के तपाईंको हड्डीमा चोट लागेको जस्तो लाग्छ? (हड्डीको चोट) यसबारे कुरा गरौं!

तपाईंलाई थाहा छ, हामी हरेक दिन काम गर्दा वा खेल्दा थोरै घाउ वा खरोंच हुनु सामान्य हो। चाहे त्यो टेबलमा ठोक्किँदा होस् वा आफ्ना बच्चाहरूसँग खेल्दा, कहिलेकाहीं तपाईंको छालामा नीलो वा बैजनी दाग ​​देखा पर्नेछ। तर आज हामी अलि गहिरो र अलि बढी ध्यान दिनुपर्ने घाउको बारेमा कुरा गर्न गइरहेका छौं। यसलाई हड्डीको चोट भनिन्छ।

हड्डीको चोट भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, हड्डीमा चोटपटक लाग्नु भनेको हड्डीमा लागेको चोट हो। यो तपाईंको छालामा लागेको चोट जस्तै हो। यद्यपि, यो छालाको सतहमा भएको चोटभन्दा अलि बढी गम्भीर छ। डाक्टरहरूले कहिलेकाहीं यसलाई 'हड्डीको चोटपटक' पनि भन्छन्। चोटपटक लाग्नु भनेको चिकित्सा शब्द हो।

कडा प्रहार पछि हड्डीको सतह मुनि रगत जम्मा हुनु भनेको चोटपटक हो। तपाईंको हड्डीहरू पनि जीवित तन्तु हुन्। जसरी तपाईंको छालामा चोट लाग्न सक्छ, त्यसरी नै हड्डीहरूमा पनि चोट लाग्न सक्छ। यद्यपि, छाला भाँच्नु भन्दा धेरै बल प्रयोग गर्दा हड्डीमा चोट लाग्छ। हड्डी भाँचिए बिना भित्रबाट रगत बग्न सक्छ।

कल्पना गर्नुहोस्, यदि तपाईं लड्नुभयो वा कार दुर्घटनामा पर्नुभयो, र तपाईंलाई हड्डीबाट आएको जस्तो तीव्र, तीव्र पीडा महसुस भयो भने, तपाईंले निश्चित रूपमा डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ वा अस्पताल जानुपर्छ।

के कुनै प्रकारका घाउहरू छन्?

अब हड्डी भाँचिएका प्रकारहरू हेरौं। डाक्टरले यी भाँचिएका ठाउँहरूको आधारमा वर्गीकरण गर्न सक्छन्:

• पेरियोस्टियल कन्ट्युसन: पेरियोस्टियम एउटा पातलो झिल्ली हो जसले तपाईंको अधिकांश हड्डीलाई घेरेको हुन्छ र यसमा रक्तनली र स्नायुहरू हुन्छन्। यो झिल्लीमा चोट लागेको छ।
• सबकोन्ड्रल लेसन: यो जोर्नीमा हुन्छ, अर्थात् जोर्नीको कार्टिलेज मुनिको हड्डीमा। यसलाई घुँडा जस्तै सोच्नुहोस्।
• इन्ट्राओसियस कन्ट्युसन: यस अवस्थामा, चोट हड्डी भित्र हुन्छ।

यो कहाँ धेरै देखिन्छ?

ठूलो दुर्घटना वा गम्भीर चोटपटक पछि यी हड्डीमा चोटपटक लाग्नु सामान्य कुरा हो। उदाहरणका लागि, विज्ञहरूका अनुसार, घुँडाको ACL (एन्टेरियर क्रुसिएट लिगामेन्ट) च्यात्ने लगभग ८०% मानिसहरूको घुँडाको जोर्नीमा पनि हड्डीमा चोट लागेको हुन्छ।

वास्तवमा, यी चोटपटक शरीरको कुनै पनि हड्डीमा हुन सक्छन्। यद्यपि, यी लामो हड्डीहरूमा, विशेष गरी तपाईंको खुट्टामा हुने हड्डीहरूमा सबैभन्दा सामान्य हुन्छन्:

• फेमर
• शिनको हड्डी (टिबिया)
• फिबुला (टिबिया पछाडिको सानो हड्डी)

लक्षणहरू के के हुन्? तपाईंलाई कस्तो लाग्छ?

ठिक छ, अब हड्डीमा चोट लागेका लक्षणहरू हेरौं। तपाईंलाई यस्ता कुराहरू महसुस हुन सक्छन्:

• हड्डी दुखाइ: तीव्र, गहिरो दुखाइ।
• कोमलता: जब तपाईंले त्यो क्षेत्र छुनु हुन्छ तब धेरै दुख्छ ।
• सुन्निने: चोट लागेको ठाउँ सुन्निन सक्छ।
• छालामा चोटपटक वा रङ्ग आउनु: कहिलेकाहीँ छालाको सतह नीलो/बैजनी पनि हुन सक्छ।

यो कस्तो लाग्छ?

हड्डीमा लागेको चोट सामान्य छालाको चोटभन्दा अलि बढी गम्भीर र गहिरो पीडा जस्तो लाग्छ। छालामा लागेको चोट वा मासुको टुक्रा छुँदा दुख्छ। हड्डीमा लागेको चोट सामान्यतया शरीरको भित्री भागबाट आउने सुस्त, पीडादायी पीडा जस्तो महसुस हुन्छ। कहिलेकाहीँ, घाइते हड्डीको आधारमा, तपाईं हिँड्दा, उभिँदा वा निश्चित स्थानहरूमा रहँदा दुखाइ अझ बढ्न सक्छ।

यो किन भइरहेको छ? कारणहरू के हुन्?

हड्डीमा चोट किन लाग्छ? सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यदि तपाईंले आफ्नो हड्डीलाई क्षति पुर्‍याउने गरी कडा कुनै चीज प्रहार गर्नुभयो भने यो अवस्था हुन सक्छ।

यसले प्रायः गम्भीर दुर्घटना र चोटपटक निम्त्याउँछ:

• खेलकुद दुर्घटनाहरू: क्रिकेट खेल्दा बलले जोडले हिर्काएको वा फुटबल खेल्दा लडेको कल्पना गर्नुहोस्।
• झरना: उचाइबाट खस्नु, जस्तै भर्‍याङबाट खस्नु।
• सवारी दुर्घटनाहरू।

जोर्नी वा शरीरमा बाङ्गो लाग्ने चोटपटकले विशेष गरी हड्डी भाँच्ने सम्भावना हुन्छ। उदाहरणका लागि, मर्किएको गोलीगाँठो वा घुँडाले हड्डीमा पर्ने दबाबको कारणले हड्डी भाँचिन सक्छ।

कसलाई बढी जोखिम छ?

जो कोहीलाई पनि हड्डी भाँचिन सक्छ, तर केही मानिसहरू अलि बढी जोखिममा हुन्छन्:

• सम्पर्क खेल खेल्ने खेलाडीहरू: रग्बी र बक्सिङ जस्ता।
• शारीरिक रूपमा कठिन काम वा शौक भएका व्यक्तिहरू।
• केही रक्त विकार भएका मानिसहरू।
• जोर्नी रोग जस्तै गठिया भएका मानिसहरू।

उपचार गरिएन भने के हुन्छ? (जटिलताहरू)

यदि तुरुन्तै उपचार गरिएन भने, यो हड्डीको चोटले तपाईंको हड्डीलाई कमजोर बनाउन सक्छ र हड्डी भाँचिन पनि सक्छ। प्रायः, हड्डीमा चोट लाग्ने दुर्घटनाहरूले पनि हड्डी भाँचिन सक्छ।

कल्पना गर्नुहोस्, तपाईंको हड्डीमा चोट लागेको छ, तर यदि तपाईंले यसलाई बेवास्ता गर्नुभयो र यसलाई प्रयोग गर्न जारी राख्नुभयो, त्यसमा दबाब दिनुभयो भने, क्षति बढ्न सक्छ र हड्डी फुट्न वा भाँचिन सक्छ।

डाक्टरले यो कसरी पत्ता लगाउँछन्?

अब हेरौं कसरी डाक्टरले हड्डी भाँचिएको सही निदान गर्न सक्छन्। डाक्टरले तपाईंको जाँच गर्नेछन् र यो पुष्टि गर्न केही इमेजिङ परीक्षणहरू गर्नेछन्।

तपाईंको डाक्टरले तपाईंको घाइते हड्डी र वरपरको क्षेत्रको सावधानीपूर्वक जाँच गर्नेछन्। तपाईंले आफ्नो डाक्टरलाई दुखाइ र सुन्निने जस्ता लक्षणहरू सुरु हुँदा र यसको कारण के हो (जस्तै लड्दा वा खेलकुद दुर्घटना) थाहा छ कि छैन भनेर पनि बताउनुपर्छ। साथै, निश्चित गतिविधिहरू, चालहरू, वा आसनहरूसँग यी लक्षणहरू बढ्छन् (वा घट्छन्) कि भनेर पनि बताउनुहोस्।

कस्ता प्रकारका परीक्षणहरू गरिन्छन्?

तपाईंको डाक्टरले तपाईंको हड्डी र वरपरको क्षेत्रको तस्बिर लिन विभिन्न इमेजिङ परीक्षणहरू प्रयोग गर्न सक्छन्:

• एमआरआई (चुम्बकीय अनुनाद इमेजिङ) स्क्यान: यो हड्डी भाँचिएको स्पष्ट रूपमा हेर्ने सबैभन्दा सामान्य तरिका हो।
• अल्ट्रासाउन्ड जाँच।
• सीटी (कम्प्युटेड टोमोग्राफी) स्क्यान।

एक्स-रेले हड्डीमा चोट लागेको देखाउन सक्दैन। यद्यपि, हड्डी भाँचिएको छ कि छैन भनेर जाँच गर्न डाक्टरले एक्स-रे लिन सक्छन्।

उपचारहरू के के हुन्? निको हुन म के गर्न सक्छु?

ठीक छ, अब यसको उपचार के हो हेरौं। डाक्टरले तपाईंलाई घाइते हड्डीमा दबाब कम गर्न र यसलाई निको पार्न मद्दत गर्ने तरिकाले उपचार गर्न सल्लाह दिनुहुनेछ।

धेरै मानिसहरूले RICE विधि प्रयोग गरेर घरमै यी लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्न सक्छन्:

• R (आराम): कडा शारीरिक गतिविधि नगर्नुहोस्। चोट लागेको भाग निको नभएसम्म सकेसम्म धेरै प्रयोग नगर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
• I (बरफ): दिनमा धेरै पटक लगभग १५ मिनेटको लागि घाइते ठाउँमा आइस प्याक लगाउनुहोस्। आइस प्याकलाई पातलो कपडामा बेर्न नबिर्सनुहोस् ताकि यो सिधै छालामा नछुओस्।
• C (कम्प्रेसन): सुन्निने कम गर्न घाइते हड्डीको वरिपरि इलास्टिक ब्यान्डेज बेर्नुहोस्। तपाईंको डाक्टरले यो कसरी राम्रोसँग गर्ने भनेर देखाउनुहुनेछ।
• E (उचाइ): सम्भव भएसम्म घाइते हड्डीलाई आफ्नो मुटुको स्तरभन्दा माथि राख्नुहोस्।

अन्य उपचारहरू पनि छन्:

• औषधिहरू: सुन्निने र दुखाइ कम गर्न, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई NSAIDs (ननस्टेरोइडल एन्टी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स) (जस्तै आइबुप्रोफेन) वा एसिटामिनोफेन (जस्तै प्यानाडोल) जस्ता दुखाइ निवारकहरू दिन सक्छन्। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई यी औषधिहरू कति समयसम्म र कति पटक लिनुपर्छ भनेर ठ्याक्कै बताउनेछन्। आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श नगरी लगातार १० दिनभन्दा बढी समयसम्म दुखाइ निवारकहरू नखानुहोस्।
• शारीरिक उपचार: एक भौतिक चिकित्सकले तपाईंलाई तपाईंको मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउन, लचिलोपन बढाउन र तपाईंको शरीरको कुनै भागमा गतिको दायरा पुन: प्राप्त गर्न मद्दत गर्न व्यायाम र स्ट्रेचिङ सिकाउनेछन्। यो विशेष गरी यदि मोच जोर्नीमा वा नजिकै छ भने उपयोगी हुन्छ।
• स्थिरीकरण: तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई स्प्लिन्ट , ब्रेस , वा कास्ट (जस्तै प्लास्टर अफ पेरिस) लगाउन भन्न सक्छन्। यसले तपाईंको हड्डीलाई ठाउँमा राख्छ, यसमा दबाब कम गर्छ, र यसलाई निको पार्न मद्दत गर्छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई कति समयसम्म यसलाई ठाउँमा राख्नु पर्छ भनेर पनि बताउनेछन्।

यो कति चाँडो निको हुन्छ?

जब तपाईंले आफ्ना लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्न थाल्नुहुन्छ, तपाईं बिस्तारै राम्रो महसुस गर्न थाल्नुहुनेछ। जब तपाईं दुखाइ निवारक औषधि लिन थाल्नुहुन्छ र घाइते हड्डीको प्रयोग कम गर्नुहुन्छ, दुखाइ र सुन्निने क्रम बिस्तारै कम हुँदै जान्छ।

यद्यपि, तपाईंको डाक्टरले नभनेसम्म कुनै पनि शारीरिक गतिविधि पुनः सुरु नगर्नुहोस्। तपाईंको हड्डीलाई पूर्ण रूपमा बलियो हुन र पूर्ण रूपमा निको हुन समय लाग्छ।

यदि तपाईंले भाँचिएको हड्डी राम्रोसँग निको हुनुभन्दा अगाडि नै (खेल खेलेर, काममा गएर, वा कडा व्यायाम गरेर) दबाब दिनुभयो भने, चोट लागेको ठाउँ नजिकैको कमजोर ठाउँमा फ्र्याक्चर हुने जोखिम धेरै बढी हुन्छ।

के आशा गर्नु?

भाँचिएको हड्डी निको हुने आशा गर्न सकिन्छ। तर यसमा समय लाग्न सक्छ, र कहिलेकाहीँ यो अलि निराशाजनक पनि हुन सक्छ।

छालामा भएको घाउ सामान्यतया खराब हुने सम्भावना कम हुन्छ (यद्यपि यदि तपाईंले यसलाई टिप्न बिर्सनुभयो भने यसले दुख्न सक्छ)। तर हड्डीमा लागेको घाउ फरक हुन्छ। किनभने यो हड्डीमा लागेको चोट हो, त्यसैले तपाईंको शरीरलाई निको हुन समय दिनु महत्त्वपूर्ण छ। घाउ कहाँ छ भन्ने आधारमा, तपाईंले केही समयको लागि केही गतिविधिहरूबाट टाढा रहनुपर्ने हुन सक्छ। यदि तपाईंले केही समयको लागि मनपर्ने खेल, खेल, वा शौक खेल्न बन्द गर्नुपर्‍यो भने यो अझ कष्टकर हुन सक्छ।

कडा शारीरिक गतिविधि वा व्यायाम कति समयसम्म नगर्ने भन्ने बारे आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। यसरी, तपाईंलाई के आशा गर्ने भन्ने बारे स्पष्ट विचार हुनेछ।

निको हुन कति समय लाग्छ?

हड्डीको चोटपटक निको हुन समय लाग्छ। धेरैजसो हड्डीको चोटपटक केही हप्तामा निको हुन्छ। यद्यपि, बढी गम्भीर चोटपटक पूर्ण रूपमा निको हुन महिनौं (वा अझ बढी) लाग्न सक्छ।

हड्डीको चोट निको हुन कति समय लाग्छ भन्ने कुरा कस्तो प्रकारको चोट हो, कुन हड्डीमा लागेको छ र एकै समयमा अन्य चोटपटक लागेको छ कि छैन भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ।

तपाईं यसबाट कसरी बच्न सक्नुहुन्छ? (यसबाट कसरी बच्ने?)

तपाईं हड्डी भाँचिनबाट रोक्न सक्षम नहुन सक्नुहुन्छ। धेरैजसो समय, यी चोटपटकहरू तपाईंको नियन्त्रण बाहिरका दुर्घटनाहरूको कारणले हुन्छन्। यद्यपि, तपाईं सामान्यतया यी सुरक्षा सुझावहरू पालना गरेर चोटपटकको जोखिम कम गर्न सक्नुहुन्छ:

• सवारी साधनमा यात्रा गर्दा सधैं सिटबेल्ट लगाउनुहोस्।
• हरेक खेल, काम, वा शारीरिक गतिविधिको लागि उपयुक्त सुरक्षा उपकरण लगाउनुहोस्।
• आफ्नो घर र कार्यस्थल सफा राख्नुहोस् र चिप्लन र लड्न सक्ने चीजहरूबाट मुक्त राख्नुहोस्।
• माथिबाट केही उठाउँदा, सधैं उपयुक्त उपकरण वा भर्‍याङ प्रयोग गर्नुहोस्। कहिल्यै पनि कुर्सी वा टेबलमा नचढ्नुहोस्।
• यदि तपाईंलाई हिँड्न गाह्रो भइरहेको छ वा लड्ने उच्च जोखिममा हुनुहुन्छ भने, लौरो वा वाकर प्रयोग गर्नुहोस्।

के तपाईंलाई डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

हो, बिल्कुलै। यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंको हड्डीमा चोट लागेको छ भने, तपाईंले सधैं डाक्टरलाई देखाउनुपर्छ। सामान्य चोटपटकको लागि डाक्टरलाई देखाउनु पर्दैन, तर हड्डीमा चोटपटकको लागि डाक्टरलाई देखाउनु पर्छ।

यदि तपाईंलाई केही दिनभन्दा बढी समयदेखि हड्डी दुखिरहेको छ, वा सुन्निने, शरीरको कुनै भाग सार्न गाह्रो हुने वा प्रयोग गर्दा दुख्ने जस्ता अन्य लक्षणहरू छन् भने, डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।

यदि तपाईंले गम्भीर दुर्घटना अनुभव गर्नुभयो भने, जस्तै ठूलो लड्नु वा कार दुर्घटना, तुरुन्तै अस्पतालको आपतकालीन विभागमा जानुहोस्।

डाक्टरलाई के सोध्नु पर्छ?

तपाईं आफ्नो डाक्टरलाई निम्न प्रश्नहरू सोध्न सक्नुहुन्छ:

• के मेरो हड्डीमा चोट लागेको छ वा अन्य चोटपटक लागेको छ?
• मेरो चोटमा कुन हड्डीमा चोट लागेको छ? कस्तो प्रकारको चोट लागेको छ?
• मलाई कस्तो प्रकारको उपचार चाहिन्छ?
• म कहिलेदेखि खेलकुद खेल्न, व्यायाम गर्न वा अन्य कडा शारीरिक गतिविधिहरू गर्न सुरु गर्न सक्छु?

पुनर्लाभका चरणहरू के के हुन्?

तपाईंको छाला मुनिका घाउहरू निको हुँदै जाँदा रङ परिवर्तन हुन्छन्। सुरुमा तिनीहरू रातो वा बैजनी देखिन सक्छन्। यदि तपाईंको छाला गाढा छ भने, घाउ बैजनी, गाढा खैरो वा कालो देखिन सक्छ। घाउ निको हुँदै जाँदा, यो हल्का खैरो, हरियो वा पहेंलो हुन सक्छ।

हड्डीमा लागेको चोट पनि निको हुने चरणहरूबाट गुज्रन्छ। यद्यपि, चोट शरीर भित्र भएकोले, तपाईंले बाहिर कुनै देखिने परिवर्तनहरू देख्न सक्नुहुन्न। आफ्नो घाइते हड्डीमा फेरि दबाब दिन र सबै सामान्य गतिविधिहरू पुन: सुरु गर्न कहिले सुरक्षित हुन्छ भनेर आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नु राम्रो हुन्छ।

हड्डी भाँचिएको वा मर्किएको कसरी थाहा पाउने?

हड्डी भाँचिएको र हड्डी भाँचिएको दुवै शरीरमा कडा चोट लागेर हुने पीडादायी चोटहरू हुन् (प्रायः लड्दा, कार दुर्घटना हुँदा, वा खेलकुद दुर्घटना हुँदा)। भिन्नता तपाईंको हड्डी कसरी क्षतिग्रस्त हुन्छ भन्नेमा छ।

हड्डीमा कडा चिज ठोक्किएर रगत बग्दा हड्डी भाँचिने वा भाँचिने समस्या हुन्छ।

हड्डी भाँचिएको हुन्छ जब हड्डीलाई कम्तिमा एक ठाउँमा भाँचिने गरी कडा प्रहार गरिन्छ। भाँचिएको भाग चोटपटक भन्दा बढी गम्भीर चोटपटक हो। चोटपटक भन्दा निको हुन धेरै समय लाग्न सक्छ।

यदि तपाईं गम्भीर दुर्घटनामा पर्नुभएको छ र हड्डी नजिकै वा हड्डीमा दुखाइ छ भने, तुरुन्तै अस्पतालको आपतकालीन विभागमा जानुहोस्। तपाईंलाई जस्तोसुकै प्रकारको चोट लागेको भए पनि, तुरुन्तै आफ्नो हड्डीको जाँच गराउनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

सोच्नुहोस्, चाहे तपाईंको खुट्टा कफी टेबलमा ठोक्कियोस् वा साथीसँग बास्केटबल खेल्दा अलि बढी गाह्रो भयोस्, तपाईंलाई चोट लाग्छ। हड्डीमा चोट लागेको चोट भनेको तपाईंको छालामा नीलो वा कालो दाग जस्तै हो। तर यी गहिरो, अलि बढी गम्भीर चोटहरू हुन्।

अन्तमा, सम्झनुहोस् (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

तपाईंको डाक्टरले तपाईंको भाँचिएको हड्डी कहाँ छ र यसलाई निको पार्न तपाईं के गर्न सक्नुहुन्छ भनेर ठ्याक्कै बताउनुहुनेछ। निको हुने प्रक्रियामा हतार नगर्नुहोस्। यसमा समय लाग्न सक्छ, तर यो यसको लायक छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई कडा शारीरिक गतिविधि पुनः सुरु गर्न नभनेसम्म पर्खनुहोस्। एक पटक तपाईंको हड्डी पूर्ण रूपमा निको भएपछि, तपाईं आफ्नो सामान्य गतिविधिहरू पुनः सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। नआत्तिनुहोस्, र आफ्नो डाक्टरको निर्देशनहरू ठ्याक्कै पालना गर्नुहोस्। त्यसपछि तपाईं छिट्टै निको हुन सक्नुहुन्छ!

` हड्डीको चोट, हड्डी दुखाइ, सुन्निने, खेलकुदमा चोटपटक, RICE विधि