हामी दैनिक कामका लागि कति पटक नाडी प्रयोग गर्छौं? सोच्नुहोस्, पानीको बोतल खोल्दा, ढोका खोल्दा, लेख्दा, खाना खाँदा, फोन प्रयोग गर्दा... हामीले हरेक दिन गर्ने लगभग हरेक सानो कामको लागि हामीलाई नाडी चाहिन्छ। त्यसोभए हाम्रो नाडी दुखिरहन्छ, सुन्निन्छ र गर्न गाह्रो हुन्छ भने कति कष्टकर हुन्छ? प्रायः, यो लगातार नाडी दुख्ने, सुन्निने र कडापनको मुख्य कारण गठिया हुन सक्छ। आज यसको बारेमा सरल रूपमा कुरा गरौं।
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, नाडीको गठिया भनेको के हो?
गठिया भनेको हाम्रो जोर्नी भित्रको कार्टिलेजको बिस्तारै बिग्रने र च्यातिने समस्या हो। यसलाई मेसिनको दुई भाग जस्तै सोच्नुहोस्। कार्टिलेजले 'बियरिङ' जस्तै काम गर्छ जसले यी दुई भागहरूलाई एकसाथ नघुमाई सहज रूपमा सार्न मद्दत गर्छ। गठियामा, कार्टिलेज भनिने यो 'कुशन' बिग्रन्छ र दुई हड्डीहरू एकअर्कासँग सिधै रगड्न थाल्छन्। त्यतिबेला दुखाइ, सुन्निने र जोर्नी कडा हुने जस्ता कुराहरू हुन्छन्।
हाम्रो नाडी वास्तवमा शरीरको एक धेरै जटिल जोर्नी हो। यसमा धेरै साना हड्डीहरू एकसाथ जोडिएका हुन्छन्। त्यसैले यो गठिया अवस्थाले यस जोर्नीको कुनै पनि भागलाई असर गर्न सक्छ। यो एक पुरानो अवस्था हो जुन समयसँगै बढ्दै जान्छ।
कस्ता प्रकारका गठियाले नाडीलाई असर गर्छ?
नाडीलाई असर गर्ने धेरै प्रकारका गठियाहरू छन्। तिनीहरूलाई दुई मुख्य वर्गमा विभाजन गर्न सकिन्छ। एउटा त्यस्तो प्रकार हो जुन सूजन बिना हुन्छ। अर्को त्यस्तो प्रकार हो जुन सूजनसँगै हुन्छ।
तलको तालिकाबाट यी प्रकारहरूलाई अझ स्पष्ट रूपमा बुझौं।
| गठियाको प्रकार | एउटा सरल व्याख्या |
|---|---|
| सूजन बिना हुने प्रकारहरू | |
| ओस्टियोआर्थराइटिस | यो सबैभन्दा सामान्य प्रकार हो। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो समयसँगै जोर्नीहरूमा कार्टिलेजको झीनोपन हो। यो उमेर बढ्दै जाँदा बढी सामान्य हुन्छ। यो ती मानिसहरूमा पनि बढी सामान्य हुन्छ जसले आफ्नो नाडीमा धेरै भार पर्ने काम गर्छन् (जस्तै, टाइपिस्ट, सिकर्मी) र यो अवस्था विकास हुने सम्भावना बढी हुन्छ। |
| पोस्ट-ट्रमाटिक गठिया | दुर्घटना पछि नाडीको कार्टिलेज बिग्रिएपछि हुने अवस्था (जस्तै, लडेर, हात भाँचिएर)। कहिलेकाहीँ यो समयसँगै सुधार हुन सक्छ, वा यसले ओस्टियोआर्थराइटिस निम्त्याउन सक्छ। |
| सूजनसँग सम्बन्धित प्रकारहरू | |
| रुमेटोइड गठिया | यो तब हुन्छ जब हाम्रो शरीरको आफ्नै प्रतिरक्षा प्रणालीले गल्तीले हाम्रो आफ्नै जोर्नीहरूमा आक्रमण गर्छ। यसले जोर्नी भित्र सूजन निम्त्याउँछ र कार्टिलेजलाई नष्ट गर्छ। यसले सामान्यतया दुवै नाडीलाई एकै समयमा असर गर्छ, तर यसले शरीरका अन्य जोर्नीहरूलाई पनि असर गर्न सक्छ। |
| सोरायटिक गठिया | सोरायसिस भएका केही मानिसहरूलाई यो गठिया अवस्था हुन सक्छ, जसले हात र खुट्टाको साना जोर्नीहरूमा सुन्निने गर्छ। |
| सेप्टिक गठिया | जब ब्याक्टेरिया वा भाइरल संक्रमण शरीरमा प्रवेश गर्छ, कीटाणुहरू जोर्नीमा जान्छन् र सूजन निम्त्याउँछन्। यो अचानक, गम्भीर अवस्था हो। |
| गाउट | जब शरीरमा युरिक एसिडको मात्रा बढ्छ, एसिडका स-साना, सुई जस्तो क्रिस्टलहरू जोर्नीहरूमा जम्मा हुन्छन्। यसले गम्भीर दुखाइ र सुन्निने गर्छ। यसले प्रायः पहिले खुट्टाको बूढी औंलालाई असर गर्छ, तर यसले नाडीलाई पनि असर गर्न सक्छ। |
नाडीको गठियाका लक्षणहरू के के हुन्?
गठियाको प्रकार अनुसार लक्षणहरू थोरै फरक हुन सक्छन्, तर केही सामान्य लक्षणहरू पनि छन्।
मुख्य लक्षण भनेको नाडीभरि दुख्नु हो।ओस्टियोआर्थराइटिसमा, यो सुस्त, पीडादायी पीडा जस्तो महसुस हुन सक्छ। रुमेटोइड गठिया जस्ता सूजन अवस्थाहरूमा, यो तीव्र, जलन भएको पीडा हुन सक्छ।
सामान्यतया, निम्न कुराहरू गर्दा दुखाइ बढ्न सक्छ:
- जामको जार वा पानीको बोतल जस्तो केहि खोल्दा
- ढोकाको ताला खोल्दा
- कम्प्युटरमा टाइप गर्दा
- कपडा निचोर्दा
यसको अतिरिक्त, यी सुविधाहरू पनि देख्न सकिन्छ:
- जोर्नी सुन्निएको, रातो भएको वा छुँदा न्यानो महसुस भएको हुन्छ।
- हात चलाउँदा वा झुकाउँदा कडापन र पीडा (गतिको दायरा कम हुनु)।
- बिहान उठ्दा जोर्नीमा कडापन र अकस्मात् महसुस हुनु । दिन बित्दै जाँदा यो बिस्तारै कम हुँदै जान्छ।
- हात र नाडीमा कमजोरी महसुस हुनु।
- नाडी हल्लाउँदा "का-का-का" वा "किकी-किकी" आवाज सुनिन्छ।
- तपाईंले आफ्नो नाडीमा सुन्निने वा झनझनाउने अनुभूति अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ। यो "कार्पल टनेल सिन्ड्रोम" भनिने अवस्थासँग सम्बन्धित हुन सक्छ।
ओस्टियोआर्थराइटिस जस्तो अवस्थाले एउटा नाडीलाई मात्र असर गर्न सक्छ। यद्यपि, रुमेटोइड गठिया जस्तो सूजन अवस्थाले प्रायः दुवै नाडीलाई एकै समयमा असर गर्छ । शरीरका अन्य जोर्नीहरू पनि प्रभावित हुन सक्छन्। त्यति मात्र होइन, ज्वरो, थकान र छालामा दाग जस्ता सामान्य लक्षणहरू पनि यी सूजन अवस्थाहरूसँग हुन सक्छन्।
गठिया कसरी निदान गरिन्छ?
यदि तपाईंलाई यी लक्षणहरू छन् भने, डाक्टरलाई भेट्नु सबैभन्दा राम्रो हुन्छ। डाक्टरले तपाईंलाई तपाईंको लक्षणहरूको बारेमा सोध्नेछन् र तपाईंको नाडीको जाँच गर्नेछन्। तिनीहरूले तपाईं आफ्नो हात मोड्न, सीधा गर्न र घुमाउन सक्नुहुन्छ कि भनेर जाँच गर्नेछन्। तिनीहरूले कुनै सुन्निने वा विकृति छ कि छैन भनेर जाँच गर्नेछन्।
त्यसपछि, गठियाको प्रकारको सही निदान गर्न यस्ता परीक्षणहरू गर्न सकिन्छ:
- एक्स-रे: यो जोर्नीको हड्डीहरू बीचको ठाउँ साँघुरो भएको, कार्टिलेजको झीज भएको वा हड्डीमा क्षति भएको जाँच गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ।
- रगत परीक्षण: रगत परीक्षणले रगतमा सूजन मार्करहरू जाँच गर्न मद्दत गर्न सक्छ, विशेष गरी यदि रुमेटोइड गठिया जस्तो सूजन अवस्थाको शंका छ भने।
नाडीको गठियाको उपचार के हो?
गठियाको उपचार गर्दा दुई मुख्य लक्ष्यहरू हुन्छन्। एउटा भनेको तपाईंको लक्षणहरू (दुखाइ, सुन्निने) नियन्त्रण गर्नु हो । अर्को भनेको सम्भव भएमा जोर्नीमा हुने थप क्षतिलाई रोक्नु वा ढिलो गर्नु हो। डाक्टरहरू सामान्यतया सरल, सजिलो उपचारहरूबाट सुरु गर्छन्। यदि ती उपचारहरूले लक्षणहरू नियन्त्रण गर्दैनन् भने मात्र तिनीहरू थप उन्नत उपचारहरूमा सर्छन्।
पहिले प्रयास गर्न सरल उपचारहरू
यी कुराहरू तपाईंले घरमै पनि गर्न सक्नुहुन्छ।
१. तातो/चिसो उपचार:दुखाइ कम गर्न यी दुवै विधिहरू प्रयोग गर्न सकिन्छ। यदि जोर्नी सुन्निएको र तातो छ भने, आइस प्याक लगाउनाले सुन्निने कम हुन्छ। यदि बिहान जोर्नी कडा छ भने, यसलाई तातो पानीमा भिजाएर वा मनतातो पानीको बेसिनमा हात राखेर कडापन कम गर्न सकिन्छ।
२. दुखाइ निवारक: तपाईंले प्यारासिटामोल वा गैर-स्टेरोइडल एन्टी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs) (जस्तै, आइबुप्रोफेन, डाइक्लोफेनेक) जस्ता ओभर-द-काउन्टर दुखाइ निवारकहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। सामयिक दुखाइ निवारकहरू पनि उपयोगी हुन सक्छन्। तर याद राख्नुहोस्, कुनै पनि औषधि प्रयोग गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नु सधैं राम्रो हुन्छ।
३. शारीरिक उपचार: एक भौतिक चिकित्सकले तपाईंको नाडी बलियो बनाउन र लचिलोपन बढाउन मद्दत गर्ने विशेष व्यायामहरू सिकाउन सक्छन्। नियमित , कोमल व्यायामले जोर्नी वरपरका तन्तुहरूमा रक्त प्रवाह सुधार गर्न मद्दत गर्छ र कडापनलाई रोक्छ।
४. आफ्नो दिनचर्या परिवर्तन गर्नुहोस्: केही व्यायामहरू राम्रो भए तापनि, तपाईंको नाडीमा तनाव दिने एउटै प्रकारको काम गर्नाले गठियालाई अझ खराब बनाउन सक्छ। एक व्यावसायिक चिकित्सकले तपाईंको नाडीमा तनाव कम गर्न आफ्नो दैनिक दिनचर्या कसरी परिवर्तन गर्ने भन्ने बारे सल्लाह दिन सक्छन्।
डाक्टरले तोकेको विशेष उपचार
यदि साधारण उपचारहरूद्वारा दुखाइ नियन्त्रण गर्न गाह्रो छ भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई यी प्रकारका उपचारहरूमा पठाउन सक्छन्।
- कोर्टिसोन शटहरू: यी स्टेरोइड इंजेक्शनहरू हुन्। यी इंजेक्शनहरू सिधै नाडीको जोर्नीमा इंजेक्शन गरिन्छ। तिनीहरूले सूजन र दुखाइबाट तुरुन्तै र द्रुत राहत प्रदान गर्छन्। यद्यपि, तिनीहरूको प्रभाव अस्थायी हुन्छ।
- प्लेटलेट-रिच प्लाज्मा (PRP) इंजेक्शनहरू: यो ओस्टियोआर्थराइटिसको लागि अपेक्षाकृत नयाँ उपचार हो। यसमा तपाईंको आफ्नै रगतबाट प्लेटलेटहरू लिने र तिनीहरूलाई जोर्नीमा फिर्ता इन्जेक्सन गर्ने समावेश छ। केही अध्ययनहरूले देखाएका छन् कि यसले केही क्षतिग्रस्त कार्टिलेजलाई पुन: बढ्न उत्तेजित गर्न सक्छ।
- मौखिक स्टेरोइड चक्कीहरू: यी रुमेटोइड गठिया जस्ता सूजन अवस्थाहरू नियन्त्रण गर्न प्रयोग गरिन्छ। तिनीहरूले प्रतिरक्षा प्रणालीको गतिविधिलाई दबाउँछन् र सूजन कम गर्छन्।
- DMARDS: यसको अर्थ "रोग-परिमार्जन गर्ने एन्टी-र्युमेटिक औषधिहरू" हो। यी विशेष औषधिहरू हुन् जुन रुमेटोइड गठिया जस्ता अटोइम्यून रोगहरूको उपचार गर्न दिइन्छ। तिनीहरूले रोगको मार्ग परिवर्तन गर्छन् र जोर्नीहरूमा हुने क्षति कम गर्छन्।
शल्यक्रिया आवश्यक पर्न सक्छ।
यदि अन्य सबै उपचारहरूले दुखाइ नियन्त्रण गर्न असफल भएमा, वा गठिया यति गम्भीर छ कि दैनिक गतिविधिहरू गर्न गाह्रो छ भने, डाक्टरले शल्यक्रिया सिफारिस गर्न सक्छन्।
१. निकटवर्ती पङ्क्ति कार्पेक्टोमी:यसमा नाडीमा रहेका धेरै साना हड्डीहरू (कार्पल हड्डीहरू) हटाउनु समावेश छ जसले दुखाइ निम्त्याउँछ। यसले बाँकी हड्डीहरूलाई कुनै धक्का नदिई स्वतन्त्र रूपमा चल्न अनुमति दिन्छ।
२. जोर्नी फ्युजन सर्जरी: यसमा, पीडादायी हड्डीका टुक्राहरूलाई पिन र स्क्रूको साथ जोडिन्छ। हड्डीहरू स्थिर भएको हुनाले, दुखाइ पनि गायब हुन्छ। यद्यपि, यस पछि, नाडी झुकाउने र घुमाउने क्षमता हराउँछ।
३. नाडीको आर्थ्रोप्लास्टी: यसमा क्षतिग्रस्त जोर्नी हटाएर धातु वा प्लास्टिकबाट बनेको कृत्रिम जोर्नीले प्रतिस्थापन गरिन्छ। यसले दुखाइ कम गर्न र नाडीको केही चाललाई सुरक्षित राख्न सक्छ।
घर लैजाने सन्देश
- आफ्नो नाडीमा लगातार दुखाइ, सुन्निने वा कडापनलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्। यो गठियाको प्रारम्भिक संकेत हुन सक्छ।
- बाथ रोग धेरै प्रकारका हुन्छन्। तपाईंलाई कुन प्रकारको बाथ छ भनेर ठ्याक्कै पत्ता लगाउन र उचित निदान प्राप्त गर्न डाक्टरलाई भेट्नु आवश्यक छ।
- धेरै मानिसहरूले आफ्नो दुखाइलाई राम्रोसँग व्यवस्थापन गर्न सक्छन् र साधारण उपचारहरू (तातो/चिसो उपचार, व्यायाम, दुखाइ निवारक) को साथ सामान्य जीवन बिताउन सक्छन्।
- यदि तपाईंको दुखाइले तपाईंको दैनिक जीवनमा बाधा पुर्याइरहेको छ भने, उपलब्ध उपचार विकल्पहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग खुलेर कुरा गर्न नहिचकिचाउनुहोस्। शल्यक्रिया आवश्यक परे पनि, सही जानकारीको साथ, उहाँले तपाईंलाई उत्तम निर्णय लिन मद्दत गर्नुहुनेछ।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्