မနက်ခင်းမှာ အိပ်ရာထတဲ့အခါ ခေါင်းအုံးပေါ်မှာ ဒါမှမဟုတ် ရေချိုးပြီးတဲ့နောက် ဘီးပေါ်မှာ ဆံပင်တွေ တွေ့ဖူးလား။ "အိုး၊ ငါ့ဆံပင်တွေ အားလုံး ကျွတ်သွားမှာလား" လို့ တွေးဖူးလား။ ဒါက လူအတော်များများ ကြုံတွေ့ရတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုပါ။ တချို့အတွက် ဆံပင်အနည်းငယ် ကျွတ်တာက ပြဿနာမဟုတ်ပါဘူး။ တချို့အတွက်တော့ ဆံပင်အနည်းငယ် ပါးသွားတာတောင် ပြဿနာရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် ယေဘုယျအားဖြင့် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအကြောင်း ပြောကြရအောင်။
အရင်ဆုံး ဒီဆံပင်က ဘာလဲဆိုတာကို ကြည့်ရအောင်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လက်ဖဝါး၊ ခြေဖဝါး၊ မျက်တောင်နဲ့ ချက်လိုမျိုးနေရာတွေကလွဲရင် ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့မှာ အမွှေးတွေရှိပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အချို့အမွှေးတွေကတော့ အရမ်းပါးလွှာလွန်းတာကြောင့် မမြင်ရပါဘူး။
ဒီဆံပင်တွေဟာ 'Keratin' လို့ခေါ်တဲ့ ပရိုတင်းတစ်မျိုးနဲ့ ဖွဲ့စည်းထားပါတယ်။ ၎င်းတို့ကို ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရေပြားမှာရှိတဲ့ သေးငယ်တဲ့ follicle လေးတွေမှာ ထုတ်လုပ်ပါတယ်။ သူတို့ဟာ စက်ရုံငယ်လေးတွေလိုပါပဲ။ ဒီ follicle တွေက ဆံပင်ဆဲလ်အသစ်တွေ ထုတ်လုပ်တဲ့အခါ ဆဲလ်ဟောင်းတွေကို အရေပြားမျက်နှာပြင်ဆီ တွန်းထုတ်လိုက်ပါတယ်။ သင်မြင်ရတဲ့ ဆံပင်ရိုးတံဟာ တကယ်တော့ အတူတကွ ချိတ်ဆက်ထားတဲ့ keratin ဆဲလ်သေတွေရဲ့ ကွင်းဆက်တစ်ခုပါပဲ။
ပျမ်းမျှလူကြီးတစ်ဦး၏ ဦးခေါင်းတွင် ဆံပင် ၁၀၀,၀၀၀ မှ ၁၅၀,၀၀၀ အထိရှိသည်။ တစ်နေ့လျှင် ဆံပင် ၁၀၀ ခန့် ကျွတ်ခြင်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ဘီးပေါ်ရှိ ဆံပင်အနည်းငယ်အတွက် စိတ်ပူစရာမလိုပါ။
ဘယ်အချိန်မဆို သင့်ခေါင်းပေါ်က ဆံပင်ရဲ့ ၉၀% ဟာ ကြီးထွားနေပါတယ်။ ဆံပင်တစ်ချောင်းချင်းစီမှာ သူ့ရဲ့ထူးခြားတဲ့ ဘဝစက်ဝန်းရှိပါတယ်။ ဒီစက်ဝန်းကို အဓိကအဆင့်သုံးဆင့်ခွဲခြားထားပါတယ်။
- အန်နာဂျင်အဆင့်- ဆံပင်အမြစ်များ တက်ကြွစွာကြီးထွားသည့်ကာလဖြစ်သည်။ ဤကာလသည် ပုံမှန်အားဖြင့် နှစ်နှစ်မှ ရှစ်နှစ်အထိ ကြာမြင့်နိုင်သည်။
- Catagen အဆင့်: ဤအဆင့်သည် ဆံပင်ကြီးထွားမှုရပ်တန့်ပြီး အကူးအပြောင်းအဆင့်သို့ ဝင်ရောက်သည်။ ၎င်းသည် နှစ်ပတ်မှ သုံးပတ်ခန့် ကြာမြင့်သည်။
- တီလိုဂျင်အဆင့်: ဤသည်မှာ အနားယူသည့်အဆင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် နှစ်လမှ သုံးလခန့်ကြာမြင့်သည်။ ဤအဆင့်အဆုံးတွင် ဆံပင်များကျွတ်ပြီး ဆံပင်အသစ်များသည် တူညီသော follicle မှ စတင်ပေါက်လာသည်။ ထို့ကြောင့် သံသရာပြန်လည်စတင်သည်။
အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ဆံပင်ပေါက်နှုန်းက တဖြည်းဖြည်း နှေးကွေးလာပါတယ်။ ဒါဟာ အလွန်သဘာဝကျတဲ့ အရာပါ။
ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းရဲ့ အဓိကအမျိုးအစားတွေက ဘာတွေလဲ။
ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆေးပညာအရ alopecia ဟုလူသိများသော ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း အမျိုးအစားများစွာရှိပါသည်။ အဓိကအမျိုးအစားအနည်းငယ်ကို ကြည့်ကြရအောင်။
| ဆံပင်အမျိုးအစား | ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒီလိုဖြစ်သွားတာပါ။ |
|---|---|
| အသက်အရွယ်ကြောင့်ဖြစ်သော အမွှေးအမျှင်ကျွတ်ခြင်း (Involutional Alopecia) | အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ဆံပင်ဟာ သဘာဝအတိုင်း ပါးလွှာလာပါတယ်။ ဆံပင်အမြစ်တွေဟာ အနားယူတဲ့အဆင့်ကို ရောက်သွားပါတယ်။ |
| အန်ဒရိုဂျင် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း | ဒါဟာ အမျိုးသားရော အမျိုးသမီးပါ သက်ရောက်မှုရှိတဲ့ မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ အမျိုးသားတွေဟာ နဖူးဘေးနှစ်ဖက်နဲ့ ဦးခေါင်းထိပ်မှာ ဆံပင်ကျွတ်လေ့ရှိပါတယ်။ အမျိုးသမီးတွေကတော့ ဦးခေါင်းထိပ်မှာ ဆံပင်အလွန်ပါးတတ်ပါတယ်။ |
| ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း (Alopecia Areata) | ၎င်းသည် ရုတ်တရက်စတင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်၏ ခုခံအားစနစ်သည် ဆံပင်အမြစ်များကို မှားယွင်းစွာတိုက်ခိုက်ပြီး ဆံပင်များကို နေရာအမျိုးမျိုးတွင် စက်ဝိုင်းပုံသဏ္ဍာန် ကျွတ်စေသည်။ ၎င်းသည် မုတ်ဆိတ်နှင့် မျက်ခုံးမွှေးတွင်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ |
| ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိစီးမှုကြောင့် (Telogen Effluvium) | ပြင်းထန်သောရောဂါ၊ မီးဖွားခြင်း၊ ခွဲစိတ်မှု သို့မဟုတ် အလွန်အမင်းဖိစီးမှုကဲ့သို့သော ရုတ်တရက်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းသည် လုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြီးနောက် လအနည်းငယ်အကြာတွင် ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသည်။ ၎င်းသည် ယာယီသာဖြစ်သည်။ |
| ဆံပင်ကို တင်းတင်းကျပ်ကျပ် ဆွဲခြင်းကြောင့် (Traction Alopecia) | ဆံပင်ကို အလွန်အကျွံ ကျစ်ခြင်း၊ မြင်းမြီးပုံ စည်းခြင်းနှင့် ရိုလာများအသုံးပြုခြင်းကဲ့သို့သော အရာများသည် ဆံပင်အမြစ်များကို ပျက်စီးစေပြီး ဆံပင်အပြီးတိုင်ကျွတ်စေနိုင်သည်။ |
| အမာရွတ်ကျန်ခြင်း (Alopecia) | အရေပြားပိုးဝင်ခြင်း (ဥပမာ- folliculitis) သို့မဟုတ် အခြားရောဂါများ (ဥပမာ- lupus) သည် အရေပြားတွင် အမာရွတ်ဖြစ်ခြင်းနှင့် ထိုနေရာများတွင် အမွှေးအိတ်များ အပြီးအပိုင်ပျက်စီးခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ |
ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းရဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။
တချို့လူတွေရဲ့ ဆံပင်တွေ ဘာကြောင့် ပိုမြန်မြန်ရှည်ပြီး တချို့ကျတော့ ပိုတိုရတာလဲဆိုတာကို ဆရာဝန်တွေတောင် အတိအကျ မပြောနိုင်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းတွေကိုတော့ သူတို့ ဖော်ထုတ်နိုင်ခဲ့ပါတယ်။
- ဟော်မုန်းများ- အမျိုးသားဟော်မုန်းများ (အန်ဒရိုဂျင်) ကဲ့သို့သော ဟော်မုန်းများ မညီမျှမှုကြောင့် ဆံပင်ကျွတ်နိုင်သည်။ သိုင်းရွိုက်ပြဿနာများသည်လည်း အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
- မျိုးဗီဇများ:မျိုးရိုးလိုက်၍ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေကို သင့်မိခင်နှင့်ဖခင်ထံမှ အမွေဆက်ခံရရှိသော မျိုးဗီဇများက ဆုံးဖြတ်ပါသည်။
- စိတ်ဖိစီးမှု၊ ဖျားနာမှုနှင့် ကလေးမွေးဖွားခြင်း- ဤအချိန်များသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင် အဓိကပြောင်းလဲမှုများ ကြုံတွေ့ရပြီး ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း ယာယီဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
- အချို့သောဆေးဝါးများ- ကင်ဆာဓာတုကုထုံး၊ သွေးကျဲဆေးနှင့် အချို့သော သွေးတိုးရောဂါဆေးဝါးများသည် ယာယီဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်မပါဘဲ သင့်ဆေးဝါးများကို ဘယ်တော့မှ မရပ်တန့်ပါနှင့်။
- အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း- ခန္ဓာကိုယ်တွင် အာဟာရဓာတ်များ၊ အထူးသဖြင့် သံဓာတ်၊ ဇင့်၊ ဘိုင်အိုတင်နှင့် ပရိုတင်းဓာတ်များ ချို့တဲ့သည့်အခါ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း ပိုမိုဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။
- ဆံပင်ထိန်းသိမ်းမှု- ဆံပင်ကို မကြာခဏဖြူစေခြင်း၊ ဆေးဆိုးခြင်းနှင့် ကောက်ခြင်းတို့သည် ဆံပင်ကို အားနည်းစေပြီး ကျိုးပဲ့စေနိုင်သည်။ ဆံပင်ကို တင်းတင်းကျပ်ကျပ်စည်းနှောင်ထားခြင်းသည်လည်း မကောင်းပါ။
ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို တိကျစွာ မည်သို့ရောဂါရှာဖွေမည်နည်း။ (ရောဂါရှာဖွေခြင်း)
ဆံပင်ကျွတ်နေတယ်လို့ သံသယရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသ တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်က အထူးသင့်တော်ပါတယ်။ ပြဿနာရဲ့ အကြောင်းရင်းအတိအကျကို ရှာဖွေဖို့ သူ (သို့) သူမ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
ဆရာဝန်က အောက်ပါအတိုင်း လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်-
- သင့်ရဲ့ ဆေးမှတ်တမ်းနဲ့ မိသားစုအသေးစိတ်အချက်အလက်တွေကို မေးမြန်းပါမယ်- မိသားစုထဲမှာ ဘယ်သူမဆို ဆံပင်ကျွတ်တတ်လား၊ ဘာဆေးဝါးတွေ သောက်နေလဲ၊ မကြာသေးခင်က ကြီးကြီးမားမား ရောဂါတွေ ဖြစ်ဖူးလားဆိုတာပါ။
- ဦးခေါင်းခွံကို စစ်ဆေးခြင်း- ဦးခေါင်းခွံတွင် အနီကွက်များ၊ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းလက္ခဏာများနှင့် အမာရွတ်များ ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါသည်။
- သွေးစစ်ဆေးမှုများ- သင့်သံဓာတ်ပမာဏ၊ သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းပမာဏနှင့် ဗီတာမင် D ကဲ့သို့သော အရာများကို စစ်ဆေးရန် သွေးစစ်ဆေးမှုတစ်ခု ပေးနိုင်ပါသည်။
- Trichoscopy: ၎င်းသည် ဦးရေပြားနှင့် ဆံပင်အမြစ်များကို ချဲ့ကြည့်ရန် အထူးကင်မရာကဲ့သို့သော ကိရိယာကို အသုံးပြုသည့် စစ်ဆေးမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
- အရေပြားတစ်ရှူးစစ်ဆေးခြင်း- လိုအပ်မှသာ ဦးရေပြားမှ အရေပြားအလွန်သေးငယ်သော အပိုင်းအစတစ်ခုကို ယူ၍ အဏုကြည့်မှန်ပြောင်းအောက်တွင် စစ်ဆေးသည်။
ဒီအတွက် ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ရှိလဲ။
ကုသမှုသည် သင့်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၏ အကြောင်းရင်းပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ အကြောင်းရင်းကို ကုသပြီးသည်နှင့် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းသည် ရပ်တန့်သွားပြီး ပြန်ပေါက်လာလေ့ရှိသည်။
ဆေးဝါးများ
- မီအောက်ဆီဒေးလ်: ဦးရေပြားကို တိုက်ရိုက်လိမ်းပေးသည့် အရည် သို့မဟုတ် အမြှုပ်တစ်မျိုး။ အမျိုးသားနှင့် အမျိုးသမီး နှစ်ဦးစလုံး အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
- ဖင်နက်စတာရိုက်: ဤဆေးပြားသည် အမျိုးသားများအား တိုက်ကျွေးသောဆေးပြားဖြစ်သည်။ မျိုးရိုးလိုက်သော ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရန်အတွက် အလွန်ထိရောက်မှုရှိသည်။
- Corticosteroids: ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကဲ့သို့သော ကိုယ်ခံအားစနစ်နှင့်ဆက်စပ်သော အခြေအနေများအတွက် ပေးသောဆေးတစ်မျိုး။
- ဗီတာမင်များနှင့် အာဟာရဖြည့်စွက်စာများ- သံဓာတ်နှင့် ဘိုင်အိုတင်ကဲ့သို့သော ချို့တဲ့မှုများရှိပါက ဆရာဝန်သည် ၎င်းတို့အတွက် သင့်လျော်သော ဖြည့်စွက်စာများ ပေးပါလိမ့်မည်။
ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ
- PRP (Platelet-Rich Plasma) ကုသမှု- ဤကုသမှုတွင် သင့်ကိုယ်ပိုင်သွေးမှ ပလာစမာကို ထုတ်ယူပြီး ၎င်းတွင်ပါရှိသော ကြီးထွားမှုအချက်များကို ဦးရေပြားထဲသို့ ထိုးသွင်းပေးပါသည်။ ၎င်းသည် ဆံပင်အမြစ်များကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ဆံပင်အသစ်များ ပေါက်လာစေပါသည်။
- အလင်းကုထုံး- အဆင့်နိမ့်လေဆာကုထုံးကို အသုံးပြု၍ ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်များကို လှုံ့ဆော်ခြင်း။
- ဆံပင်အစားထိုးခြင်း/ဆံပင်အစားထိုးခြင်း- ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြားအစိတ်အပိုင်း (များသောအားဖြင့် လည်ပင်းနောက်ဘက်) မှ ဆံပင်မွေးညှင်းများကို ယူ၍ ထိပ်ပြောင်နေသောနေရာများတွင် ပြန်လည်စိုက်ပျိုးခြင်း။
"ဈေးကွက်ထဲမှာ ဆံပင်ပြန်ပေါက်စေတယ်လို့ ဆိုကြတဲ့ အံ့ဖွယ်ထုတ်ကုန်တွေ အများကြီးရှိပေမယ့် အများစုကတော့ သိပ္ပံနည်းကျ အထောက်အထား မရှိပါဘူး။ ဒါကြောင့် ဒီခရီးမှာ သင့်ကို လမ်းညွှန်ပေးနိုင်တဲ့ အရည်အချင်းပြည့်မီတဲ့ အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်ကို ရှာဖွေဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။"
ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ကာကွယ်ဖို့ ကျွန်ုပ်တို့ ဘာတွေ လုပ်ဆောင်နိုင်မလဲ။
ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအမျိုးအစားအားလုံးကို ကာကွယ်၍မရပါ။ ဥပမာအားဖြင့် မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်းများကို ရပ်တန့်၍မရပါ။ သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆံပင်ကို ကာကွယ်ရန် ကျွန်ုပ်တို့လုပ်ဆောင်နိုင်သော အရာအချို့ရှိပါသည်။
- မျှတသော အစားအစာကို စားသုံးပါ- သင့်အစားအစာတွင် ပရိုတင်း၊ သံဓာတ်၊ ဇင့်နှင့် ဗီတာမင်များကို လုံလောက်စွာ ထည့်သွင်းပါ။
- ဆံပင်ကို ညင်သာစွာကိုင်တွယ်ပါ- ဆံပင်ဖြီးသည့်အခါ သို့မဟုတ် ခေါင်းလျှော်သည့်အခါတွင် အားမဆွဲပါနှင့်။ ဆံပင်စိုစွတ်နေချိန်တွင် ဖြီးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
- ဆံပင်ကို တင်းတင်းကျပ်ကျပ် မစည်းပါနှင့်- ဆံပင်ကို တင်းတင်းကျပ်ကျပ် ဆွဲဆန့်သည့် ဆံပင်ပုံစံများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
- အပူလွန်ကဲခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- ဆံပင်ခြောက်စက်နှင့် ဆံပင်ကောက်စက်ကဲ့သို့သော ပစ္စည်းများ မကြာခဏအသုံးပြုခြင်းကို လျှော့ချပါ။
- စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲပါ- ယောဂနှင့် တရားထိုင်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများဖြင့် သင့်စိတ်ကို ငြိမ်သက်အောင်ထားပါ။
ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းက သင့်စိတ်ခံစားမှုကို ထိခိုက်စေတယ်ဆိုရင် ရှက်မနေပါနဲ့။ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။ တစ်ခါတလေ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းက အများကြီး အထောက်အကူ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- တစ်နေ့ကို ဆံပင် ၅၀ မှ ၁၀၀ လောက် ကျွတ်တာက ပုံမှန်ပါပဲ။ သိပ်စိတ်မပူပါနဲ့။
- ဆံပင်ကျွတ်တာ တိုးလာတာကို သတိထားမိရင် အကောင်းဆုံးကတော့ ဆရာဝန်နဲ့ အမြန်ဆုံး သွားပြဖို့ပါပဲ။
- ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းရဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ မှန်ကန်သော အကြောင်းရင်းကို ရှာတွေ့ပါက ထိရောက်သော ကုသမှုများကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။
- ဈေးကွက်ထဲက ထုတ်ကုန်တိုင်းကို မယုံကြည်ပါနဲ့။ ဆရာဝန်ရဲ့ အကြံဉာဏ်ရယူပြီးမှသာ ကုသမှုစတင်ပါ။
- ဒီအတွက် ကုသမှုတွေရှိပါတယ်၊ ဒါကြောင့် မျှော်လင့်ချက်ကို မစွန့်လွှတ်ပါနဲ့။ မှန်ကန်သော လမ်းညွှန်မှုဖြင့် ဒီအခြေအနေကို သင်ထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။