अल्छी लाग्छ? सधैं थकित हुनुहुन्छ? यो रक्तअल्पता हुन सक्छ!

के तपाईंलाई पनि यति थकान लाग्छ कि तपाईं आफ्नो दैनिक कामहरू गर्न सक्नुहुन्न? के तपाईंलाई अलिकति हिँडडुल गर्दा पनि चक्कर आउँछ? के तपाईंलाई कहिलेकाहीँ चक्कर आउँछ, छाती भारी लाग्छ र तपाईंको छाला फिक्का देखिन्छ? यी केवल सामान्य थकान मात्र होइनन्, तर यी एनीमिया भनिने अवस्था वा जसलाई हामी चिकित्सा भाषामा एनीमिया भन्छौं, को लक्षण पनि हुन सक्छन् । आज, हामी एनीमिया के हो, यसको कारण, लक्षण, उपचार र यसको हेरचाह कसरी गर्ने भन्ने बारेमा कुरा गर्नेछौं।

रक्तअल्पता भनेको के हो? सरल भाषामा भन्नुपर्दा...

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, रक्तअल्पता भनेको तपाईंको शरीरमा रातो रक्तकोषहरूको संख्या घट्नु वा तपाईंसँग भएका रातो रक्तकोषहरूले राम्रोसँग काम नगर्नु हो । यी रातो रक्तकोषहरूले तपाईंको शरीरभरि अक्सिजन बोक्छन्। त्यसैले जब तिनीहरू घट्छन् वा तिनीहरूको कार्य घट्छ, तपाईंको शरीरका कोषहरूले आवश्यक अक्सिजन पाउँदैनन्। त्यतिबेला तपाईं थकित र सुस्त महसुस गर्न थाल्नुहुन्छ, जस्तो कि पहिले उल्लेख गरिएको छ।

केही प्रकारका रक्तअल्पता वंशाणुगत रूपमा प्राप्त हुन्छन् । अर्थात्, तिनीहरू आनुवंशिक कारकहरूको कारणले हुन्छन् जुन पुस्तादेखि पुस्तासम्म सर्दै जान्छन्। यद्यपि, रक्तअल्पता हाम्रो जीवनकालमा विभिन्न कारणहरूले गर्दा (प्राप्त) पनि विकास हुन सक्छ ।

रक्तअल्पताले तपाईंको जीवनलाई धेरै तरिकाले असर गर्न सक्छ। केही प्रकारका रक्तअल्पता धेरै गम्भीर हुँदैनन् र चाँडै उपचार गर्न सकिन्छ। यद्यपि, केही प्रकारहरू, जस्तै जन्मजात रक्तअल्पता, जीवनभर स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। गम्भीर रक्तअल्पता जीवनको लागि खतरा हुन सक्छ । साथै, कहिलेकाहीं रक्तअल्पता क्यान्सर जस्तो गम्भीर रोगको लक्षण हुन सक्छ। त्यसैले, यस बारे सचेत हुनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

के यो रक्तअल्पता सामान्य छ?

हो, यो वास्तवमा तपाईंले सोचेभन्दा बढी सामान्य अवस्था हो। विज्ञहरू भन्छन् कि विश्वको जनसंख्याको लगभग एक तिहाइमा रक्तअल्पता छ। त्यसैले, यदि तपाईंमा यी मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू छन् भने, जान्नुहोस् कि तपाईं एक्लो हुनुहुन्न।

रक्तअल्पताका लक्षणहरू के के हुन्? के तपाईंलाई पनि यी लक्षणहरू छन्?

रक्तअल्पताको मुख्य लक्षण अत्यधिक थकान र थकान हो। यसको अर्थ तपाईं यति थकित महसुस गर्नुहुन्छ कि तपाईं आफ्नो दैनिक गतिविधिहरू पनि गर्न सक्नुहुन्न। यसको अतिरिक्त, तपाईंले निम्न लक्षणहरू अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ:

• छाती दुख्ने
• चक्कर लाग्नु
• बारम्बार संक्रमण (रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता कम भएको कारणले)
• मुटुको धड्कन बढ्नु - छाती धड्किरहेको जस्तो महसुस हुनु।
• टाउको दुखाइ
• पहेँलोपन - छाला सामान्य भन्दा पहेँलो र पहेँलो देखिन्छ।
• पल्साटाइल टिनिटस (कानमा घण्टी बज्ने आवाज)
• सास फेर्न गाह्रो हुनु / सास फेर्न गाह्रो हुनु - थोरै परिश्रम गर्दा पनि सास फेर्न गाह्रो हुनु।

यदि तपाईंलाई यी मध्ये एक वा बढी लक्षणहरू छन् भने, सल्लाहको लागि डाक्टरलाई भेट्नु राम्रो हुन्छ।

हामीलाई यो रक्तअल्पता किन हुन्छ? कारणहरू के हुन्?

रक्तअल्पता हुनुका धेरै कारणहरू छन्। हामीले पहिले नै छलफल गरिसकेका छौं, यी दुई मुख्य वर्गमा विभाजन गर्न सकिन्छ: प्राप्त रक्तअल्पता र वंशाणुगत रक्तअल्पता ।

प्राप्त रक्तअल्पता

यी सबैभन्दा धेरै देखिने कुराहरू हुन्।

• फलामको कमी भएको रक्तअल्पता: यो रक्तअल्पताको सबैभन्दा सामान्य प्रकार हो। यो खानामा फलामको कमीको कारणले वा चोटपटक वा रोगबाट रक्तस्रावको कारणले हुन सक्छ।
• पुरानो रोगको रक्तअल्पता: यदि तपाईंलाई दीर्घकालीन रोग छ, विशेष गरी पुरानो सूजन (जस्तै गठिया) निम्त्याउने रोग, भने तपाईंको शरीरलाई फलाम प्रयोग गर्न गाह्रो भएको कारणले गर्दा तपाईंलाई रक्तअल्पता हुन सक्छ।
• अटोइम्यून हेमोलाइटिक एनीमिया: यो तब हुन्छ जब तपाईंको आफ्नै प्रतिरक्षा प्रणालीले तपाईंको रातो रक्त कोशिकाहरूलाई आक्रमण गर्छ र नष्ट गर्छ ।
• म्याक्रोसाइटिक एनीमिया र मेगालोब्लास्टिक एनीमिया: यी प्रकारहरूमा, हड्डीको मज्जाले असामान्य रूपमा ठूलो रातो रक्त कोषहरू उत्पादन गर्दछ। केही रोगहरू र भिटामिनको कमी (विशेष गरी भिटामिन बी १२ र फोलिक एसिड) ले यो निम्त्याउन सक्छ। यसलाई भिटामिनको कमी एनीमिया पनि भनिन्छ।
• नर्मोसाइटिक एनीमिया: यो एक अवस्था हो जसमा रातो रक्त कोषहरूको संख्या सामान्य भन्दा कम हुन्छ। यसको धेरै कारणहरू हुन सक्छन्।
• हानिकारक रक्तअल्पता: यो भिटामिन B12 को कमीको पनि एक कारण हो। यो एक अटोइम्यून अवस्था हो जसले शरीरलाई भिटामिन B12 अवशोषित गर्नबाट रोक्छ।

यसको अतिरिक्त, दीर्घकालीन रोगहरू भएका व्यक्तिहरू जस्तै:

• अटोइम्यून रोगहरू (जस्तै लुपस)
• क्यान्सर
• सूजनयुक्त आन्द्रा रोग (IBD) (जस्तै क्रोहन रोग)
• मिर्गौला रोग
• कलेजो रोग
• थाइराइड रोग

वंशाणुगत रक्तअल्पता

यी आमाबाबुबाट बच्चाहरूमा आनुवंशिक रूपमा वंशाणुगत रूपमा आउँछन्।

• डायमण्ड-ब्ल्याकफ्यान रक्तअल्पता: यसमा, हड्डीको मज्जाले पर्याप्त रातो रक्त कोशिकाहरू उत्पादन गर्न असमर्थ हुन्छ।
• फ्यान्कोनी रक्तअल्पता: यो एक दुर्लभ रक्त विकार हो। यो अवस्था भएका मानिसहरूलाई रक्तअल्पता सहित रगतसँग सम्बन्धित रोगहरू हुने जोखिम बढी हुन्छ।
• सिकल सेल एनीमिया: यो त्यस्तो अवस्था हो जसमा रातो रक्त कोषहरूको आकार परिवर्तन हुन्छ। सामान्य गोलाकार, लचिलो कोषहरूको सट्टा, तिनीहरू कडा, टाँसिने, हँसिया आकारका कोषहरू बन्छन्। यी कोषहरू रक्तनलीहरूमा अड्किन्छन् र रगतको प्रवाहमा बाधा पुर्‍याउँछन्।
• थालासिमिया: यस अवस्थामा, शरीरमा रातो रक्त कोषहरूमा अक्सिजन बोक्ने प्रोटिन, हेमोग्लोबिनको उत्पादन घट्छ। फलस्वरूप, रातो रक्त कोषहरू साना हुन्छन्, जसले गर्दा रक्तअल्पता हुन्छ। यो अवस्था श्रीलंकामा पनि देख्न सकिन्छ।

अन्य प्रकारका रक्तअल्पता (जुन जन्मँदा वा पछि हुन सक्छ)

केही प्रकारका रक्तअल्पता वंशाणुगत रूपमा आउन सक्छन् वा जीवनमा पछि विकास हुन सक्छन्।

• एप्लास्टिक एनीमिया: यसमा, हड्डी मज्जामा रहेका स्टेम सेलहरूले पर्याप्त रक्त कोषहरू (रातो रक्त कोष, सेतो रक्त कोष र प्लेटलेटहरू) उत्पादन गर्दैनन्।
• हेमोलाइटिक एनीमिया: यसमा, रातो रक्त कोषहरू सामान्य भन्दा छिटो टुक्रिन्छन् वा मर्छन्।
• माइक्रोसाइटिक एनीमिया: यो तब हुन्छ जब रातो रक्त कोषहरूमा पर्याप्त हेमोग्लोबिन हुँदैन, जसले गर्दा तिनीहरू सामान्य भन्दा सानो हुन्छन्। यो फलामको कमी, थालासिमिया, साइडरोब्लास्टिक एनीमिया र केही दीर्घकालीन रोगहरू भएका व्यक्तिहरूमा पनि देख्न सकिन्छ।
• सिडरोब्लास्टिक एनीमिया: यो रातो रक्त कोशिकाहरूको निर्माणको क्रममा फलामको असामान्य प्रयोगको कारणले हुन्छ।

अब तपाईंले रक्तअल्पताका कति कारणहरू छन् भनेर बुझ्नुभएको होला।

तपाईंलाई रक्तअल्पता छ कि छैन भनेर कसरी निश्चित गर्ने? (निदान)

यदि तपाईंलाई रक्तअल्पताको लक्षणहरू छन् भने, डाक्टरले पहिले तपाईंको लक्षणहरूको बारेमा सोध्नेछन्। त्यसपछि, रातो रक्त कोशिकाहरूको कमीले रक्तअल्पता भएको हो कि भनेर निर्धारण गर्न, डाक्टरले धेरै रक्त परीक्षणहरू आदेश दिनेछन्। मुख्यहरू हुन्:

• पूर्ण रक्त गणना (CBC): यो परीक्षणले तपाईंको रगतमा रहेका सबै प्रकारका कोषहरू, विशेष गरी रातो रक्त कोषहरू हेर्छ। यसले तपाईंलाई रातो रक्त कोषहरूको संख्या, तिनीहरूको आकार र आकार जस्ता कुराहरू बताउन सक्छ। यो तपाईंको भिटामिन B12 वा B9 (फोलेट) स्तरहरू जाँच गर्न पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ।
• हेमोग्लोबिन परीक्षण: हेमोग्लोबिन रातो रक्त कोषहरूको मुख्य घटक हो। यो परीक्षण प्रायः रक्तअल्पता पत्ता लगाउन गरिन्छ।
• हेमाटोक्रिट परीक्षण: यसले तपाईंको रगतको कति प्रतिशत रातो रक्त कोषहरू मिलेर बनेको छ भनेर मापन गर्छ।
• परिधीय रक्त स्मीयर: यसमा तपाईंको रातो रक्त कोषहरूको आकार र आकार जाँच गर्न माइक्रोस्कोपमुनि हेरिन्छ।
• रेटिकुलोसाइट गणना: रेटिकुलोसाइटहरू अपरिपक्व रातो रक्त कोषहरू हुन्। यो परीक्षणले तपाईंको हड्डीको मज्जाले पर्याप्त स्वस्थ रातो रक्त कोषहरू उत्पादन गरिरहेको छ कि छैन भनेर जाँच गर्छ।

यी परीक्षणहरूको नतिजाको आधारमा, डाक्टरले तपाईंलाई कस्तो प्रकारको रक्तअल्पता छ र यसको कारण के हो भनेर ठ्याक्कै निर्धारण गर्नेछन्।

के रक्तअल्पताले अन्य जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ?

हो, यदि रक्तअल्पताको उचित उपचार गरिएन भने, वा उपचारको बावजुद पनि यो रहिरह्यो भने (दीर्घकालीन रक्तअल्पता), केही स्वास्थ्य समस्याहरू (जटिलताहरू) हुन सक्छन्। उदाहरणका लागि:

• हृदयघात
• मुटुको चाल बन्द हुनु
• अंग क्षति

त्यसैले यदि तपाईंलाई रक्तअल्पताको शंका छ भने, जतिसक्दो चाँडो डाक्टरलाई भेट्नु र उपचार गराउनु महत्त्वपूर्ण छ।

रक्तअल्पताको उपचार के के हुन्?

रक्तअल्पताको उपचार तपाईंलाई भएको रक्तअल्पताको प्रकार र यसको कारणमा निर्भर गर्दछ। कहिलेकाहीँ, यदि रक्तअल्पता अर्को अन्तर्निहित अवस्थाको कारणले भएको हो भने, तपाईंको डाक्टरले त्यो अवस्थाको उपचार गर्नेछन्। यसको अतिरिक्त, रक्तअल्पताको लागि विशिष्ट उपचारहरू छन्। यसमा आहार पूरक , औषधि, र केही चिकित्सा प्रक्रियाहरू पनि समावेश हुन सक्छन्।

आहार पूरकहरू

तपाईंको डाक्टरले निम्न जस्तै पूरकहरू सिफारिस गर्न सक्छन्:

• आइरन सप्लिमेन्टहरू: यी क्याप्सुल वा ट्याब्लेटको रूपमा आउँछन् जुन तपाईंले मुखबाट लिनुहुन्छ। तपाईं तिनीहरूलाई एक गिलास पानीसँग लिन सक्नुहुन्छ।
• फोलिक एसिड पूरकहरू: भिटामिन B9, वा फोलेट, हाम्रो शरीरको लागि एक आवश्यक भिटामिन हो। यसले रातो रक्त कोशिकाहरू र हाम्रो शरीरको आधारभूत निर्माण ब्लक , DNA को निर्माणमा मद्दत गर्दछ।
• भिटामिन बी१२ पूरकहरू: भिटामिन बी१२ ले स्वस्थ रातो रक्त कोशिकाहरू उत्पादन गर्न मद्दत गर्दछ।

महत्त्वपूर्ण: डाक्टरसँग परामर्श नगरी यो सप्लिमेन्ट आफैं नलिनुहोस्। यसलाई तपाईंको डाक्टरले निर्देशन दिए अनुसार, तोकिएको मात्रामा र समयावधिको लागि ठ्याक्कै लिनुहोस्।

औषधिहरू

केही प्रकारको रक्तअल्पताको लागि डाक्टरहरूले यस्ता औषधिहरू लेख्न सक्छन्:

• एरिथ्रोपोएटिन: यो औषधिले हड्डीको मज्जालाई थप रक्त स्टेम सेलहरू बनाउन मद्दत गर्छ।
• इम्युनोसप्रेसेन्ट्स: यदि तपाईंलाई अटोइम्यून रोगको कारणले रक्तअल्पता छ भने, यी औषधिहरूले तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई तपाईंको रातो रक्त कोशिकाहरूलाई आक्रमण गर्नबाट रोक्न मद्दत गर्छन्।

चिकित्सा प्रक्रियाहरू

केही अवस्थामा, डाक्टरले निम्न कुराहरू पनि सिफारिस गर्न सक्छन्:

• रक्तक्षेपण: घटेका रातो रक्त कोषहरूलाई प्रतिस्थापन गर्न नयाँ रगत दिने।
• स्टेम सेल (अस्थिमज्जा) प्रत्यारोपण: यो अस्वस्थ रक्त स्टेम सेलहरूलाई स्वस्थ सेलहरूले प्रतिस्थापन गर्ने प्रक्रिया हो। यो धेरै गम्भीर अवस्थामा गरिन्छ।
• शल्यक्रिया:यदि आन्तरिक रक्तस्राव भइरहेको छ भने, त्यसलाई रोक्न शल्यक्रिया गर्न सकिन्छ।

के म आफैं रक्तअल्पता निको पार्न सक्दिन?

धेरैजसो समय, रक्तअल्पताका लक्षणहरू गम्भीर हुँदैनन्, र यो छोटो अवधिको समस्या हुन सक्छ। एकपटक डाक्टरले तपाईंको लक्षणहरूको कारण रक्तअल्पता हो भनेर पुष्टि गरेपछि, तपाईंले आफ्नो आहार परिवर्तन गरेर वा माथि उल्लेखित पूरकहरू लिएर यसलाई व्यवस्थापन गर्न सक्नुहुन्छ।

तर, कुरा यहाँ छ। रक्तअल्पताका लक्षणहरू अन्य रोगहरूको लक्षणहरू जस्तै हुन सक्छन्। उदाहरणका लागि, यदि तपाईं जतिसुकै आराम गरे पनि थकित हुनुहुन्छ भने, यो रक्तअल्पता नहुन सक्छ।

त्यसैले, यदि तपाईंलाई दुई हप्ताभन्दा बढी समयदेखि थकान वा शरीरमा अन्य परिवर्तनहरू छन् र यो हट्दैन भने , निश्चित रूपमा डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। डाक्टर त्यो हो जसले तपाईंको लक्षणहरूको वास्तविक कारण पत्ता लगाउन सक्छ र तपाईंलाई सही उपचार दिन सक्छ।

के रक्तअल्पता भएको व्यक्ति सामान्य जीवन बिताउन सक्छ?

यो वास्तवमा तपाईंको अवस्थामा निर्भर गर्दछ। उपचारले रक्तअल्पताको लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यद्यपि, हामीले पहिले छलफल गरिसकेका छौं, यसका धेरै कारणहरू छन्। जन्मजात अवस्था र दीर्घकालीन रोगहरू जस्ता केही अवस्थाहरू निको हुन सक्दैनन्। उपचार नगरिएको, निरन्तर रक्तअल्पता (क्रोनिक रक्तअल्पता) ले अंग क्षति सहित गम्भीर जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ । त्यसैले, यदि तपाईंलाई रक्तअल्पता छ भने, यसको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु राम्रो हुन्छ।

के रक्तअल्पता रोक्न सकिन्छ?

आइरनको कमी भएको रक्तअल्पता, सबैभन्दा सामान्य प्रकारको रक्तअल्पतालाई आफ्नो दैनिक आहारमा आइरनयुक्त खानेकुराहरू समावेश गरेर रोक्न सकिन्छ। पालुङ्गो र केल, रातो मासु, सुकेको सिमी, दाल र सोया जस्ता हरियो पातदार तरकारीहरू सबै आइरनका राम्रा स्रोत हुन्।

यद्यपि, हामी अन्य प्रकारका रक्तअल्पतालाई रोक्न सक्दैनौं, विशेष गरी जन्मजात रक्तअल्पतालाई।

म कसरी आफ्नो ख्याल राख्न सक्छु? (आत्म-हेरचाह)

केही प्रकारका रक्तअल्पता छोटो अवधिका हुन्छन् र धेरै गम्भीर हुँदैनन्, जबकि अरूले तपाईंलाई जीवनभर असर गर्न सक्छन्। यद्यपि, आफ्ना लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्न तपाईंले गर्न सक्ने केही कुराहरू छन्:

• स्वस्थ आहार पालना गर्नुहोस्: खराब खाने बानी प्रायः रक्तअल्पताको मुख्य कारण हो। आफ्नो डाक्टर वा पोषण विशेषज्ञलाई आइरनयुक्त खानेकुराहरू र तपाईंको शरीरलाई आवश्यक पोषक तत्वहरू प्राप्त गर्न तपाईंले अरू के खानुपर्छ भन्ने बारे सोध्नुहोस्।
• तपाईंको डाक्टरले भने अनुसार तपाईंको लागि तोकिएका पूरकहरू ठ्याक्कै लिनुहोस्।
• प्रशस्त पानी पिउनुहोस्: आफ्नो शरीरलाई हाइड्रेटेड राख्नुहोस्।
• व्यायाम: स्वस्थ जीवनको लागि व्यायाम आवश्यक छ। यद्यपि, तपाईंलाई रक्तअल्पता भएको हुनाले, सुरक्षित रूपमा व्यायाम कसरी गर्ने भन्ने बारे आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श लिनुहोस्। अचानक अत्यधिक परिश्रम नगर्नुहोस्।
• संक्रमणबाट आफूलाई बचाउनुहोस्: आफ्नो हात बारम्बार र राम्ररी धुनुहोस्। भाइरल र ब्याक्टेरियाको संक्रमणबाट तपाईंलाई बचाउन सक्ने खोपहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्।

मैले कहिले चिकित्सकीय सल्लाह लिनुपर्छ?

यदि तपाईंलाई रक्तअल्पता छ भने, उपचारको क्रममा तपाईंको लक्षणहरू झन् खराब भएमा, वा तपाईंलाई नयाँ लक्षणहरू देखा परिरहेको जस्तो लाग्छ भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न नबिर्सनुहोस्।

म कहिले आपतकालीन कक्ष (ER) मा जानुपर्छ?

रक्तअल्पताले हृदयघातको जोखिम बढाउन सक्छ। यदि तपाईंलाई यी मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू देखा परेमा, तुरुन्तै ९११ मा कल गर्नुहोस् वा नजिकैको अस्पतालको आपतकालीन कोठामा जानुहोस् :

• छाती दुख्ने
• सास फेर्न गाह्रो हुनु वा सास फेर्न गाह्रो हुनु
• थकान
• निद्रा नलाग्ने / अनिद्रा लाग्ने समस्या
• वाकवाकी लाग्ने वा पेट दुख्ने - कहिलेकाहीँ हृदयघात ग्यास्ट्राइटिस वा पेट खराब भएको जस्तो महसुस हुन सक्छ।
• मुटुको धड्कन
• चिन्ता वा "आसन्न विनाश" को भावना
• पसिना आउने
• टाउको दुख्ने, चक्कर लाग्ने वा बेहोस हुने महसुस हुनु (नोट: यो "टाउको दुख्ने, चक्कर लाग्ने वा बेहोस हुने" वाक्यांशको जर्जियाली अनुवाद हो) - सुधार: टाउको दुख्ने, चक्कर लाग्ने वा बेहोस हुने महसुस हुनु

मैले मेरो डाक्टरलाई कस्ता प्रश्नहरू सोध्नु पर्छ?

रक्तअल्पताले तपाईंको शरीरलाई धेरै तरिकाले असर गर्न सक्छ। र यसका धेरै कारणहरू हुन सक्छन्। यदि तपाईंलाई रक्तअल्पता छ भने, तपाईं आफ्नो डाक्टरलाई निम्न प्रश्नहरू सोध्न सक्नुहुन्छ:

• मलाई कस्तो प्रकारको रक्तअल्पता छ?
• त्यसको कारण के हो?
• तपाईं कुन उपचार सिफारिस गर्नुहुन्छ?
• म कहिले राम्रो महसुस गर्न थाल्छु?
• मलाई कति समयसम्म उपचार गराइरहनुपर्छ?
• के यो पूर्ण रूपमा निको हुन सक्छ?

यी प्रश्नहरूको अतिरिक्त, तपाईंसँग हुन सक्ने कुनै पनि शंका वा प्रश्नहरूको लागि आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्।

अन्तमा, सम्झनुपर्ने कुराहरू (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

रक्तअल्पता एक यस्तो अवस्था हो जुन तपाईंको शरीरमा पर्याप्त रातो रक्त कोषहरू नभएको बेला वा तिनीहरूले राम्ररी काम नगरेको बेला हुन्छ। केही मानिसहरू जन्मजात यससँग जन्मिएका हुन्छन् भने धेरैलाई जीवनको पछिल्लो समयमा यो विकास हुन्छ। त्यसैले आफ्नो शरीरमा हुने परिवर्तनहरूमा नजर राख्नु महत्त्वपूर्ण छ। उदाहरणका लागि, हामी सबैलाई केही दिन थकान महसुस हुन्छ। यद्यपि, यदि तपाईं केही दिन थकित हुनुहुन्छ भने, तपाईंले जतिसुकै आराम गरे पनि, यसको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु राम्रो विचार हो।

याद राख्नुहोस्, स्वस्थ आहार, आवश्यक परेमा डाक्टरको निर्देशन अनुसार पूरक आहार लिने र उचित चिकित्सा उपचारले रक्तअल्पता नियन्त्रण गर्न र यसको जटिलताहरू रोक्न मद्दत गर्न सक्छ । आफ्नो स्वास्थ्यको ख्याल राख्नुहोस्!

` रक्तअल्पता, रक्तअल्पता, थकान, रातो रक्त कोषहरू, फलामको कमी, भिटामिनको कमी