तपाईंको मुटुले प्रति मिनेट कति रगत पम्प गर्छ? कार्डियक आउटपुटको बारेमा कुरा गरौं!

के तपाईंलाई पहिले जस्तो कडा परिश्रम गर्न नसक्ने महसुस हुन्छ? के तपाईंलाई छोटो दूरी हिँड्दा वा सिँढी चढ्दा चक्कर आउँछ? सायद यसको कारण तपाईंको मुटुको दक्षता, अर्थात् यसले रगत पम्प गर्ने गतिमा कमी आएको हुन सक्छ। चिकित्साशास्त्रमा, आज हामी मुटुको दक्षता मापन गर्ने एक धेरै महत्त्वपूर्ण मापनको बारेमा कुरा गर्न गइरहेका छौं। त्यो हो कार्डियक आउटपुट । यो नाम सुन्दा नडराउनुहोस्, यसलाई धेरै सरल तरिकाले बुझौं।

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, कार्डियक आउटपुट भनेको के हो?

धेरै सरल। कार्डियक आउटपुट भनेको तपाईंको मुटुले एक मिनेटमा तपाईंको शरीरमा पम्प गर्ने कुल रगतको मात्रा हो। यो लिटरमा मापन गरिन्छ। तपाईंको मुटुलाई पानीको मोटरको रूपमा सोच्नुहोस्। कार्डियक आउटपुट भनेको यो मोटरले प्रति मिनेट कति लिटर पानी पम्प गर्छ भन्ने हो।

डाक्टरहरूले यसलाई एउटा साधारण समीकरण प्रयोग गरेर गणना गर्छन्:

कार्डियाक आउटपुट = स्ट्रोकको मात्रा x मुटुको गति''

अब तपाईं सायद सोच्दै हुनुहुन्छ कि यी दुई नयाँ शब्दहरूको अर्थ के हो। यसलाई पनि व्याख्या गरौं।

• स्ट्रोक भोल्युम: यो तपाईंको मुटुले एक पटक धड्कँदा तपाईंको शरीरमा पम्प गर्ने रगतको मात्रा हो। हाम्रो वाटर मोटरको उदाहरणमा, यो मोटरले एक पटक काम गर्दा बाहिर धकेल्ने पानीको मात्रा जस्तै हो।
• मुटुको धड्कन: तपाईंलाई यो कुरा थाहा होला। यो तपाईंको मुटु प्रति मिनेट कति पटक धड्किन्छ भन्ने संख्या हो। सामान्यतया, एक स्वस्थ व्यक्तिमा, यो प्रति मिनेट ६० देखि १०० धड्कनको बीचमा हुन्छ।

जब तपाईं व्यायाम गर्नुहुन्छ, तपाईंको शरीरलाई बढी अक्सिजन चाहिन्छ। यो अक्सिजन रगतद्वारा सम्पूर्ण शरीरमा पुर्‍याइन्छ। त्यसैले त्यस समयमा, शरीरले मुटुको धड्कन र एक पटकमा पम्प गरिएको रगतको मात्रा दुवै बढाएर कार्डियक आउटपुट बढाउने काम गर्छ। यो एकदमै अद्भुत संयन्त्र हो, होइन र?

मुटुको धड्कन कम हुनुका लक्षणहरू के के हुन्?

यदि शरीरले पर्याप्त रगत प्राप्त गरेन भने, अर्थात्, यदि कार्डियक आउटपुट घट्यो भने, विभिन्न लक्षणहरू देखा पर्न सक्छन्। यी सामान्य थकान भनेर बेवास्ता नगर्नुहोस्।

यदि तपाईं यति थकित महसुस गर्दै हुनुहुन्छ कि पहिले जस्तो काम गर्न सक्नुहुन्न भने आफ्नो ख्याल राख्नु विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ।

मुटुको धड्कन कम हुनुका केही मुख्य लक्षणहरू तल दिइएका छन्।

यदि तपाईंलाई यी लक्षणहरू छन् भने, सल्लाहको लागि तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नु सबैभन्दा राम्रो कुरा हो।

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

डाक्टरहरूले कार्डियक आउटपुट कसरी मापन गर्छन्?

यसलाई मापन गर्ने धेरै तरिकाहरू छन्। केही धेरै सरल छन्, जबकि अरूलाई अस्पतालमा विशेष परीक्षणहरू आवश्यक पर्दछ।

• ट्रान्सथोरासिक इकोकार्डियोग्राफी (इको टेस्ट): यो बच्चाको स्क्यान जस्तै हो। यो पीडारहित छ। यसले मुटुको कार्य, यसको आकार र भल्भको अवस्था जाँच गर्न सक्छ। यसले डाक्टरलाई स्ट्रोकको मात्राको राम्रो विचार दिन सक्छ।
• मुटुको एमआरआई: यो अर्को स्क्यान विधि हो जसले मुटुको विस्तृत छविहरू लिन्छ।
• दायाँ मुटुको क्याथेटराइजेशन: यो कार्डियक आउटपुट मापन गर्ने सबैभन्दा सही तरिका हो। अस्पतालमा, एक विशेषज्ञले हात वा खुट्टाको नसा मार्फत मुटुमा पातलो ट्यूब (क्याथेटर) घुसाउँछन् र मुटु भित्रको चाप र रगतमा अक्सिजनको स्तर मापन गर्छन्। यसले कार्डियक आउटपुटको धेरै सही गणना गर्न अनुमति दिन्छ।
• अन्य विधिहरू: यसको अतिरिक्त, शरीरमा इलेक्ट्रोडहरू जोडेर र विशेष उपकरणहरू मार्फत श्वासप्रश्वास मापन गरेर मोटामोटी विचार प्राप्त गर्न सकिन्छ।

तपाईंको डाक्टरले तपाईंको अवस्थाको लागि सबैभन्दा उपयुक्त परीक्षण सिफारिस गर्नेछन्।

मुटुको धड्कन कम हुनुको कारण के हो?

यसलाई असर गर्ने धेरै कारणहरू छन्। ती मध्ये केहीलाई हामी नियन्त्रण गर्न सक्छौं, जबकि अरूलाई चिकित्सा उपचारद्वारा व्यवस्थापन गर्न आवश्यक छ।

मुटुको चाल कसरी बढाउने?

खुसीको कुरा के छ भने जीवनशैलीमा केही साधारण परिवर्तन गरेर र तपाईंको डाक्टरले तोकेको उपचार पालना गरेर यो अवस्थालाई धेरै हदसम्म नियन्त्रण गर्न सकिन्छ। बलियो मुटु र स्वस्थ रक्तसञ्चार प्रणाली यसको प्रमुख कारण हो।

सम्झनुहोस्, स्वस्थ मुटु नै स्वस्थ जीवनको प्रवेशद्वार हो। यो सानो त्याग गर्न लायक छ।

यहाँ तपाईंले गर्न सक्ने केही कुराहरू छन्:

• नियमित व्यायाम गर्नुहोस्: दिनको ३० मिनेट हिँड्नु जस्तो साधारण कुरा पनि तपाईंको मुटुको लागि धेरै राम्रो हुन सक्छ। यद्यपि, कुनै पनि व्यायाम कार्यक्रम सुरु गर्नु अघि, तपाईंको लागि के सही छ भनेर पत्ता लगाउन आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।
• कोलेस्ट्रोल नियन्त्रण गर्नुहोस्: खराब कोलेस्ट्रोल (LDL) कम गर्ने र राम्रो कोलेस्ट्रोल (HDL) बढाउने खानेकुराहरू खानुहोस्।
• मधुमेह नियन्त्रण गर्नुहोस्: यदि तपाईंलाई मधुमेह छ भने, आफ्नो डाक्टरले दिएको औषधि निर्देशन अनुसार नै लिनुहोस् र आफ्नो रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रणमा राख्नुहोस्।
• स्वस्थ आहार: तेलयुक्त, तारेको खाना, नुन र चिनी बढी भएको खानाको सेवन सकेसम्म कम गर्नुहोस्। आफ्नो आहारमा फलफूल, तरकारी, सागसब्जी र साना माछा समावेश गर्नुहोस्।
• स्वस्थ तौल कायम राख्नुहोस्: शरीरको तौल बढ्दै जाँदा, मुटुमा भार पनि बढ्छ।
• धूम्रपान र सुर्तीजन्य पदार्थको प्रयोग पूर्ण रूपमा बन्द गर्नुहोस्: यी मुटु र रक्तनलीका सबैभन्दा ठूला शत्रु हुन्।
• रक्तचाप नियन्त्रण गर्नुहोस्: यदि तपाईंको डाक्टरले औषधि लेखिदिनुभएको छ भने, समयमै लिनुहोस्।

तपाईंको मुटु कति राम्रोसँग काम गरिरहेको छ भन्ने कुरा थाहा पाउनाले तपाईंको डाक्टरलाई सही निदान गर्न र तपाईंले तोक्नुभएको उपचारले काम गरिरहेको छ कि छैन भनेर हेर्न मद्दत गर्न सक्छ। त्यसैले यदि तपाईंसँग कुनै प्रश्न वा चिन्ता छ भने, आफ्नो डाक्टरसँग खुला र इमानदार हुनुहोस्। तपाईं आफ्नो स्वास्थ्यको बारेमा जति धेरै जानकारी राख्नुहुन्छ, उत्तम परिणाम प्राप्त गर्ने सम्भावना त्यति नै बढी हुन्छ।