जब डाक्टरले तपाईंलाई मधुमेह भएको बताउँछन्, हामीले सबैभन्दा पहिले हाम्रो रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्ने बारेमा सोच्ने गर्छौं। यो सत्य हो, त्यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो। तर के तपाईंलाई थाहा छ कि मधुमेह एक डरलाग्दो रोग हो जसले तपाईंको मुटुमा पनि ठूलो प्रभाव पार्न सक्छ? यी दुई रोगहरू बीचको सम्बन्ध हामीले सोचेभन्दा धेरै गहिरो छ। वास्तवमा, मधुमेह हुँदा मुटु रोग हुने जोखिम लगभग दोब्बर हुन्छ। त्यसैले आज, यो कसरी हुन्छ र हामी यस खतराबाट कसरी आफूलाई बचाउन सक्छौं भन्ने बारेमा कुरा गरौं।
मधुमेहले मुटु र रक्तनलीहरूलाई कसरी प्रत्यक्ष क्षति पुर्याउँछ
जति लामो समयसम्म तपाईंलाई मधुमेह हुन्छ, त्यति नै हृदय रोग लाग्ने सम्भावना बढी हुन्छ। किनभने समयसँगै अनियन्त्रित उच्च रक्त शर्कराको मात्राले हाम्रो शरीरको प्रणालीलाई बिस्तारै क्षति पुर्याउँछ। कल्पना गर्नुहोस्, यदि फलामको पाइपबाट चिनीयुक्त पानी बगिरह्यो भने के हुन्छ? केही समयपछि, पाइपमा खिया लाग्छ, होइन र? हाम्रो रक्तनलीहरूमा पनि त्यस्तै हुन्छ।
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यहाँ के हुन्छ:
- रक्तनलीहरूमा क्षति: उच्च रक्त शर्कराको मात्राले हाम्रो रक्तनलीहरूको नाजुक पर्खालहरूलाई क्षति पुर्याउँछ। जब यी पर्खालहरू बाक्लो हुन्छन्, रगतमा रहेका बोसोका कणहरू, विशेष गरी कोलेस्ट्रोल, यी खस्रो ठाउँहरूमा टाँसिन थाल्छन्। पुरानो पानीको पाइप भित्र फोहोर र खिया जम्मा भए जस्तै, यी बोसो जम्मा (प्लेक) हाम्रो रक्तनली भित्र जम्मा हुन थाल्छन्। समयसँगै, यी जम्मा बाक्लो हुन्छन् र रक्तनली भित्रको ठाउँ कम गर्छन्। यसलाई एथेरोस्क्लेरोसिस भनिन्छ। जब यो हुन्छ, मुटुलाई अक्सिजन र पोषक तत्वहरू प्राप्त गर्न आवश्यक पर्ने रगतको मात्रा कम हुन्छ।
- रगत जम्ने सम्भावना बढी हुन्छ: उच्च रक्त शर्कराको स्तरले रगतको संरचना परिवर्तन गर्छ, रगत जम्ने प्रवृत्ति बढाउँछ। यदि रगत जम्ने ठाउँ अचानक रक्तनलीमा अड्कियो जुन बोसो जम्मा भएर साँघुरो भएको छ भने, यसले रक्त प्रवाहलाई पूर्ण रूपमा अवरुद्ध गर्न सक्छ, जसले गर्दा हृदयघात वा स्ट्रोक हुन सक्छ।
- मुटुको मांसपेशी कमजोर हुनु: मधुमेहले मुटुलाई समयसँगै बढी काम गर्न बाध्य बनाउँछ। यसले मुटुको मांसपेशीमा परिवर्तन ल्याउन सक्छ, जसले गर्दा मसिना दागहरू बन्न सक्छन्। यसले मुटुको रगत कुशलतापूर्वक पम्प गर्ने क्षमतालाई कम गर्न सक्छ।
- शरीरमा सूजन बढ्छ: जब हाम्रो शरीरको कुनै भागमा घाउ हुन्छ, त्यो निको हुनको लागि सुन्निन्छ। यो सामान्य कुरा हो। तर मधुमेहले शरीरमा, विशेष गरी रक्तनली भित्र, निरन्तर, दीर्घकालीन सूजन निम्त्याउन सक्छ। यो सूजनले ती बोसो जम्मा हुने प्रक्रियालाई पनि गति दिन्छ।
मधुमेह एक्लैले काम गर्दैन - अन्य साथीहरू पनि यसमा सामेल हुन्छन्!
मधुमेह भनेको एउटा गिरोहको नेता जस्तै हो। ऊ एक्लैले यो गर्दैन। उसले मुटुको क्षति बढाउन आफ्ना अन्य साथीहरूलाई भर्ती गर्छ। यदि तपाईंलाई मधुमेह र यी अन्य जोखिम कारकहरू छन् भने, समस्या अझ गम्भीर हुन्छ।
कल्पना गर्नुहोस्, तपाईंको रक्तनलीहरू एउटा सडक हुन्। मधुमेह भनेको त्यो सडकमा खाल्डाहरू सिर्जना गर्नु जस्तै हो। धूम्रपान र उच्च रक्तचाप जस्ता कुराहरू ती खाल्डाहरूमाथि गुड्ने भारी सवारी साधनहरू जस्तै हुन्। यसले सडकलाई अझ छिटो जीर्ण बनाउँछ।
मधुमेह भएका यी "खराब साथीहरू" को हुन् हेरौं।
| जोखिम कारक | मधुमेहले कसरी चीजहरूलाई अझ खराब बनाउँछ |
|---|---|
| बढी तौल हुनु | अधिक तौलले मुटुलाई पनि कडा काम गर्न बाध्य बनाउँछ। मधुमेहसँग मिल्दा, उच्च रक्तचाप र कोलेस्ट्रोल जस्ता अन्य समस्याहरू सजिलै उत्पन्न हुन सक्छन्। यो एक दुष्चक्र जस्तै हो जुन एकअर्कालाई पोषण दिन्छ। |
| उच्च रक्तचाप | मधुमेह र उच्च रक्तचाप एउटै सिक्काका दुई पाटा जस्तै हुन्। यी दुवै एकसाथ हुँदा मुटु रोग लाग्ने जोखिम दोब्बर हुन्छ। उच्च रक्तचापबाट रक्तनलीहरूमा हुने क्षति मधुमेहले अझ बढाउँछ। |
| कोलेस्ट्रोल असंतुलन (कोलेस्ट्रोल समस्या) | मधुमेह भएका धेरै मानिसहरूलाई पनि यो अवस्था हुन्छ:
|
| धूम्रपान | धूम्रपान गर्नु भनेको तपाईंको रक्तनलीहरूलाई सिधै विषाक्त बनाउनु जस्तै हो। जब धूम्रपान मधुमेहले पहिले नै क्षतिग्रस्त रक्तनलीहरूमा थपिन्छ, यसले पुर्याउने क्षति अकल्पनीय हुन्छ। |
मधुमेह हुँदा मुटु रोगको उपचार गर्न किन गाह्रो हुन्छ?
विगत २० वर्षमा मुटु रोगको उपचारमा नाटकीय रूपमा सुधार भएको छ, त्यसैले हृदयघातबाट बच्ने सम्भावना पहिलेभन्दा बढी छ।
तर, दुःखको कुरा, यदि मधुमेह भएको व्यक्तिलाई मुटु रोग लाग्छ भने, यो औसत व्यक्तिको लागि भन्दा बढी गम्भीर हुन सक्छ। साथै, केही उपचारहरू (जस्तै केही शल्यक्रियाहरू) मधुमेह भएका व्यक्तिहरूमा कम सफल हुन्छन्।
त्यसैले, मधुमेह भएको व्यक्तिको रूपमा, मुटु रोग विकास नभएसम्म पर्खनुको सट्टा रोक्नु नै सबैभन्दा राम्रो कुरा हो। राम्रो नियन्त्रण र जीवनशैली तपाईंको उत्तम प्रतिरक्षा हो।
यो सबै तपाईंलाई डराउनको लागि होइन, तर तपाईंलाई शिक्षित गर्नको लागि हो। किनकि यदि तपाईंलाई यो जोखिम के हो भनेर ठ्याक्कै थाहा छ भने, तपाईं यसबाट आफूलाई बचाउन आवश्यक कदम चाल्न सक्नुहुन्छ। यस बारे नियमित रूपमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। आफ्नो मुटुको स्वास्थ्य जाँच गराउनुहोस्। यो आफैंमा लगानी हो।
घर लैजाने सन्देश
- मधुमेह मुटु रोगको लागि एक प्रमुख जोखिम कारक हो, र यी दुई बीच धेरै बलियो सम्बन्ध छ।
- पहिलो र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कदम भनेको आफ्नो रगतमा चिनीको मात्रा राम्रोसँग नियन्त्रण गर्नु हो।
- तपाईंको चिनी मात्र होइन, तर तपाईंको रक्तचाप र कोलेस्ट्रोलको स्तर पनि नियमित रूपमा निगरानी गर्नुपर्छ। तपाईंको डाक्टरले तोकेको सिफारिस गरिएको स्तर भित्र राख्नुहोस्।
- स्वस्थ तौल कायम राख्नुहोस्, दैनिक व्यायाम गर्नुहोस्, र सन्तुलित आहार खानुहोस्।
- यदि तपाईं धूम्रपान गर्नुहुन्छ भने, आजै छोड्नुहोस्। यो तपाईंको मुटुको लागि गर्न सक्ने सबैभन्दा राम्रो कुराहरू मध्ये एक हो।
- कुनै पनि कुराको चिन्ता नगर्नुहोस्। आफ्नो डाक्टरसँग यी सबै कुराहरू खुलेर छलफल गर्नुहोस् र आफ्नो लागि उत्तम योजना बनाउनुहोस्।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्