⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
यो कुराकानी किन यति महत्त्वपूर्ण छ?
कल्पना गर्नुहोस्, तपाईंलाई मधुमेह, मुटु रोग, वा घुँडाको चोट लागेको छ। यदि तपाईंले डाक्टरले भनेको कुरा बुझ्नुभएन भने के हुन्छ? तपाईं उपचारको फाइदा र बेफाइदा बुझ्न सक्षम हुनुहुने छैन। तपाईंलाई निको हुन के गर्नुपर्छ भन्ने कुरा ठ्याक्कै थाहा हुनेछैन। प्रायः, यो कुराकानीमा बाधा पुग्न सक्छ। हुनसक्छ यो किनभने तपाईं डराउनुहुन्छ। हुनसक्छ यो किनभने डाक्टर व्यस्त हुनुहुन्छ। वा हुनसक्छ यो किनभने हामी उहाँले प्रयोग गर्ने चिकित्सा शब्दहरू र तथ्याङ्कहरू बुझ्दैनौं। अनुसन्धानले देखाउँछ कि संसारभरका धेरै मानिसहरूमा आफ्नो स्वास्थ्यको बारेमा आधारभूत जानकारी प्राप्त गर्ने, बुझ्ने र कार्य गर्ने क्षमताको अभाव छ। हामी यसलाई स्वास्थ्य साक्षरताको कमी भन्छौं। यसले गर्दा तपाईंले गलत औषधि लिने, उपचारको बारेमा गलतफहमी हुने र उत्तम उपचार छनौट गर्ने अवसर गुमाउने सम्भावना बढी हुन्छ।त्यसैले सम्झनुहोस्, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु उपचारको एक भाग हो। यसलाई कहिल्यै हल्का रूपमा नलिनुहोस्।
म डाक्टरसँग कसरी कुरा गर्ने?
राम्रो सञ्चारको पहिलो चरण भनेको तपाईंको लागि उपयुक्त र कुरा गर्न सजिलो डाक्टर छनौट गर्नु हो। कहिलेकाहीँ जब हामीले विशेषज्ञहरूलाई भेट्नु पर्छ, उदाहरणका लागि, न्यूरोलोजिस्ट वा वात रोग विशेषज्ञ, हामीसँग छनौट गर्ने अवसर नहुन सक्छ। तर जब सम्भव हुन्छ, मैत्रीपूर्ण, दयालु र तपाईंले भन्नुभएको कुरा सुन्ने डाक्टर खोज्ने प्रयास गर्नुहोस्।तयार हुनुहोस् र जानुहोस्।
तपाईंको तर्फबाट पनि जिम्मेवारी छ। क्लिनिकमा जानुको सट्टा, तपाईंले जान्न चाहनुभएको कुरा, तपाईंको मनमा भएका प्रश्नहरू कागजमा लेख्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। र आफ्नो स्वास्थ्यको बारेमा केही आधारभूत जानकारी सम्झनुहोस्। "बिरामीको रूपमा, हामीले केवल हेरेर बस्नु हुँदैन। हामी यसमा सक्रिय रूपमा संलग्न हुनुपर्छ," विज्ञहरू भन्छन्।डाक्टरलाई तपाईं को हुनुहुन्छ भन्नुहोस्।
अर्को महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको आफ्नो डाक्टरलाई तपाईं कस्तो हुनुहुन्छ र तपाईंका अपेक्षाहरू के छन् भनेर बताउनु हो। उदाहरणका लागि, तपाईं भन्न सक्नुहुन्छ, "डाक्टर, यदि म अलिकति निको भएँ भने, म अझ कठिन, गहन उपचार गर्न इच्छुक हुनेछु।" वा, तपाईं भन्न सक्नुहुन्छ, "मलाई साइड इफेक्टहरूबाट धेरै डर लाग्छ, त्यसैले उपचार छनौट गर्नु अघि यसलाई विचार गरौं।" जब तपाईं यसरी आफ्नो इच्छा व्यक्त गर्नुहुन्छ, यो डाक्टरको लागि तपाईंको लागि सबैभन्दा उपयुक्त उपचार छनौट गर्न ठूलो मद्दत हुनेछ।
✨ Medical equipment
Verified Partner
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →कथाहरू? तथ्याङ्कहरू? सबैभन्दा राम्रो तरिका के हो?
तपाईं कसरी सिक्न चाहनुहुन्छ भन्ने आधारमा, तपाईंको डाक्टरसँगको कुराकानी फरक हुन सक्छ। केही बिरामीहरू अनुसन्धानबाट तथ्याङ्कहरू सुन्न चाहन्छन्। अरूहरू डाक्टरको अनुभव, अर्थात्, आफू जस्तै बिरामीहरूको उपचार गरेर उनले प्राप्त गरेका नतिजाहरूको बारेमा उपाख्यानहरू सुन्न चाहन्छन्।- उपाख्यानहरू: "ओहो, डाक्टर, म जस्तै बिरामी परेका अन्य मानिसहरू यो औषधिले कसरी निको भए?" हामी सोध्न चाहन्छौं। तर यहाँ हामीले बुझ्नुपर्ने कुरा के छ भने। सबैको शरीर र रोग फरक हुन्छ। तपाईं केवल एक व्यक्तिको कथा सुनेर एउटै परिणाम पाउनुहुनेछ भनेर अनुमान गर्न सक्नुहुन्न। यसले कहिलेकाहीं झूटा आशाहरू, वा केवल सादा निराशा सिर्जना गर्न सक्छ।
- तथ्याङ्क: अर्कोतर्फ, तथ्याङ्क, अर्थात्, तथ्याङ्क, हाम्रो लागि धेरै उपयोगी हुन सक्छ। हामी संख्याहरूबाट उपचारको सफलताको सम्भावना, साइड इफेक्टको सम्भावना, आदि जस्ता कुराहरू सिक्न सक्छौं। तर यी संख्याहरू कहिलेकाहीं हामीलाई बुझ्न गाह्रो हुन्छ। ती तथ्याङ्कहरू तपाईंको उमेर, स्वास्थ्य स्थिति र पारिवारिक इतिहाससँग कत्तिको मिल्छन् भन्ने प्रश्न पनि छ।
"डाक्टर, म जस्ता १०० बिरामीहरू मध्ये कति जनालाई यो उपचारबाट फाइदा हुनेछ? कति जनालाई साइड इफेक्ट हुनेछ?"जब तपाईं यस्तो प्रश्न सोध्नुहुन्छ, डाक्टरलाई तपाईंले बुझ्ने तरिकाले जवाफ दिन सजिलो हुन्छ।
एक्लै नजानुहोस्!
यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ। जब तपाईं डाक्टरकहाँ जानुहुन्छ, आफ्नो परिवारको सदस्य वा विश्वासिलो साथीलाई साथमा लैजानुहोस्। जब तपाईं चिन्तित हुनुहुन्छ, तपाईंले डाक्टरले भनेको कुरा बिर्सन सक्नुहुन्छ। तर तपाईंसँगै जाने व्यक्तिले यसलाई राम्रोसँग सम्झन सक्छ, तपाईंले बिर्सनुभएको प्रश्नहरू सोध्न सक्छ र पछि तपाईंलाई कुराहरू व्याख्या गर्न सक्छ।'डा. गुगल' का खतराहरू र तपाईंले सोध्नुपर्ने प्रश्नहरू
आजकल, तपाईं इन्टरनेट, अर्थात् 'डा. गुगल' लाई कुनै पनि रोगको बारेमा सोध्न सक्नुहुन्छ। तर यसले फाइदा भन्दा बढी हानि गर्ने सम्भावना बढी हुन्छ। इन्टरनेटमा भएका सबै जानकारी सही हुँदैनन्। केही कुराहरूले तपाईंलाई डर र चिन्तित बनाउँछ। त्यसैले, सबैभन्दा राम्रो तरिका भनेको आफ्नो चिकित्सा अवस्थाको बारेमा केही आधारभूत बुझाइ प्राप्त गर्न इन्टरनेट प्रयोग गर्नु हो, र त्यसपछि त्यसमा आधारित केही प्रश्नहरू लिएर डाक्टरलाई भेट्न जानु हो। इन्टरनेट हेरेर कहिल्यै पनि रोगको आफैं निदान नगर्नुहोस्। तलको तालिकामा केही प्रश्नहरू छन् जुन तपाईंले डाक्टरलाई भेट्न जाँदा सोध्नुपर्छ।| सोध्नुपर्ने प्रश्न | यो किन महत्त्वपूर्ण छ? |
|---|---|
| मेरो मुख्य स्वास्थ्य समस्या के हो? | आफ्नो स्वास्थ्य अवस्थाको स्पष्ट बुझाइ प्राप्त गर्न। |
| अब म के गर्नुपर्छ? | अर्को चरणहरू (परीक्षण, औषधि, जीवनशैली परिवर्तनहरू) बारे जान्नको लागि। |
| यी कामहरू गर्नु मेरो लागि किन महत्त्वपूर्ण छ? | उपचारको उद्देश्य र आवश्यकता बुझ्न। |
| यस उपचारको साइड इफेक्ट के हो? | सम्भावित जोखिमहरू बारे सचेत रहनुहोस् र तिनीहरूको लागि मानसिक रूपमा तयार रहनुहोस्। |
| अर्को डाक्टरबाट दोस्रो राय लिने बारेमा तपाईंलाई कस्तो लाग्छ? | गम्भीर स्वास्थ्य अवस्थाको अवस्थामा, दोस्रो राय लिनु र आफ्नो डाक्टरको सहयोग लिनु महत्त्वपूर्ण छ। |
घर लैजाने सन्देश
- डाक्टरकहाँ जानुअघि, तपाईंले जान्न चाहनुभएको केही कुराहरू र तपाईंका प्रश्नहरू कागजको टुक्रामा लेख्नुहोस्।
- आफ्नो डर, चिन्ता र उपचारको लागि आफ्नो प्राथमिकताहरूको बारेमा खुलेर कुरा गर्नुहोस्।
- "यदि मैले यो सोधें भने मानिसहरूले के सोच्नेछन्?" भन्ने नसोच्नुहोस्, तपाईंको दिमागमा आएको कुनै पनि प्रश्न सोध्नुहोस्।
- डाक्टरकहाँ जाँदा, परिवारको सदस्य वा विश्वासिलो साथीलाई साथमा लैजानुहोस्। दुई जना व्यक्तिले कुरा सुन्दा कुरा छुट्ने सम्भावना कम हुन्छ।
- इन्टरनेटमा जानकारी खोज्नु राम्रो हो, तर त्यो जानकारी सधैं सही हुँदैन। त्यसैले 'डा. गुगल' मा मात्र भर नपर्नुहोस्, आफ्नो डाक्टरसँग सबै कुरा छलफल गर्नुहोस् र पुष्टि गर्नुहोस्।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.