မင်းရဲ့ခြေထောက်တွေက စတော်ဘယ်ရီသီးနဲ့တူလား။ (စတော်ဘယ်ရီခြေထောက်တွေ) သေချာသိရအောင်!

တစ်ခါတစ်ရံမှာ သင့်ခြေထောက်တွေကို ကြည့်လိုက်တဲ့အခါ စတော်ဘယ်ရီသီးထဲက အစေ့လေးတွေလို အမည်းစက်တွေနဲ့ အရည်ကြည်ဖုလေးတွေကို မြင်တွေ့ရနိုင်ပါတယ်။ ဒါက လူအများစု အထူးသဖြင့် ခြေထောက်က အမွှေးတွေ ဖယ်ရှားပြီးနောက်မှာ မြင်တွေ့ရတဲ့အရာပါ။ ဒီပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကြောင့် လူအများက ဒါကို "စတော်ဘယ်ရီခြေထောက်" လို့ ခေါ်ကြပါတယ်။ ဒါက တကယ်ပဲ သီးခြားရောဂါတစ်ခုလား။ ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်ရတာလဲ။ ကုသလို့ရလား။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဒီနေ့ ဒီအကြောင်းကို တိတိကျကျနဲ့ ရိုးရှင်းစွာ ပြောပြပါမယ်။

ဒီ စတော်ဘယ်ရီခြေထောက်တွေက အတိအကျ ဘာလဲ။

ပထမဆုံးနားလည်ရမယ့်အချက်ကတော့ 'strawberry legs' ဆိုတာ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေမဟုတ်ပါဘူး။ ခြေထောက်ပေါ်က အရေပြားရဲ့အသွင်အပြင်ကို ဖော်ပြဖို့အသုံးပြုတဲ့ အမည်တစ်ခုသာဖြစ်ပါတယ်။ ပိုပြီးတိတိကျကျပြောရရင် ခြေထောက်ပေါ်က အမွှေးအမြစ်တွေ ဒါမှမဟုတ် အပေါက်တွေပိတ်ဆို့တာ၊ ရောဂါပိုးဝင်တာ ဒါမှမဟုတ် အမည်းစက်တွေရှိတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဒီအမည်က ဒီအစက်အပြောက်တွေဟာ စတော်ဘယ်ရီသီးရဲ့ အစေ့တွေနဲ့ တူတာကြောင့်ပါ။

ဒါကြောင့် ဒီပုံပေါက်ရခြင်းရဲ့ အကြောင်းရင်းတစ်ခုတည်းမဟုတ်ဘဲ အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါတယ်။ ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

ဒီလိုပေါ်လာရတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

သင့်ခြေထောက်များ၏ 'စတော်ဘယ်ရီ' အသွင်အပြင်ကို ဖြစ်စေနိုင်သော အဓိက အရေပြားအခြေအနေများစွာရှိပါသည်။

၁။ အမွေးအမှင်များရောင်ရမ်းခြင်း

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဆံပင် အမြစ်တွေ ရောင်ရမ်းတာ၊ ရောဂါပိုးဝင်တာ ဒါမှမဟုတ် တစ်ခုခုကြောင့် အနီရောင်ဖြစ်လာတဲ့အခါပါ။ ခြေထောက်တွေမှာ အမွှေးတွေရှိတာကြောင့် ဒီအခြေအနေဟာ ခြေထောက်တွေမှာ အဖြစ်အများဆုံးပါ။ အစပိုင်းမှာ အမွှေးအမြစ်တွေက မည်းနက်နေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် နည်းနည်းပိုပြင်းထန်လာရင် အရေပြားက အနီရောင်ဖြစ်လာပြီး ရောင်ရမ်းလာကာ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ပြည်တည်နာတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုအမျိုးအစားတွေလည်း အများကြီးရှိပါတယ်။

၂။ အမွှေးများပေါက်ခြင်း

ဒါကလည်း အဖြစ်များတဲ့ အကြောင်းရင်းတစ်ခုပါ။ ခြေထောက်တွေကို မုတ်ဆိတ်ရိတ်တာ ဒါမှမဟုတ် ဖယောင်းသုတ်ရင် ပြန်ထွက်လာတဲ့ အမွှေးအိတ်တွေက အပြင်မထွက်ဘဲ အရေပြား ထဲမှာ ပြန်ပေါက်လာတတ်ပါတယ် ။ အဲဒါကို 'ingrown hair' လို့ခေါ်ပါတယ်။ အမွှေးတွေ အတွင်းပိုင်းမှာ ကပ်နေတဲ့အခါ အဲဒီနေရာက ရောင်ရမ်းလာပြီး အနီရောင်ဖြစ်လာပြီး အရည်ကြည်ဖုလေးတစ်ခုလို ထင်ရစေပါတယ်။ ဒါက တစ်ခါတလေ နာကျင်ပြီး ယားယံစေနိုင်ပါတယ်။

၎င်းတို့သည် များသောအားဖြင့် အထူးကုသမှု မလိုအပ်ဘဲ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပျောက်ကင်းသွားပါလိမ့်မည်။ သို့သော် ဤလက္ခဏာများကို ရှာဖွေပါ-

• သေးငယ်ပြီး အရောင်ရင့်သော အရည်ကြည်ဖုများ (Papu LES )
• ပြည်တည်ပြီး အရည်ကြည်ဖုများကဲ့သို့သော အဖုများ (Pustules)
• အရေပြားပေါ်ရှိ မည်းနက်သော အစက်အပြောက်များ
• ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်ခြင်း
• အရေပြားအောက်တွင် ပိတ်မိနေသော အမွှေးအိတ်များ ပေါ်လာခြင်း

၃။ ဝက်ခြံ

ဝက်ခြံဟာ မျက်နှာမှာတင် မဟုတ်ဘဲ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဘယ်နေရာမှာမဆို ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ ခြေထောက်တွေမှာ ဝက်ခြံပေါက်တာကလည်း စတော်ဘယ်ရီရောင်သမ်းရတဲ့ အကြောင်းရင်းတစ်ခုပါ။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ အသားအရေကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးတဲ့ အဆီဂလင်းတွေက အဆီ (sebum) တွေ အလွန်အကျွံ ထုတ်လုပ်ပါတယ်။ ဒီပိုလျှံနေတဲ့ အဆီတွေဟာ အရေပြားဆဲလ်သေတွေနဲ့ ပေါင်းစပ်ပြီး အရေပြားရဲ့ ချွေးပေါက်တွေကို ပိတ်ဆို့စေပါတယ်။

ဘက်တီးရီးယားပိုးတွေက ပိတ်နေတဲ့ချွေးပေါက်တွေထဲကို ဝင်သွားတဲ့အခါ ပိုးဝင်ပြီး အနီရောင်သန်းလာကာ ရောင်ရမ်းလာပြီး ဝက်ခြံတွေအဖြစ် ပေါ်လာပါတယ်။ တစ်ခါတလေမှာ ပိတ်နေတဲ့ချွေးပေါက်တွေက အမည်းစက်တွေ (blackheads) ပေါ်လာတတ်ပြီး ဒါကလည်း စတော်ဘယ်ရီခြေထောက်တွေ ပေါ်လာရတဲ့ အကြောင်းရင်းပါပဲ။

စဉ်းစားကြည့်ပါ- မီးဖိုချောင်ရေစင်ရှိ ရေဆင်းပိုက်သည် ဆီနှင့် အစားအစာအမှုန်အမွှားများဖြင့် ပိတ်ဆို့နိုင်သကဲ့သို့ ကျွန်ုပ်တို့၏ အရေပြားပေါ်ရှိ အပေါက်များသည်လည်း ဆီနှင့် ဆဲလ်သေများဖြင့် ပိတ်ဆို့နိုင်သည်။

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ကဲ၊ ဒီအခြေအနေကို ဘယ်လိုကုသပြီး ကာကွယ်မလဲ။

ဘာကြောင့်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဒီစတော်ဘယ်ရီပုံစံက ရှက်စရာကောင်းနိုင်ပါတယ်။ အကောင်းဆုံးအချက်ကတော့ ဒီအခြေအနေကို ဖြစ်စေတဲ့ အခြေအနေအများစုကို ကျွန်ုပ်တို့ ထိန်းချုပ်ကာကွယ်နိုင်တာပါပဲ။

အမွေးအမှင်ရောင်ရမ်းခြင်းအတွက် ကုသမှု

အရေပြားပေါ်ရှိ ဘက်တီးရီးယားများကို ထိန်းချုပ်ရန်အတွက် ဘက်တီးရီးယားပိုးသတ်ဆပ်ပြာ သို့မဟုတ် သန့်စင်ဆေးရည်ကို အသုံးပြုပါ။ သင့်အရေပြားနီမြန်းခြင်းနှင့် အရည်ကြည်ဖုများသည် ရက်အနည်းငယ်အတွင်း မပျောက်ပါက ၎င်းသည် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ထိုသို့ဖြစ်ပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။ ပဋိဇီဝဆေး လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

ဆံပင်ပေါက်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန် မှန်ကန်သောနည်းလမ်းများ

ဒါကို ကာကွယ်ဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့ ခြေထောက်တွေကို ရိတ်တဲ့အခါ မှန်ကန်တဲ့ နည်းစနစ်ကို လိုက်နာဖို့ပါပဲ။

• မုတ်ဆိတ်မရိတ်ခင်မှာ ခြေထောက်တွေကို ရေနွေးထဲမှာ ခဏစိမ်ထားပါ။ ဒါက အမွှေးအိတ်တွေကို ပျော့ပျောင်းစေပါလိမ့်မယ်။
• အမွှေးအမျှင်တွေ ပေါက်လာတဲ့အတိုင်း တူညီတဲ့ ဦးတည်ချက်အတိုင်း ရိတ်ပါ၊ ဆန့်ကျင်ဘက် ဦးတည်ချက်နဲ့ မ ရိတ်ပါနဲ့။
• မုတ်ဆိတ်ရိတ်ခရင်မ် သို့မဟုတ် ဂျယ်ကို အမြဲသုံးပါ။
• ရိတ်တဲ့အကြိမ်ရေကို တတ်နိုင်သမျှ လျှော့ချပါ။ အသားအရေ ပြန်ကောင်းလာဖို့ အချိန်ပေးပါ။
• မုတ်ဆိတ်ရိတ်သည့်အခါ အရေပြားကို ဆွဲခြင်း သို့မဟုတ် တင်းတင်းကျပ်ကျပ် မဆွဲပါနှင့်။
• အရေပြားအသေတွေကို ဖယ်ရှားပြီး ပိတ်ဆို့နေတဲ့ အမွှေးအိတ်တွေကို လျော့နည်းစေဖို့အတွက် တစ်ပတ်တစ်ကြိမ်လောက် အရေပြားကို ဆဲလ်သေတွေနဲ့ ပွတ်တိုက်ပေးပါ ။
• မုတ်ဆိတ်ရိတ်ပြီးနောက် အသားအရေကို သက်သာစေရန် အစိုဓာတ်ထိန်းလိုးရှင်း လိမ်းပါ။

ဝက်ခြံအတွက် ကုသမှု

ခြေထောက်ဝက်ခြံအတွက် ဆေးဆိုင်မှာ အလွယ်တကူဝယ်ယူနိုင်တဲ့ သန့်စင်ဆေးရည်တွေနဲ့ ခရင်မ်တွေကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ benzoyl peroxide ဒါမှမဟုတ် adapalene လိုမျိုး ပါဝင်ပစ္စည်းတွေပါဝင်တဲ့ ထုတ်ကုန်တွေကို ရှာဖွေဝယ်ယူပါ။

၎င်းတို့သည် အခြေအနေကို မထိန်းချုပ်နိုင်ပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ လိုအပ်ပါက ဆရာဝန်သည် သင့်အတွက် သင့်လျော်သော ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်ဖြင့် အသုံးပြုသော ခရင်မ် သို့မဟုတ် အခြားကုသမှုများ (လေဆာကုထုံး၊ ဓာတုဗေဒနည်းဖြင့် အရေပြားခွာခြင်း) ကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။

ဒီကနေ ရေရှည်အန္တရာယ်ရှိလား။

'စတော်ဘယ်ရီခြေထောက်များ' ပေါ်လာခြင်းသည် ယေဘုယျအားဖြင့် ပြင်းထန်သော ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခု မဟုတ်ပါ။ သို့သော် ၎င်းကိုဖြစ်စေသော အရေပြားအခြေအနေသည် ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပြီး ကုသမှုမခံယူပါက ၎င်းသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် အမြဲတမ်း အမာရွတ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ပိုအရေးကြီးသည်မှာ ၎င်းသည် အရေပြားပိုးဝင်ခြင်း ပျံ့နှံ့မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဒါကြောင့် အရေပြားပြဿနာတစ်ခုဟာ ရက်အနည်းငယ် ဒါမှမဟုတ် တစ်ပတ်အတွင်း မသက်သာရင်၊ ပိုဆိုးလာရင်၊ နာကျင်ရင် ဒါမှမဟုတ် ယားယံရင် ဘယ်တော့မှ လျစ်လျူမရှုသင့်ဘူးဆိုတာ မှတ်ထားပါ။ ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြပြီး သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုခံယူပါ။