के तपाईंले कहिल्यै एम्स्लर ग्रिडको बारेमा सुन्नुभएको छ? तपाईंको आँखाको डाक्टरले तपाईंलाई यसको बारेमा भनेको हुन सक्छ। यो एक धेरै सरल, तर धेरै महत्त्वपूर्ण परीक्षण हो। यसले केही रोगहरू, विशेष गरी हाम्रो आँखाको रेटिनामा हुने दृष्टिमा हुने परिवर्तनहरू द्रुत रूपमा पहिचान गर्न मद्दत गर्दछ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
एम्स्लर ग्रिड भनेको के हो?
ठीक छ, त्यसो भए हेरौं यो एम्स्लर ग्रिड के हो। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो कार्डबोर्डको सानो टुक्रामा छापिएको वर्गाकार रुलर हो। यो १० सेन्टिमिटर लामो र १० सेन्टिमिटर चौडा वर्ग हो, सटीक हुन। यसको एक छेउमा २० वटा साना वर्गहरू छन्, त्यसैले यसको मतलब सम्पूर्ण ग्रिडमा धेरै साना वर्गहरू छन्। यो वर्गाकार रुलरको ठीक बीचमा, तपाईंले ध्यान केन्द्रित गर्नको लागि चिन्ह लगाइएको सानो थोप्ला छ। केही मानिसहरूले यसलाई 'एम्स्लर आँखा चार्ट' पनि भन्छन्।
यस एम्स्लर ग्रिड परीक्षणको मुख्य उद्देश्य म्याकुलासँग सम्बन्धित रोगको कारणले गर्दा तपाईंको दृष्टिमा कुनै परिवर्तनहरू छन् कि छैनन् भनेर पहिचान गर्नु हो, जस्तै विकृत दृष्टि (चिकित्सा शब्दमा मेटामोर्फोप्सिया भनिन्छ)। यसले तपाईंको नेत्र रोग विशेषज्ञलाई तपाईंको दृष्टिमा यी विकृतिहरू कहाँ छन् भनेर देखाउन पनि मद्दत गर्दछ। त्यसपछि डाक्टरले तपाईंको म्याकुलामा समस्या कहाँ छ भनेर बुझ्न सक्छन्।
डाक्टरहरूले सामान्यतया रेटिनाको केही रोग भएका व्यक्तिहरूलाई घरमा यो एम्स्लर ग्रिड हरेक दिन प्रयोग गर्न सिफारिस गर्छन्। किनभने यदि तपाईंले त्यसो गर्नुभयो भने, तपाईंले आफ्नो दृष्टिमा हुने साना परिवर्तनहरू पनि चाँडै पहिचान गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईंले यसलाई चाँडै पहिचान गर्नुभयो भने, तपाईंले कहिलेकाहीं स्थायी दृष्टि गुमाउने जोखिम कम गर्न सक्नुहुन्छ।
एम्स्लर ग्रिड परीक्षण कुन परिस्थितिहरूमा प्रयोग गरिन्छ?
अब तपाईं सोच्दै हुनुहुन्छ होला, 'ठीक छ, यसले दृष्टिमा परिवर्तनहरू पत्ता लगाउन सक्छ। तर यो वास्तवमा केको लागि प्रयोग गरिन्छ?' वास्तवमा, एम्स्लर ग्रिड म्याकुलाको सतहलाई विकृत गर्न सक्ने कुनै पनि अवस्था पत्ता लगाउन र निगरानी गर्न प्रयोग गरिन्छ। यहाँ केही उदाहरणहरू छन्:
- म्याकुलर डिजेनेरेशन : यो रोगको सुख्खा र भिजेको दुवै प्रकारको लागि महत्त्वपूर्ण छ।
- केन्द्रीय सेरस रेटिनोपैथी ।
- नियोभास्कुलराइजेसन भनेको आँखाको केही भागहरूमा नयाँ रक्तनलीहरू बन्ने अवस्था हो ।
- दृष्टिमा कालो धब्बा (स्कोटोमास) ।
- म्याकुलर पकर/एपिरेटिनल मेम्ब्रेन ।
- सिस्टोइड म्याकुलर एडेमा ।
- मधुमेहसँग सम्बन्धित म्याकुलर एडेमा ।
- पिट्यूटरी ग्रन्थि ट्यूमर : यसले कहिलेकाहीं तपाईंको बायाँ आँखाको बायाँ छेउ र दायाँ आँखाको दायाँ छेउको दृष्टि गुमाउन सक्छ। यसलाई "द्विपक्षीय हेमियानोपिया" भनिन्छ।
- दुर्घटनाको कारणले भएको म्याकुलामा क्षति।
- अन्य रेटिना रोगहरू वा रेटिना-सम्बन्धित कारणहरू जसले अचानक दृष्टि गुमाउन सक्छ।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको यी लक्षणहरूलाई चाँडै पहिचान गर्नु हो, र यो साधारण परीक्षणले त्यसमा ठूलो मद्दत गर्नेछ।
त्यति मात्र होइन, यदि तपाईं मोतियाबिन्दुको शल्यक्रियाको लागि तयारी गर्दै हुनुहुन्छ भने, कहिलेकाहीं नेत्र रोग विशेषज्ञहरूले तपाईंको म्याकुलामा कुनै समस्या छ कि छैन भनेर पहिले नै जाँच गर्न यो एम्सलर ग्रिड प्रयोग गर्छन्।
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →एम्स्लर ग्रिड प्रयोग गरेर तपाईं आफ्नो आँखा कसरी परीक्षण गर्नुहुन्छ?
ठीक छ, अब यो एम्स्लर ग्रिड कसरी प्रयोग गर्ने भनेर हेरौं। यो धेरै सजिलो छ।
पहिले, तपाईंले सामान्यतया किताब वा अखबार पढ्ने दूरीमा एम्स्लर ग्रिडलाई आफ्नो अगाडि राख्नु पर्छ, जुन लगभग १२ देखि १५ इन्च (३० देखि ३८ सेन्टिमिटर ) हुन्छ। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, यदि तपाईं चश्मा वा कन्ट्याक्ट लेन्स लगाउनुहुन्छ भने, यो परीक्षणको क्रममा तिनीहरू राम्ररी लगाइएको छ भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्।
अर्को, तपाईंले एक पटकमा एउटा आँखाले परीक्षण गर्नुपर्छ। एउटा आँखाले हेर्दा, अर्को आँखालाई आफ्नो हातले छोप्नुहोस्। अब, तपाईंले परीक्षण गरिरहनुभएको आँखाले, ग्रिडको ठीक केन्द्रमा रहेको सानो थोप्लालाई नजिकबाट हेर्नुहोस् (ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्)। प्रत्येक पटक ग्रिडलाई एउटै दूरीमा राख्न नबिर्सनुहोस्।
जब तपाईं बीचमा रहेको त्यो बिन्दुलाई हेरिरहनुभएको छ - आफ्नो आँखा अगाडि पछाडि नहटाई - ध्यानपूर्वक जाँच गर्नुहोस् कि निम्न सबै सही छन्:
- के तपाईं ग्रिडको चारै कुनाहरू स्पष्ट रूपमा देख्न सक्नुहुन्छ?
- के तपाईं ग्रिडमा भएका सबै रेखाहरू देख्न सक्नुहुन्छ? के ती सबै पूर्ण रूपमा सीधा छन्? (कोरिएको, बाङ्गो वा भाँचिएको छैन)।
- के तपाईंले ग्रिडमा कतै अँध्यारो वा खाली ठाउँहरू देख्नुहुन्छ?
- के ग्रिडमा रहेका सबै रेखाहरू स्पष्ट र एकरूप देखिन्छन् (भाँचिएको वा धमिलो छैन)?
जब तपाईं आँखा क्लिनिकमा जानुहुन्छ, तपाईंको आँखा डाक्टरले यो एम्स्लर ग्रिडको साथ तपाईंको दृष्टि परीक्षण गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईं रेटिनल रोगहरूको जोखिममा हुनुहुन्छ भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई घरमा प्रयोग गर्नको लागि छापिएको एम्स्लर ग्रिड पनि दिन सक्नुहुन्छ।
महत्त्वपूर्ण: यदि तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई घरमा प्रयोग गर्नको लागि एम्स्लर ग्रिड दिनुहुन्छ भने, तपाईंले यसलाई निर्देशन अनुसार (सामान्यतया दैनिक) प्रयोग गर्नुपर्छ। यदि तपाईंले आफ्नो घरेलु परीक्षणहरू गर्दा माथि उल्लेख गरिएका चारवटा चीजहरू मध्ये कुनै पनि परिवर्तन भएको देख्नुभयो भने, तुरुन्तै आफ्नो आँखा डाक्टरलाई सम्पर्क गर्नुहोस्।
के त्यहाँ अन्य प्रकारका एम्स्लर ग्रिडहरू छन्?
एम्स्लर ग्रिड परीक्षण स्विस नेत्र रोग विशेषज्ञ मार्क एम्स्लर द्वारा आविष्कार गरिएको थियो। उनले यस ग्रिड परीक्षणका सात फरक प्रकारहरू वर्णन गरेका छन्। यद्यपि, जब हामी सामान्यतया 'एम्स्लर ग्रिड' को बारेमा कुरा गर्छौं, हाम्रो अर्थ पहिलो प्रकार (चार्ट १) हो।
के हामी ती ७ प्रकारका बारेमा थोरै सिकौं?
- प्रकार १ (चार्ट १):यो मुख्य र सबैभन्दा धेरै प्रयोग हुने प्रकार हो। यसको सेतो पृष्ठभूमिमा कालो धर्काहरू छन्। एक छेउमा २० वटा वर्गहरू भएकोले, प्रत्येक वर्ग ०.५ सेन्टिमिटर चौडा छ। बीचमा तपाईंले ध्यान केन्द्रित गर्नको लागि एउटा सानो वृत्त छ।
- प्रकार २ (चार्ट २): यो पहिलो जस्तै हो, तर यसको अतिरिक्त, चार कुनाबाट केन्द्र बिन्दुमा विकर्ण रेखाहरू कोरिएका छन्। यो ती व्यक्तिहरूको लागि उपयोगी छ जसको दृष्टिको केन्द्रमा कालो धब्बा (स्कोटोमास) छ, तर जसले दृष्टिमा परिवर्तनहरू निगरानी गर्न ग्रिड प्रयोग गर्छन्।
- प्रकार ३ (चार्ट ३): यसको संरचना पहिलो जस्तै छ, तर कालो पृष्ठभूमिमा रातो धर्काहरू सहित। यसले सूक्ष्म दृश्य विकृतिहरू र रङसँग सम्बन्धित भिन्नताहरू पहिचान गर्न मद्दत गर्दछ।
- चार्ट ४: ग्रिडको सट्टा, यसमा १०x१० सेन्टिमिटर ग्रिड भित्र कालो पृष्ठभूमिमा अनियमित रूपमा सेतो थोप्लाहरू छरिएका छन्। रेखाहरूको सट्टा थोप्लाहरू प्रयोग गर्नाले दर्शकलाई दृश्य विकृति र गाढा धब्बाहरू (स्कोटोमास) बीच छुट्याउन सजिलो हुन्छ।
- प्रकार ५ (चार्ट ५): यसमा केवल तेर्सो धर्काहरू छन्। धर्काहरू कालो पृष्ठभूमिमा सेतो छन्। ठाडो धर्काहरू मात्र बक्सको बाहिरी बायाँ र दायाँ छेउमा छन्।
- चार्ट ६: यो चार्ट ५ जस्तै छ, तर सेतो पृष्ठभूमिमा कालो रेखाहरू सहित। साथै, बीचको तेर्सो रेखा, र यसको माथि र तलका दुई रेखाहरू, ग्रिडमा रहेका अन्य रेखाहरू भन्दा नजिक कोरिएका छन्। रेखाहरू एकअर्कासँग नजिक कोरिएपछि, तपाईंले अझ धेरै सूक्ष्म विकृतिहरू र भिन्नताहरू देख्न सक्नुहुन्छ।
- चार्ट ७: यसमा कालो पृष्ठभूमिमा सेतो रेखाहरू छन्। पहिलो जस्तै, तर केन्द्रीय ५x५ सेमी खण्डमा रहेका वर्गहरू ग्रिडको बाहिरी भागहरूमा रहेका वर्गहरूको लगभग आधा आकारका छन्। यी साना वर्गहरू, छैठौं प्रकारमा कोरिएका रेखाहरू जस्तै, अझ साना भिन्नताहरू वा विकृतिहरू पहिचान गर्न मद्दत गर्छन्।
सोच्नुहोस्, यी प्रत्येक प्रकार तपाईंको आँखामा फरक आवश्यकताहरू र सूक्ष्म भिन्नताहरू पहिचान गर्न मद्दत गर्न डिजाइन गरिएको हो।
यदि तपाईंलाई म्याकुलर डिजेनेरेशन छ भने एम्स्लर ग्रिड कस्तो देखिन्छ?
अब हेरौं म्याकुलर डिजेनेरेशन जस्तो अवस्था भएका व्यक्तिहरू यो एम्स्लर ग्रिड हेर्दा कस्तो देखिन्छन्। सामान्यतया, तपाईंले यस्तो केहि देख्नुहुनेछ:
- ग्रिडमा भएका रेखाहरू पानीले भिजेको पातमा भएका रेखाहरू जस्तै फैलिएका वा चाउरी परेका देखिन सक्छन् ।
- ग्रिडका केही क्षेत्रहरू अरूभन्दा धमिलो वा गाढा देखिन सक्छन्।
- ग्रिडका केही भागहरू खाली हुन सक्छन्, अर्थात् त्यहाँ खाली ठाउँहरू हुन सक्छन् जहाँ केही पनि देखिँदैन।
यदि तपाईंले आफ्नो एम्स्लर ग्रिड हेर्दा यस्तो कुनै परिवर्तन देख्नुभयो भने, यसलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्। यसको अर्थ तपाईंको म्याकुलामा समस्या हुन सक्छ। त्यसैले, यदि तपाईंले यस्तो केहि देख्नुभयो भने, तपाईंले तुरुन्तै आँखा डाक्टरलाई देखाउनुपर्छ।
तपाईंको फोनमा रहेको एम्स्लर ग्रिड एपको बारेमा तपाईंलाई के लाग्छ?
तपाईंले देख्नुभएको होला कि आजकल स्मार्टफोन र ट्याब्लेटको लागि पनि एम्स्लर ग्रिड एपहरू उपलब्ध छन्। तपाईं सोच्दै हुनुहुन्छ होला, 'ओह... यो सजिलो छ, म यो मेरो फोनबाटै गर्न सक्छु।'
यदि तपाईं त्यस्तो एप प्रयोग गर्न चाहनुहुन्छ भने, पहिले आफ्नो आँखा विशेषज्ञसँग कुरा गर्नुहोस्। उहाँले नै तपाईंलाई यो एप तपाईंको आवश्यकताको लागि उपयुक्त छ कि छैन भनेर बताउन सक्नुहुन्छ।
तर एउटा कुरा याद राख्नुहोस्: स्मार्टफोन एप कहिल्यै पनि चिकित्सा उपचारको विकल्प हुँदैन। यदि तपाईंलाई कुनै शंका छ भने, सधैं प्रशिक्षित, योग्य आँखा डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्। यो सबैभन्दा सुरक्षित विकल्प हो।
संक्षेपमा (घर लैजाने सन्देश)
ठीक छ, त्यसोभए हामीले कुरा गरेका कुराहरूबाट तपाईंले सम्झनु पर्ने केही कुराहरू संक्षेपमा प्रस्तुत गरौं।
एम्स्लर ग्रिड तपाईंको दृष्टिमा, विशेष गरी तपाईंको केन्द्रीय दृष्टिमा परिवर्तन वा विकृतिहरू जाँच गर्ने द्रुत, सजिलो र गैर-आक्रामक तरिका हो। यदि तपाईंको आँखा डाक्टरले तपाईंलाई घरमा हरेक दिन छापिएको एम्स्लर ग्रिड प्रयोग गर्न भन्नुहुन्छ भने, त्यसो गर्न निश्चित हुनुहोस्।
यस तरिकाले सिफारिस गरिए अनुसार एम्स्लर ग्रिड प्रयोग गर्नाले म्याकुलर डिजेनेरेशन जस्ता रोगहरूले गर्दा हुने रेटिनामा हुने परिवर्तनहरू धेरै प्रारम्भिक चरणमा पत्ता लगाउन मद्दत गर्न सक्छ । यदि यी परिवर्तनहरू चाँडै नै पत्ता लगाउन सकियो भने, यसले तपाईंको दृष्टिलाई सुरक्षित राख्न, थप क्षति रोक्न र तपाईंको आँखामा आत्मविश्वासका साथ काम जारी राख्न अनुमति दिन धेरै मद्दत गर्नेछ।
त्यसकारण, तपाईंको आँखा धेरै बहुमूल्य छन्। तिनीहरूको ख्याल राख्नुहोस्। यदि तपाईंले थोरै मात्र पनि परिवर्तन देख्नुभयो भने, चिकित्सा सल्लाह लिन ढिलाइ नगर्नुहोस्।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.