आजकल, फार्मेसीमा गएर भिटामिन र पौष्टिक पूरकहरू किन्न धेरै सामान्य भइसकेको छ। केही मानिसहरू डाक्टरलाई नसोधीकन पनि आफूलाई मन पर्ने चीजहरू छनौट गर्छन्। यी मध्ये, कड लिभर तेल क्याप्सुल धेरैमाझ लोकप्रिय छ। त्यसोभए, कड लिभर तेल वास्तवमा के हो? के यसलाई प्रयोग गर्नु शरीरको लागि राम्रो छ? आज यस बारेमा कुरा गरौं।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
कड लिभर आयल भनेको के हो?
सरल भाषामा भन्नु पर्दा, कड कलेजोको तेल भनेको 'कड' नामक माछाको कलेजोबाट निकालिने तेल हो। यो धेरै पौष्टिक हुन्छ। यसको मुख्य कारण यस तेलमा पाइने बहुमूल्य तत्वहरू हुन्।
- ओमेगा-३ फ्याटी एसिड: यी एक प्रकारको बोसो हुन् जुन हाम्रो शरीरको लागि धेरै लाभदायक हुन्छन्। यी विशेष गरी मस्तिष्कको कार्य, मुटुको स्वास्थ्य र जोर्नीको स्वास्थ्यको लागि उपयोगी हुन्छन्।
- भिटामिन ए: भिटामिन ए राम्रो आँखाको ज्योति, स्वस्थ छाला र बलियो प्रतिरक्षा प्रणाली कायम राख्न आवश्यक छ।
- भिटामिन डी: भिटामिन डी हड्डी बलियो राख्न र शरीरलाई क्याल्सियम अवशोषित गर्न मद्दत गर्न महत्त्वपूर्ण छ। यसले स्वस्थ मस्तिष्क र प्रतिरक्षा प्रणालीमा पनि योगदान पुर्याउँछ।
तर सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि यो कुनै रोगको उपचार होइन, तर एक आहार पूरक हो । अर्थात्, यो कुनै डाक्टरले तपाईंलाई रोग निको पार्न दिने औषधि जस्तो होइन। त्यसैले, तपाईंले लिने कुनै पनि पूरकको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
यो प्रयोग गर्नु अघि मैले डाक्टरलाई के भन्नु पर्छ?
यदि तपाईं कोड लिभर तेल प्रयोग गर्ने विचार गर्दै हुनुहुन्छ भने, यदि तपाईंलाई निम्न मध्ये कुनै पनि अवस्था छ भने तपाईंले आफ्नो डाक्टरलाई अवश्य भन्नु पर्छ :
| के तपाईंसँग यी अवस्थाहरू छन्? | सूचना किन महत्त्वपूर्ण छ? |
|---|---|
| मधुमेह | कड लिभर तेलले रगतमा चिनीको मात्रालाई असर गर्न सक्छ। |
| उच्च रक्तचाप | यिनीहरूले रक्तचापको औषधिसँग अन्तरक्रिया गर्न सक्छन्। |
| रगतमा कोलेस्ट्रोलको मात्रा बढ्यो | तपाईंले लिइरहनुभएको अन्य औषधिहरूसँग यी औषधिहरूको प्रभाव फरक हुन सक्छ। |
| बारम्बार मदिरा सेवन | कलेजोमा भार पर्न सक्छ। |
| मिर्गौला रोग | शरीरमा भिटामिन डी र ए अत्यधिक मात्रामा जम्मा हुन सक्छन्। |
| कलेजो रोग | कलेजोको कार्य प्रभावित हुन सक्छ। |
| पेटको समस्या | कसै-कसैलाई पेट दुख्ने समस्या हुन सक्छ। |
| कड कलेजोको तेल, माछा, वा अन्य चीजहरूबाट एलर्जी | गम्भीर एलर्जी प्रतिक्रियाको जोखिम हुन्छ। |
| गर्भवती हुनु वा गर्भवती हुने प्रयास गर्नु | धेरै भिटामिन ए लिनु बच्चाको लागि हानिकारक हुन सक्छ। |
| स्तनपान गराउने आमा हुनु | आमाको दूधबाट बच्चालाई असर पर्न सक्छ कि सक्दैन भनेर आफ्नो डाक्टरसँग छलफल गर्नुहोस्। |
तपाईं यसलाई कसरी प्रयोग गर्नुहुन्छ?
- यी क्याप्सुलहरू एक गिलास पानीसँग मुखबाट लिनुहोस् ।
- खाना खानु अघि वा पछि यसलाई लिन कुनै समस्या छैन।
- सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको बोतलमा लेखिएका निर्देशनहरू पालना गर्नु हो वा तपाईंको डाक्टरले निर्देशन दिए अनुसार। सिफारिस गरिएको मात्रा भन्दा बढी नलिनुहोस्।
- यदि तपाईं यो साना बच्चाहरूलाई दिँदै हुनुहुन्छ भने, यसको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग पनि कुरा गर्नुहोस्। विशेष हेरचाह आवश्यक पर्न सक्छ।
यदि मैले ओभरडोज गरें भने के हुन्छ?
यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंले गल्तिले यो धेरै सेवन गर्नुभएको छ भने, तुरुन्तै कोलम्बो राष्ट्रिय अस्पतालमा रहेको राष्ट्रिय विष सूचना केन्द्रमा कल गर्नुहोस्, वा नजिकैको अस्पतालको आपतकालीन उपचार एकाइ (ETU) मा जानुहोस्। यसलाई हल्का रूपमा नलिनुहोस्।
याद राख्नुहोस्, यो औषधि तपाईंको लागि मात्र हो। यसलाई अरूसँग साझा नगर्नुहोस्।
औषधिको खुराक छुट्यो भने के गर्ने?
यदि तपाईंले कुनै खुराक छुटाउनुभयो भने, सम्झने बित्तिकै लिनुहोस्। तर यदि तपाईंको अर्को खुराकको समय लगभग भइसकेको छ भने, छुटेको खुराक छोड्नुहोस् र निर्धारित समयमा अर्को खुराक लिनुहोस्। कहिल्यै पनि दोहोरो खुराक नलिनुहोस्।
कोड लिभर तेलसँग अन्तरक्रिया गर्न सक्ने अन्य चीजहरू
यदि तपाईं निम्न मध्ये कुनै पनि औषधि लिइरहनुभएको छ भने, कोड लिभर तेल लिनु अघि तपाईंले आफ्नो डाक्टरलाई अवश्य भन्नु पर्छ, किनकि यी औषधिहरूले अन्तरक्रिया गर्न सक्छन्।
- अन्य भिटामिन ए वा भिटामिन डी पूरकहरू
- केही कोलेस्ट्रोल कम गर्ने औषधिहरू (जस्तै, कोलेस्टिरामाइन, कोलेस्टिपोल)
- रगत जम्नबाट रोक्ने औषधिहरू (जस्तै वारफेरिन )
- तौल घटाउनका लागि केही औषधिहरू (जस्तै ओर्लिस्ट्याट)
- मृगौला रोगको लागि वा हड्डी बलियो बनाउन केही औषधिहरू
यो सूची सबै कुरा नहुन सक्छ, त्यसैले तपाईंले लिने हरेक औषधि, जडीबुटी र पौष्टिक पूरकको बारेमा, साथै तपाईं धुम्रपान गर्नुहुन्छ वा रक्सी पिउनुहुन्छ भन्ने बारे आफ्नो डाक्टरलाई बताउनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
सम्भावित साइड इफेक्टहरू के के हुन्?
कुनै पनि औषधि जस्तै, कोड लिभर तेलले केही मानिसहरूमा साइड इफेक्ट निम्त्याउन सक्छ।
| साइड इफेक्ट | विवरण |
|---|---|
| तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई रिपोर्ट गर्नुपर्ने कुराहरू | |
| एलर्जी प्रतिक्रियाहरू | छालामा दाग, चिलाउने, अनुहार, ओठ, जिब्रो वा घाँटी सुन्निने। |
| यदि तिनीहरू जारी रहे वा कष्टकर भएमा तपाईंको डाक्टरलाई भन्नुपर्ने कुराहरू | |
| सास गन्हाउनु | मुखबाट माछाको गन्ध आउँदैछ। |
| डकार | बारम्बार हावा चुहावट। |
| मुखमा धातुको स्वाद | मुखमा अनौठो, धातुको स्वाद। |
| पेट दुख्नु | पेट दुख्ने, वाकवाकी लाग्ने आदि। |
यस सूचीमा सबै सम्भावित साइड इफेक्टहरू समावेश नहुन सक्छन्। यदि तपाईंले केहि असामान्य अनुभव गर्नुभयो भने, कृपया चिकित्सा सल्लाह लिनुहोस्।
तपाईं यसलाई कसरी भण्डारण गर्नुहुन्छ?
- बालबालिकाको पहुँचबाट टाढा राख्नुहोस्।
- कोठाको तापक्रममा भण्डार गर्नुहोस्। बोतलमा दिइएका निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस्।
- आर्द्रताबाट जोगाउनुहोस् ।
- म्याद सकिएपछि फाल्नुहोस्।
घर लैजाने सन्देश
- कड कलेजोको तेल रोग निको पार्ने औषधि होइन, यो केवल एक पोषण पूरक हो।
- यो प्रयोग गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न निश्चित हुनुहोस्, विशेष गरी यदि तपाईंसँग अन्य चिकित्सा अवस्थाहरू छन् वा अन्य औषधिहरू लिइरहनुभएको छ भने।
- निर्माता वा तपाईंको डाक्टरले निर्देशन दिए अनुसार सिफारिस गरिएको मात्रा मात्र लिनुहोस्। कहिल्यै पनि बढी नलिनुहोस्।
- यदि तपाईंले एलर्जी प्रतिक्रिया (छालामा दाग, सुन्निने) को लक्षणहरू अनुभव गर्नुभयो भने, तुरुन्तै चिकित्सकीय ध्यान खोज्नुहोस्।
- तपाईंको उपचार गर्ने सबै डाक्टरहरूलाई तपाईंले यो सप्लिमेन्ट लिइरहनुभएको जानकारी दिनुहोस्।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.