के तपाईं आफ्नो बच्चाको निद्राको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ? SIDS (अचानक शिशु मृत्यु सिन्ड्रोम) बारे जानौं!

नवजात शिशु घर आउँदा हामीले महसुस गर्ने आनन्द अवर्णनीय छ, हैन र? तर साथै, सानो बच्चाको सुरक्षा र कल्याणको लागि थोरै चिन्तित र जिम्मेवार महसुस गर्नु सामान्य हो। विशेष गरी जब बच्चा सुतिरहेको हुन्छ, हामी कति पटक जाँच गर्छौं कि ऊ ठीक छ र सास फेरिरहेको छ कि छैन? यस्ता समयमा, केही अभिभावकहरू SIDS भनिने यो अवस्थाको बारेमा अलि बढी चिन्तित हुन्छन्। त्यसोभए, आज यसबारे स्पष्ट र सरल रूपमा कुरा गरौं।

SIDS (अचानक शिशु मृत्यु सिन्ड्रोम) भनेको के हो? यसलाई सरल भाषामा बुझौं!

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, SIDS भनेको सडन इन्फ्यान्ट डेथ सिन्ड्रोम हो। यसको अर्थ एक महिनादेखि एक वर्षसम्मको स्वस्थ बच्चा अचानक कुनै स्पष्ट कारण बिना नै मर्छ। कल्पना गर्नुहोस्, डाक्टरहरूले गहन अनुसन्धान गर्छन्। यसको अर्थ तिनीहरूले शव परीक्षण गर्छन्, बच्चाको मृत्यु भएको ठाउँको जाँच गर्छन् र बच्चाको सबै मेडिकल रेकर्डहरूको समीक्षा गर्छन्। यदि, यी सबैको बावजुद, डाक्टरहरूले बच्चाको मृत्युको लागि कुनै खास कारण फेला पार्न सकेनन् र बच्चा एक वर्षभन्दा कम उमेरको छ भने, मृत्युलाई SIDS भनिन्छ। SIDS बाट मर्ने धेरैजसो बच्चाहरू २ देखि ४ महिनाका हुन्छन्। साथै, तिनीहरूमध्ये ९०% ६ महिनाभन्दा कम उमेरका बच्चाहरू हुन्। यी बच्चाहरूमध्ये धेरैजसो सुतिरहेको बेला मर्छन्, विशेष गरी मध्यरातदेखि बिहान ६ बजेको बीचमा । यसैकारण केही मानिसहरूले SIDS लाई "क्रोध मृत्यु" वा "क्रोध मृत्यु" भन्छन्। यसको अर्थ यो होइन कि क्रिबले SIDS निम्त्याउँछ। यद्यपि, बच्चा सुत्ने वातावरणले निद्रासँग सम्बन्धित मृत्युको जोखिमलाई असर गर्न सक्छ। जहाँसम्म हामीलाई थाहा छ, SIDS रोक्ने उत्तम तरिका भनेको आफ्नो बच्चालाई आफ्नो ढाडमा सुताउनु हो।

SIDS र SUID बीच के भिन्नता छ?

यी दुई नामहरू अलि भ्रमित पार्न सक्छन्। SIDS सबै अचानक शिशु मृत्युको कारण होइन। संयुक्त राज्य अमेरिकामा मात्र, हरेक वर्ष हजारौं शिशुहरू अचानक र अप्रत्याशित रूपमा मर्छन्। अनुसन्धानकर्ताहरूले यी मृत्युहरूलाई SUID (अचानक अनपेक्षित शिशु मृत्यु) भन्छन्। SUID मा सबै अप्रत्याशित मृत्युहरू समावेश छन्। अर्थात्, निसास्सिने जस्ता स्पष्ट कारण भएका मृत्युहरू, र SIDS जस्ता कुनै ज्ञात कारण बिना मृत्युहरू। भनिन्छ कि SUID का लगभग आधा केसहरू SIDS हुन् ।

SIDS कति सामान्य छ?

यो वास्तवमा अलि डरलाग्दो छ। अमेरिका जस्तो देशमा, एक महिनादेखि एक वर्ष उमेरका बच्चाहरूमा मृत्युको प्रमुख कारण SIDS रहेको रिपोर्ट गरिएको छ। भनिन्छ कि हरेक वर्ष लगभग २,५०० बच्चाहरूको SIDS बाट मृत्यु हुन्छ। श्रीलंकामा पनि यस्तै घटनाहरू रिपोर्ट गरिएका छन्, त्यसैले हामी यसबारे सचेत हुनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

SIDS का लक्षणहरू के के हुन्?

यो SIDS को बारेमा सबैभन्दा दुखद कुरा हो। लगभग सबै SIDS मृत्युहरू कुनै पूर्व लक्षण वा चेतावनी संकेत बिना नै हुन्छन्। यसको अर्थ यस्तो घटना पछि बच्चा खेल्न, हाँस्न र राम्रोसँग सुत्न सक्छ।

SIDS के कारणले हुन्छ? वास्तवमा के हुन्छ?

हामीले पहिले उल्लेख गरेझैं, SIDS लाई परिभाषा अनुसार "अस्पष्टीकृत मृत्यु" भनिन्छ। त्यसैले SIDS को सही कारण अझै अज्ञात छ । यद्यपि, यो कसरी हुन्छ भनेर बुझ्न अनुसन्धानकर्ताहरूले यसको अध्ययन जारी राखेका छन्। मुख्य विचार यो हो कि SIDS बाट मर्ने बच्चाहरूमा अन्तर्निहित जोखिम हुन सक्छ। यो आनुवंशिक ढाँचा वा मस्तिष्क असामान्यताको कारणले हुन सक्छ। त्यसपछि, जब बच्चाको मस्तिष्क वा प्रतिरक्षा प्रणाली यसको विकासको सुरुमा ट्रिगरको सम्पर्कमा आउँछ, यो पहिले नै अवस्थित जोखिमले अचानक मृत्यु निम्त्याउन सक्छ भन्ने सोचाइन्छ। SIDS को जोखिम बढाउने धेरै जोखिम कारकहरू छन्, जसमा समावेश छन्:

• गर्भावस्थाको समयमा वा पछि धूम्रपानको सम्पर्कमा आउनु: आमाले मात्र धूम्रपान गर्दैन, तर बच्चाको वातावरणमा रहेको अरू कसैले पनि यसलाई असर गर्न सक्छ।
• ढिलो भएको वा छुटेको प्रसवपूर्व हेरचाह : गर्भावस्थामा चिकित्सकीय सल्लाहलाई ध्यानपूर्वक पालना गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
• असुरक्षित सुत्ने स्थिति वा सुत्ने वातावरण: हामी यस बारे पछि विस्तृत रूपमा कुरा गर्नेछौं।
• किशोरावस्थामा गर्भावस्था : १८ वर्ष मुनिका आमाहरूका बच्चाहरू बढी जोखिममा हुन्छन्।
• समयपूर्व जन्म वा कम तौल भएका बच्चाहरू: समयपूर्व जन्मिएका र कम तौल भएका बच्चाहरू बढी जोखिममा हुन्छन्।
• अत्यधिक तातो हुनु: आफ्नो बच्चालाई धेरै बेर्नु र तातो कोठामा सुत्न दिनु राम्रो होइन।
• गर्भावस्थामा आमाले रक्सी पिउनु।
• केटा हुनु: केटीहरूको तुलनामा केटाहरूमा SIDS को जोखिम अलि बढी हुने पत्ता लागेको छ।
• यदि परिवारमा अर्को दाजुभाइ वा दिदीबहिनीको SIDS बाट मृत्यु भएको छ भने।
• जुम्ल्याहा हुनु।
• सास फेर्न गाह्रो हुनु ("एप्निया") वा सास रोकिएको पहिलेको एपिसोड।

अनुसन्धानकर्ताहरू विश्वास गर्छन् कि SIDS बाट मर्ने बच्चाहरूलाई उनीहरूको श्वासप्रश्वास, मुटुको धड्कन र शरीरको तापक्रम नियन्त्रण गर्न समस्या हुन्छ, र त्यसैले यी ट्रिगरहरूमा फरक प्रतिक्रिया दिन्छन्।

के खोपहरूले SIDS निम्त्याउँछ?

होइन, बिल्कुल होइन! खोपले SIDS गर्दैन।

कहिलेकाहीं, नियमित खोप लगाएपछि बच्चाको मृत्यु भएको रिपोर्ट आउन सक्छ। यद्यपि, बाल्यकालमा खोप लगाउँदा SIDS को जोखिम बढ्छ भन्ने कुनै वैज्ञानिक प्रमाण छैन।वास्तवमा, हालैको अनुसन्धानले देखाएको छ कि खोपहरूले SIDS बाट बचाउन पनि मद्दत गर्न सक्छ । SIDS नलाग्ने अन्य चीजहरूमा समावेश छन्:

• खोरहरू
• निसास्सिने वा बान्ता हुने
• बाल दुर्व्यवहार वा उपेक्षा
• संक्रमण र रोगहरू

के SIDS संक्रामक छ?

होइन। SIDS संक्रमणको कारणले हुँदैन। त्यसैले, यो संक्रामक वा एक व्यक्तिबाट अर्को व्यक्तिमा सजिलै सर्न सक्दैन।

SIDS लाई रोक्न हामी के गर्न सक्छौं?

SIDS लाई पूर्ण रूपमा रोक्न सधैं सम्भव नहुन सक्छ। यद्यपि, तपाईंको बच्चाको जोखिम कम गर्न तपाईंले गर्न सक्ने धेरै कुराहरू छन्। SIDS लाई रोक्नको लागि तपाईंको बच्चाको सुत्ने ठाउँ सुरक्षित बनाउनु पर्छ।

बच्चाको सुत्ने वातावरणको सुरक्षा गरौं!

• यदि तपाईं वा तपाईंको बच्चामा माथि उल्लेख गरिएका कुनै पनि जोखिम कारकहरू छन् भने, आफ्नो बच्चालाई आफ्नो ओछ्यानमा सुत्न नदिनुहोस्।
• कम्तिमा ६ महिनासम्म, आफ्नो बच्चालाई आफ्नो कोठामा सुत्न दिनुहोस्, तर छुट्टै सुत्ने सतहमा। उदाहरणका लागि, तपाईं ओछ्यानमा जोडिएको साइडकार, स्तनपानलाई सजिलो बनाउन बासिनेट, वा छुट्टै क्रोब प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यो पत्ता लागेको छ कि तपाईंको बच्चालाई आफ्नो कोठामा सुताउनाले SIDS को जोखिम लगभग ५०% ले कम गर्न सकिन्छ।
• नयाँ, बच्चा-मैत्री पाल छनौट गर्नुहोस्। यो त्यस्तो हुनुपर्छ जसले बच्चालाई पाल र गद्दाको बीचमा खस्न नदिओस्, र उसको टाउको पाल बारहरूको बीचमा अड्किन नदिओस्।
• गद्दा छनौट गर्दा, नरम भन्दा अलि कडा गद्दा छनौट गर्नुहोस्। साथै, गद्दा समतल र समतल छ भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्।
• तपाईंको बच्चाको सुत्ने ठाउँबाट सबै अतिरिक्त वस्तुहरू हटाउनुहोस्। यसमा कम्बल, तकिया, खेलौना, भरिएका जनावरहरू, र क्रोब बम्परहरू समावेश छन्। यी वस्तुहरूले तपाईंको बच्चालाई निसास्सिन सक्छ र उसको घाँटीमा बेरिन सक्छ। फिट गरिएको चादर मात्र पर्याप्त छ।
• आफ्नो बच्चालाई सधैं उसको ढाडमा (उसको ढाडमा) सुताउनुहोस् - उसको छेउमा वा पेटमा होइन। यो दिन र रात दुवैको निद्रामा लागू हुन्छ। साना बच्चाहरूको मांसपेशीहरू अझै पूर्ण रूपमा विकसित भएका छैनन्, र तिनीहरूको टाउको धेरै भारी छ। यदि तपाईंको बच्चा पेटमा छ भने, सास फेर्न गाह्रो हुन सक्छ, तर उसले आफ्नो टाउको उठाउन सक्षम नहुन सक्छ।
• आफ्नो शयनकक्षको तापक्रम मध्यम राख्नुहोस्। अनुसन्धानले देखाएको छ कि जब बच्चाहरू धेरै तातो हुन्छन्, तिनीहरू गहिरो निद्रामा पर्न सक्छन्, जुन उनीहरूको शरीरले सास फेर्न संकेत गर्दा पनि उठ्न गाह्रो हुन सक्छ।
• बच्चा पल्टिन थालेपछि, उसलाई कपडाले बेर्नु बन्द गर्नुहोस्।

SIDS लाई रोक्ने अन्य तरिकाहरू

• आफ्नो बच्चालाई समयमै खोप लगाउनुहोस्: अनुसन्धानले देखाएको छ कि आफ्नो बच्चालाई समयमै खोप लगाउनाले SIDS को जोखिम लगभग ५०% ले कम गर्न सकिन्छ।
• स्तनपान:स्तनपानले बच्चालाई SIDS को जोखिम कम गर्ने पाइएको छ।
• आफ्नो बच्चालाई प्यासिफायर दिनुहोस्: वैज्ञानिकहरू विश्वास गर्छन् कि प्यासिफायरहरूले तपाईंको बच्चाको वायुमार्ग खुला राख्न वा गहिरो निद्रामा पर्नबाट रोक्न मद्दत गर्दछ। यो SIDS को जोखिम कम गर्ने कारण पनि हो।
• मदिरा र सुर्तीजन्य पदार्थबाट बच्नुहोस्: गर्भावस्थामा र बच्चा जन्मेपछि यी उत्पादनहरू प्रयोग नगर्नुहोस्।
• श्वासप्रश्वास मनिटरहरूमा पूर्ण रूपमा भर नपर्नुहोस्: अनुसन्धानले बजारमा रहेका यी उपकरणहरू जसले SIDS लाई रोक्ने दाबी गर्छन् वास्तवमा काम गर्छन् भनेर पुष्टि गरेको छैन।
• आफ्नो बच्चालाई "पेटको समय" दिनुहोस्: जब तपाईंको बच्चा जागा हुन्छ, तपाईं वा अन्य वयस्कले हेरिरहेको बेला उसलाई पेटमा खेल्न दिनुहोस्। यसले फ्ल्याट हेड सिन्ड्रोम (प्लेजियोसेफली) लाई रोक्न पनि मद्दत गर्न सक्छ।

तपाईंले आफ्नो बच्चालाई कहिले डाक्टरकहाँ लैजानुपर्छ?

SIDS लाई पूर्ण रूपमा रोक्ने कुनै उपाय नभए पनि, तपाईंको बच्चाको जोखिम कम गर्न तपाईंले गर्न सक्ने एउटा कुरा भनेको तपाईंले आफ्नो बच्चालाई नियमित रूपमा शिशु हेरचाह भ्रमणहरूमा लैजानु हो। यी भ्रमणहरूमा, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको बच्चा स्वस्थ छ र अपेक्षाकृत विकास भइरहेको छ कि छैन भनेर जाँच गर्नेछन्। तपाईंको बच्चालाई सबै आवश्यक खोपहरू दिइनेछ। तपाईंको बच्चालाई सुरक्षित राख्ने बारेमा तपाईंसँग हुन सक्ने कुनै पनि प्रश्नहरू सोध्ने अवसर पनि तपाईंलाई हुनेछ।

घर लैजाने सन्देश

ओहो, SIDS साँच्चै हृदयविदारक छ। जब तपाईंले यस्तो अनुभव गर्नुहुन्छ, तपाईंले महसुस गर्ने रिस, उदासी, अपराधी भावना र आघात शब्दभन्दा बाहिरको कुरा हो। ती सबै भावनाहरू मान्य छन्। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि हामी यस बारे सचेत छौं र हाम्रा बच्चाहरूलाई जोगाउन हामीले सक्दो प्रयास गर्छौं।

• आफ्नो बच्चालाई सधैं उसको ढाडमा सुताउनुहोस्।
• आफ्नो बच्चाको सुत्ने ठाउँ सुरक्षित र अनावश्यक वस्तुहरूबाट मुक्त बनाउनुहोस्।
• आफ्नो बच्चालाई आफ्नो कोठामा सुताउन लगाउनुहोस्, तर कम्तिमा ६ महिनाको लागि छुट्टै ठाउँमा।
• धूम्रपान र मदिरा सेवनबाट बच्नुहोस्।
• आफ्नो बच्चालाई समयमै खोप लगाउनुहोस्।
• सकेसम्म धेरै स्तनपान गराउनुहोस्।

यी चरणहरू पालना गरेर, हामी हाम्रा साना बच्चाहरूको जीवन धेरै सुरक्षित बनाउन सक्छौं। यदि तपाईंसँग कुनै प्रश्न वा चिन्ता छ भने, आफ्नो पारिवारिक डाक्टरसँग कुरा गर्न निश्चित हुनुहोस्। तिनीहरूले तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्षम हुनेछन्। यदि तपाईं कसैलाई चिन्नुहुन्छ जसले SIDS बाट बच्चा गुमाएको छ, वा यदि तपाईंले आफैंले यो अनुभव गर्नुभएको छ भने, पीडासँग सामना गर्न मद्दत माग्न नहिचकिचाउनुहोस्। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई आवश्यक पर्ने भावनात्मक समर्थन प्राप्त गर्न सक्ने ठाउँहरूमा मार्गदर्शन गर्न सक्छन्। यस्तै अनुभव भएका आमाबाबुको लागि समर्थन समूहमा सामेल हुनु वा आफैंले सल्लाहकारसँग कुरा गर्नु उपयोगी हुन सक्छ। यद्यपि, यस्तो असहनीय क्षति पछि निको हुनको लागि आफूलाई समय दिनुहोस्।