မင်းအရင်က နှစ်သက်တဲ့အရာတွေကို လုပ်ရင်း ပျော်ရွှင်ခဲ့မယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ... သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ ခရီးသွားတာ၊ ရုပ်ရှင်ကောင်းကောင်းကြည့်တာ၊ ဥယျာဉ်ခြံလုပ်ငန်းလေးလုပ်တာ ဒါမှမဟုတ် မင်းအကြိုက်ဆုံး အစားအစာတွေ စားတာလိုမျိုးပေါ့။ ဒါပေမယ့် အခု မင်းဟာ အဲဒီအရာတွေထဲက တစ်ခုခုကနေ ပျော်ရွှင်မှု၊ ပျော်ရွှင်မှု၊ 'ကျေနပ်မှု' ဘာမှ မခံစားရတော့ဘူး။ အဲဒီအရာတွေက မင်းအတွက် 'ပျော်စရာ' မခံစားရတော့ဘူးဆိုရင်ကော။ အဲဒါကို ဆေးပညာအရ anhedonia လို့ခေါ်တယ်။ ရိုးရှင်းစွာပြောရရင် ပျော်ရွှင်မှုကို ခံစားနိုင်စွမ်း ဆုံးရှုံးသွားတာပါ။
Anhedonia ဆိုတာ အတိအကျ ဘာလဲ။
Anhedonia ဆိုတာ “ပျော်ရွှင်မှုမရှိခြင်း” လို့ အဓိပ္ပာယ်ရပါတယ်။ ဒါဟာ စိတ်ကျရောဂါနဲ့ တခြားစိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေတွေရဲ့
အဖြစ်များတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ပါ။ အမှန်တော့၊ အဓိကစိတ်ကျရောဂါ (MDD) ရှိသူ ဆယ်ယောက်မှာ ခုနစ်ယောက်လောက်ဟာ anhedonia ဝေဒနာကို ခံစားရလေ့ရှိပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ဟာ ပျော်ရွှင်မှုဆိုတာ ဘာလဲဆိုတာကို သိကြပြီး တချို့အရာတွေကို နှစ်သက်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီလိုဖြစ်လာတဲ့အခါ ပျော်ရွှင်မှုခံစားချက် ပျောက်ကွယ်သွားပါတယ်။ သင်ဟာ ချောကလက်စားရတာ ဒါမှမဟုတ် သီချင်းနားထောင်ရတာကို နှစ်သက်ခဲ့ဖူးပါတယ်။ အခုတော့ အဲဒီအရာတွေကို လုပ်ခြင်းက သင့်ကို ပျော်ရွှင်မှုနည်းစေတယ်ဆိုတာ သင်တွေ့ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတာတောင် သင်မသိနိုင်ပါဘူး။
လူအများစုက ဒါကို "ဘာမှမလုပ်ချင်တော့တဲ့" အခြေအနေဖြစ်တဲ့ apathy နဲ့ ရောထွေးနေကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါတွေက ကွဲပြားတဲ့ အရာနှစ်ခုပါ။ Apathy ဆိုတာ တစ်ခုခုကို စတင်ဖို့ စိတ်မဝင်စားမှု ဒါမှမဟုတ် စိတ်အားထက်သန်မှု ကင်းမဲ့ခြင်းပါ။ ဒါပေမယ့် anhedonia ကတော့ အဲဒီအရာကို လုပ်ဆောင်ခြင်းကနေ ပျော်ရွှင်မှု မရရှိနိုင်ခြင်းပါပဲ။
anhedonia ရှိသူတစ်ဦးသည် မိတ်ဆွေဖွဲ့မှုများနှင့် မိသားစုဆက်ဆံရေးများသည် အဖိုးတန်သည်ဟု ခံစားရနိုင်သော်လည်း ထိုအရာများမှ ရရှိသော ပျော်ရွှင်မှု သို့မဟုတ် 'ဆုလာဘ်' ကို မခံစားရနိုင်သောကြောင့် ၎င်းတို့အတွက် ကြိုးစားလုပ်ဆောင်ရန် အဓိပ္ပာယ်မရှိဟု ခံစားရနိုင်သည်။
အန်ဟီဒိုးနီးယား အမျိုးအစား အဓိက ရှိပါသလား။
ဟုတ်ကဲ့၊ ကျွန်တော်တို့ anhedonia အမျိုးအစား အဓိကနှစ်မျိုးအကြောင်း ပြောနေတာပါ။ တခြား သီးခြားအမျိုးအစားအနည်းငယ်လည်း ရှိပါသေးတယ်။ ဒါတွေကို ဇယားနဲ့ ကြည့်ကြရအောင်။
| အန်ဟီဒိုးနီးယားအမျိုးအစား | ရိုးရိုးလေးပြောရရင်… |
|---|
| လူမှုရေး အန်ဟီဒိုးနီးယား | သင့်ရဲ့ အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းတွေ၊ မိသားစုတွေနဲ့တောင် ဆက်သွယ်မှု ဒါမှမဟုတ် ပျော်ရွှင်မှု မရှိဘူးလို့ ခံစားရတယ်။ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ တွေ့ချင်တာ ဒါမှမဟုတ် ပါတီတွေကို မသွားချင်တာ။ အိမ်မှာ တစ်ယောက်တည်းနေရတာ ပိုကောင်းတယ်လို့ ခံစားရတယ်။ |
| ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အန်ဟီဒိုးနီးယား | ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အာရုံခံစားမှုများကြောင့် ပျော်ရွှင်မှုမရှိခြင်း။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ချစ်ခင်စွာဖက်ထားသော်လည်း ဗလာဖြစ်နေခြင်း၊ သင်အကြိုက်ဆုံးအစားအစာသည် အရသာမရှိဟု ခံစားရခြင်း၊ လိင်ဆက်ဆံခြင်းမှ ပျော်ရွှင်မှုမရှိခြင်း သို့မဟုတ် လိင်စိတ်လျော့နည်းခြင်း။ |
နောက်ထပ် တိကျသော အမျိုးအစားအနည်းငယ်
- ကြိုတင်မျှော်လင့်ထားသော Anhedonia: ပျော်စရာတစ်ခုခု (ဥပမာ- ခရီးစဉ်) နှင့်ပတ်သက်၍ ပျော်ရွှင်မှုတစ်စုံတစ်ရာကို မျှော်လင့်ချက်မရှိခြင်း။ ပျော်စရာကောင်းမည်ကို သင်သိသော်လည်း ထိုအရာအတွက် စိတ်လှုပ်ရှားနိုင်စွမ်းမရှိခြင်း။
- Consummatory Anhedonia: ထိုအချိန်တွင် လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုတွင် ပျော်ရွှင်မှုမရှိခြင်း။ သူငယ်ချင်းနှင့် စကားပြောဆိုရာတွင် ပျော်ရွှင်မှုမရှိခြင်း။
- ဂီတဆိုင်ရာ အန်ဟီဒိုးနီးယား- ဂီတ၊ သံစဉ် သို့မဟုတ် လေယူလေသိမ်း ကို ခံစားနိုင်စွမ်းမရှိခြင်း။ သီချင်းတစ်ပုဒ်သည် စိတ်ခံစားမှုမရှိဘဲ အသံတစ်ခုကဲ့သို့သာ ထွက်ပေါ်လာသည်။
- သုက်လွှတ်မြန်ခြင်း (Ejaculatory Anhedonia): ဒါက လိင်ဆက်ဆံနေစဉ် အထွတ်အထိပ်ကို ခံစားရပေမယ့် ဘယ်လို သာယာမှုမှ မခံစားရတဲ့ သီးခြား လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး အခြေအနေတစ်ခုပါ။
ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်နေတာလဲ။ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။
စိတ်ကျရောဂါရဲ့ အဓိကလက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်ပေမယ့် anhedonia ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ တခြားအချက်တွေလည်း ရှိပါသေးတယ်။ အောက်ပါအခြေအနေတွေရှိရင် anhedonia ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများနိုင်ပါတယ်။
သိပ္ပံနည်းကျအရ anhedonia သည်
ကျွန်ုပ်တို့၏ဦးနှောက်ရှိ ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ဆုလာဘ်ဆားကစ်များ အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ခြင်း ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်။ အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ ဦးနှောက်ရှိ
dopamine ဟုခေါ်သော ဓာတုပစ္စည်းတစ်ခု၏ လှုပ်ရှားမှု လျော့နည်းသွားခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်ဟု ကျွမ်းကျင်သူများစွာက ယုံကြည်ကြသည်။ Dopamine သည် ကျွန်ုပ်တို့အား ပျော်ရွှင်မှု၊ ကျေနပ်မှုနှင့် စိတ်အားထက်သန်မှုကို ခံစားရစေသည့် “ကောင်းမွန်သောခံစားချက်” ဟော်မုန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤ dopamine စနစ် အနှောင့်အယှက်ဖြစ်သောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ပျော်ရွှင်မှုနည်းပါးစွာ ခံစားရသည်။
သင်လည်း ဒီလက္ခဏာတွေ ရှိပါသလား။
အန်ဟီဒိုးနီးယားဟာ ဗလာနတ္ထိလို ခံစားရပါတယ်။ အရင်က ပျော်ရွှင်မှုတွေ ရှိခဲ့ပေမယ့် အခုတော့ ဗလာနတ္ထိ၊ စိတ်ခံစားမှု ကင်းမဲ့တဲ့ ခံစားချက်တွေ ရှိလာနိုင်ပါတယ်။ အပြုသဘောဆောင်တဲ့အရာတွေတောင်မှ သိပ်ကောင်းတယ်လို့ မခံစားရပါဘူး။ အဖြစ်များတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကတော့ -
- ထုံကျင်ခြင်း
- သင်နှစ်သက်ခဲ့တဲ့ ဝါသနာတွေကို စိတ်ဝင်စားမှု လျော့နည်းလာခြင်း
- အခြားသူများနှင့် ခွဲထွက်ပြီး လူမှုရေးလှုပ်ရှားမှုများကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်း
- ဆုံးဖြတ်ချက်ချရာတွင် အခက်အခဲရှိခြင်း
- အဆက်မပြတ် ဝမ်းနည်းခြင်း၊ အပျက်သဘောဆောင်ခြင်း သို့မဟုတ် ပျင်းရိခြင်း
- လျစ်လျူရှုခြင်း (ဘာမှလုပ်ဖို့ စိတ်မဝင်စားခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်အားထက်သန်မှုမရှိခြင်း)
- အိပ်စက်ခြင်းပြဿနာများ နှင့် လိင်စိတ်ဆန္ဒလျော့နည်းခြင်း
ဤလက္ခဏာများသည် လူတိုင်းအတွက် အတူတူပင်မဟုတ်ပါ။ အချို့လူများအတွက် ၎င်းတို့သည် ခဏတာပေါ်လာပြီး ပျောက်သွားသော်လည်း အချို့အတွက်မူ အဆက်မပြတ်ဖြစ်နိုင်သည်။
ဆရာဝန်က ဒါကို ဘယ်လိုရှာတွေ့တာလဲ။
ဤကဲ့သို့သော ရောဂါလက္ခဏာများကို သင်အစီရင်ခံသည့်အခါ သင့်ဆရာဝန်သည် သင်၌ စိတ်ကျရောဂါရှိမရှိ ဦးစွာစစ်ဆေးပါလိမ့်မည်။ ၎င်းတို့သည် ဤလက္ခဏာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည့် အခြားရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေများကိုလည်း ရှာဖွေပါလိမ့်မည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်
- သင့်ရဲ့ စိတ်ခံစားချက်နဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေအကြောင်း မေးခွန်းအနည်းငယ် မေးမြန်းခံရပါလိမ့်မယ်။
- ဗီတာမင် D နည်းခြင်း သို့မဟုတ် သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းပမာဏ နည်းပါးခြင်း ရှိမရှိကို စစ်ဆေးရန် သွေးစစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။
- သင့်ရဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို စစ်ဆေးပေးပါလိမ့်မယ်။
- တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင်၏ပျော်ရွှင်မှုအဆင့်ကို တိုင်းတာရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အထူး မေးခွန်းလွှာများ (စစ်တမ်းများ) ကိုလည်း အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
ဤအရာအားလုံးကို သင့်အခြေအနေကို တိကျစွာ ရောဂါရှာဖွေရန်နှင့် အသင့်တော်ဆုံး ကုသမှုကို ရွေးချယ်ရန်အတွက် ပြုလုပ်ထားပါသည်။
ဒီအတွက် ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ရှိလဲ။
အန်ဟီဒိုးနီးယားသည် ရောဂါလက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် ၎င်းကိုကုသရာတွင် အရေးကြီးဆုံးအရာမှာ အရင်းခံအကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေရန်ဖြစ်သည်။ ကုသမှုအစီအစဉ်သည် များသောအားဖြင့် ဆေးဝါးနှင့် စကားပြောကုထုံး ပေါင်းစပ်ထားလေ့ရှိသည်။
ဆေးဝါးများ
စိတ်ကျရောဂါကုဆေးအချို့က အထောက်အကူပြုနိုင်ပါသည်။ အထူးသဖြင့် ဦးနှောက်အတွင်းရှိ dopamine အဆင့်ကို သက်ရောက်မှုရှိသော ဆေးဝါးများဖြစ်သည့်
bupropion (Wellbutrin) သည် လူနာအချို့အတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေကြောင်း လေ့လာမှုအချို့က ပြသထားသည်။ ရိုးရာ SSRI ဆေးဝါးများသည် ဤအခြေအနေအပေါ် အကျိုးသက်ရောက်မှုများစွာမရှိဘဲ စိတ်ခံစားမှုများကိုပင် မှေးမှိန်စေနိုင်ကြောင်း ပြသထားသည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ဆရာဝန်က မည်သည့်ဆေးဝါးသည် သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်ကို ဆုံးဖြတ်ပေးပါလိမ့်မည်။ အခြားကုသမှုများနှင့် မတုံ့ပြန်သော အချို့ကိစ္စများတွင်
ketamine ကုထုံးကဲ့သို့သော ပိုမိုအသစ်သော ကုသမှုများကိုလည်း စုံစမ်းစစ်ဆေးနေပါသည်။
စကားပြောကုထုံး
ဒါဟာ ပျောက်ကင်းမှုလုပ်ငန်းစဉ်ရဲ့ အလွန်အရေးကြီးတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။
- သိမှုဆိုင်ရာ အပြုအမူကုထုံး (CBT): ၎င်းသည် သင်၏ အပျက်သဘောဆောင်သော အတွေးပုံစံများကို ဖော်ထုတ်ပြောင်းလဲရန် ကူညီပေးသည်။ ၎င်းသည် သင့်အား ပျော်ရွှင်မှုမခံစားရစေရန် တားဆီးနေသော အတွေးများကို စိန်ခေါ်နိုင်စေပါသည်။
- အပြုအမူဆိုင်ရာ လှုံ့ဆော်မှု- သင်လုပ်ချင်စိတ်မရှိတော့သည့်တိုင် ယခင်ကနှစ်သက်ခဲ့သည့်အရာများကို တဖြည်းဖြည်းစတင်လုပ်ဆောင်ရန် ကုထုံးပညာရှင်က သင့်အား အားပေးပါသည်။ သင်တဖြည်းဖြည်းကျင့်သားရလာသည်နှင့်အမျှ ၎င်းတို့ကို ပြန်လည်ခံစားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
အခြားကုသမှုများတွင် လျှပ်စစ်ဓာတ်ဖြင့် တက်ခြင်းကုထုံး (ECT) နှင့် ဦးနှောက်သံလိုက်လှုံ့ဆော်မှု (TMS) တို့ ပါဝင်သည်။
ကုသမှုမခံယူပါက အန္တရာယ်များ
အန်ဟီဒိုးနီးယားဆိုတာ ပျော်ရွှင်မှုကင်းမဲ့ခြင်းတစ်ခုတည်း မဟုတ်ပါဘူး။ ကုသမှုမခံယူပါက သင့်ဘဝအပေါ် နက်ရှိုင်းစွာ သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါတယ်။
- ချိတ်ဆက်မှု မအောင်မြင်ပါ-မိတ်ဆွေတွေ၊ မိသားစုတွေနဲ့ အချိန်ဖြုန်းတာက ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ သင်ပျော်ရွှင်မှု မခံစားရလို့ပါ။ ဒါက သင့်ကို တဖြည်းဖြည်းနဲ့ လူတိုင်းနဲ့ ဝေးကွာသွားစေနိုင်ပါတယ်။
- လူမှုရေးအရ အထီးကျန်ခြင်း- လူများနှင့်တွေ့ဆုံရန်နှင့် လူမှုရေးလှုပ်ရှားမှုများတွင် ပါဝင်ရန် ကြောက်ရွံ့ခြင်း သို့မဟုတ် တွန့်ဆုတ်ခြင်း ရှိနိုင်ပါသည်။
- စိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများ ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်း- Anhedonia သည် စိတ်ကျရောဂါကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။
- မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေရန် အတွေးများ- ၎င်းသည် အလွန်ပြင်းထန်သောပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည် ။ anhedonia နှင့် မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေရန် အတွေးများကြားတွင် ခိုင်မာသောဆက်စပ်မှုရှိပါသည်။
သင် သို့မဟုတ် သင်သိသောသူတစ်ဦးဦးသည် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထိခိုက်နာကျင်စေမှု သို့မဟုတ် သတ်သေရန် အတွေးများရှိနေပါက တစ်ယောက်တည်း မခံစားပါနှင့်။ ချက်ချင်းအကူအညီရယူပါ။ 011-2692909 သို့မဟုတ် 1926 ရှိ အမျိုးသားစိတ်ကျန်းမာရေးအကူအညီပေးရေးလိုင်း သို့ ဖုန်းခေါ်ဆိုနိုင်ပါသည်။ ဤဝန်ဆောင်မှုများသည် လျှို့ဝှက်ပြီး အခမဲ့ဖြစ်သည်။ အရေးပေါ်အခြေအနေတွင် အနီးဆုံးဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ကုသရေးဌာန (ETU) သို့ သွားပါ။
အန်ဟီဒိုးနီးယားသည် အမြဲတမ်းဖြစ်နေသော အခြေအနေမဟုတ်ပါ။ ၎င်းကို မှန်ကန်သော ကုသမှုဖြင့် လုံးဝပျောက်ကင်းအောင် ကုသနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ရောဂါလက္ခဏာများ ပေါ်ပေါက်လာပါက အမြန်ဆုံး ဆေးကုသမှုခံယူရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- အန်ဟီဒိုးနီးယားဆိုတာ အရင်က ပျော်ရွှင်မှုတွေ ယူဆောင်လာပေးခဲ့တဲ့ အရာတွေကနေ ပျော်ရွှင်မှုကို မခံစားနိုင်ခြင်းပါ။ ဒါဟာ စိတ်ကျရောဂါလိုမျိုး ရောဂါတွေရဲ့ အဖြစ်များတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုပါ။
- ၎င်းသည် ပျင်းရိခြင်းကြောင့် မဟုတ်ဘဲ ဦးနှောက်အတွင်းရှိ ဒိုပါမင်းကဲ့သို့သော ဓာတုပစ္စည်းများ၏ လုပ်ဆောင်ချက်ပြောင်းလဲမှုများကြောင့် ဖြစ်သည်။
- ဒီအခြေအနေကို ဆေးဝါး၊ စကားပြောကုထုံးနဲ့ လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်းတွေနဲ့ တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင် လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။
- ဒီလက္ခဏာတွေရှိရင် ရှက်ရွံ့တာ ဒါမှမဟုတ် ကြောက်လန့်တာမဟုတ်ဘဲ ယုံကြည်ရတဲ့ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
အန်ဟီဒိုးနီးယား၊ အန်ဟီဒိုးနီးယား၊ စိတ်ကျရောဂါ၊ ဒိုပါမင်း၊ စိတ်ကျန်းမာရေး
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။