के तपाईंको रक्तनली भित्र बोसो जम्मा भएको छ? (एथेरोस्क्लेरोसिस) यसबारे कुरा गरौं!

कहिलेकाहीँ, तपाईंलाई थाहा नै नदिई तपाईंको शरीर भित्र ठूलो समस्या विकास हुन सक्छ। आज, हामी एउटा यस्तो अवस्थाको बारेमा कुरा गर्नेछौं जसले चुपचाप शरीरलाई असर गर्छ, तर धेरै खतरनाक हुन सक्छ। यसलाई हामी "एथेरोस्क्लेरोसिस" भन्छौं। कल्पना गर्नुहोस्, तपाईंको रक्तनलीहरू पानीको पाइप जस्तै छन्, यदि यी पाइपहरू फोहोरले भरिए भने के हुन्छ, अर्थात् बोसोले? यस अवस्थामा पनि त्यस्तै हुन्छ। यद्यपि यो अलि गम्भीर कथा हो, यदि हामीले यसलाई राम्ररी बुझ्यौं भने, हामी यसबाट बच्न धेरै गर्न सक्छौं।

एथेरोस्क्लेरोसिस भनेको के हो? सरल भाषामा भन्नुपर्दा...

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, एथेरोस्क्लेरोसिस भनेको तपाईंको धमनीको भित्ता भित्र बोसो, कोलेस्ट्रोल, क्याल्सियम र अन्य पदार्थहरूको क्रमिक संचय हो, जसले "प्लेक" (एथेरोमा) बनाउँछ। धमनीहरू रक्तनलीहरू हुन् जसले हाम्रो मुटुबाट हाम्रो शरीरको बाँकी भागमा अक्सिजनयुक्त रगत पुर्‍याउँछन्। यो प्लाक बन्दै जाँदा, धमनीहरूको भित्ताहरू बिस्तारै बाक्लो र कडा हुँदै जान्छन्। यसलाई "धमनीको कडापन" वा "एथेरोस्क्लेरोसिस" पनि भनिन्छ।

सुरुमा, यो धेरै शान्त रूपमा हुन्छ। तपाईंले केही समयको लागि कुनै लक्षणहरू देख्न सक्नुहुन्न। तर यो प्लाक बिस्तारै बढ्दै जाँदा, धमनी भित्र रगत बग्ने ठाउँ, अर्थात् च्यानल भित्रको खोल्ने ठाउँ (लुमेन) साँघुरो हुँदै जान्छ। पानीको पाइप भित्र फोहोर जम्मा हुँदा, पानी बग्ने बाटो साँघुरो हुँदै जान्छ। त्यसपछि के हुन्छ? हाम्रा अंगहरू र तन्तुहरूमा पुग्ने रगतको मात्रा घट्छ। त्यति मात्र होइन, रगत द्रुत गतिमा बग्दै जाँदा, यो प्लाक फुट्न सक्छ, वा यसको सतह खरोंच हुन सक्छ। यदि त्यसो भयो भने, त्यहाँ रगतको थक्का बन्न सक्छ।

यसलाई यसरी सोच्नुहोस्: साँघुरो धमनी भनेको चार लेनको सडक जस्तै हो जुन एकल लेनमा घटाइएको छ। तर रगतको थक्का त्यो सडकको बीचमा अवरोध जस्तै हो। यसले रगतको प्रवाहलाई पूर्ण रूपमा रोक्न सक्छ।

शरीरमा पर्ने प्रभाव रगत जम्ने ठाउँ कहाँ बन्छ भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ। उदाहरणका लागि, यदि मुटुमा रगत आपूर्ति गर्ने कोरोनरी धमनीहरूमा यस प्रकारको अवरोध भयो भने, मुटु अक्सिजनबाट वञ्चित हुन सक्छ र हृदयघात हुन सक्छ।

एथेरोस्क्लेरोसिस भनिने यो अवस्था कति सामान्य छ?

यो वास्तवमा एकदमै सामान्य अवस्था हो। प्लाकको यो जम्मा हुने कारणले हुने जटिलताहरू, विशेष गरी हृदयघात र स्ट्रोक, विश्वव्यापी रूपमा मृत्युको प्रमुख कारणहरू हुन्।

अमेरिकी राष्ट्रिय स्वास्थ्य संस्थानका अनुसार, ४५ देखि ८४ वर्ष उमेर समूहका लगभग आधा मानिसहरूलाई एथेरोस्क्लेरोसिस हुन्छ, तर उनीहरूलाई यो कुरा थाहा हुँदैन। हाम्रो देशमा पनि यो अवस्थाको बारेमा हामीले चिन्तित हुनुपर्छ।

यसका लक्षणहरू के के हुन्?

प्रायः, धमनी गम्भीर रूपमा साँघुरो नभएसम्म, ७०% भन्दा बढी अवरुद्ध नभएसम्म, वा पूर्ण रूपमा अवरुद्ध नभएसम्म लक्षणहरू देखा पर्दैनन्। धेरैजसो मानिसहरूले हृदयघात वा स्ट्रोक जस्ता चिकित्सा आपतकालीन अवस्था पछि मात्र यी जम्मा (प्लेक) भएको थाहा पाउँछन्।

यदि धमनी ७०% भन्दा बढी अवरुद्ध भयो भने, तपाईंले लक्षणहरू अनुभव गर्न थाल्न सक्नुहुन्छ। अवरुद्ध धमनी कहाँ अवस्थित छ भन्ने आधारमा, शरीरको विभिन्न भागहरूमा लक्षणहरू देखा पर्न सक्छन्।

मुटुसँग सम्बन्धित (कोरोनरी धमनी रोग - CAD)

जब यो अवस्था मुटुमा रगत आपूर्ति गर्ने धमनीहरूमा हुन्छ, यसलाई कोरोनरी आर्टरी डिजिज (CAD) भनिन्छ। यसले हृदयघात निम्त्याउन सक्छ।

तपाईंलाई यस्ता कुराहरू महसुस हुन सक्छन्:

• हल्का काम गर्दा पनि सास फेर्न गाह्रो हुनु (डिस्प्निया)।
• छाती दुख्ने वा असुविधा (एनजाइना)। यो छातीमा निचोड वा थिचिएको अनुभूति जस्तो महसुस हुन सक्छ।
• ढाड, काँध, घाँटी, हात वा पेटमा दुखाइ।
• चक्कर लाग्ने, टाउको दुख्ने महसुस हुने।
• मुटुको धड्कन बढ्नु।
• अत्यधिक थकान, थकान।
• अपच जस्तै वाकवाकी र बान्ता।

पाचन प्रणालीसँग सम्बन्धित (मेसेन्टेरिक इस्केमिया)

पाचन प्रणालीका भागहरूमा रक्तसञ्चार कम भएमा यो अवस्था (मेसेन्टेरिक इस्केमिया) हुन सक्छ।

• खाना खाएपछि पेट दुख्ने वा बाउँडिने, विशेष गरी पेटमा।
• पेट फुल्ने, वाकवाकी लाग्ने, बान्ता हुने।
• पखाला।
• खानाको डरले गर्दा तौल घट्ने, जुन खाना खाँदा दुख्ने डर हो।

खुट्टा र खुट्टा (परिधीय धमनी रोग - PAD)

पेरिफेरल आर्टरीको रोग (PAD) एक यस्तो अवस्था हो जसमा अंगहरूमा रगत आपूर्ति गर्ने धमनीहरूमा रक्त प्रवाह कम हुन्छ।

• बीच-बीचमा हुने क्लाउडिकेशन भनेको तपाईंको खुट्टाका मांसपेशीहरू घुमिरहेको जस्तो महसुस हुने दुखाइ हो, विशेष गरी जब तपाईं हिँड्नुहुन्छ। केही समय बसेर आराम गरेपछि यो कम हुनेछ, तर हिँड्दा फेरि देखा पर्नेछ।
• आराम गर्दा, विशेष गरी सुत्दा, खुट्टा र औंलाहरूमा जलन र दुखाइ।
• छालाको रङ परिवर्तन हुनु (जस्तै, रातोपन)।
• चिसो खुट्टा।
• खुट्टा, खुट्टाको छाला र नरम तन्तुहरूको बारम्बार संक्रमण।
• खुट्टा र औंलाहरूमा निको नहुने घाउहरू।

रेनल आर्टरी स्टेनोसिस

रेनल धमनी स्टेनोसिसले निम्न लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ:

• धेरै औषधिहरूको प्रयोग गर्दा पनि नियन्त्रण गर्न नसकिने उच्च रक्तचाप।
• पिसाबको आवृत्तिमा परिवर्तन।
• सुन्निने (एडेमा)।
• निद्रा लाग्नु, थकान लाग्नु।
• सुख्खा, चिलाउने, वा सुन्निएको छाला।
• टाउको दुख्ने।
• बिना कारण तौल घट्नु।
• वाकवाकी लाग्ने, बान्ता हुने वा भोक नलाग्ने।

मस्तिष्कसँग सम्बन्धित (क्यारोटिड धमनी रोग)

यदि यो अवस्था घाँटीको क्यारोटिड धमनीहरूमा हुन्छ, जसले मस्तिष्कमा रगत आपूर्ति गर्दछ, भने, पहिलो लक्षणहरू क्षणिक इस्केमिक आक्रमण (TIA) वा स्ट्रोक हुन सक्छ।

• चक्कर लाग्ने।
• अनुहारको एक भाग निचोर्नु।
• शरीरको एक छेउमा संवेदना गुमाउनु, मांसपेशी कमजोर हुनु।
• कडा टाउको दुखाइ।
• बोल्दा शब्दहरू धमिलो हुने, शब्दहरू बनाउन कठिनाइ हुने।
• एउटा आँखाको दृष्टि गुम्नु। आँखा अगाडि कालो पर्दा खसेको जस्तो महसुस हुन सक्छ।

एथेरोस्क्लेरोसिस किन विकास हुन्छ? कारणहरू के हुन्?

अनुसन्धानकर्ताहरू विश्वास गर्छन् कि यसका धेरै मुख्य कारणहरू छन्:

• रगतमा हानिकारक एलडीएल कोलेस्ट्रोल र ट्राइग्लिसराइड्सको स्तर बढ्छ।
• सुर्तीजन्य पदार्थको प्रयोग (धूम्रपान, धुवाँरहित सुर्ती)।
• उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप)।
• मधुमेह (मधुमेह मेलिटस)।

यी कारकहरूले तपाईंको धमनीहरूको भित्री अस्तर (एन्डोथेलियम) लाई क्षति पुर्‍याउन सक्छन्। त्यतिबेला एथेरोस्क्लेरोसिस विकास हुन थाल्छ। यो क्षति सामान्यतया समयसँगै बिस्तारै हुन्छ।

यो कसरी हुन्छ, चरणहरू के के हुन्?

एथेरोस्क्लेरोसिस धेरै वर्षहरूमा विकसित हुन्छ र यसका धेरै मुख्य चरणहरू छन्:

१. एन्डोथेलियल क्षति र प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया: जब धमनीको एन्डोथेलियम क्षतिग्रस्त हुन्छ, एक रासायनिक प्रतिक्रिया सुरु हुन्छ। यसले सेतो रक्त कोशिकाहरूलाई क्षति भएको ठाउँमा जम्मा गर्छ। यी कोशिकाहरू जम्मा हुन्छन् र धमनी भित्र सूजन निम्त्याउँछन्।

२. बोसोका धब्बाहरू: यो एथेरोस्क्लेरोसिसको पहिलो देखिने संकेत हो। क्षतिग्रस्त क्षेत्र पहेंलो धब्बा वा धब्बा जस्तो देखिन्छ, र मृत "फोम कोषहरू" मिलेर बनेको हुन्छ। फोम कोषहरू सेतो रक्त कोषहरू हुन् जसले कोलेस्ट्रोललाई हटाउने प्रयासमा खाएका हुन्छन्। यी फोम कोषहरूले काम गर्न जारी राख्दा, तिनीहरूले एन्डोथेलियमलाई थप क्षति पुर्‍याउँछन्।

३. प्लाकको वृद्धि: मृत फोम कोषहरू र अन्य फोहोरहरू जम्मा हुन जारी रहँदा, बोसोको लकीर बिस्तारै ठूलो प्लाकमा परिणत हुन्छ। यस प्लाकमाथि चिल्लो मांसपेशी कोषहरूको रेशादार टोपी बन्छ। यसले प्लाकलाई फुट्न र रक्तप्रवाहमा जम्मा हुनबाट रोक्छ। प्लाक बढ्दै जाँदा, धमनीमा लुमेन (रगत बग्ने ठाउँ) साँघुरो हुन्छ।

४. प्लाक फुट्नु वा क्षरण हुनु: यस चरणमा, प्लाकको माथि रहेको रेशादार टोपी फुट्छ, वा प्लाक वरपरका एन्डोथेलियम कोषहरू क्षतिग्रस्त हुन्छन्। जे भए पनि, रगतको थक्का बन्छ। त्यो थक्काले रगतको प्रवाहलाई रोक्छ र हृदयघात वा स्ट्रोक निम्त्याउँछ।

यसको लागि जोखिम कारकहरू के के हुन्?

एथेरोस्क्लेरोसिसको विकासलाई असर गर्ने धेरै जोखिम कारकहरू छन्। यी मध्ये केही तपाईं परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ, तर केही, जस्तै उमेर, तपाईं गर्न सक्नुहुन्न।

जोखिम कारकहरू हुन्:

• ४५ वर्षभन्दा माथिका पुरुष हुनु।
• ५५ वर्षभन्दा माथिको महिला हुनु।
• यदि परिवारमा कसैलाई (४५ वर्ष उमेर नपुग्दै नजिकको पुरुष नातेदार वा ५५ वर्ष उमेर नपुग्दै नजिकको महिला नातेदार) मुटु रोग लागेको छ भने।
• मधुमेह (मधुमेह मेलिटस)।
• उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप)।
• हाइपरलिपिडेमिया, विशेष गरी खराब LDL कोलेस्ट्रोलको उच्च स्तर वा लिपोप्रोटिन (a) भनिने विशेष लिपोप्रोटिन।
• मेटाबोलिक सिन्ड्रोम।
• धूम्रपान वा अन्य सुर्तीजन्य पदार्थको प्रयोग।
• शारीरिक गतिविधिको अभाव।
• संतृप्त बोसो, ट्रान्स बोसो, सोडियम (नुन), र चिनी बढी भएको आहार खाने।

यसले कस्ता जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ?

एथेरोस्क्लेरोसिसले हाम्रो मुटु प्रणालीको सामान्य कार्यमा बाधा पुर्‍याउँछ। यसले शरीरका विभिन्न भागहरूमा, विशेष गरी मुटु र मस्तिष्कमा रक्त प्रवाहलाई सीमित वा पूर्ण रूपमा अवरुद्ध गर्न सक्छ। यो कम रक्त प्रवाहको कारणले हुन सक्ने जटिलताहरू समावेश छन्:

• क्यारोटिड धमनी रोग।
• कोरोनरी धमनी रोग।
• हृदयघात।
• मुटुको धड्कन अनियमितता (एरिथमिया)।
• मुटुको चाल बन्द हुनु।
• मेसेन्टेरिक इस्केमिया।
• परिधीय धमनी रोग।
• दीर्घकालीन मिर्गौला रोग (CKD)।
• रेनल धमनी स्टेनोसिस।
• झट्का।
• क्षणिक इस्केमिक आक्रमण (TIA)।
• धमनीको भित्ता कमजोर हुनु र फुल्नु (एन्युरिज्म) र तिनीहरूको फुट्नु।

यस अवस्थाको प्रारम्भिक पहिचान र उपचारले यस्ता गम्भीर जटिलताहरूलाई रोक्न वा ढिलाइ गर्न सक्छ।

यो कसरी निदान गरिन्छ? डाक्टरहरूले कस्ता परीक्षणहरू गर्छन्?

तपाईंलाई एथेरोस्क्लेरोसिस छ कि छैन वा यो हुने जोखिम छ कि छैन भनेर पत्ता लगाउन, डाक्टरले निम्न कार्यहरू गर्नेछन्:

• पूर्ण शारीरिक जाँच गरिनेछ। यसमा स्टेथोस्कोपको प्रयोग गरेर तपाईंको मुटुको धड्कन र धमनीहरूबाट बग्ने रगतको आवाज सुन्नु समावेश हुनेछ। उदाहरणका लागि, तिनीहरूले तपाईंको घाँटीको क्यारोटिड धमनीहरूमा "धड्कने" आवाजको जाँच गर्नेछन्। यो आवाजले प्लेकको उपस्थितिलाई संकेत गर्न सक्छ।
• तपाईंको चिकित्सा इतिहास र पारिवारिक इतिहास सोधिनेछ। यो जानकारीले तपाईंलाई एथेरोस्क्लेरोसिस र यसको जटिलताहरूको जोखिमको बारेमा जानकारी दिन सक्छ।
• उनीहरूले तपाईंको जीवनशैलीको बारेमा सोध्नेछन्। उनीहरूले तपाईंले सुर्तीजन्य पदार्थ प्रयोग गर्नुहुन्छ कि गर्नुभएको छ वा गर्नुभएको छ जस्ता बानीहरूको बारेमा सोध्न सक्छन्।
• रगत परीक्षणको आदेश दिइन्छ।यी मुटु रोगसँग सम्बन्धित रक्त परीक्षणहरूले तपाईंको कोलेस्ट्रोलको स्तर र मुटुको कार्यको बारेमा धेरै कुरा बताउन सक्छन्।

अरु के कस्ता परीक्षणहरू गरिनेछ?

डाक्टरले एथेरोस्क्लेरोसिसको उपस्थिति पुष्टि गर्न र उपचार योजना बनाउन अन्य परीक्षणहरू पनि गर्न सक्छन्। यसमा समावेश छन्:

• एन्जियोग्राफी: यसले धमनीहरूमा अवरोधहरू पत्ता लगाउन र मापन गर्न विशेष एक्स-रे र कन्ट्रास्ट डाई प्रयोग गर्दछ।
• गोलीगाँठो-ब्रेकियल इन्डेक्स: यसले तपाईंको गोलीगाँठो र हातको रक्तचाप तुलना गरेर तपाईंको अंगहरूमा रक्त प्रवाह मापन गर्दछ।
• छातीको एक्स-रे: यसले छाती भित्रको तस्वीर लिन्छ।
• सीटी स्क्यान (कम्प्युटेड टोमोग्राफी स्क्यान): यो स्क्यानले शरीरको भित्री भागको तस्बिर लिन्छ र ठूला धमनीहरू अवरुद्ध वा साँघुरो छन् कि छैनन् भनेर हेर्न सक्छ।
• मुटुको एमआरआई (चुम्बकीय अनुनाद इमेजिङ): यो परीक्षणले धमनीहरूमा रक्त प्रवाहमा समस्या देखाउन सक्छ।
• इकोकार्डियोग्राम (इको): इकोले मुटुको भल्भ र चेम्बरहरूको तस्बिर लिन्छ र मुटुले कति राम्रोसँग रगत पम्प गरिरहेको छ भनेर मापन गर्छ।
• ECG (इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम वा EKG): ECG ले मुटुको विद्युतीय गतिविधि, दर र लय मापन गर्छ।
• व्यायाम तनाव परीक्षण: शारीरिक रूपमा सक्रिय हुँदा मुटुको कार्य मापन गर्ने परीक्षण।
• क्यारोटिड अल्ट्रासाउन्ड: यसले घाँटीमा रहेको क्यारोटिड धमनीहरूको अल्ट्रासाउन्ड छविहरू लिन्छ। यसले मस्तिष्कमा रगत पुर्‍याउँदा यी धमनीहरू साँघुरो वा अवरुद्ध छन् कि छैनन् भनेर पत्ता लगाउन सक्छ।
• पेटको अल्ट्रासाउन्ड: यो अल्ट्रासाउन्डले पेटमा रहेको ठूलो धमनी, महाधमनी, मा फुगीएको (पेटको महाधमनी धमनीविस्फोट) वा प्लेक छ कि छैन भनेर जाँच गर्छ।

यो कसरी उपचार गरिन्छ?

एथेरोस्क्लेरोसिसको उपचार जीवनशैली परिवर्तन, औषधि, र कहिलेकाहीँ शल्यक्रिया वा अन्य चिकित्सा प्रक्रियाहरूद्वारा गरिन्छ। तपाईंलाई एथेरोस्क्लेरोसिस भएको ठाउँको आधारमा, तपाईंले हृदय रोग विशेषज्ञ, नेफ्रोलोजिस्ट, न्यूरोलोजिस्ट, वा भास्कुलर सर्जनलाई भेट्न सक्नुहुन्छ।

तपाईंको आवश्यकताको आधारमा तपाईंका डाक्टरहरूले उपचार योजना बनाउनेछन्। उपचारका लक्ष्यहरू सामान्यतया निम्न हुन्:

• रगत जम्ने जोखिम कम गर्ने।
• हृदयघात वा स्ट्रोक जस्ता जटिलताहरूलाई रोकथाम गर्ने।
• लक्षणहरू कम गर्ने।
• तपाईंको मुटु र रक्तनलीहरूको लागि राम्रो आहार अपनाउन मद्दत गर्दै।
• धमनी भित्र प्लाकको गठन रोक्ने वा रोक्ने।
• रक्त प्रवाह सुधार गर्ने, धमनीहरू चौडा पारेर वा अवरोधहरू पार गरेर।

जीवनशैलीमा परिवर्तन

जीवनशैली परिवर्तनले जटिलताहरूको जोखिम कम गर्न सक्छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको लागि उपयुक्त योजना बनाउनुहुनेछ। सामान्यतया, तपाईं निम्न गर्न सक्नुहुन्छ:

• सबै सुर्तीजन्य उत्पादनहरू (धूम्रपान र भेपिङ सहित) त्याग्नुहोस्। यो तपाईंले गर्न सक्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो।
• मुटुलाई स्वस्थ राख्ने आहार जस्तै भूमध्यसागरीय आहार पालना गर्नुहोस्, जसको अर्थ तरकारी, फलफूल, गेडागुडी, सम्पूर्ण अन्न, माछा र जैतुनको तेल बढी खानु हो।
• दैनिक व्यायाम गर्नुहोस्। छोटो पैदल यात्राबाट सुरु गर्नुहोस् र हप्ताको धेरै दिन कम्तिमा ३० मिनेट व्यायाम गर्नुहोस्।

औषधिहरू

औषधिहरूले प्लाक निर्माणको जोखिम कारकहरूलाई नियन्त्रण गर्न र एथेरोस्क्लेरोसिसको प्रगतिलाई सुस्त बनाउन मद्दत गर्न सक्छ। तपाईंको डाक्टरले रक्तचाप कम गर्न, कोलेस्ट्रोल कम गर्न, रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्न र रगत जम्नबाट रोक्न औषधिहरू लेख्न सक्छन्।

प्रक्रिया वा शल्यक्रियाहरू

गम्भीर रूपमा अवरुद्ध धमनीहरू भएका वा जटिलताको उच्च जोखिममा रहेका मानिसहरूलाई मद्दत गर्न विभिन्न चिकित्सा र शल्यक्रिया प्रक्रियाहरू उपलब्ध छन्। सामान्य उपचार विकल्पहरूमा समावेश छन्:

• एन्जियोप्लास्टी: यसमा साँघुरो धमनीमा बेलुन जस्तो उपकरण घुसाउने र धमनीलाई चौडा बनाउन फुलाउने समावेश छ।
• एथेरेक्टोमी: यसमा धमनी भित्रबाट प्लाक काट्ने र हटाउने समावेश छ।
• क्यारोटिड एन्डार्टेरेक्टोमी: घाँटीमा रहेको क्यारोटिड धमनीबाट प्लाक हटाउने शल्यक्रिया।
• कोरोनरी धमनी बाइपास ग्राफ्टिंग (CABG): यो प्रक्रियाले मुटुमा अवरुद्ध धमनीहरू वरिपरि रगत प्रवाह गर्न नयाँ मार्गहरू सिर्जना गर्दछ।
• पेरिफेरल आर्टरीको बाइपास सर्जरी: अंगहरूमा अवरुद्ध धमनीहरूलाई बाइपास गर्न रगतको लागि नयाँ मार्गहरू सिर्जना गर्दछ।
• स्टेन्ट राख्ने: एन्जियोप्लास्टी पछि, धमनीलाई फेरि साँघुरो हुनबाट जोगाउन सानो जाली जस्तो स्टेन्ट राखिन्छ।
• भास्कुलर रोग बाइपास: यो पनि अवरोधहरू बाइपास गर्ने शल्यक्रिया हो।

के एथेरोस्क्लेरोसिस रोक्न सकिन्छ?

यसलाई पूर्ण रूपमा रोक्न सम्भव नहुन सक्छ। तर तपाईं आफ्नो जोखिम कम गर्न सक्नुहुन्छ र रोगको प्रभाव कम गर्न सक्नुहुन्छ। यहाँ तपाईंले गर्न सक्ने केही कुराहरू छन्:

• संतृप्त बोसो, ट्रान्स बोसो, कोलेस्ट्रोल, सोडियम (नुन), र चिनी कम भएका खानेकुराहरू खानुहोस्।
• नियमित शारीरिक गतिविधिमा संलग्न हुनुहोस्। छोटो पैदल यात्राबाट सुरु गर्नुहोस् र हप्ताको धेरै दिन, दिनको ३० मिनेटसम्म व्यायाम गर्नुहोस्।
• तपाईंको लागि स्वस्थ तौल कायम राख्नुहोस्। त्यो के हो भनेर आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्।
• अन्य स्वास्थ्य अवस्थाहरू, विशेष गरी मधुमेह, उच्च रक्तचाप, र उच्च कोलेस्ट्रोल व्यवस्थापन गर्नुहोस्।
• सुर्तीजन्य पदार्थको प्रयोग नगर्नुहोस्।
• वर्षमा एक पटक स्वास्थ्य परीक्षण गराउनुहोस्।

यो अवस्थासँग बाँच्दा तपाईंले के आशा गर्नुपर्छ? तपाईं आफ्नो ख्याल कसरी राख्नुहुन्छ?

यदि समयमै निदान र उपचार गरियो भने, एथेरोस्क्लेरोसिस भएका धेरै मानिसहरूले आफूले मन पराएको जीवन बिताउन सक्छन्। तर यो रोगले चिकित्सा आपतकालिन अवस्था निम्त्याउन सक्छ, र यो घातक पनि हुन सक्छ। त्यसैले आफ्नो जोखिमहरू बारे सचेत हुनु र तिनीहरूलाई कम गर्न आफ्नो डाक्टरसँग काम गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।

आफ्नो डाक्टरसँग नजिकबाट काम गर्नुहोस्। उनीहरूले तपाईंको अवस्था नियमित रूपमा जाँच गर्नेछन् र कति पटक तपाईंले उनीहरूलाई भेट्नुपर्छ भनेर बताउनेछन्। आफ्नो सबै अपोइन्टमेन्टहरू राख्नुहोस् र आफ्नो स्वास्थ्यको बारेमा सक्रिय रहनुहोस्। यदि तपाईंले कुनै नयाँ वा परिवर्तनशील लक्षणहरू देख्नुभयो भने तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुहोस्। प्रारम्भिक उपचारले जीवन-धम्कीपूर्ण जटिलताहरूको जोखिम कम गर्न सक्छ।

साथै, आफ्नो मानसिक स्वास्थ्यको बारेमा सोच्नुहोस्। भविष्यमा के हुनेछ भनेर चिन्तित हुनु सामान्य हो। जीवनशैलीमा परिवर्तन ल्याउनु भारी हुन सक्छ। तर ती भावनाहरूले तपाईंलाई जीवनको आनन्द लिनबाट रोक्न नदिनुहोस्।

• आफ्ना भावनाहरू सल्लाहकार वा सहयोग समूहसँग साझा गर्नुहोस्।
• मुटु रोग भएका अरूसँग सम्पर्क गर्नुहोस्। तपाईं एकअर्काबाट अनुभव साझा गर्न र सिक्न सक्नुहुन्छ।
• तपाईंले गरिरहनुभएको जीवनशैली परिवर्तनहरूको बारेमा आफ्नो परिवार र साथीहरूसँग कुरा गर्नुहोस्। यी परिवर्तनहरू तपाईंको लागि किन महत्त्वपूर्ण छन् भनेर उनीहरूलाई बुझाउनुहोस्, र तिनीहरूलाई सम्भव बनाउन उनीहरूको सहयोगको लागि सोध्नुहोस्।

तपाईं कहिले आपतकालीन उपचार एकाइ (ETU) मा जानुपर्छ?

यदि तपाईं वा तपाईंले चिन्ने कोही व्यक्तिलाई हृदयघात, स्ट्रोक, वा TIA को लक्षणहरू देखा परेमा, तुरुन्तै 911 वा तपाईंको स्थानीय आपतकालीन नम्बरमा कल गर्नुहोस्। यी चिकित्सा आपतकालीन अवस्थाहरू हुन् जसलाई तत्काल उपचार आवश्यक पर्दछ।

तपाईंले आफ्नो डाक्टरलाई कस्ता प्रश्नहरू सोध्नुपर्छ?

तपाईंले आफ्नो डाक्टरलाई सोध्न सक्ने केही प्रश्नहरू:

• मेरो लागि सबैभन्दा राम्रो उपचार के हो?
• मेरो रक्तचाप र कोलेस्ट्रोलको स्तर कति हुनुपर्छ?
• मैले मेरा बच्चाहरूको कोलेस्ट्रोल कहिलेबाट जाँच गर्न सुरु गर्नुपर्छ?
• के तपाईं मलाई धूम्रपान छोड्न मद्दत गर्ने कुनै कार्यक्रम सिफारिस गर्न सक्नुहुन्छ?

घर लैजाने अन्तिम सन्देश

एथेरोस्क्लेरोसिस धेरै मानिसहरूले सामना गर्ने सामान्य अवस्था हो। तर तपाईंको डाक्टर तपाईंलाई यसलाई व्यवस्थापन गर्न र तपाईंको उत्तम जीवन बिताउन मद्दत गर्न यहाँ छन्। तपाईंको वार्षिक जाँचको क्रममा, तिनीहरूले एथेरोस्क्लेरोसिस हुने तपाईंको जोखिमको मूल्याङ्कन गर्नेछन् र यसलाई कम गर्न तपाईंले के गर्न सक्नुहुन्छ भनेर व्याख्या गर्नेछन्। तपाईंको डाक्टरको सल्लाह पालना गर्न मद्दत माग्न नडराउनुहोस्। तिनीहरूले तपाईंलाई आवश्यक पर्ने स्रोतहरू सुझाव दिन सक्छन्। सम्झनुहोस्, स्वस्थ जीवनशैली र तपाईंको डाक्टरको सल्लाह पालनाले तपाईंलाई यो गम्भीर अवस्थाबाट जोगाउन धेरै मद्दत गर्नेछ।

` एथेरोस्क्लेरोसिस, धमनी स्क्लेरोसिस, कोलेस्ट्रोल, हृदयघात, स्ट्रोक, रक्तनली अवरोध, स्वस्थ जीवनशैली