कल्पना गर्नुहोस्, तपाईंले भर्खरै राम्रोसँग निद्रा लिनुभएको छ र तपाईंको छातीमा जलन महसुस हुन्छ। वा तपाईंलाई खाना अमिलो स्वादको साथ तपाईंको घाँटीमा आइरहेको जस्तो लाग्छ। हामीमध्ये धेरैले यसलाई 'ग्यास्ट्राइटिस' भनेर सोच्दछौं, तर यो वास्तवमा एसिड रिफ्लक्स भनिने अवस्था हुन सक्छ। कहिलेकाहीं यस्तो महसुस हुनु सामान्य भए पनि, यदि यो नियमित रूपमा हुन्छ भने, यो एक चिकित्सा अवस्था हुन सक्छ। आज यस बारेमा सरल तरिकाले कुरा गरौं।
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, एसिड रिफ्लक्स र GERD के हो?
हामीले खाएको खाना हाम्रो पेटमा पुग्दा, यो फेरि माथि होइन, तलतिर जानुपर्छ। तर कहिलेकाहीँ तपाईंको पेटमा भएका कठोर एसिडहरू फेरि माथि, अन्ननलीमा, घाँटीमा बग्छन्। यसलाई हामी एसिड रिफ्लक्स भन्छौं।
यो एसिड खाना पचाउन प्रयोग हुने एकदमै बलियो पदार्थ हो। त्यसैले जब यो आफ्नो आवश्यकता नभएको ठाउँमा पुग्छ, अर्थात् अन्ननलीमा, यसले नाजुक तन्तुहरूलाई जलाउँछ र जलन उत्पन्न गर्छ। यो हामीलाई छाती पोल्ने जस्तो महसुस हुन्छ।
यदि यो कहिलेकाहीं हुन्छ भने यो समस्या होइन। तर केही मानिसहरूको लागि, यो नियमित रूपमा, हप्तामा दुई पटक भन्दा बढी, लामो समयसम्म हुन्छ। यो निरन्तर एसिड रिफ्लक्स अवस्थालाई हामी चिकित्सा रूपमा GERD (ग्यास्ट्रोएसोफेजियल रिफ्लक्स रोग) भन्छौं। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, GERD एक आवर्ती एसिड रिफ्लक्स रोग हो। यो जीवनको लागि खतरा हुन सक्छ र तपाईंको अन्ननलीमा क्षति पुर्याउन सक्छ।
एसिड रिफ्लक्स र GERD का लक्षणहरू के के हुन्?
यस अवस्थामा, तपाईंले विभिन्न लक्षणहरू अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंले अनुभव गर्न सक्ने मुख्य लक्षणहरू हेरौं।
| लक्षण | सरल व्याख्या |
|---|---|
| रिगर्जिटेशन | खाना खाएपछि केही समयपछि फेरि घाँटीमा खाना, पानी वा एसिड आएको महसुस हुनु। मुखमा अमिलो स्वाद आउन सक्छ। |
| मुटु पोल्ने | छातीको बीचबाट आउने जलन। कतिपय मानिसहरू यसलाई एसिड अपच पनि भन्छन्। |
| छाती दुख्ने जुन मुटु रोग होइन | केही मानिसहरूलाई छाती दुख्ने समस्या बिना नै हुन सक्छ। केही मानिसहरू यसबाट डराउँछन् किनभने यो हृदयघातको पीडासँग मिल्दोजुल्दो छ। |
| वाकवाकी र एनोरेक्सिया | पेटमा एसिड रिफ्लक्स हुँदा वाकवाकी लाग्ने, बिरामी भएको महसुस हुने र भोक नलाग्ने हुन सक्छ। |
| घाँटीको संक्रमण | जब एसिड घाँटीमा पुग्छ, यसले घाँटी दुख्ने, कर्कश हुने, घाँटीमा केही अड्किएको महसुस हुने र निल्न गाह्रो हुने हुन सक्छ। |
| दम जस्ता श्वासप्रश्वास समस्याहरू | कहिलेकाहीँ यी एसिड कणहरू श्वासप्रश्वास नलीमा प्रवेश गर्न सक्छन् र लगातार खोकी लाग्ने, घरघराहट हुने र सास फेर्न गाह्रो हुने समस्या निम्त्याउन सक्छन्। |
लक्षणहरू बिग्रन सक्ने अवस्थाहरू
- जब तपाईं राती सुत्न सुत्नुहुन्छ।
- धेरै तेल र खुर्सानी हालेर ठूलो खाना खाएपछि।
- जब तपाईं अगाडि झुक्नुहुन्छ।
- धूम्रपान गर्दा वा रक्सी पिउँदा।
के साना बच्चाहरूलाई पनि GERD हुन्छ?
हो। बच्चाहरूले दूध थुक्नु सामान्य कुरा हो। तर केही बच्चाहरूको लागि, यो अलि बढी गम्भीर हुन सक्छ। बच्चाहरूमा यसलाई GERD भनिन्छ। समयपूर्व जन्मेका बच्चाहरू र अन्ननलीमा केही निश्चित अवस्थाहरू लिएर जन्मेका बच्चाहरू बढी जोखिममा हुन्छन्।
तपाईंको बच्चामा यी लक्षणहरू छन् कि छैनन् हेर्नुहोस्:
- बिना कारण निरन्तर रुनु र बेचैनी हुनु।
- सुत्न गाह्रो हुनु।
- दूध पिउन अस्वीकार।
- बारम्बार बान्ता हुनु।
- सास फेर्दा आवाजमा घरघराहट वा कर्कश आवाज आउनु।
- सास गन्हाउनु।
हामीलाई एसिड रिफ्लक्स किन हुन्छ?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, हाम्रो अन्ननली र पेटको बीचमा एउटा मांसपेशी हुन्छ जसले भल्भको रूपमा काम गर्छ। हामी यसलाई तल्लो अन्ननली स्फिंक्टर (LES) भन्छौं। यो पानीको बोतलमा भएको टोपी जस्तै हो। जब हामी निल्छौं, यो खुल्छ र खानालाई पेटमा जान दिन्छ, र त्यसपछि यो फेरि कडा रूपमा बन्द हुन्छ। यसले पेटको सामग्रीलाई फिर्ता आउनबाट रोक्छ।
एसिड रिफ्लक्स तब हुन्छ जब LES कमजोर वा धेरै खुकुलो हुन्छ , जसले गर्दा पेटको एसिड फेरि माथि बग्न सक्छ। यसको धेरै कारणहरू छन्।
- हाइटल हर्निया: यो तब हुन्छ जब तपाईंको पेटको माथिल्लो भाग तपाईंको छातीमा धकेल्छ। यसले LES लाई कमजोर बनाउँछ र एसिडलाई सजिलै माथि आउन दिन्छ। यो अवस्था तपाईंको उमेर बढ्दै जाँदा सामान्य हुँदै जान्छ।
- गर्भावस्था: गर्भावस्थाको समयमा, बढ्दो पाठेघरको दबाब र हार्मोनल परिवर्तनका कारण LES आराम गर्छ। त्यसैले धेरै आमाहरूले यस समयमा छाती पोल्ने अनुभव गर्छन्। बच्चा जन्मेपछि यो सामान्यतया कम हुन्छ।
- मोटोपन: शरीरको तौल बढ्दै जाँदा, विशेष गरी पेटको क्षेत्रमा, पेटमा दबाब बढ्छ र LES कमजोर हुन सक्छ।
- धूम्रपान: सुर्तीमा पाइने रसायनहरूले LES लाई आराम दिन्छन्, र धूम्रपानबाट हुने खोकीले पनि यसलाई असर गर्छ।
- केही खानेकुरा र पेय पदार्थहरू: चकलेट, कफी, अल्कोहल, पुदिना, लसुन र प्याज जस्ता धेरै खानेकुराहरूले LES लाई आराम दिन सक्छ। साथै, बोसोयुक्त, भुटेको खानेकुराहरूले रिफ्लक्सको जोखिम बढाउँछन् किनभने तिनीहरू पेटमा लामो समयसम्म रहन्छन् र पेटमा एसिड उत्पादन बढाउँछन्।
- केही औषधिहरू: उच्च रक्तचाप, डिप्रेसन र दुखाइ कम गर्ने औषधिहरू (NSAIDs) जस्ता केही औषधिहरूले पनि LES लाई असर गर्न सक्छन्। तपाईंले लिइरहनुभएको औषधिहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
यदि GERD लाई बेवास्ता गरियो भने के हुन्छ?
बारम्बार छाती दुख्नुलाई हल्का रूपमा लिनु हुँदैन। लामो समयसम्म यसले गम्भीर जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ।
पेटको एसिड एकदमै बलियो पदार्थ हो। तपाईंको पेटको अस्तरले यो एसिड सहन सक्छ, तर तपाईंको अन्ननलीमा त्यो सुरक्षा हुँदैन। त्यसैले जब एसिड निरन्तर आउँदै जान्छ, यस्ता कुराहरू हुन सक्छन्:
- अन्ननलीको अस्तरको सूजन : यसले निरन्तर दुखाइ, निल्न कठिनाइ र अल्सर निम्त्याउन सक्छ।
- ब्यारेटको अन्ननलिका: एसिडको लामो समयसम्म सम्पर्कमा रहँदा अन्ननलीको अस्तरमा परिवर्तन आउँछ। यसलाई क्यान्सरको जोखिम बढाउन सक्ने पूर्व-क्यान्सर अवस्था मानिन्छ।
- अन्ननलीको कडापन: निरन्तर क्षतिले अन्ननलीमा दागको तन्तु बन्न सक्छ, जसले गर्दा खाना र पेय पदार्थ निल्न गाह्रो हुन्छ।
- श्वासप्रश्वास प्रणाली समस्याहरू: यदि एसिड घाँटीमा पुग्छ र श्वासप्रश्वास नलीमा प्रवेश गर्छ भने, यसले दमलाई अझ खराब बनाउन सक्छ वा दम जस्तै नयाँ लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ।
यो GERD हो कि होइन भनेर डाक्टरलाई कसरी थाहा हुन्छ?
तपाईंको लक्षणहरू सुनेपछि, आवश्यक परेमा, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई धेरै परीक्षणहरूको लागि सिफारिस गर्न सक्छन्।
- माथिल्लो एन्डोस्कोपी: यसमा तपाईंको मुखबाट क्यामेरा भएको पातलो ट्यूब घुसाएर तपाईंको अन्ननली र पेटको भित्री भागको जाँच गरिन्छ।
- एसोफ्याग्राम (बेरियम स्वेलो एक्स-रे): बेरियम भनिने तरल पदार्थ निलिन्छ र यो अन्ननलीबाट कसरी तल सर्छ भनेर जाँच गर्न एक्स-रे प्रयोग गरिन्छ।
- अन्ननलीको pH परीक्षण: अन्ननली भित्र एसिडको मात्रा मापन गर्ने परीक्षण।
- अन्ननलीको मानोमेट्री: अन्ननली र LES मा रहेका मांसपेशीहरू कति राम्रोसँग काम गरिरहेका छन् भनेर मापन गर्ने परीक्षण।
GERD को उपचार के के हुन्?
GERD व्यवस्थापन गर्ने धेरै तरिकाहरू छन्। उपचारहरूमा जीवनशैली परिवर्तन, औषधि र कहिलेकाहीं शल्यक्रिया समावेश हुन्छ।
१. जीवनशैली र खाने बानीमा परिवर्तन
प्रायः, यी साधारण परिवर्तनहरूले ठूलो राहत प्रदान गर्न सक्छन्:
- एकैचोटि धेरै नखानुहोस्, दिनमा धेरै पटक थोरै थोरै खानुहोस्।
- सुत्नुभन्दा कम्तिमा २-३ घण्टा अगाडि खाना खानुहोस्।
- तेल, खुर्सानी, मसालेदार खाना, तारेको खाना, चकलेट, कफी, मदिरा र धूम्रपानबाट बच्नुहोस्।
- यदि तपाईं बढी तौलको हुनुहुन्छ भने, तौल घटाउने प्रयास गर्नुहोस्।
- पेटमा कसिलो हुने लुगा नलगाउनुहोस्।
- सुत्दा टाउको अलि माथि राख्नुहोस्।
२. औषधिहरू (औषधिहरू)
यदि जीवनशैली परिवर्तन मात्र पर्याप्त छैन भने, तपाईंको डाक्टरले औषधि लेख्न सक्छन्।
| औषधिको प्रकार | यो कसरी काम गर्छ? |
|---|---|
| एन्टासिडहरू | तिनीहरूले पेटको एसिडको अम्लतालाई चाँडै कम गर्छन्। यी अस्थायी राहतको लागि राम्रो छन्। |
| H2 ब्लकरहरू | तिनीहरूले पेटको एसिडको उत्पादन घटाउँछन्। यी एन्टासिडहरू भन्दा लामो समयसम्म काम गर्छन्। |
| प्रोटोन पम्प इन्हिबिटरहरू (PPIs) | यी सबैभन्दा शक्तिशाली औषधिहरू हुन् जसले एसिड उत्पादनलाई रोक्छ र अन्ननलीमा हुने क्षतिलाई निको पार्न पनि मद्दत गर्छ। |
३. शल्यक्रिया
यदि तपाईंलाई गम्भीर GERD छ जुन औषधि र जीवनशैली परिवर्तनले नियन्त्रण गर्न सकिँदैन भने, तपाईंको डाक्टरले शल्यक्रिया सिफारिस गर्न सक्छन्। यसमा कमजोर LES मांसपेशीलाई बलियो बनाउनु समावेश छ। निसेन फन्डोप्लिकेशन सबैभन्दा सामान्य शल्यक्रिया हो।
एसिड रिफ्लक्स हुँदा छिटो राहत पाउन के गर्न सक्नुहुन्छ?
यदि तपाईंलाई अहिले छाती दुखिरहेको छ भने, यी कुराहरू प्रयास गर्नुहोस्:
- यदि तपाईं सुतिरहनुभएको छ भने, सीधा उभिनुहोस्।
- पानी पिउनुहोस्। धेरै नपिउनुहोस्, केही घुट्को मात्र पर्याप्त छ।
- यदि तपाईंले लगाउनुभएको लुगा तपाईंको पेट वरिपरि कसिएको छ भने, त्यसलाई अलिकति खुकुलो पार्नुहोस्।
- यदि तपाईंसँग एन्टासिड छ भने, यसलाई लिनुहोस्।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने यदि तपाईंले यी लक्षणहरू बारम्बार अनुभव गरिरहनुभएको छ भने, तपाईंले आफैं उपचार गर्नुको सट्टा निश्चित रूपमा डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ। यो GERD हो वा अन्य कुनै चिकित्सा अवस्था हो भनेर ठ्याक्कै जान्न र उपचार खोज्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
घर लैजाने सन्देश
- कहिलेकाहीँ छाती पोल्नु सामान्य हो, तर यदि यो हप्तामा दुई पटकभन्दा बढी समयसम्म रह्यो भने, यो GERD भनिने अवस्था हुन सक्छ।
- आहार, तौल घटाउने र धूम्रपान त्याग्ने जस्ता जीवनशैली परिवर्तनहरू मार्फत GERD लक्षणहरूलाई धेरै हदसम्म नियन्त्रण गर्न सकिन्छ।
- छाती दुख्ने, घाँटीमा खाना अड्किने र लगातार खोकी लाग्ने जस्ता लक्षणहरूलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्।
- यदि GERD को उचित उपचार गरिएन भने, यसले अन्ननलीमा दीर्घकालीन क्षति पुर्याउन सक्छ।
- यदि तपाईंले यी लक्षणहरू बारम्बार अनुभव गर्नुहुन्छ भने, स्व-उपचारमा संलग्न हुनुको सट्टा उचित सल्लाह र उपचारको लागि योग्य डाक्टरलाई भेट्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्