निरुपमा (२५ वर्षीया) गत मंगलबार मेरो क्लिनिकमा आइन्, उनी ४ दिन अगाडि नै आफ्नो पहिलो बच्चा जन्माएकी नयाँ आमा थिइन्। उनी अत्यन्तै थकित र आँसुले भरिएकी थिइन्।
"डा. प्रिया, मेरा दुवै स्तन ढुङ्गा जस्तै कडा छन् र धेरै दुखिरहेका छन्। बच्चा निप्पल टाँस्न नसकेर रोइरहेको छ। मलाई लाग्छ कि मसँग बच्चालाई खुवाउन पर्याप्त दूध छैन," निरुपमाले आफ्नो डर र पीडा वर्णन गरिन्।
मैले उनलाई शान्त पार्दै व्याख्या गरें: "निरुपमा, तिमीले चिकित्सा भाषामा स्तनको इन्गोर्जमेन्ट भनेर चिनिने धेरै सामान्य अवस्थाको सामना गरिरहेकी छौ। प्रसव पछिको पहिलो हप्तामा, स्तनमा रगत र लिम्फ फ्लुइडको एकैसाथ प्रवाह र दूध उत्पादनको कारणले स्तनहरू सुन्निन्छन् र कडा हुन्छन्। त्यसपछि, निप्पल र यसको वरपरको कालो क्षेत्र (एरोला) समतल र तन्किन्छ, जसले गर्दा बच्चालाई राम्रोसँग स्तनपान गर्न गाह्रो हुन्छ। धेरै मानिसहरू सोच्छन् कि यो 'दूधको अभाव' (दूधको अभाव) हो। तर वास्तवमा, दूध बग्नको लागि , लेट-डाउन रिफ्लेक्स सक्रिय हुनुपर्छ। दूधको प्रवाह आमाको मस्तिष्कको पिट्यूटरी ग्रंथिबाट निस्कने हर्मोन अक्सिटोसिनद्वारा नियन्त्रित हुन्छ। आज, स्तन इन्गोर्जमेन्टलाई कसरी नियन्त्रण गर्ने र सही तरिकाले स्तनपान गराउने भनेर हेरौं।"
🚨 तत्काल चिकित्सा ध्यान आवश्यक पर्ने रातो झण्डा
स्तनपान गराउँदा हुने सामान्य असुविधा केही दिनमा हट्नेछ, तर यदि तपाईंले निम्न चेतावनी संकेतहरू अनुभव गर्नुभयो भने तुरुन्तै डाक्टरलाई देखाउनुपर्छ:
- एउटा मात्र स्तनमा गम्भीर दुखाइ, कोमलता, रातोपन र ज्वरो (यो स्तनशोथ, स्तन संक्रमणको संकेत हुन सक्छ)।
- स्तनको मुन्टोबाट अत्यधिक मात्रामा पानी बग्नु वा रगत बग्नु, स्तनको मुन्टो फुट्नु वा दुख्नु।
- बच्चामा डिहाइड्रेसनका लक्षणहरू देखिरहेका छन् - जस्तै २४ घण्टामा ६ पटकभन्दा कम पिसाब लाग्नु, गाढा पहेंलो पिसाब लाग्नु, अत्यधिक निद्रा लाग्नु वा तौल घट्नु।
- जन्मेको १० दिन पछि पनि बच्चाको जन्म तौल स्थिर रूपमा बढ्दैन।
दूधको अपर्याप्त आपूर्तिको मुख्य कारणहरू
धेरै आमाहरूलाई वास्तवमा दूधको कमी नभए पनि, गलत विधिहरूको कारणले गर्दा उनीहरूको दूध उत्पादन घट्छ:
- कमजोर ल्याच: बच्चाले राम्रोसँग स्तन टाँसिरहेको छैन, जसले गर्दा दूध राम्ररी निस्किरहेको छैन।
- स्तनपानको आवृत्तिमा कमी: ३ घण्टाभन्दा बढी समयसम्म स्तनपान नगराउनु।
- कृत्रिम दूध र सुपको प्रयोग: बच्चालाई फर्मुला खुवाउँदा उसले पिउने आमाको दूधको मात्रा कम हुन्छ।
- तनाव र डर: जब आमा गम्भीर तनावमा हुन्छिन्, पिट्यूटरी ग्रंथिबाट अक्सिटोसिन हार्मोनको स्राव रोकिन्छ र "लेट-डाउन रिफ्लेक्स" निष्क्रिय हुन्छ।
स्तनको बोसो कसरी नियन्त्रण गर्ने?
शारीरिक उपचार र क्लिनिकल सल्लाह अनुसार, जब तपाईंको स्तन कसिलो हुन्छ, निम्न चरणहरू पालना गर्नुहोस्:
१. स्तनपान गराउनुअघि न्यानो कम्प्रेस: स्तनपान गराउनुअघि वा न्यानो नुहाउनुअघि केही मिनेटको लागि आफ्नो स्तनमा न्यानो तौलिया राख्नाले दूधका नलीहरूलाई आराम दिन र दूध बग्न सजिलो बनाउन मद्दत गर्छ।
२. हातले दूध निकाल्ने: यदि स्तन धेरै भरिएको छ भने, निप्पल वरपरको क्षेत्र बच्चाले दूध चुस्न सक्ने गरी नरम नभएसम्म हातले थोरै दूध निकाल्नुहोस्।
३. बारम्बार र नियमित रूपमा खुवाउनुहोस्: बच्चाले माग्दा (रेस्पोन्सिभ फिडिङ) वा कम्तिमा हरेक २-३ घण्टामा खुवाउनुहोस्। राती खुवाउनु पनि आवश्यक छ।
४. स्तनपान पछि कोल्ड कम्प्रेस: स्तनपान पछि, सुन्निने र दुखाइ कम गर्न स्तनमा आइस प्याक राख्नुहोस्। धोएर, सफा गरेर र फ्रिजमा राखिएका बन्दाकोपीका पातहरू स्तनमा राख्नु स्थानीय र पश्चिमी औषधि दुवैले सिफारिस गरेको विधि हो।
स्तनपानको सही स्थिति र ल्याचिंग
- छाती-देखि-छाती: बच्चाको सम्पूर्ण शरीर आमातिर फर्काउनुहोस्, बच्चाको छाती आमाको छातीको नजिक राख्नुहोस्।
- छातीमा चिउँडो टाँस्नुहोस्: बच्चाको चिउँडो स्तनमा थिच्नु पर्छ।
- मुख चौडा खोल्ने: बच्चाले आफ्नो मुख चौडा खोल्नुपर्छ र निप्पल मात्र होइन, वरपरको अधिकांश कालो क्षेत्र पनि भित्र लिनुपर्छ।
गर्न हुने र नहुने कुराहरू
| ✔️ गर्नुपर्ने कामहरू (गर्नुहोस्) | ❌ गर्न नहुने कुराहरू |
|---|---|
| स्तन पूर्ण रूपमा खाली नभएसम्म बच्चालाई एक छेउबाट स्तनपान गराउन दिनुहोस्। | दुखाइ रहिरहने बेलामा पनि आफ्नो बच्चालाई स्तनपान गराउन पूर्ण रूपमा बन्द नगर्नुहोस् (यसले स्तनशोथ निम्त्याउन सक्छ)। |
| आमाले हरेक दिन प्रशस्त आराम गर्नुपर्छ, पौष्टिक खाना खानुपर्छ र पर्याप्त पानी पिउनुपर्छ। | चिकित्सकीय सल्लाह बिना आफ्नो बच्चालाई फर्मुला दूध वा बोतलबंद पानी खुवाउन हतार नगर्नुहोस्। |
| स्तनको बोसो कम गर्न, स्तनपान गराउँदा स्तनलाई निप्पलतिर बिस्तारै मालिस गर्नुहोस्। | स्तनपान गराउँदा टाइट अन्डरवायर भएको ब्रा नलगाउनुहोस् किनकि यसले तपाईंको स्तनलाई कसिलो महसुस गराउन सक्छ। |
❓ तपाईंसँग हुन सक्ने केही अन्य प्रश्नहरू (सोधिने प्रश्नहरू)
स्तनलाई बलियो बनाउन बन्दाकोपीको पात कसरी प्रयोग गर्ने? ▼
बन्दाकोपीको ताजा पात लिनुहोस्, राम्ररी धुनुहोस् र फ्रिजमा राख्नुहोस्। स्तनपान गराएपछि, बन्दाकोपीको पातको बीचमा सानो प्वाल बनाउनुहोस् ताकि निप्पल खुला होस् र यसलाई स्तनमा राख्नुहोस्। लगभग २० मिनेट पछि वा पातहरू ओइलिएपछि यसलाई हटाउनुहोस्। यसले सुन्निने कम गर्न मद्दत गर्नेछ।
यदि तपाईंलाई स्तनशोथ, स्तन संक्रमण छ भने स्तनपान गराउनु ठीक छ? ▼
हो, तपाईंले अवश्य पनि स्तनपान गराउनु पर्छ। यदि तपाईंलाई स्तनशोथ भएको बेला स्तनपान गराउन बन्द गर्नुभयो भने, स्तनमा दूध जम्मा हुन सक्छ र फोका निम्त्याउन सक्छ। संक्रमित स्तनबाट स्तनपान गराउनाले बच्चालाई हानि गर्दैन।
लेट-डाउन रिफ्लेक्सलाई कसरी उत्तेजित गर्ने? ▼
स्तनपान गराउनुअघि आमाले आफ्नो मन शान्त पार्नु पर्छ। बच्चालाई हेर्नु, बच्चाको सुँघ्नु, वा बच्चाको बारेमा सोच्नुले मस्तिष्कबाट अक्सिटोसिन हर्मोनको निस्कासनलाई उत्तेजित गर्न सक्छ। तातो पेय पदार्थ पिउनु र स्तनमा हल्का मालिस गर्नुले पनि मद्दत गर्न सक्छ।
स्तन दुखाइको लागि सुरक्षित दुखाइ निवारक औषधिहरू के के हुन्? ▼
स्तनपान गराउने आमाहरूले डाक्टरले तोके अनुसार प्यारासिटामोल वा आइबुप्रोफेन जस्ता दुखाइ निवारक औषधिहरू प्रयोग गर्नु सुरक्षित हुन्छ। यी औषधिहरूले दुखाइ र सूजन कम गर्छन् र बच्चालाई असर गर्दैनन्।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्