के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ कि हाम्रो शरीर भित्रको रगत निरन्तर नवीकरण भइरहेको छ? हाम्रो शरीर वास्तवमा एउटा अद्भुत कारखाना हो। यस कारखानामा दिनभरि हुने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण काम भनेको रातो रक्त कोषहरू अर्थात् रगतमा रातो रक्त कोषहरूको उत्पादन हो। यदि तपाईं सधैं थकित र निर्जीव महसुस गरिरहनुभएको छ भने, यसको कारण रातो रक्त कोष उत्पादनको कमी हुन सक्छ। त्यसैले आज हामी यो अद्भुत प्रक्रियाको बारेमा कुरा गर्नेछौं, जुन 'एरिथ्रोपोइसिस' हो।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, एरिथ्रोपोइसिस भनेको के हो?
एरिथ्रोपोइसिस भनेको हाम्रो शरीरले रातो रक्त कोषहरू, वा चिकित्सा भाषामा एरिथ्रोसाइटहरू उत्पादन गर्ने प्रक्रिया हो। यो हाम्रो खाना सकिएपछि आमाले नयाँ खाना पकाउनु जस्तै हो। हाम्रो शरीरमा रहेका पुराना रातो रक्त कोषहरू केही समयपछि मर्छन्। त्यसैले, यो प्रक्रियाले नयाँ रातो रक्त कोषहरू बनाउँछ।
यसले हाम्रो शरीरमा रातो रक्त कोषको संख्यालाई उचित स्तरमा राख्छ, न त बढ्छ न त घट्छ।
त्यसोभए रातो रक्त कोषहरू हाम्रो लागि किन यति महत्त्वपूर्ण छन्?
तपाईंको शरीरभरि सामान पुर्याउने डेलिभरी सेवाको कल्पना गर्नुहोस्। रातो रक्त कोषहरूले ठ्याक्कै त्यसै गर्छन्।
- अक्सिजन वितरण: जब हामी सास फेर्छौं, हाम्रो फोक्सोमा प्रवेश गर्ने अक्सिजन यी रातो रक्त कोशिकाहरूद्वारा हाम्रो शरीरको प्रत्येक कोष र तन्तुमा पुर्याइन्छ। मस्तिष्कदेखि खुट्टाको औंलासम्म, सबैलाई बाँच्नको लागि अक्सिजन चाहिन्छ।
- कार्बन डाइअक्साइड हटाउने: साथै, कार्बन डाइअक्साइड, हाम्रो कोषहरूबाट निस्कने फोहोर उत्पादन, सङ्कलन गरिन्छ र फोक्सोमा फिर्ता ल्याइन्छ ताकि हामी सास फेर्दा यसलाई शरीरबाट हटाउन सकौं।
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, रातो रक्त कोषहरू बिना हाम्रो शरीरका कोषहरू बाँच्न सक्दैनन्।
एरिथ्रोपोइसिस हाम्रो शरीरमा रगत निर्माणको समग्र प्रक्रियाको एउटा भाग मात्र हो, जसलाई 'हेमेटोपोइसिस' भनिन्छ। यो समग्र प्रक्रियाले तीनै प्रकारका रक्त कोषहरू उत्पादन गर्छ: रातो रक्त कोष, सेतो रक्त कोष र प्लेटलेटहरू।
यो प्रक्रिया शरीरमा कहाँ हुन्छ?
यी रातो रक्त कोषहरू बन्ने ठाउँ समयसँगै परिवर्तन हुन्छ।
बच्चा गर्भमा हुँदा (फेटल एरिथ्रोपोइसिस)
हामी जन्मनुभन्दा पहिले नै हाम्रो शरीरमा रगत बन्न थाल्छ।
- ३ हप्तामा: 'यल्क थैली' भनिने संरचनामा रगत बन्न थाल्छ, जसले भ्रूणलाई यसको पहिलो पोषण प्रदान गर्दछ।
- २-३ महिनामा: भ्रूणको कलेजो र प्लीहामा रगतको निर्माण हुन्छ।
- ५ महिना पछि: भ्रूणको हड्डीको मज्जामा रगत बन्न थाल्छ।
बालबालिका र वयस्कहरू
हामी जन्मेपछि, हाम्रो हड्डीको मज्जा रातो रक्त कोषहरू बनाउने मुख्य कारखाना बन्छ। यो हाम्रो हड्डी भित्रको नरम, स्पन्जी भाग हो।
- बाल्यकालमा: रगत शरीरका धेरै ठूला हड्डीहरूको अस्थि मज्जाबाट बनाइन्छ।
- वयस्कतामा: रगत मुख्यतया केही विशिष्ट हड्डीहरूको हड्डीको मज्जामा बनाइन्छ, जस्तै कम्मरको हड्डी, मेरुदण्डको कशेरुका, करङ, र छातीको बीचमा रहेको समतल हड्डी (स्तनको हड्डी)।
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →रातो रक्त कोषको यात्रा
यो रातारात हुँदैन। एउटा रातो रक्त कोष पूर्ण रूपमा परिपक्व हुन, अर्थात् कार्यात्मक हुन धेरै चरणहरू पार गर्नुपर्छ। सम्पूर्ण यात्रा लगभग एक हप्ता लाग्छ।
यो सबै 'हेमाटोपोएटिक स्टेम सेल' (HSC) भनिने विशेष कोषबाट सुरु हुन्छ। यो बीउ जस्तै हो। यो बीउ रातो रक्त कोष, सेतो रक्त कोष र प्लेटलेटबाट जे पनि बन्न सक्छ। रातो रक्त कोष बन्नको लागि, यो स्टेम सेल धेरै चरणहरू पार गर्छ।
तलको तालिकाले तपाईंलाई यो यात्रालाई अझ स्पष्ट रूपमा बुझ्न मद्दत गर्न सक्छ।
| स्टेज | सरल व्याख्या |
|---|---|
| स्टेम सेल (हेमेटोपोएटिक स्टेम सेल - HSC) | यो हरेक रक्त कोषको उत्पत्ति हो, जसरी बिरुवा उम्रने बीउ हो। |
| प्रोएरिथ्रोब्लास्ट | रातो रक्त कोष बन्ने यात्रामा पहिलो निश्चित कदम। |
| इरिथ्रोब्लास्ट | कोष बिस्तारै संकुचित हुन्छ र हेमोग्लोबिन उत्पादन गर्न थाल्छ, जुन प्रोटिनले अक्सिजन बोक्छ। |
| नोर्मोब्लास्ट | यस चरणमा, कोषको केन्द्रक हटाइन्छ, जसले गर्दा कोषले बढी हेमोग्लोबिन अवशोषित गर्न सक्छ। |
| रेटिकुलोसाइट | यी अपरिपक्व रातो रक्त कोषहरू हुन्। यो तब हुन्छ जब तिनीहरू हड्डीको मज्जाबाट रगतमा निस्कन्छन्। |
| एरिथ्रोसाइट | पूर्ण रूपमा परिपक्व रातो रक्त कोष, अक्सिजन ढुवानी गर्न तयार। |
यसरी उत्पादन हुने रातो रक्त कोषको आयु लगभग १२० दिन हुन्छ। ब्याट्री जस्तै, यी कोषहरू १२० दिनको प्रयोग पछि मर्छन्। त्यसैले हाम्रो शरीरले निरन्तर नयाँ रातो रक्त कोषहरू बनाउनुपर्छ।
शरीरले रगत कसरी बनाउँछ भनेर कसरी थाहा पाउँछ?
यो एकदमै अद्भुत नियन्त्रण प्रणाली हो। हाम्रो शरीरले शरीरमा अक्सिजनको स्तरको आधारमा रातो रक्त कोशिकाहरूको उत्पादनलाई नियन्त्रण गर्छ।
कल्पना गर्नुहोस्, तपाईं नुवारा एलिया जस्तो उच्च पहाडी क्षेत्रमा जाँदै हुनुहुन्छ। माथि जाँदा, तपाईंलाई सास फेर्न अलि गाह्रो हुन्छ, हैन र? यो किनभने हावामा अक्सिजनको मात्रा कम हुन्छ। त्यसपछि हाम्रो शरीरको तन्तुहरूमा पुग्ने अक्सिजनको मात्रा अपर्याप्त हुन्छ। हामी यो अवस्थालाई हाइपोक्सिया भन्छौं।
यो त्यतिबेला हुन्छ जब हाम्रो मिर्गौला सक्रिय हुन्छ।
हाम्रो रगतमा अक्सिजनको स्तरको निरन्तर निगरानी गर्ने मिर्गौला नै हो। जब उनीहरूले अक्सिजनको स्तर कम भएको महसुस गर्छन्, मिर्गौलाले रगतमा एरिथ्रोपोएटिन (EPO) नामक विशेष हर्मोन (रासायनिक सन्देशवाहक) छोड्छन्।
यो प्रक्रिया कसरी काम गर्छ यहाँ छ:
१. तपाईंको तन्तुहरूले पर्याप्त अक्सिजन पाइरहेका छैनन्।
२. त्यो 'संकेत' को प्रतिक्रियामा, मृगौलाले (EPO) हर्मोन बढी मात्रामा छोड्छ।
३. यो हर्मोन (EPO) रगतको माध्यमबाट यात्रा गर्छ र अस्थि मज्जासँग "बोल्छ", यसलाई "तुरुन्तै, धेरै रातो रक्त कोशिकाहरू बनाउन!" भन्छ।
४. अस्थि मज्जामा रातो रक्त कोशिकाहरूको उत्पादनलाई तीव्र बनाउँछ।
५. नवगठित रातो रक्त कोषहरूले रगतमा अक्सिजनको स्तरलाई सामान्यमा फर्काउँछन्।
६. अक्सिजनको स्तर सामान्यमा फर्किएपछि, मृगौलाले EPO को उत्सर्जन कम गर्छ।
हाम्रो शरीर यस तरिकाले सबै कुरा सन्तुलनमा राख्न (होमियोस्टेसिस) धेरै राम्रो छ। तिनीहरूले सही स्तर कायम राख्छन्, न त धेरै माथि जान दिन्छन् न त धेरै तल।
यदि यो प्रक्रिया बिग्रियो भने के हुन्छ?
कहिलेकाहीँ रातो रक्त कोष बनाउने यो प्रक्रिया बिग्रन सक्छ। त्यसपछि दुई मुख्य समस्याहरू उत्पन्न हुन सक्छन्। या त धेरै कम रातो रक्त कोषहरू उत्पादन हुन्छन्, या धेरै उत्पादन हुन्छन्।
| अवस्था | सरल अर्थ | प्रभावित मोड/विशेषताहरू |
|---|---|---|
| रक्तअल्पता | कम रातो रक्त कोष गणना (रक्तअल्पता)। | शरीरले अक्सिजन बोक्न पर्याप्त रातो रक्त कोषहरू गुमाउँछ। यसले बारम्बार थकान, कमजोरी, पहेंलोपन, सास फेर्न गाह्रो हुने र असामान्य रूपमा चिसो महसुस गर्ने जस्ता लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ। |
| एरिथ्रोसाइटोसिस | रातो रक्त कोषको संख्यामा वृद्धि (रगतको मोटाईमा वृद्धि)। | रगत बाक्लो हुँदै जाँदा, रगतको प्रवाहमा बाधा पुग्न सक्छ। टाउको दुख्ने, थकान र चक्कर लाग्ने जस्ता लक्षणहरू देखा पर्न सक्छन्। केही अवस्थामा, खतरनाक रगत जम्ने जोखिम हुन्छ। |
यदि तपाईंलाई यस्ता लक्षणहरू छन् भने, आफैंले कुनै निर्णय नगरी डाक्टरलाई भेट्नु र सल्लाह लिनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
रातो रक्त कोशिका उत्पादनलाई असर गर्न सक्ने कुराहरू
यो प्रक्रिया विभिन्न रोग अवस्था र अन्य कारकहरूद्वारा प्रभावित हुन सक्छ।
फोक्सोसँग सम्बन्धित रोगहरू
जब तपाईंलाई दम र COPD जस्ता दीर्घकालीन श्वासप्रश्वास रोगहरू हुन्छन्, तपाईंको शरीरले पाउने अक्सिजनको मात्रा कम हुन्छ। शरीरले क्षतिपूर्ति दिनको लागि बढी रातो रक्त कोशिकाहरू बनाउने प्रयास गर्छ।
रगत र हड्डी मज्जाको क्यान्सर
ल्युकेमिया र लिम्फोमा जस्ता क्यान्सर अवस्थाहरूमा, हड्डी मज्जाको सामान्य कार्यमा बाधा पुग्छ। फलस्वरूप, रातो रक्त कोशिका उत्पादन घट्न सक्छ वा असामान्य कोशिकाहरू उत्पादन हुन सक्छ।
अन्य कारणहरू
- पोषणको कमी: राम्रो रगत बनाउनको लागि, तपाईंलाई राम्रो तत्वहरू चाहिन्छ। आइरन, भिटामिन बी१२, र फोलेट आवश्यक पोषक तत्वहरू हुन्। यदि तपाईंले आफ्नो आहार मार्फत यी पर्याप्त मात्रामा प्राप्त गर्नुभएन भने, तपाईंको शरीरले रातो रक्त कोशिकाहरू राम्रोसँग बनाउन सक्दैन, जसले गर्दा रक्तअल्पता हुन्छ।
- मिर्गौला रोग:मिर्गौलाले (EPO) हर्मोन उत्पादन गर्ने भएकोले, यदि मिर्गौला बिग्रियो भने, (EPO) को उत्पादन घट्न सक्छ र रातो रक्त कोशिकाको उत्पादनमा पनि बाधा पुग्न सक्छ।
घर लैजाने सन्देश
- रातो रक्त कोषहरू, वा एरिथ्रोपोइसिस बनाउने प्रक्रिया, हाम्रो शरीरमा निरन्तर र स्वचालित रूपमा हुने एउटा अद्भुत कुरा हो।
- यो प्रक्रिया मुख्यतया मिर्गौलाद्वारा निस्कने EPO नामक हर्मोनद्वारा नियन्त्रित हुन्छ।
- यदि तपाईंलाई निरन्तर थकान, फिक्कापन र सास फेर्न गाह्रो हुने जस्ता लक्षणहरू देखा परिरहनुभएको छ भने, यो रक्तअल्पताको संकेत हुन सक्छ। यस्तो अवस्थामा, सल्लाहको लागि आफ्नो डाक्टरलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस्।
- स्वस्थ रातो रक्त कोषको स्तर कायम राख्न फलाम (मासु, माछा, गेडागुडी, पालुङ्गो), भिटामिन बी१२ (दूध, अण्डा), र फोलेट (हरियो तरकारी, गेडागुडी) युक्त सन्तुलित आहार खानु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.