गर्भावस्थामा आफ्नो आवाज सुनाउनुहोस्: आफ्नो डाक्टरसँग कसरी कुरा गर्ने? (मातृत्व स्व-वकालत)

तपाईंको जीवनमा सानो पाहुना आउँदैछ भनेर थाहा पाउँदा तपाईंले महसुस गर्ने आनन्द अवर्णनीय छ, हैन र? तर एकै समयमा अलिकति डर र चिन्ता महसुस गर्नु पनि सामान्य हो। केही आमाहरू, विशेष गरी, गर्भावस्थाको समयमा बढ्दो स्वास्थ्य जोखिमहरू अनुभव गर्न सक्छन्। यस्तो समयमा, तपाईंले के सोचिरहनुभएको छ र महसुस गरिरहनुभएको छ भनेर आफ्नो डाक्टरलाई ठ्याक्कै भन्नु र तपाईंलाई आवश्यक हेरचाह प्राप्त गर्नु आवश्यक छ। त्यसैले आज, गर्भावस्थाभरि आफ्नो लागि कसरी बोल्ने र आफ्नो आवाजको लागि ठाउँ खोज्ने भन्ने बारेमा कुरा गरौं।

यसबारे कुरा गर्नु किन यति महत्त्वपूर्ण छ?

गर्भावस्था एक प्राकृतिक प्रक्रिया भएतापनि, सबैको शरीर एउटै हुँदैन। उच्च रक्तचाप र मधुमेह जस्ता पहिलेदेखि नै रहेका अवस्थाहरूका कारण केही मानिसहरू उच्च जोखिममा हुन सक्छन्। अरूले पाठेघरको फाइब्रोइड जस्ता अवस्थाहरूका कारण जटिलताहरू अनुभव गर्न सक्छन्।

उदाहरणका लागि, विश्व प्रसिद्ध टेनिस खेलाडी सेरेना विलियम्सलाई बच्चा जन्माएपछि स्वास्थ्य समस्या हुँदा उनको मेडिकल स्टाफले सुरुमा उनको कुरा सुनेनन्। उनको रगत जम्ने इतिहास थियो, तर जब उनले यो कुरा उल्लेख गरिन्, उनीहरूले यसलाई बेवास्ता गरे। यसले हामीलाई देखाउँछ कि तपाईं जतिसुकै प्रसिद्ध र जानकार भए पनि, कहिलेकाहीं तपाईंको स्वास्थ्य सेवा टोलीले तपाईंले भन्नुभएको कुरा साँच्चै नसुन्न सक्छ।

डाक्टरसँग सिधै कसरी कुरा गर्ने?

आफ्नो डर र चिन्ताको बारेमा डाक्टरसँग कुरा गर्न नडराउनुहोस्। यो तपाईंको अधिकार हो। डाक्टरहरूले सधैं गर्भवती आमाहरूको विभिन्न चिन्ता र डरको बारेमा कुरा गर्छन्। त्यसैले तपाईंको प्रश्न अनौठो छैन।

तपाईं कथा यसरी सुरु गर्न सक्नुहुन्छ:

"डाक्टर, म गर्भावस्थाको समयमा हुने जोखिमहरूको बारेमा अलि चिन्तित छु। के तपाईं मलाई बताउन सक्नुहुन्छ कि म जस्तो कसैको स्वास्थ्य जोखिम कम गर्न तपाईंले के कदम चाल्नुहुन्छ?"

यस्तो साधारण प्रश्नले राम्रो कुराकानीको ढोका खोल्न सक्छ। यसले तपाईं र तपाईंको डाक्टर बीच राम्रो सञ्चार निर्माण गर्न पनि मद्दत गर्नेछ।

बच्चा जन्माउने योजना बनाउँदा सबैभन्दा पहिले के सोच्नुपर्छ?

गर्भवती हुने प्रयास गर्नु अघि नै सकेसम्म चाँडो यस बारेमा सोच्नु राम्रो हुन्छ। अथवा, गर्भवती भएको थाहा पाउने बित्तिकै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।

समयमै योजना बनाउनुका धेरै फाइदाहरू छन्:

• तपाईंको लागि उत्तमडाक्टर छनौट गर्न आफ्नो समय निकाल्नुहोस्: तपाईंको कुरा सुन्ने र धैर्यपूर्वक तपाईंका प्रश्नहरूको जवाफ दिने डाक्टर छनौट गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईंलाई त्यो डाक्टरसँग कुरा गर्न सहज लाग्दैन भने, तपाईंसँग अर्को डाक्टरलाई भेट्न प्रशस्त समय हुन्छ।
• तपाईंले जोखिमहरू चाँडै पहिचान गर्न सक्नुहुन्छ: तपाईं आफ्नो पारिवारिक स्वास्थ्य इतिहास र तपाईंलाई भएको कुनै पनि रोगको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न सक्नुहुन्छ, र आवश्यक परीक्षणहरू चाँडै गराउन सक्नुहुन्छ।

मेरो कुरा कसैले सुनिरहेको छैन जस्तो लाग्छ भने म के गर्ने?

यो धेरै मानिसहरूले अनुभव गर्ने कुरा हो। तपाईं अस्पतालमा हुनुहुन्छ वा क्लिनिकमा, यदि तपाईंले यो अनुभव गर्नुभयो भने तपाईंले गर्न सक्ने केही कुराहरू छन्।

१. सिधै सोध्नुहोस्: "मलाई यो कुरा अलि बढी स्पष्ट पार्नु पर्छ। के म यसबारे कुरा गर्न सक्ने अरू कोही छ?" सायद वार्डका वरिष्ठ डाक्टर वा विशेषज्ञले तपाईंलाई रेफर गर्न सक्छन्।

२. दोस्रो राय माग्नुहोस्: तपाईंलाई "म यस बारेमा अर्को विशेषज्ञबाट सुन्न चाहन्छु" भन्ने पूर्ण अधिकार छ। तपाईं " मातृ-भ्रूण औषधि विशेषज्ञ"कहाँ पठाउन अनुरोध गर्न सक्नुहुन्छ, विशेष गरी यदि तपाईंको गर्भावस्था उच्च जोखिममा छ भने।

के हामीले प्रिक्लाम्पसियाको बारेमा सचेत हुनुपर्छ?

गर्भावस्थामा उच्च रक्तचापका कारण हुने प्रिक्लाम्पसिया एक खतरनाक अवस्था हो। यसबारे सचेत हुनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

• घरमै आफ्नो रक्तचाप जाँच गर्नुहोस्: सम्भव भएमा, घरमै रक्तचाप नाप्ने उपकरण (बीपी कफ) लिनुहोस्।
• जोखिम कारकहरू बारे सचेत रहनुहोस्:
• १४०/९० भन्दा बढी रक्तचाप ।
• आँखा, हात र खुट्टा वरिपरि अचानक सुन्निने।
• लगातार गम्भीर टाउको दुखाइ।
• दृष्टिमा परिवर्तन (धमिलो दृष्टि)।
• बच्चा जन्मेपछि पनि जोखिम हुन्छ: यो अवस्था बच्चा जन्मेपछि पनि हुन सक्छ। त्यसैले बच्चा जन्मेको केही हप्तासम्म यी लक्षणहरू बारे सचेत रहनुहोस्।

के म सिजेरियन सेक्सन पछि सामान्य योनिबाट जन्म दिन सक्छु? (VBAC)

धेरै आमाहरूलाई लाग्छ कि यदि उनीहरूको अघिल्लो बच्चा सिजेरियन सेक्सनद्वारा जन्मिएको हो भने, के उनीहरूले आफ्नो अर्को बच्चा योनिमार्गबाट ​​जन्माउन सक्छन् कि भनेर। यो विधिलाई VBAC (सिजेरियन पछि योनि जन्म) भनिन्छ।

VBAC का धेरै फाइदाहरू छन्। छिटो निको हुनु, कम रक्तस्राव हुनु, र संक्रमणको कम जोखिम ती मध्ये केही मात्र हुन्।

कहिलेकाहीँ, तपाईंले कुनै खास अस्पतालमा सि-सेक्शन दर बढी भएको सुन्न सक्नुहुन्छ। त्यसबाट आत्तिनु पर्दैन। उच्च जोखिमयुक्त गर्भावस्था स्वीकार गर्ने अस्पतालहरूमा सि-सेक्शन दर बढी हुनु सामान्य कुरा हो।

के यो सबै कुराले तपाईंको मन भारी लाग्छ?

गर्भावस्थामा धेरै विचार आउनु र कुराहरू बिर्सनु सामान्य हो ('गर्भावस्था मस्तिष्क')। यसलाई व्यवस्थापन गर्न तपाईंले गर्न सक्ने केही कुराहरू छन्।

• प्रश्नहरू लेख्नुहोस्: डाक्टरलाई सोध्न चाहनुभएको प्रश्नहरू एउटा नोटबुकमा लेख्नुहोस्। यसरी, तपाईंले केहि पनि बिर्सनुहुनेछैन।
• सहयोगको लागि कसैलाई साथमा लैजानुहोस्: सम्भव भएसम्म, आफ्नो विश्वासिलो व्यक्ति, जस्तै तपाईंको श्रीमान्, आमा वा बहिनीलाई डाक्टरको अपोइन्टमेन्टमा सँगै लैजानुहोस्। तपाईंले बिर्सन सक्ने कुराहरू सम्झाउन र तपाईंलाई बल दिन यो ठूलो मद्दत हुन सक्छ।
• मद्दत माग्नुहोस्, मद्दत स्वीकार गर्नुहोस्: अरूले मद्दत गर्न प्रस्ताव गर्दा "होइन" नभन्नुहोस्। तपाईंलाई धेरै आराम चाहिन्छ, विशेष गरी बच्चा जन्माएको पहिलो केही हप्तामा।
• आफ्नो मानसिक स्वास्थ्यको बारेमा सोच्नुहोस्: यदि तपाईं तनावग्रस्त, चिन्तित वा निराश महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने, यसलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्। यसको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न निश्चित हुनुहोस्।आवश्यक परेमा उनीहरूले तपाईंलाई मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञकहाँ पठाउनेछन्।