အမြဲတမ်း မောပန်းနေလား။ ဖြူဖျော့နေလား။ ဗီတာမင်ချို့တဲ့ သွေးအားနည်းရောဂါအကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်။

နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေလုပ်ဖို့ ပင်ပန်းလွန်းနေတယ်လို့ ခံစားရလား။ ခဏလောက်လမ်းလျှောက်ပြီးတာတောင် မူးဝေနေလား။ မှန်ထဲကနေကြည့်လိုက်တဲ့အခါ မျက်နှာဖြူဖျော့နေလား။ ဒါတွေက ပုံမှန်အရာတွေပါ၊ အလုပ်လွန်ကဲမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ မောပန်းနွမ်းနယ်မှုလို့ သင်ထင်ကောင်းထင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါတွေက သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ တစ်ခုခုမှားယွင်းနေတဲ့ လက္ခဏာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ လူအတော်များများမှာ ရှိပေမယ့် သတိမထားမိတဲ့ ရောဂါတစ်ခုအကြောင်း ဆွေးနွေးသွားမှာပါ။

ဗီတာမင်ချို့တဲ့ သွေးအားနည်းရောဂါဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်က ကျန်းမာတဲ့သွေးနီဥတွေကို လုံလောက်စွာ မထုတ်လုပ်နိုင်တဲ့အခါ ဖြစ်ပေါ်တတ်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ကောင်းမွန်တဲ့ ထုတ်ကုန်တစ်ခု ထုတ်လုပ်ဖို့ ကုန်ကြမ်းတွေ ပြတ်လပ်နေတဲ့ စက်ရုံတစ်ရုံနဲ့ တူပါတယ်။ ကျန်းမာတဲ့ သွေးနီဥတွေ ထုတ်လုပ်ဖို့အတွက် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ "ပါဝင်ပစ္စည်းများ" ထဲက နှစ်ခုကတော့ ဗီတာမင် B12 နဲ့ ဗီတာမင် B9 (ဖောလိတ် သို့မဟုတ် ဖောလစ်အက်ဆစ်) တို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီပါဝင်ပစ္စည်းတွေ ချို့တဲ့တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်က ပုံမှန်ထက် ပိုကြီးပြီး ကောင်းကောင်းအလုပ်မလုပ်နိုင်တဲ့ ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ သွေးနီဥတွေကို ထုတ်လုပ်ပါတယ်။

စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ သွေးနီဥများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက် အောက်ဆီဂျင်ကို သယ်ဆောင်ပေးသော မော်တော်ယာဉ်များဖြစ်သည်။ ဤမော်တော်ယာဉ်များသည် ကောင်းမွန်စွာဖွဲ့စည်းမထားပါက အောက်ဆီဂျင်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးအလုပ်ကို ကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ ဤပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ ကြီးမားသည့် သွေးနီဥများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အခြေအနေကို ဆေးပညာတွင် macrocytic သို့မဟုတ် megaloblastic anemia ဟုခေါ်သည်။

ဗီတာမင် B12 နဲ့ ဖောလစ်အက်ဆစ် (ဖောလိတ်) က ဘာကြောင့် အရမ်းအရေးကြီးတာလဲ။

ဤဗီတာမင်နှစ်မျိုးစလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်၏ လုပ်ဆောင်ချက်များစွာအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ ၎င်းတို့အနက် အရေးကြီးဆုံးတစ်ခုမှာ သွေးနီဥများထုတ်လုပ်မှုဖြစ်သည်။ အစောပိုင်းတွင် ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း ၎င်းတို့ကို လုံလောက်စွာမရရှိသောအခါ ခန္ဓာကိုယ်တွင်ထုတ်လုပ်သော သွေးနီဥများသည် ၎င်းတို့၏ပုံသဏ္ဍာန်ကို ဆုံးရှုံးရုံသာမက ၎င်းတို့၏သက်တမ်းကိုလည်း လျော့ကျစေသည်။ ၎င်းတို့သည် ပုံမှန်ဆဲလ်များထက် ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ သေဆုံးကြသည်။

ဒါဆိုရင် ဘာဖြစ်မလဲ။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အောက်ဆီဂျင်ကို သယ်ဆောင်နိုင်တဲ့ ဆဲလ်အရေအတွက် လျော့ကျလာပါတယ်။ ဒါကို " သွေးအားနည်းရောဂါ " လို့ ကျွန်တော်တို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ပဲ ကျွန်တော်တို့ မောပန်းပြီး ပျင်းရိလာတာပါ။

ဒီရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ အများဆုံးက ဘယ်သူတွေလဲ။

ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းနှစ်ခုရှိပါတယ်။ တစ်ခုက ဒီဗီတာမင်တွေကို ကျွန်ုပ်တို့ လုံလောက်စွာ မစားကြလို့ပါ ။ နောက်တစ်ခုကတော့ ကျွန်ုပ်တို့ စားရင်တောင် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်က ကောင်းကောင်း မစုပ်ယူနိုင်လို့ပါ။

ဤအန္တရာယ်သည် အောက်ပါလူများအတွက် အနည်းငယ်ပိုမိုမြင့်မားပါသည်-

• အစားအသောက်ပြဿနာများ- ဗီတာမင် B12 နှင့် ဖောလိတ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများ (အသား၊ ငါး၊ နို့၊ ဥ၊ အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ) စားသုံးမှု နည်းပါးသူများအတွက်။
• အာဟာရစုပ်ယူမှုပြဿနာများ- အချို့သောရောဂါများသည် ကျွန်ုပ်တို့စားသုံးသော အစားအစာတွင်ပါဝင်သော အာဟာရဓာတ်များကို ခန္ဓာကိုယ်မှ စုပ်ယူခြင်းမှ တားဆီးပေးပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်-
• ဆီးလီယက်ရောဂါ
• ခရွန်းရောဂါ
• ဆစ်စတစ် ဖိုင်ဘရိုးဆစ်ရောဂါ
• ဆိုးကျိုးများသော သွေးအားနည်းရောဂါ:ဒါက နည်းနည်းထူးခြားတဲ့ အခြေအနေပါ။ ကျွန်ုပ်တို့စားတဲ့ အစားအစာကနေ ဗီတာမင် B12 ကို စုပ်ယူဖို့အတွက် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အစာအိမ်ထဲမှာ အထူးပရိုတင်းဓာတ် လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါကို "Intrinsic factor" လို့ခေါ်ပါတယ်။ တချို့လူတွေရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်က ဒီပရိုတင်းကို မထုတ်လုပ်ပါဘူး။ ပြီးတော့ သူတို့ B12 ဘယ်လောက်စားစား သူတို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်က စုပ်ယူနိုင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကလည်း သွေးအားနည်းရောဂါရဲ့ အကြောင်းရင်းတစ်ခုပါပဲ။

ဒီလက္ခဏာတွေလည်း ရှိလား။

ဗီတာမင်ချို့တဲ့ သွေးအားနည်းရောဂါရဲ့ လက္ခဏာတွေကို အစပိုင်းမှာ မသိသာနိုင်ပါဘူး။ သူတို့ဟာ တဖြည်းဖြည်း၊ လပေါင်းများစွာ ဒါမှမဟုတ် နှစ်ပေါင်းများစွာတောင် ဖြစ်ပေါ်လာတတ်ပါတယ်။ ဒီလက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုခုရှိမရှိ အောက်ကဇယားကို ကြည့်ပါ။

ဤရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာများအပြင် ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသက်ရောက်မှုများကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်သည်။ စိတ်ကျရောဂါ ၊ အာရုံစူးစိုက်နိုင်စွမ်းမရှိခြင်း နှင့် မေ့လျော့ခြင်းတို့ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် သက်ကြီးရွယ်အိုတစ်ဦးတွင် ဗီတာမင် B12 ပြင်းထန်စွာချို့တဲ့ပါက မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုဟု မှားယွင်းစွာယူဆနိုင်သည်။

ဒီအတွက် အဓိကအကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့အစောပိုင်းက ဆွေးနွေးခဲ့သော အန္တရာယ်အချက်များအပြင်၊ အခြားအကြောင်းရင်းများစွာသည် ၎င်းကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

• အချို့သောဆေးဝါးများ- တက်ခြင်းကဲ့သို့သောရောဂါများအတွက် ပေးသောဆေးဝါးများ။
• အရက်အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်း- အရက်သည် ခန္ဓာကိုယ်၏ အာဟာရဓာတ်စုပ်ယူမှုကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်။
• အစာအိမ်ခွဲစိတ်မှု- ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းကဲ့သို့သော ခွဲစိတ်မှုများပြီးနောက် ဗီတာမင်စုပ်ယူမှု လျော့နည်းသွားနိုင်သည်။
• အူလမ်းကြောင်းသန်ကောင်များ- တိပ်ပိုးကောင်ကဲ့သို့သော ကပ်ပါးကောင်များကြောင့် ဖြစ်ပွားသည်။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့် နို့တိုက်ကျွေးခြင်း- ဤအချိန်များတွင် ခန္ဓာကိုယ်၏ ဖောလိတ် (B9) လိုအပ်ချက် မြင့်မားသောကြောင့် ချို့တဲ့မှုများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။
• ကျောက်ကပ်ရောဂါအတွက် ကျောက်ကပ်ဆေးကြောခြင်း ခံယူနေရသူများ- ဤလူများသည် ၎င်းတို့၏ခန္ဓာကိုယ်မှ ဖောလိတ် ဆုံးရှုံးနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။

ဒါကို ဘယ်လိုရှာတွေ့တာလဲ ဒေါက်တာ။

သင့်တွင် ဤလက္ခဏာများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်သည် ရိုးရှင်းသောသွေးစစ်ဆေးမှုဖြင့် အခြေအနေကို ရောဂါရှာဖွေနိုင်ပါသည်။ ဤသွေးစစ်ဆေးမှုသည် အဓိကအားဖြင့်-

• သင့်သွေးထဲမှာ ဗီတာမင် B12 နဲ့ ဖောလိတ်ဓာတ် ဘယ်လောက်ရှိလဲ။
• သင့်ရဲ့ သွေးနီဥတွေက ဘယ်လောက်ကြီးလဲ၊ ဘယ်လောက်ကြီးလဲ၊ ဘယ်လိုပုံသဏ္ဍာန်ရှိလဲ ။

ဆရာဝန်က "(pernicious anaemia)" ကဲ့သို့သော ရောဂါတစ်ခုခုကို သံသယရှိပါက အခြားအထူးစစ်ဆေးမှုများကိုလည်း ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

ဒီအတွက် ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ရှိလဲ။

၎င်းကိုကုသခြင်း၏ အဓိကရည်ရွယ်ချက်မှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ဗီတာမင်ပမာဏကို သင့်လျော်သောအဆင့်သို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိစေရန်ဖြစ်သည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံး ကုသမှုအစီအစဉ်နှင့် ဆေးပမာဏကို ဆုံးဖြတ်ပေးပါလိမ့်မည်။

ဗီတာမင် B12 သို့မဟုတ် ဖောလိတ်ဖြည့်စွက်ဆေးများကို နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးဖြင့် သောက်သုံးနိုင်ပါသည်-

• မျိုချမိသော ဆေးပြားများ
• လျှာအောက် ဆေးပြားများ
• နှာခေါင်းဖြန်းဆေး
• ထိုးဆေး
• ဆေးထိုးအပ်မှတစ်ဆင့် သွေးကြောထဲသို့ ထိုးသွင်းသော အရည်တစ်မျိုး (သွေးကြောထဲသို့ - IV)

သင့်ဗီတာမင်ပမာဏ ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်သွားတဲ့အထိ ဒီကုသမှုကို ဆက်လုပ်သွားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ သင့်အစားအစာကို ပြောင်းလဲဖို့လည်း အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

သို့သော်၊ စုပ်ယူမှုပြဿနာကဲ့သို့သော အခြားအခြေခံအခြေအနေတစ်ခုကြောင့် ဤဗီတာမင်ချို့တဲ့ပါက ရောဂါပြန်လည်ဖြစ်ပွားခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ရေရှည်ကုသမှု လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

ကုသမှုမခံယူဘဲထားပါက ဘယ်လိုပြဿနာတွေ ဖြစ်ပွားနိုင်လဲ။

ကိစ္စအများစုတွင် ဤအခြေအနေသည် သင့်လျော်သောကုသမှုဖြင့် လုံးဝပျောက်ကင်းသွားပါသည်။ သို့သော် ကုသမှုမခံယူပါက ပြင်းထန်သောရေရှည်ပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

• အာရုံကြောစနစ်ပြဿနာများ- ခြေလက်များတွင် ထုံကျင်ခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ရခက်ခဲခြင်းကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သော အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါများ။
• နှလုံးရောဂါ- နှလုံးအားနည်းခြင်းနှင့် နှလုံးခုန်ရပ်ခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေ။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ- ကလေးဖွံ့ဖြိုးမှုအပေါ် သက်ရောက်မှု။
• မျိုးအောင်နိုင်စွမ်းပြဿနာများ- ကလေးယူရန်ခက်ခဲခြင်း။

ဒါကြောင့် ဒီလက္ခဏာတွေကို လျစ်လျူမရှုပါနဲ့။

ဒီအခြေအနေကို ကာကွယ်ဖို့ ဘာတွေစားသင့်လဲ။

ဒီအခြေအနေဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့ ဗီတာမင် B12 နဲ့ B9 (ဖောလိတ်) ကြွယ်ဝတဲ့ မျှတတဲ့ အစားအစာကို စားသုံးဖို့ပါပဲ။

တစ်နေ့ကို ဗီတာမင် မည်မျှ လိုအပ်သည်ကို ဆရာဝန်အား မေးမြန်းနိုင်ပါသည်။ လိုအပ်ပါက ဗီတာမင်ဖြည့်စွက်ဆေး သောက်သုံးရန်လည်း အကြံပေးပါလိမ့်မည်။