနည်းလမ်းကို မစမ်းကြည့်ပါနဲ့။

လုံးဝရှောင်သင့်သူများ

• မျက်လုံး၏ မြင်လွှာရှိ သွေးကြောများတွင် ပြဿနာများရှိသူများ (မျက်စိအမြင်လွှာရောင်ရမ်းခြင်း)။
• မျက်စိတိမ်ခွဲစိတ်မှုပြီးနောက်ကဲ့သို့ မျက်လုံးအတွင်း အတုမှန်ဘီလူးများ တပ်ဆင်ထားသူများ (မျက်ကြည်လွှာအတွင်း မှန်ဘီလူးအစားထိုးခြင်း)။

အထူးသတိထားသင့်သူများ

အောက်ပါဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက ဤနည်းလမ်းကို မစမ်းကြည့်မီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာတိုင်ပင်သင့်ပြီး ၎င်း၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်သာ လုပ်ဆောင်သင့်သည်။

• နှလုံးအဆို့ရှင်ရောဂါ
• နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ
• မွေးရာပါ နှလုံးရောဂါ

Valsalva maneuver ကို ဘယ်လို တိတိကျကျ လုပ်ဆောင်သလဲ။

သင့်ဆရာဝန်က ဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကို လုပ်ဖို့ အကြံပေးခဲ့ရင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာ ဒီမှာပါ။

ဒီနည်းလမ်းရဲ့ တခြားမူကွဲတွေ ရှိပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ SVT ကိုကုသရာတွင် ပိုမိုထိရောက်သော နည်းလမ်းနှစ်ခုရှိပါသည်။

• ပြုပြင်ထားသော Valsalva maneuver- ဤနေရာတွင် အဆင့် ၃ (ညှစ်ခြင်း) ကို လုပ်ဆောင်ခြင်းကို ရပ်လိုက်သည်နှင့် သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးသူသည် သင့်ခြေထောက်များကို မြှောက်သည့်နေရာဖြစ်သည်။ လေ့လာမှုများအရ ဤ maneuver သည် ပုံမှန် maneuver ထက် ပိုမိုထိရောက်ကြောင်း ပြသထားသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သင့်ခြေထောက်များကို မြှောက်ခြင်းသည် နှလုံးသို့ သွေးပြန်စီးဆင်းမှုကို တိုးစေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

• ပြောင်းပြန် Valsalva maneuver: ၎င်းတွင် ထိုင်ပြီး နှာခေါင်းနှင့် ပါးစပ်ကို ပိတ်ကာ ၁၀ စက္ကန့်ကြာ အသက်ရှူရန် ကြိုးစားခြင်း ပါဝင်သည်။

ဒီနည်းလမ်းကို လုပ်တဲ့အခါ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းမှာ ဘာတွေဖြစ်လာသလဲ။

ဒီနည်းလမ်းကို လုပ်ဆောင်တဲ့အခါ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ သွေးပေါင်ချိန်နဲ့ နှလုံးခုန်နှုန်းဟာ အဆင့်များစွာနဲ့ ပြောင်းလဲသွားပါတယ်။ ရိုးရှင်းစွာပြောရရင် ဒီလိုပါပဲ။

၁။ သင်အားစိုက်ထုတ်သောအခါ- သင်အားစိုက်ထုတ်သောအခါ သင့်သွေးပေါင်ချိန်သည် ခဏတာ အနည်းငယ်မြင့်တက်လာပါသည်။

၂။ သင်စိတ်ဖိစီးနေချိန်- ထိုအခါ သင့်သွေးပေါင်ချိန်နှင့် နှလုံးမှ ညှစ်ထုတ်သော သွေးပမာဏ လျော့ကျသွားသည်။ သင့်နှလုံးထဲသို့ သွေးဝင်ရောက်မှု နည်းပါးသွားသောကြောင့် သင့်နှလုံးသည် ပြန်လည်ထိန်းညှိရန် ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ခုန်ပါသည်။

၃။ ဖိသိပ်မှုကို ရပ်တန့်ပြီးနောက်- ဖိသိပ်မှုကို ရပ်တန့်ပြီးနောက် သွေးပေါင်ချိန်သည် အနည်းငယ် ပြန်လည်ကျဆင်းသွားပါသည်။

၄။ နောက်ဆုံးအဆင့်- ထို့နောက် သွေးပေါင်ချိန်သည် ယခင်ကထက် ပိုမိုမြင့်မားလာပါသည်။ တုံ့ပြန်မှုအနေဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်သည် ၎င်း၏ နှလုံးခုန်နှုန်းကို နှေးကွေးစေပါသည်။ နောက်ဆုံးတွင် သွေးပေါင်ချိန်နှင့် နှလုံးခုန်နှုန်းသည် ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်ဖြစ်သွားပါသည်။ ဤနောက်ဆုံးအဆင့်တွင် မြန်ဆန်သော နှလုံးခုန်နှုန်းကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပါသည်။

စနစ်တစ်ခု အောင်မြင်ရင် ဘာဖြစ်မလဲ၊ မအောင်မြင်ရင် ဘာဖြစ်မလဲ။

ဒီနည်းလမ်းအောင်မြင်ရင် သင့်ရဲ့နှလုံးခုန်နှုန်းမြန်နေတာ တစ်မိနစ်အတွင်း ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်သွားပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် အောင်မြင်မှုနှုန်းက ၅% မှ ၂၀% ကြားမှာရှိပါတယ်။

သင့်ရဲ့ SVT ဟာ သုံးကြိမ်ကြိုးစားပြီးနောက် မသက်သာရင် ဆရာဝန်က ကုသမှုရဲ့ နောက်တစ်ဆင့်ကို ဆက်သွားပါလိမ့်မယ်။ သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ၊ အရေးကြီးလက္ခဏာတွေနဲ့ SVT အမျိုးအစားပေါ်မူတည်ပြီး ဆေးဝါး ဒါမှမဟုတ် လျှပ်စစ်နှလုံးပြုပြင်မှု ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။

ဒီနည်းလမ်းရဲ့ အားသာချက်နဲ့ အန္တရာယ်တွေက ဘာတွေလဲ။

လူအများစုဟာ ဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကို ဘာပြဿနာမှမရှိဘဲ ဘေးကင်းစွာ လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက အလွန်ရှားပါးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အလွန်ရှားရှားပါးပါးပဲ တချို့လူတွေမှာ အောက်ပါလက္ခဏာတွေ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

• ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း
• သတိလစ်ခြင်း
• အခြား ပုံမှန်မဟုတ်သော နှလုံးခုန်နှုန်းများ
• လေဖြတ်ခြင်း

ဒါတွေက အလွန်ရှားပါးတဲ့ ဖြစ်ရပ်တွေဖြစ်ပေမယ့် ဒါကို သတိပြုဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။