के तपाईंलाई पनि खुट्टाको तलामा जलन हुन्छ? (बर्निङ फीट सिन्ड्रोम) आउनुहोस् यसबारे कुरा गरौं।

के तपाईंलाई कहिलेकाहीँ, विशेष गरी रातमा, तपाईंको खुट्टाको तलामा असह्य जलन र दुखाइ हुन्छ, मानौं तिनीहरू आगोमा जलेका छन्? तपाईंले जतिसुकै प्रयास गरे पनि, तपाईं त्यो असुविधासँग सुत्न सक्नुहुन्न? वास्तवमा, यो अवस्था, जुन धेरै मानिसहरूले अनुभव गर्छन्, हामी यसलाई 'खुट्टा दुख्ने' भन्छौं। यो कसैको लागि धेरै हल्का हुन सक्छ, यो यति गम्भीर हुन सक्छ कि अरूले आफ्नो दैनिक गतिविधिहरू पनि गर्न सक्दैनन्। त्यसोभए, आज यसको बारेमा कुरा गरौं।

यो खुट्टा सुन्निने समस्यामा कस्ता लक्षणहरू देखा पर्छन्?

खुट्टा दुख्नु केवल एउटा लक्षण मात्र होइन। यो अन्य धेरै अवस्थाहरूको कारणले पनि हुन सक्छ। यी व्यक्तिपिच्छे फरक हुन सक्छन्, तर केही सामान्य लक्षणहरू पनि छन्।

हाम्रो खुट्टामा यो जलन किन हुन्छ?

यसको धेरै सम्भावित कारणहरू छन्। एउटा खास कारण पत्ता लगाउन गाह्रो छ। कहिलेकाहीँ यो कुनै अन्तर्निहित चिकित्सा अवस्थाको लक्षण पनि हुन सक्छ। आउनुहोस् केही मुख्य कारणहरू हेरौं।

१. स्नायु क्षति

हाम्रो शरीरको संवेदनाहरू स्नायुहरू मार्फत मस्तिष्कमा पुर्‍याइन्छ। यदि यी स्नायुहरू क्षतिग्रस्त भएमा, गलत संकेतहरू मस्तिष्कमा जान थाल्छन्। यी स्नायुहरूमा समस्याहरू खुट्टा दुख्ने प्रमुख कारण हुन्।

• परिधीय न्युरोप्याथी: यो सबैभन्दा सामान्य कारण हो। यो अवस्था हाम्रो मेरुदण्डदेखि हाम्रो हातखुट्टासम्म चल्ने परिधीय स्नायुहरूमा क्षतिको कारणले हुन्छ। मधुमेह भएका व्यक्तिहरू, विशेष गरी जो लामो समयदेखि आफ्नो रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्न सक्षम छैनन्, तिनीहरू उच्च जोखिममा हुन्छन्। उच्च रक्त शर्कराको मात्राले स्नायु र तिनीहरूलाई आपूर्ति गर्ने रक्तनलीहरूलाई क्षति पुर्‍याउँछ। थप रूपमा, यो अवस्था केही क्यान्सर औषधिहरू (केमोथेरापी), मृगौला रोग, भिटामिन बी को कमी र अत्यधिक मदिरा सेवनको कारणले पनि हुन सक्छ।

• टार्सल टनेल सिन्ड्रोम: कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईंको गोलीगाँठो हुँदै जाने मुख्य स्नायु साँघुरो सुरुङमा फसेको छ। स्नायुको यो कम्प्रेसनले तपाईंको खुट्टाको तलामा सूजन, सुन्नता र दुखाइ निम्त्याउन सक्छ।

• मोर्टनको न्युरोमा: यो दुखाइ औंलाको फेदमा रहेको हड्डीहरू बीचको स्नायु तन्तु बाक्लो भएको कारणले हुन सक्छ। यो प्रायः धेरै कसिलो जुत्ता लगाएको कारणले हुन्छ।

२. इन्डोक्राइन वा मेटाबोलिक विकारहरू

• मधुमेह मेलिटस: हामीले पहिले छलफल गरेझैं, टाइप १ र टाइप २ दुवै मधुमेहलाई नियन्त्रण नगरिएमा, स्नायुहरूलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ र खुट्टामा सूजन हुन सक्छ।

• हाइपोथाइराइडिज्म: जब थाइराइड हर्मोनको स्तर कम हुन्छ, तौल बढ्ने, छाला सुख्खा हुने र अत्यधिक थकानका साथै खुट्टा सुन्निने हुन सक्छ।

३. संक्रमण

• खेलाडीको खुट्टा / टिनिया पेडिस: यो एक फंगल संक्रमण हो। यो फंगल ओसिलो, न्यानो वातावरणमा, विशेष गरी पसिनाले भिजेको मोजा र जुत्ता भित्र फस्टाउँछ। यो खुट्टाको तलव र औंलाहरूको बीचमा चिलाउने, जल्ने र दुख्ने लक्षण हो।

४. अन्य कारणहरू

• फिटिङ नभएका जुत्ताहरू: कसिलो र खुट्टामा नमिल्ने जुत्ता लगाउनाले खुट्टाको नसामा दबाब पर्न सक्छ र सूजन हुन सक्छ।
• एलर्जी: तपाईंको छालालाई जुत्ता वा मोजा बनाउन प्रयोग हुने केही सामग्रीहरूबाट एलर्जी हुन सक्छ, जसले गर्दा कन्ट्याक्ट डर्मेटाइटिस भनिने अवस्था निम्त्याउन सक्छ, जसले सूजन निम्त्याउन सक्छ।
• एरिथ्रोमेलाल्जिया: यो एक धेरै दुर्लभ अवस्था हो जसले खुट्टा र कहिलेकाहीं हातहरूमा तीव्र जलन, गर्मी र छाला रातो हुने गर्दछ।

डाक्टर, तपाईंले यो कसरी पाउनुभयो?

जब तपाईं डाक्टरलाई भेट्न जानुहुन्छ, उहाँले पहिले तपाईंको लक्षणहरू, तपाईंले लिइरहनुभएको औषधिहरू र तपाईंको चिकित्सा इतिहासको बारेमा सोध्नुहुनेछ।

१. शारीरिक परीक्षण: संक्रमण, चोटपटक वा अन्य समस्याहरू छन् कि छैनन् भनेर जाँच गर्न तपाईंको खुट्टाको सावधानीपूर्वक जाँच गरिनेछ। तपाईंको रिफ्लेक्सहरू पनि परीक्षण गरिनेछ।

२. रगत परीक्षण: रगतमा चिनीको मात्रा (रगतमा ग्लुकोज), भिटामिन बी जस्ता पोषणको कमी र हर्मोनको स्तर जाँच गर्न रगत परीक्षणको आदेश दिन सकिन्छ।

३. स्नायु कार्य परीक्षण: यदि स्नायु क्षतिको शंका छ भने, यसलाई पुष्टि गर्न विशेष परीक्षणहरू छन्।

• इलेक्ट्रोमायोग्राफी (EMG): यसले मांसपेशी र तिनीहरूलाई नियन्त्रण गर्ने स्नायुहरूको स्वास्थ्य परीक्षण गर्छ।
• स्नायु चालन वेग परीक्षण: यसले स्नायुमा विद्युतीय संकेतहरू कति गतिमा यात्रा गर्छन् भन्ने मापन गर्छ। यसले स्नायुमा कुनै क्षति भएको छ कि छैन भनेर निर्धारण गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

यसको उपचार के के छन्?

उपचार तपाईंको खुट्टा पोल्नुको कारणमा निर्भर गर्दछ। कारणको उपचार गर्नाले लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्नेछ।

घरमै गर्न सकिने कुराहरू

• चिसो पानीमा खुट्टा भिजाउनु: चिसो पानीको बेसिनमा लगभग १५ मिनेटसम्म खुट्टा भिजाउँदा अस्थायी राहत मिल्छ। तर धेरै चिसो वा बरफको पानी प्रयोग नगर्नुहोस्।
• खुट्टा माथि उठाएर राख्नुहोस्: बस्दा वा सुत्दा, खुट्टालाई तकिया जस्तै माथि उठाएर राख्नुहोस्।
• दादको उपचार: यदि तपाईंलाई दाद छ भने, तपाईंको डाक्टरको निर्देशन अनुसार एन्टिफंगल क्रिमहरू प्रयोग गर्नुहोस्।
• दुखाइ निवारक औषधि: आफ्नो डाक्टरको सल्लाहमा मात्र उपयुक्त दुखाइ निवारक औषधि लिनुहोस्।

चिकित्सा उपचार

तपाईंको अवस्थाको कारणमा निर्भर गर्दै, तपाईंको डाक्टरले विभिन्न उपचारहरू लेख्नेछन्।

• मधुमेह नियन्त्रण: यदि यो अवस्था मधुमेहको कारणले भएको हो भने, इन्सुलिन वा अन्य औषधिहरूद्वारा रगतमा चिनीको मात्रा राम्रोसँग नियन्त्रण गर्नु आवश्यक छ।
• भिटामिनको कमीको लागि: यदि भिटामिन बी जस्ता कमीहरू छन् भने, उपयुक्त पूरकहरू प्रदान गरिनेछ।
• स्नायु दुखाइको लागि औषधिहरू: तपाईंको डाक्टरले स्नायु दुखाइ नियन्त्रण गर्न विशेष औषधिहरू (जस्तै ग्याबापेन्टिन, प्रिगाबालिन) लेख्न सक्छन्।
• अन्य उपचारहरू: केही अवस्थामा, शारीरिक उपचार, आहार परिवर्तन, वा अर्थोटिक उपकरणहरू सिफारिस गर्न सकिन्छ।