के तपाईंलाई थाहा छ कि तपाईंको शरीर भित्र एउटा अद्भुत प्रणाली छ जुन निरन्तर काम गरिरहेको छ, चाहे तपाईं सुतिरहेको होस्, काम गरिरहेको होस् वा खेलिरहेको होस्? यो रक्तसञ्चार प्रणाली हो, जसले हाम्रो शरीरलाई जीवन दिन्छ र हाम्रो शरीरभरि रगत बोक्छ। शहरमा पानी आपूर्ति गर्ने पानीको पाइप प्रणाली जस्तै, यसले हाम्रो शरीरको प्रत्येक कोषमा पोषक तत्वहरू पुर्याउँछ र फोहोर उत्पादनहरू हटाउँछ। यसको बारेमा सरल शब्दहरूमा कुरा गरौं।
यो रक्तसञ्चार प्रणाली के हो?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, रक्तसञ्चार प्रणाली भनेको तपाईंको मुटु र रक्तनलीहरू मिलेर बनेको प्रणाली हो। केही मानिसहरू यसलाई हृदय प्रणाली पनि भन्छन्। यी दुवै नामले एउटै प्रणालीलाई जनाउँछ।
यसको मुख्य काम भनेको हाम्रो शरीरका अरबौं कोषहरूमा पोषक तत्वहरू पुर्याउन र ती कोषहरूबाट फोहोर उत्पादनहरू हटाउन रगत प्रयोग गर्नु हो। अर्को शब्दमा, यो हाम्रो शरीरमा यातायात प्रणाली जस्तै हो। तपाईंको मुटुले मुख्य पम्पको रूपमा काम गर्छ, रक्तनलीहरूको यस नेटवर्क मार्फत सम्पूर्ण शरीरमा रगत पम्प गर्छ। यो रगतले हाम्रा मांसपेशी , तन्तु र अंगहरूलाई अक्सिजन र पोषक तत्वहरू आपूर्ति गर्दछ। यसले यी अंगहरूमा उत्पादन हुने कार्बन डाइअक्साइड जस्ता फोहोर उत्पादनहरू पनि बोक्छ र तिनीहरूलाई शरीरबाट हटाउन सक्ने अंगहरूमा पुर्याउँछ।
यस प्रणालीका मुख्य कार्यहरू के के हुन्?
यस प्रणालीद्वारा तीन मुख्य कार्यहरू गरिन्छन्।
- शरीरभरि रगत पम्प गर्ने: हाम्रो मुटु दिनरात धड्किन्छ, हामी सुतेको बेला पनि, र यसले यो काम गर्छ।
- आवश्यक वस्तुहरू पुर्याउने: हाम्रा अंगहरू, मांसपेशीहरू र तन्तुहरूमा अक्सिजन र पोषक तत्वहरू पुर्याउने।
- अनावश्यक चीजहरू हटाउने: शरीरबाट कार्बन डाइअक्साइड जस्ता फोहोर उत्पादनहरू सङ्कलन र हटाउने काम गर्छ।
यसलाई कहिल्यै नसकिने यात्राको रूपमा सोच्नुहोस्। मुटुबाट सुरु हुने रगत ठूला रक्तनलीहरू (धमनीहरू) हुँदै हाम्रा अंगहरूमा जान्छ। त्यहाँ, धेरै मसिना रक्तनलीहरूको नेटवर्क, जसलाई केशिका भनिन्छ, कोषहरूमा अक्सिजन र पोषक तत्वहरू पुर्याउँछ र ती कोषहरूबाट फोहोर उत्पादनहरू सङ्कलन गर्छ। त्यसपछि, ती फोहोर उत्पादनहरू सहितको रगत अर्को प्रकारको रक्तनली (शिरा) मार्फत मुटुमा फर्कन्छ। मुटुबाट, रगत फोक्सोमा पठाइन्छ, जहाँ यो पुन: अक्सिजनयुक्त हुन्छ र मुटुमा फर्कन्छ, नयाँ यात्रा सुरु हुन्छ। यो प्रक्रिया तपाईंको मुटु धड्किएको हरेक सेकेन्डमा हुन्छ।
के तपाईंलाई थाहा छ? तपाईंको मुटुले तपाईंको शरीरमा हरेक दिन ७,५०० लिटरभन्दा बढी रगत पम्प गर्छ। व्यायाम गर्दा यो मात्रा अझ बढ्छ।
यो प्रणालीले हाम्रो शरीरको मस्तिष्क र मुटुमा रक्तसञ्चार प्रदान गर्न उच्च प्राथमिकता दिन्छ। किनभने यदि मस्तिष्कमा रक्तसञ्चार बन्द भयो भने, तपाईं केही सेकेन्डमै होश गुमाउन सक्नुहुन्छ। यदि चार मिनेटभन्दा बढी समयसम्म रक्तसञ्चार रोकियो भने, मस्तिष्कमा क्षति पुग्न सक्छ। त्यसैगरी, यदि मुटुले आफैंलाई आवश्यक पर्ने रगत प्राप्त गरेन भने, यसले राम्रोसँग पम्प गर्ने काम गर्न सक्दैन।
यो रक्तसंचार प्रणालीले कसरी काम गर्छ?
यो सम्पूर्ण प्रक्रिया मुटु, फोक्सो र रक्तनलीहरूले एकसाथ काम गर्दा हुन्छ। यो कसरी चरणबद्ध रूपमा हुन्छ हेरौं।
१. पहिले, तपाईंको मुटुको दाहिने भेन्ट्रिकलले अक्सिजनको कमी भएको रगत तपाईंको फोक्सोमा पम्प गर्छ। यो रगत मुख्य फुफ्फुसीय धमनी, फुफ्फुसीय धमनी हुँदै जान्छ।
२. फोक्सो भित्र, यस रगतमा रहेको कार्बन डाइअक्साइडलाई हामीले सास फेर्ने हावाबाट अक्सिजनले प्रतिस्थापन गर्छ ।
३. यो रगत, अब अक्सिजनले भरिएको, फुफ्फुसीय नसाहरू हुँदै मुटुको बायाँ एट्रियममा फर्कन्छ।
४. बायाँ एट्रियमबाट, यो अक्सिजनयुक्त रगत बायाँ भेन्ट्रिकलमा पठाइन्छ, जुन मुटुको मुख्य र बलियो भाग हो।
५. बायाँ भेन्ट्रिकलले बलियोसँग संकुचन गर्छ र यो अक्सिजनयुक्त रगतलाई शरीरभरि वितरण गर्न धमनीहरूमा पम्प गर्छ।
६. यसरी, शरीरभरि परिसंचरण गर्ने रगतले अंग र तन्तुहरूमा अक्सिजन र पोषक तत्वहरू आपूर्ति गर्दछ, र त्यहाँ फोहोर उत्पादनहरू जम्मा गर्दछ।
७. यो रगत (अक्सिजनमुक्त रगत) जसले फोहोर पदार्थ र कार्बन डाइअक्साइड जम्मा गरेको हुन्छ, नसाहरू मार्फत मुटुमा फर्कन्छ।
८. मुटुले यो रगतलाई फोक्सोमा अक्सिजन भर्नको लागि फिर्ता पम्प गर्छ। जब हामी सास फेर्छौं, यो कार्बन डाइअक्साइड निस्कन्छ।
यो चक्र निरन्तर चलिरहन्छ। रगत फोक्सोमा जाने र अक्सिजन लिने र मुटुमा फर्कने प्रक्रियालाई पल्मोनरी सर्कुलेशन भनिन्छ। त्यस्तै गरी, मुटुबाट अक्सिजनयुक्त रगत शरीरको बाँकी भागमा पुर्याउने प्रक्रियालाई प्रणालीगत सर्कुलेशन भनिन्छ।
रक्तसञ्चार प्रणालीका मुख्य भागहरू के के हुन्?
हामीले पहिले उल्लेख गरेझैं, यस प्रणालीमा चार मुख्य भागहरू छन्। तिनीहरूमध्ये प्रत्येकको एक विशिष्ट कार्य छ। यसलाई अझ सजिलै बुझ्नको लागि, यो तालिका हेरौं।
| भाग | प्रकार्य र विवरण |
|---|---|
| मुटु | यो प्रणालीको मुख्य पम्प हो। यो मांसपेशी अंगले सम्पूर्ण शरीरमा रगत पम्प गर्छ। यो रक्तसञ्चार प्रणालीको एक मात्र अंग हो। (फोक्सो श्वासप्रश्वास प्रणालीसँग सम्बन्धित छ।) |
| धमनीहरू | यी नसाहरू हुन् जसले मुटुबाट शरीरको बाँकी भागमा अक्सिजनयुक्त रगत पुर्याउँछन्। हाम्रो शरीरको सबैभन्दा ठूलो धमनी महाधमनी हो । यी बिस्तारै साना शाखाहरूमा विभाजित हुन्छन्, जसलाई हामी धमनीहरू भन्छौं। |
| नसाहरू | यी नसाहरूले शरीरका सबै भागहरूबाट अक्सिजन-कमजोर, फोहोरले भरिएको रगतलाई मुटुमा फिर्ता लैजान्छन्। तिनीहरू साना (भेन्युलहरू) बाट सुरु हुन्छन् र मुटुको नजिक पुग्दा ठूला हुँदै जान्छन्। खुट्टाका नसाहरूमा भल्भहरू पनि हुन्छन् जसले रगतलाई पछाडि बग्नबाट रोक्छ। |
| केशिकाहरू | यी हाम्रो शरीरका सबैभन्दा साना रक्तनलीहरू हुन्। यिनीहरूले धेरै साना धमनीहरू (आर्टेरियोल्स) र नसाहरू (भेन्युलहरू) लाई जोड्छन्। किनकि तिनीहरूका भित्ताहरू धेरै पातलो हुन्छन्, अक्सिजन, कार्बन डाइअक्साइड, पोषक तत्वहरू र फोहोर उत्पादनहरू सजिलै कोषहरूमा प्रवेश गर्न र बाहिर निस्कन सक्छन्। |
यस प्रणालीलाई असर गर्ने सामान्य रोगहरू के के हुन्?
हाम्रो रक्तसञ्चार प्रणालीमा धेरै समस्याहरू रक्तनलीहरूको अवरोध वा कार्यमा कमीसँग सम्बन्धित छन्। रक्तनलीहरूले सम्पूर्ण शरीरमा अक्सिजन आपूर्ति गर्छन्, त्यसैले यदि कतै अवरोध भयो भने, त्यो अक्सिजन आपूर्ति अवरुद्ध हुन्छ।
यस प्रणालीलाई असर गर्ने केही सामान्य अवस्थाहरू तल दिइएका छन्।
- उच्च रक्तचाप : रक्तनलीहरूबाट रगत बग्दा भित्ताहरूमा बढ्दो दबाब।
- उच्च कोलेस्ट्रोल: रगतमा उच्च मात्रामा बोसो जम्मा भएर रक्तनलीहरूमा अवरुद्ध हुन सक्छ।
- मुटुको धड्कन असामान्यताहरू (एरिथमिया):अनियमित मुटुको धड्कन वा ताल।
- हृदयघात: मुटुमा रगत आपूर्ति गर्ने धमनीमा अवरोधका कारण मुटुको मांसपेशीमा क्षति।
- मुटुको भल्भ समस्याहरू: मुटुको भल्भले राम्रोसँग काम नगर्नु।
- मुटुको चाल बिग्रनु: मुटुको मांसपेशी कमजोर हुन्छ र शरीरमा पर्याप्त रगत पम्प गर्न असमर्थ हुन्छ।
- एन्युरिज्म: रक्तनली को भित्ता कमजोर हुनु, जसले गर्दा यो बेलुन जस्तै फुल्छ। यो मस्तिष्क वा महाधमनीमा सबैभन्दा सामान्य हुन्छ।
- स्ट्रोक: मस्तिष्कमा रगत आपूर्ति गर्ने रक्तनली अवरुद्ध हुनु वा फुट्नु।
- एथेरोस्क्लेरोसिस: धमनीको भित्तामा कोलेस्ट्रोल र अन्य पदार्थहरू जम्मा हुँदा रक्तनलीहरू साँघुरिनु।
- रक्तनली रोगहरू: गहिरो नसा थ्रोम्बोसिस जस्ता रोगहरू।
हामीले हाम्रो रक्तसञ्चार प्रणालीलाई कसरी स्वस्थ राख्ने?
आफ्नो मुटु र रक्तनलीहरूलाई स्वस्थ राख्न तपाईंले गर्न सक्ने धेरै कुराहरू छन्। यी साधारण कुराहरू हुन् जुन तपाईंले आफ्नो जीवनशैलीमा थप्न सक्नुहुन्छ।
- नियमित रूपमा व्यायाम गर्नुहोस्। हप्तामा कम्तिमा १५० मिनेट व्यायाम गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। छिटो हिँड्ने, दौडने वा साइकल चलाउने राम्रो विकल्पहरू हुन्।
- राम्रो निद्रा लिनुहोस्। हरेक रात पर्याप्त निद्रा लिनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
- उच्च रक्तचाप नियन्त्रण गर्नुहोस्। यदि तपाईंलाई उच्च रक्तचाप छ भने, आफ्नो डाक्टरको निर्देशन र औषधिलाई ठ्याक्कै पालना गर्नुहोस्।
- आफ्नो कोलेस्ट्रोलको स्तर नियन्त्रण गर्नुहोस्। तेल र बोसोयुक्त खानाहरू कम गरेर आफ्नो कोलेस्ट्रोलको स्तर नियन्त्रण गर्नुहोस्।
- सुर्तीजन्य पदार्थहरू पूर्ण रूपमा त्याग्नुहोस्। धूम्रपान मुटु र रक्तनलीहरूको लागि धेरै हानिकारक छ।
- मुटुलाई स्वस्थ राख्ने आहार खानुहोस्। फाइबर, तरकारी र फलफूल बढी खानुहोस्। संतृप्त बोसो भएको खाना कम गर्नुहोस्।
- स्वस्थ तौल कायम राख्नुहोस्। आफ्नो उचाइको लागि स्वस्थ तौल कायम राख्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
- आफ्नो रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्नुहोस्। यदि तपाईंलाई मधुमेह छ भने, यसलाई राम्रोसँग नियन्त्रण गर्नुहोस्।
- तनाव कम गर्नुहोस्। ध्यान, योग र सोख जस्ता कामहरू गरेर तपाईं तनाव कम गर्न सक्नुहुन्छ।
यसबारे थप जान्न र तपाईंको लागि के उत्तम छ भनेर छलफल गर्न , आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस् । उहाँले तपाईंलाई राम्रोसँग मार्गदर्शन गर्न सक्षम हुनुहुनेछ।
दुई बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू
के रगत दुई प्रकारका हुन्छन्, रातो रगत र नीलो रगत?
हाम्रो शरीरमा रगतको हरेक थोपा रातो हुन्छ।। रगतको रङ रातो रक्त कोषहरूमा रहेको हेमोग्लोबिन भनिने प्रोटिनबाट हुन्छ। तर अक्सिजनयुक्त रगत गाढा रातो हुन्छ, जबकि अक्सिजनमुक्त रगत हल्का, बैजनी रातो हुन्छ। छालाको तहहरूबाट प्रकाश कसरी जान्छ भन्ने कारणले गर्दा हाम्रो छाला मुनिका नसाहरू नीलो देखिन्छन्। तर ती नसाहरू भित्र रातो रगत हुन्छ।
के धमनीहरूले सधैं अक्सिजनयुक्त रगत बोक्छन्?
धेरैजसो समय, हो। तर एउटा विशेष अपवाद छ। त्यो हो फुफ्फुसीय धमनी । यसले अक्सिजन-कमजोर रगतलाई मुटुबाट फोक्सोमा पुर्याउँछ। त्यस्तै गरी, फुफ्फुसीय नसाले अक्सिजन-धनी रगतलाई फोक्सोबाट मुटुमा पुर्याउँछ। यो एक विशेष मामला हो जहाँ प्रक्रिया उल्टो जान्छ।
घर लैजाने सन्देश
- तपाईंको मुटु र रक्तनलीहरू एक महत्त्वपूर्ण प्रणाली हुन् जसले तपाईंलाई जीवित राख्छ र निरन्तर काम गर्छ।
- यो प्रणालीले तपाईंको शरीरको प्रत्येक कोषलाई आवश्यक पर्ने अक्सिजन र पोषक तत्वहरू प्रदान गर्दछ।
- यस प्रणालीलाई जोगाउन स्वस्थ जीवनशैली (राम्रो आहार, व्यायाम, र धूम्रपान त्याग्नु) धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
- यदि तपाईंलाई उच्च रक्तचाप वा कोलेस्ट्रोल जस्ता समस्याहरू छन् भने, डाक्टरबाट उचित उपचार खोज्नु आवश्यक छ।
- आफ्नो मुटुको ख्याल राख्नु भनेको आफ्नो सम्पूर्ण शरीरको ख्याल राख्नु हो।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्