မီးဖွားပြီးနောက် ဗီတာမင်တွေအကြောင်း လေ့လာသင့်လား။

ကလေးမွေးတော့မယ်ဆိုတာ သိတဲ့နေ့ကစပြီး မိခင်တိုင်းဟာ သူတို့ရဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ကလေးရဲ့ကျန်းမာရေးအတွက် အများကြီးစဉ်းစားကြပါတယ်။ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့ မွေးဖွားခြင်းမပြုမီ ဗီတာမင်တွေကို အချိန်မှန်သောက်သုံးကြပြီး အာဟာရပြည့်ဝစွာ စားသောက်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကလေးမွေးပြီးနောက်မှာရော? လူအများစုက သူတို့ရဲ့ အာဟာရဓာတ်ကို စဉ်းစားဖို့ မေ့လျော့နေကြပါတယ်။ အမှန်တော့ ကလေးမွေးပြီးနောက်မှာတောင် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အာဟာရဓာတ်ကောင်းကောင်းရရှိဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ကလေးနို့တိုက်ကျွေးနေတယ်ဆိုရင် ဒီအချက်ကို နှစ်ခါပြန်စဉ်းစားသင့်ပါတယ်။

ဒီမွေးကင်းစ ဗီတာမင်တွေက ဘာတွေလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါတွေက မိခင်သစ်တွေအတွက် သီးသန့်ထုတ်လုပ်ထားတဲ့ အထူးဗီတာမင်နဲ့ ဖြည့်စွက်စာတွေပါ။ မွေးဖွားခြင်းမပြုမီ ဗီတာမင်တွေလိုပဲ အာဟာရဓာတ်တွေ အများကြီးပါဝင်ပေမယ့် မီးဖွားပြီးနောက် မိခင်သစ်တစ်ယောက် ရင်ဆိုင်ရနိုင်တဲ့ သီးခြားအခြေအနေတွေကို ကူညီပေးတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေလည်း ပါဝင်ပါတယ်။

ကလေးမွေးပြီးနောက် ဘာတွေဆက်ဖြစ်မလဲဆိုတာ စဉ်းစားကြည့်ပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဟာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၊ ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှု၊ အိပ်ရေးပျက်ခြင်းနဲ့ မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းစတဲ့ အပြောင်းအလဲများစွာကို ကြုံတွေ့ရပါတယ်။ သင့်ကားကို ကောင်းမွန်တဲ့ ဝန်ဆောင်မှုပေးသလိုပါပဲ၊ ဒီမွေးကင်းစ ဗီတာမင်တွေဟာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေဖို့၊ လိုအပ်တဲ့ စွမ်းအင်ကို ပေးစွမ်းနိုင်ဖို့နဲ့ အာဟာရချို့တဲ့မှုတွေကို ရှောင်ရှားဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။

ဒီဗီတာမင်တွေမှာ ဘာတွေပါဝင်လဲ။

မွေးကင်းစဗီတာမင်တွင်ပါဝင်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများသည် ၎င်းကိုဖော်စပ်ထားသည့် အဓိကရည်ရွယ်ချက်ပေါ် မူတည်၍ အနည်းငယ်ကွဲပြားနိုင်သည်။ သို့သော် ၎င်းတို့အားလုံးတွင် မိခင်သစ်တစ်ဦးလိုအပ်သော မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်အနည်းငယ်ပါဝင်သည်။ ၎င်းတို့သည် အဘယ်အရာများဖြစ်သည်ကို ကြည့်ကြပါစို့။

မီးဖွားပြီးနောက် ဗီတာမင်တွေကို ဘယ်အချိန်မှာ စသောက်သင့်လဲ။ ဘယ်လိုစသောက်သင့်လဲ။

နာမည်အတိုင်းပါပဲ၊ ကလေးမွေးပြီးတာနဲ့ ဒီဗီတာမင်တွေကို စသောက်သင့်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် စတင်သောက်သုံးဖို့ အကောင်းဆုံးအချိန်နဲ့ ဘယ်အမျိုးအစားက သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံးလဲဆိုတာကို ဆရာဝန်နဲ့ သေချာတိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။ ဆေးရုံကနေ အိမ်ပြန်ရောက်တာနဲ့ စသောက်ဖို့ ပြောကောင်းပြောပါလိမ့်မယ်။

ဒါတွေကို ဘယ်လောက်ကြာကြာလုပ်ချင်လဲဆိုတာက သင့်လိုအပ်ချက်ပေါ် မူတည်ပါတယ်။

• မိခင်အများစုဟာ နို့တိုက်ကျွေးနေတဲ့ ကာလတစ်လျှောက်လုံးမှာ ဒါတွေကို သောက်ကြပါတယ်။
• အခြားသူများက ဟော်မုန်းမညီမျှခြင်းကဲ့သို့သော သီးခြား ပြဿနာတစ်ခု ဖြေရှင်းပြီးသည်အထိ ၎င်းတို့ကို အသုံးပြုကြသည်။

ဒီဗီတာမင်ကို ဆက်လက်သောက်သုံးသင့် မသင့် မသေချာရင် သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။ ဒီအကြောင်း ဆရာဝန်နဲ့ မေးမြန်းဖို့ ဘယ်တော့မှ မတွန့်ဆုတ်ပါနဲ့။မီးဖွားပြီးနောက် ဗီတာမင် မလိုအပ်သည့်တိုင် ဗီတာမင်တစ်မျိုးကို သောက်ချင်သေးပါက ပုံမှန် အရွယ်ရောက်ပြီးသူ မာလ်တီဗီတာမင်သို့ ပြောင်းလဲနိုင်ပါသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဗီတာမင်တွေကို အရင်အတိုင်း ဆက်သောက်လို့ရမလား။

ဒါက မိခင်အများစုမှာ ရှိတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုပါ။ တကယ်တော့ ကလေးမွေးပြီးနောက် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ သောက်ခဲ့တဲ့ မွေးဖွားခြင်းမပြုမီ ဗီတာမင်တွေကို ဆက်လက်သောက်သုံးတာမှာ ဘာမှမှားယွင်းတာ မရှိပါဘူး။ ဆရာဝန်တွေက မကြာခဏ အကြံပြုလေ့ရှိပါတယ်။ အမှတ်တံဆိပ်နဲ့ အမျိုးအစားကို သင် ကျေနပ်ရင် ဆက်လက်သုံးစွဲနိုင်ပါတယ်။

သို့သော် နို့ထွက်နည်းခြင်း ကဲ့သို့သော သီးခြားပြဿနာတစ်ခု သို့မဟုတ် မီးဖွားပြီးနောက် ဖြစ်ပေါ်လာသော အခြားကျန်းမာရေးအခြေအနေတစ်ခုရှိပါက ထိုရည်ရွယ်ချက်အတွက် သီးသန့်ဖော်စပ်ထားသော မွေးဖွားပြီးနောက် ဗီတာမင်ကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် ပိုကောင်းပါသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းတို့တွင် ဤသီးခြားလိုအပ်ချက်များအတွက် အာဟာရဓာတ်များ ပိုမိုပါဝင်နိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

အဆုံးစွန်အားဖြင့် သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးကို ဆုံးဖြတ်ရန် သင့်ဆရာဝန်သည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် မီးမဖွားမီ သို့မဟုတ် မီးဖွားပြီးနောက်အကြောင်း စဉ်းစားမည့်အစား သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြီး ဆုံးဖြတ်ချက်ချပါ။