यदि तपाईंलाई मधुमेह छ भने, तपाईंले आफ्नो मुटु, मिर्गौला र मस्तिष्कको स्वास्थ्यको बारेमा अलि बढी सोच्नु आवश्यक छ। किनभने मधुमेहले तपाईंलाई स्ट्रोक नामक खतरनाक अवस्था हुने सम्भावना यो नभएको व्यक्तिको तुलनामा दोब्बर बनाउँछ। तर चिन्ता नगर्नुहोस्। स्वस्थ जीवनशैली र सही उपचारको साथ, हामी यो जोखिमलाई धेरै हदसम्म नियन्त्रण गर्न सक्छौं। त्यसोभए, यस बारे सरल रूपमा कुरा गरौं।
Blood pressure check
Understand your blood pressure level and its potential risks
स्ट्रोक भनेको वास्तवमा के हो?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, स्ट्रोक भनेको मस्तिष्कमा रक्तसञ्चारमा अवरोध हुनु हो। यसलाई हाम्रो मस्तिष्कमा पानी पम्प गर्ने पाइपहरूको प्रणाली जस्तै सोच्नुहोस्। यी रक्तनलीहरूले मस्तिष्कका कोषहरूलाई बाँच्नको लागि आवश्यक पर्ने अक्सिजन र पोषक तत्वहरू प्रदान गर्छन्। स्ट्रोकमा के हुन्छ भने यी मध्ये एउटा रक्तनली अचानक अवरुद्ध वा क्षतिग्रस्त हुन्छ। यदि मस्तिष्कको कुनै भागमा रक्तसञ्चार ३-४ मिनेटभन्दा बढी समयको लागि रोकियो भने, त्यो भागका कोषहरू मर्न थाल्छन्। यसले गर्दा शरीरमा विभिन्न कार्यहरू हराउँछन्।
स्ट्रोकका दुई मुख्य प्रकारहरू छन्:
- इस्केमिक स्ट्रोक: यो सबैभन्दा सामान्य प्रकार हो। यो तब हुन्छ जब मस्तिष्कमा रगत आपूर्ति गर्ने रक्तनली रगत जमेको कारणले अवरुद्ध हुन्छ।
- हेमोरेजिक स्ट्रोक: यो तब हुन्छ जब मस्तिष्कमा रक्तनली फुट्छ र मस्तिष्कमा रगत बग्छ।
मधुमेह भएको व्यक्तिलाई स्ट्रोक हुँदा, शरीरको प्रतिक्रिया दिने क्षमता पनि कम हुन्छ। सामान्यतया, यदि एउटा रक्तनली अवरुद्ध हुन्छ भने, शरीरले बाइपास जस्तै अन्य रक्तनलीहरू मार्फत मस्तिष्कमा रगत आपूर्ति गर्ने प्रयास गर्दछ। तर मधुमेहमा, ती अतिरिक्त रक्तनलीहरू पनि समयसँगै बोसो जम्मा हुने (प्लेक) सँग साँघुरो र बाक्लो हुन सक्छन्। चिकित्सामा, हामी यसलाई "एथेरोस्क्लेरोसिस" भन्छौं। यो पानीको पाइप भित्र खिया लाग्नु जस्तै हो। त्यसपछि त्यो महत्त्वपूर्ण रक्त प्रवाह गम्भीर रूपमा अवरुद्ध हुन्छ।
स्ट्रोक हुनुका मुख्य कारणहरू के के हुन्?
स्ट्रोकको मुख्य जोखिम कारक उच्च रक्तचाप हो। यसको अतिरिक्त, निम्न कारकहरूले पनि जोखिम बढाउँछन्:
- सुर्ती सेवन गर्ने।
- रगतमा खराब कोलेस्ट्रोलको मात्रा बढेको (उच्च LDL कोलेस्ट्रोल)।
- अनियन्त्रित मधुमेह।
- मुटु रोग।
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →यी लक्षणहरू बारे धेरै सावधान रहनुहोस्!
तपाईंलाई मधुमेह छ वा छैन, स्ट्रोक एक चिकित्सा आपतकालीन अवस्था हो। यदि तपाईं वा तपाईंले चिन्ने कसैलाई यी मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू छन् भने, तपाईंले ढिलाइ नगरी अस्पतालको आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुपर्छ । समय नै महत्वपूर्ण छ।
| आपतकालीन लक्षण | कसरी बुझ्नुभयो? |
|---|---|
| सुन्नता वा कमजोरी | अनुहार, हात वा खुट्टा अचानक सुन्निने वा कमजोर हुने (विशेष गरी शरीरको एक छेउमा)। |
| बोल्न गाह्रो हुनु | शब्दहरू अलमलिन्छन्, र तपाईं एउटा साधारण वाक्य पनि बुझ्न वा बोल्न सक्नुहुन्न। |
| दृश्य कमजोरीहरू | एउटा वा दुवै आँखाको दृष्टि अचानक धमिलो वा हराउँछ। |
| निल्न गाह्रो हुनु | अचानक तपाईं केहि निल्न सक्नुहुन्न। |
| चक्कर लाग्ने, सन्तुलन गुमाउने | अचानक चक्कर लाग्ने, हिँड्दा सन्तुलन गुमाउने र लड्ने जोखिम। |
| पक्षाघात | अचानक, तपाईं आफ्नो शरीरको कुनै भाग, उदाहरणका लागि, हात वा खुट्टा सार्न सक्नुहुन्न। |
| गम्भीर टाउको दुखाइ | जीवनमा कहिल्यै अनुभव नगरेको, कुनै स्पष्ट कारण बिना नै गम्भीर, तीव्र टाउको दुखाइ। |
उपचारहरू के के हुन्?
इस्केमिक स्ट्रोकको लागि, अर्थात्, रगत जम्ने कारणले हुने स्ट्रोकको लागि, मुख्य उपचार भनेको रगत जम्ने औषधिलाई (tPA) भनिन्छ। तर यो लक्षणहरू देखा परेको पहिलो ३-४.५ घण्टा भित्र दिनुपर्छ । त्यसैले हामी तुरुन्तै ETU मा जान भन्छौं। तर यो औषधि सबैलाई दिन सकिँदैन। यो हालसालै ठूलो शल्यक्रिया गराएका वा टाउकोमा चोट लागेको जस्ता अवस्थामा दिइँदैन।
यसको अतिरिक्त, अन्य उपचार विधिहरू छन्:
- क्यारोटिड एन्डार्टेरेक्टोमी: यो एक शल्यक्रिया हो जसले मस्तिष्कमा रगत आपूर्ति गर्ने प्रमुख धमनी, क्यारोटिड धमनी भित्र जम्मा भएको बोसो जम्मा (प्लेक) लाई शल्यक्रियाद्वारा हटाउँछ।
- क्यारोटिड एन्जियोप्लास्टी र स्टेन्टिङ: यस प्रक्रियामा, ब्लक गरिएको रक्तनलीलाई फराकिलो बनाउन पातलो नली मार्फत बेलुन जस्तो उपकरण घुसाइन्छ। त्यसपछि रक्तनलीलाई फेरि साँघुरो हुनबाट रोक्नको लागि जाली जस्तो स्टेन्ट घुसाइन्छ।
- अन्य विधिहरू: केही बिरामीहरूको लागि, रगतको थक्का हटाउन अब मर्सी रिट्रिभल सिस्टम र पेनुम्ब्रा सिस्टम जस्ता विशेष उपकरणहरू प्रयोग गरिन्छ।
तपाईंको डाक्टरले तपाईंको लागि सबैभन्दा उपयुक्त उपचार निर्धारण गर्नेछन्।
स्ट्रोक हुँदा कसरी बच्ने?
यदि तपाईंलाई मधुमेह छ भने स्ट्रोकबाट बच्न तपाईंले गर्न सक्ने धेरै कुराहरू छन्। यी कुराहरूलाई आफ्नो जीवनशैलीमा समावेश गर्नु नै उत्तम बचाउ हो।
| के पालना गर्ने | त्यो किन महत्त्वपूर्ण छ? |
|---|---|
| धूम्रपान पूर्ण रूपमा त्याग्नुहोस्। | धूम्रपानले रक्तनलीहरूलाई क्षति पुर्याउँछ र स्ट्रोकको जोखिम धेरै बढाउँछ। |
| रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्नुहोस्। | मधुमेहको राम्रो नियन्त्रणले रक्तनलीहरूमा हुने क्षतिलाई कम गर्न सक्छ। |
| स्वस्थ तौल कायम राख्नुहोस्। | बढी तौलले उच्च रक्तचाप, कोलेस्ट्रोल र मधुमेह निम्त्याउँछ। |
| नियमित रूपमा व्यायाम गर्नुहोस्। | हप्ताको ५ दिन, दिनमा कम्तिमा ३० मिनेट व्यायाम गर्नाले मुटु र रक्तनलीहरूलाई बलियो बनाउँछ। |
| कोलेस्ट्रोलको स्तर जाँच गर्नुहोस्। | तपाईंको LDL (खराब) कोलेस्ट्रोलको स्तर ७० mg/dl भन्दा कम राख्ने प्रयास गर्नुहोस्। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई यसबारे सल्लाह दिनेछन्। |
| रक्सी सीमित गर्नुहोस्। | महिलाहरूलाई दिनमा एक पेगभन्दा बढी र पुरुषहरूलाई दुई पेगभन्दा बढी नपिउनु उचित हुन्छ। |
| नियमित रूपमा आफ्नो रक्तचाप जाँच गर्नुहोस्। | यदि तपाईंको रक्तचाप उच्च छ भने, यसलाई नियन्त्रण गर्न आफ्नो डाक्टरको निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस्। |
| डाक्टरले तोकेबमोजिम औषधिहरू ठ्याक्कै लिनुहोस्। | तपाईंको डाक्टरले तोकेका औषधिहरू (जस्तै, एस्पिरिन, कोलेस्ट्रोल कम गर्ने औषधिहरू) सल्लाह अनुसार लिनु महत्त्वपूर्ण छ। चिकित्सकीय सल्लाह बिना कहिल्यै पनि औषधि लिन सुरु नगर्नुहोस् वा बन्द नगर्नुहोस्। |
घर लैजाने सन्देश
- मधुमेह हुनुले स्ट्रोकको जोखिमलाई उल्लेखनीय रूपमा बढाउँछ।
- शरीरको एक छेउमा सुन्निने/चेतना गुमाउने वा बोल्न गाह्रो हुने जस्ता आपतकालीन लक्षणहरू देखिएमा तुरुन्तै अस्पतालको आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
- स्ट्रोकबाट बच्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका भनेको रगतमा चिनी, रक्तचाप र कोलेस्ट्रोलको स्तरलाई राम्रो नियन्त्रणमा राख्नु हो।
- धूम्रपान त्याग्ने, नियमित व्यायाम गर्ने र स्वस्थ आहार खाने कुराले तपाईंको जीवन बचाउन मद्दत गर्न सक्छ।
- उपचार र जीवनशैली परिवर्तनको बारेमा सधैं आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् र उनको सल्लाह पालना गर्नुहोस्।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.