के तपाईंलाई अचानक चिलाउन थाल्यो, तपाईंको छाला रातो हुन थाल्यो, र तपाईंलाई पित्तहरू आउन थालेको छ? के यो कहिलेकाहीं केहि खाएपछि, वा धुलो भएको ठाउँमा गएपछि, वा बिरालो वा कुकुरलाई छुँदा पनि हुन्छ? धेरैजसो समय, यसको कारण एलर्जी प्रतिक्रिया हुन सक्छ। आज, एलर्जी के हो भन्ने बारेमा सरल र मैत्रीपूर्ण तरिकाले कुरा गरौं।

एलर्जी प्रतिक्रिया भनेको वास्तवमा के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, एलर्जी भनेको हाम्रो शरीरको प्रतिरक्षा प्रणाली, प्रतिरक्षा प्रणालीले वास्तवमा हानिरहित कुनै कुरालाई 'ठूलो शत्रु' ठानेर त्यसविरुद्ध लड्न थाल्नु हो।

कल्पना गर्नुहोस् कि हामीसँग केही अंगरक्षकहरू छन्। तिनीहरूको काम शरीरलाई हानिकारक चीजहरू विरुद्ध लड्नु हो, जस्तै रोग निम्त्याउने कीटाणुहरू। तर केही मानिसहरूमा, यी अंगरक्षकहरू अलि बढी संवेदनशील हुन्छन्। जब तिनीहरूले धुलो, परागकण, केही खानेकुराहरू, र जनावरको रौं जस्ता वास्तवमा हानिरहित चीजहरू देख्छन्, तिनीहरू आफूलाई ठूलो शत्रु ठान्छन् र ठूलो झगडा सुरु गर्छन्। त्यो झगडाको परिणामस्वरूप, हामीलाई एलर्जीको लक्षणहरू देखा पर्छन्। हामी एलर्जी निम्त्याउने यी चीजहरूलाई एलर्जी भन्छौं।

एलर्जीका मुख्य प्रकार र लक्षणहरू के के हुन्?

एलर्जी धेरै प्रकारमा आउन सक्छ। कारण र शरीरमा पर्ने प्रभावको आधारमा यिनीहरूलाई धेरै प्रकारमा विभाजन गर्न सकिन्छ। आउनुहोस् सबैभन्दा सामान्य प्रकारहरू हेरौं।

एलर्जी हुनुको मुख्य कारण के हो?

एलर्जी जे पनि हुन सक्छ, तर केही सामान्य कारणहरू छन्:

• किराको टोकाइ: विशेष गरी बारुला र हर्नेटको टोकाइ।
• जनावरहरू: कुकुर र बिरालो जस्ता जनावरहरूको कपाल, र्‍याल, वा मृत छालाका कोषहरू।
• धुलोको कण: आँखाले नदेखिने र घरको धुलोमा बस्ने साना जीवहरू।
• खाना: बदाम र काजू जस्ता बदाम, दूध, अण्डा, समुद्री खाना (झिंगा, स्क्विड, गंगटा) आदि।
• औषधिहरू: केही दुखाइ निवारक र एन्टिबायोटिक।
• ढुसी: ओसिलो ठाउँमा उम्रने ढुसी।
• धातुहरू: निकल जस्ता धातुहरू (गहना र घडी ब्यान्डहरूमा पाइन्छ)।
• बिरुवाहरू: निश्चित प्रकारका बिरुवाहरूलाई छुनु।
• परागकण: रूख, फूल र घाँसबाट निस्कने परागकण।

कहिलेकाहीँ तपाईंलाई केबाट एलर्जी छ भनेर पत्ता लगाउन सजिलो हुन्छ। तर कहिलेकाहीँ कारण पत्ता लगाउन गाह्रो हुन्छ। यस्तो अवस्थामा, तपाईंले छाला विशेषज्ञ वा एलर्जी विशेषज्ञलाई भेट्न सक्नुहुन्छ र सही कारण पत्ता लगाउन आवश्यक परीक्षणहरू (छाला परीक्षण वा रगत परीक्षण) गर्न सक्नुहुन्छ।

एलर्जी भएमा तुरुन्तै के गर्नुपर्छ?

यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ किनकि हामीले काम गर्ने तरिका एलर्जीको प्रकृतिमा निर्भर गर्दछ।

गम्भीर, आपतकालीन अवस्थामा

यदि तपाईंलाई सास फेर्न गाह्रो भइरहेको छ, चक्कर लाग्छ, वा तपाईंको अनुहार, ओठ, जिब्रो, वा घाँटी सुन्निएको अनुभव भइरहेको छ भने, यो एनाफिलेक्सिस हुन सक्छ।

सानो एलर्जीको लागि

यदि यो सानो चिलाउने, दाग लाग्ने, वा सानो जलन जस्तो सामान्य समस्या हो भने, केही राहत पाउन तपाईंले यी कुराहरू प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ:

• एन्टिहिस्टामाइनहरू: यसले एलर्जीका लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्न सक्छ, तर कुनै पनि औषधि प्रयोग गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु राम्रो हुन्छ।
• नाकको स्प्रे: नाक बन्द हुने समस्याबाट राहत प्रदान गर्न सक्छ।
• चिसो पानीमा भिजाइएको कपडा: चिलाउने आँखा वा छालाको घाउमा यसलाई राख्नाले राहत मिल्छ।
• नुहाउनु: यो तपाईंको शरीर र लुगाबाट एलर्जी हटाउने उत्तम तरिका हो।
• हाइपोएलर्जेनिक लोशन: छालाको चिलाउने र सुख्खापन कम गर्न मद्दत गर्दछ।

एलर्जी कसरी रोक्न सकिन्छ?

तपाईंलाई एलर्जी भएको कुराबाट सकेसम्म टाढा रहनु नै सबैभन्दा राम्रो कुरा हो।

• खानाको एलर्जी: पसलबाट किनिएका खानाहरूको लेबलहरू ध्यानपूर्वक पढ्नुहोस्। त्यसमा तपाईंलाई एलर्जी भएको सामग्रीहरू छन् कि छैनन् भनेर जाँच गर्नुहोस् (जस्तै, काजू, दूध, सोया)। यदि तपाईं रेस्टुरेन्टमा जानुहुन्छ भने पनि, अर्डर गर्नु अघि तिनीहरूलाई सूचित गर्नुहोस्।
• यदि तपाईंलाई धुलोको एलर्जी छ भने: आफ्नो घर र ओछ्यान सफा राख्नुहोस्। सम्भव भएमा, HEPA फिल्टर भएको भ्याकुम क्लिनर प्रयोग गर्नुहोस्।
• यदि तपाईंलाई परागकणको एलर्जी छ भने: परागकणको अत्यधिक प्रयोग हुने समयमा (बिहान) झ्यालहरू बन्द राख्नुहोस्। बाहिर निस्केपछि हात धुनुहोस्।
• यदि तपाईंलाई केही बोटबिरुवाहरूबाट एलर्जी छ भने: झारपात हटाउने जस्ता काम गर्दा लामो पाइन्ट, लामो बाहुला भएको कपडा र पन्जा लगाउनुहोस्।

यी बाहेक, तपाईंको डाक्टरले एलर्जी नियन्त्रण गर्न दैनिक औषधि वा एलर्जी इम्युनोथेरापी सिफारिस गर्न सक्छन्।