हृदयरोग पुनर्वास विशेषज्ञ को हो? उहाँले तपाईंको मुटुलाई दोस्रो जीवन दिन सक्नुहुन्छ!

कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईंलाई हृदयघात भएको छ र तपाईं अस्पतालबाट भर्खरै घर फर्कनुभएको छ। के तपाईंको मनमा तपाईंले महसुस गर्नुहुने असुविधा भन्दा ठूलो डर छैन? "के म फेरि कहिल्यै सिँढी चढ्न सक्षम हुनेछु?", "साना कामहरू गर्दा के मलाई फेरि छाती दुख्नेछ?", "के म कहिल्यै पहिले जस्तै बाँच्न सक्षम हुनेछु?" तपाईंको मनमा यस्ता धेरै प्रश्नहरू छन्। त्यहाँ कोही छ जसले तपाईंलाई त्यो डर हटाउन, तपाईंको मुटुलाई शक्ति फिर्ता दिन र तपाईंलाई पहिले भन्दा स्वस्थ व्यक्ति बनाउन मद्दत गर्न सक्छ। आज हामी त्यो हृदय पुनर्वास विशेषज्ञको बारेमा कुरा गर्दैछौं।

यो हृदय पुनर्वास विशेषज्ञ को हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो त्यस्तो व्यक्ति हो जसले तपाईंको मुटुको स्वास्थ्य पुनर्निर्माण गर्न मद्दत गर्दछ, जस्तै व्यक्तिगत प्रशिक्षक। हृदयघात वा मुटुको शल्यक्रिया जस्तो ठूलो घटना पछि, तपाईंको मुटु अलि कमजोर हुन्छ, र तपाईंको दिमाग पनि डराएको हुन्छ। त्यसैले यो विशेषज्ञले तपाईंलाई उपयुक्त हुने योजना बनाउँछ, जसले तपाईंको मुटुमा धेरै तनाव दिँदैन, र तपाईंले व्यायाम गर्न र जीवनशैली परिवर्तन गर्न धेरै सावधानीपूर्वक सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।

तिनीहरूले तपाईंलाई बिस्तारै, धेरै बिस्तारै सुरु गर्छन्। त्यसपछि तिनीहरूले बिस्तारै व्यायामको तीव्रता बढाउँछन्। तपाईंले यो यात्रा एक्लै गर्नुपर्दैन। यो एक टोली प्रयास हो। यस टोलीमा डाक्टर, नर्स, फिजियोथेरापिस्ट, पोषण विशेषज्ञ र अन्य धेरै व्यक्तिहरू समावेश हुन सक्छन्। तिनीहरू सबै मिलेर तपाईंको मुटुलाई फेरि बलियो बनाउन काम गर्छन्।

यो विशेषज्ञले तपाईंलाई कसरी मद्दत गर्न सक्छ?

यस विशेषज्ञको मुख्य लक्ष्य तपाईंको मुटुलाई बलियो बनाउनु र यसलाई फेरि हुनबाट रोक्नु हो। यहाँ केही तरिकाहरू छन् जुन तिनीहरूले तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छन्।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

के कार्डियक रिह्याब र फिजिकल थेरापी एउटै कुरा हो?

यो त्यस्तो कुरा हो जसको बारेमा धेरै मानिसहरू भ्रमित हुन्छन्। होइन, यी दुई एउटै होइनन्।

• शारीरिक थेरापी भनेको व्यायाम र उपचारको एक रूप हो जुन सामान्यतया चोटपटक पछि मांसपेशी वा जोर्नीलाई सामान्य कार्यमा पुनर्स्थापित गर्न प्रयोग गरिन्छ।
• कार्डियक रिह्याब त्यो भन्दा धेरै फराकिलो छ। यसमा व्यायाम समावेश छ, तर यो एक पूर्ण कार्यक्रम पनि हो जसले तपाईंलाई आफ्नो सम्पूर्ण जीवनशैलीलाई मुटु-स्वस्थ बनाउन परिवर्तन गर्न मद्दत गर्दछ, जस्तै तपाईंको आहार, तनाव व्यवस्थापन, धूम्रपान छोड्ने, र तपाईंको औषधिहरू व्यवस्थापन गर्ने।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, शारीरिक थेरापीले शरीरको एक भागलाई लक्षित गर्छ, जबकि हृदय पुनर्वासले तपाईंको मुटुमा ध्यान केन्द्रित गर्छ र तपाईंको सम्पूर्ण जीवनलाई निको पार्छ।

तपाईं यो विशेषज्ञलाई कहिले भेट्न चाहनुहुन्छ?

सामान्यतया, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई यस प्रकारको कार्यक्रममा सिफारिस गर्नेछन्। यदि तपाईंले निम्न मध्ये कुनै पनि अनुभव गर्नुभएको छ भने, यो पुनर्वास कार्यक्रम तपाईंको लागि धेरै लाभदायक हुनेछ।

यस कार्यक्रमको लक्ष्य यी घटनाहरूबाट तपाईंलाई निको पार्नु मात्र होइन। यो फेरि यस्तो घटना हुनबाट रोक्नु पनि ठूलो लक्ष्य हो । केही समय पछि, तपाईंले महसुस गर्नुहुनेछ कि तपाईंले धेरै शक्ति र ऊर्जा प्राप्त गर्नुभएको छ, र अब तपाईं पहिले जस्तै लुगा धुने वा घरको काम गर्न बाहिर निस्कने जस्ता साना कामहरू गर्न डराउनुहुने छैन।

के मलाई यो विशेषज्ञलाई भेट्न रेफरल चाहिन्छ?

हो, बिल्कुलै। तपाईं आफैं गएर यो कार्यक्रममा सामेल हुन सक्नुहुन्न। तपाईंको अवस्था थाहा पाउने तपाईंको डाक्टरले तपाईंको मेडिकल रेकर्डसहित तपाईंलाई यो विशेषज्ञकहाँ पठाउनुपर्छ। तपाईंले यसबारे आफ्नो डाक्टरलाई आफैं सोध्नु पर्ने हुन सक्छ। सोध्न कहिल्यै लजाउनु हुँदैन।

अनुसन्धानले देखाएको छ कि हृदय पुनर्वास कार्यक्रमहरूमा भाग लिने व्यक्तिहरूले आफ्नो स्वास्थ्यमा उल्लेखनीय सुधार अनुभव गर्छन्, बलियो हुन्छन्, र अर्को हृदयघात हुने जोखिम उल्लेखनीय रूपमा कम हुन्छ। यो सबैको लागि लाभदायक छ , तपाईंको उमेर, लिङ्ग, वा तपाईंको हृदय रोगको गम्भीरतालाई ध्यान नदिई । डाक्टरबाट सिफारिसको साथ, धेरैजसो बीमा योजनाहरूले लागत पनि कभर गर्छन्।

पहिलो भेटघाटमा के आशा गर्ने?

जब तपाईं पहिलो पटक जानुहुन्छ, यो विशेषज्ञले तपाईंसँग ध्यानपूर्वक कुरा गर्नेछन् र तपाईंको पूर्ण चिकित्सा इतिहासको बारेमा सोध्नेछन्।

• तिनीहरूले सोध्छन् कि तपाईंले कुन औषधि लिनुहुन्छ (फार्मेसीबाट ओभर-द-काउन्टर दुखाइ निवारकहरू पनि)।
• उनीहरूले तपाईंको खाने बानी र अहिले तपाईंको मन र शरीरमा कस्तो महसुस भइरहेको छ भन्ने बारेमा पनि कुरा गर्नेछन्।
• तपाईंको उचाइ र तौल मापन गरिनेछ।
• तपाईंको हालको फिटनेस स्तर निर्धारण गर्नुहोस् र तपाईंको लागि कुन गतिविधिहरू उपयुक्त छन् निर्णय गर्नुहोस्।

यो सबै जानकारी सङ्कलन गरेपछि र तपाईंको लागि उत्तम काम गर्ने योजना बनाएपछि, तपाईंलाई लगभग तीन महिनाको लागि हप्तामा दुई वा तीन दिन केन्द्रमा आउन भनिनेछ। प्रत्येक सत्रको समयमा, तपाईंलाई एरोबिक व्यायाम र मांसपेशी बलियो बनाउने अभ्यासहरू दिइनेछ। उदाहरणका लागि, तपाईंलाई व्यायाम बाइक चलाउन र त्यसपछि केही भारोत्तोलन अभ्यासहरू गर्न भनिन सक्छ।

यो सबै गर्दा, विशेषज्ञ वा प्रशिक्षित नर्सले तपाईंको रक्तचाप, अक्सिजनको स्तर र मुटुको धड्कन धेरै पटक जाँच गर्नेछन्। त्यसैले तपाईं धेरै सुरक्षित वातावरणमा हुनुहुन्छ।

तपाईं जस्तै मुटुको रोग भएका केही अन्य व्यक्तिहरूसँग एउटै कोठामा कसरत गर्दै हुनुहुन्छ। यो जिम जस्तै हो। तर त्यहाँ सबैले एउटै अनुभवबाट गुज्रिएकाले, तपाईंले एक्लो महसुस गर्नुहुने छैन। यो ठूलो शक्ति हो।

यी मानिसहरूले कस्तो प्रकारको परीक्षण गरिरहेका छन्?

तपाईंको प्रगति मापन गर्न र तपाईंको सुरक्षा सुनिश्चित गर्न तिनीहरूले नियमित रूपमा केही परीक्षणहरू गर्छन्।

हृदयघात पछि व्यायाम गर्न अलि डराउनु सामान्य हो। तपाईं सोच्न सक्नुहुन्छ, "के म फेरि अस्पतालमा बस्नु पर्छ?" तर यो मुटु पुनर्वास विशेषज्ञले तपाईंलाई सावधानीपूर्वक र बिस्तारै शारीरिक गतिविधिमा सहज बनाउनेछन्। तिनीहरू बाटोको हरेक चरणमा तपाईंको साथमा हुनेछन्। तिनीहरूले तपाईं ठीक हुनुहुन्छ भनी सुनिश्चित गर्नेछन्। सम्झनुहोस्, तपाईं यो यात्रामा एक्लै हुनुहुन्न। विशेषज्ञहरूको यो टोली तपाईंलाई मद्दत गर्न, तपाईंलाई प्रोत्साहन दिन र तपाईंको मुटुलाई दोस्रो जीवन दिन त्यहाँ छ।