आमा बन्ने भएकोले, आजकल तपाईंको दिमागमा धेरै कुराहरू खेलिरहेका छन्, हैन र? तपाईंको बच्चाको जन्म नजिकिँदै गर्दा, तपाईंलाई अलिकति डर, जिज्ञासु, तर धेरै खुसी पनि लाग्न सक्छ। आज, हामी एक जना व्यक्तिको बारेमा कुरा गर्न जाँदैछौं जसले तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छ, तपाईंलाई राम्रो महसुस गराउन सक्छ, र बच्चा जन्माउने अनुभवलाई सुन्दर बनाउन सक्छ। त्यो व्यक्ति डौला हो।
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
डौला को हो?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, डुला भनेको त्यस्तो व्यक्ति हो जसले तपाईंको गर्भावस्थामा, तपाईंको बच्चाको जन्मको समयमा र जन्म पछि तपाईंलाई मद्दत गर्दछ। यो सम्झनु महत्त्वपूर्ण छ कि डुला एक चिकित्सा पेशेवर होइन । यसको मतलब तिनीहरूसँग तपाईंको बच्चा जन्माउने चिकित्सा सीप वा अधिकार छैन। तिनीहरूले तपाईंलाई प्रसूति विशेषज्ञ, नर्स र सुडेनीहरूबाट प्राप्त गर्ने चिकित्सा हेरचाहको अतिरिक्त, तपाईंलाई आवश्यक पर्ने शारीरिक र भावनात्मक सहयोग प्रदान गर्छन्।
कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईंको सबैभन्दा मिल्ने साथी, परिवार जस्तो कोही तपाईंसँगै छ, तपाईंलाई समर्थन गर्दै छ, र तपाईंको जन्म अनुभवलाई सकेसम्म सुन्दर र आरामदायी बनाउन मद्दत गर्दै छ। डुलाले त्यही गर्छ। तिनीहरू तपाईंको साथमा उभिन्छन्, तपाईंलाई बल दिन्छन्, र यस समयमा तपाईंलाई सहज महसुस गर्न र हेरचाह गर्न मद्दत गर्छन्। केही मानिसहरूले डुलालाई 'जन्म प्रशिक्षक' वा 'जन्म साथी' पनि भन्छन्।
यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंलाई आफ्नो पक्ष लिन, तपाईंमा ध्यान केन्द्रित गर्न र प्रसवको समयमा तपाईंलाई सहयोग गर्न कोही चाहिन्छ भने, डुलाको मद्दत लिनु राम्रो विचार हुन सक्छ। डुलाले तपाईंलाई तपाईंको जन्मको बारेमा तपाईंको इच्छाहरू (उदाहरणका लागि, तपाईं आफ्नो बच्चा कसरी जन्माउन चाहनुहुन्छ, दुखाइको औषधिको बारेमा तपाईंको विचारहरू) व्यक्त गर्न मद्दत गर्न सक्छ, र तिनीहरूले तपाईंलाई जन्मको समयमा सान्त्वना र प्रोत्साहन पनि प्रदान गर्न सक्छन्। तिनीहरूले तपाईंको बच्चा जन्माएपछि तपाईंको नयाँ बच्चासँग जीवनमा समायोजन गर्न पनि मद्दत गर्न सक्छन्।
डुलाले के गर्छ?
तपाईंले डौलाबाट प्राप्त गर्ने सेवाहरू व्यक्तिपिच्छे फरक हुन सक्छन्। यो प्रायः उनीहरूको विशेषज्ञताको क्षेत्रद्वारा निर्धारण गरिन्छ। यद्यपि, तपाईंको आवश्यकताहरूमा निर्भर गर्दै डौलाको भूमिका धेरै लचिलो हुन सक्छ । तपाईंलाई कस्तो प्रकारको मद्दत चाहिन्छ र तिनीहरूले यो प्रदान गर्न सक्छन् कि सक्दैनन् भन्ने बारेमा उनीहरूले तपाईंसँग कुरा गर्नेछन्।
यदि तपाईं डौला खोज्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंलाई मद्दत चाहिने कुराहरूको सूची बनाउनुहोस्। केही डौलाहरूले अरू भन्दा बढी सेवाहरू प्रदान गर्न सक्छन्। उदाहरणका लागि, केहीले मुख्यतया तपाईं र तपाईंको बच्चाको हेरचाहमा ध्यान केन्द्रित गर्छन्, जबकि अरूले घरको काममा वा तपाईंको परिवारको लागि काम चलाउन पनि मद्दत गर्न सक्छन्।
अब विभिन्न प्रकारका डौलाहरू र तिनीहरूले के गर्छन् हेरौं।
जन्म डौला
बर्थ डौला - कहिलेकाहीं लेबर डौला पनि भनिन्छ - ले तपाईंलाई प्रसवको लागि तयार पार्छ र तपाईंलाई प्रसवको समयमा निरन्तर सहयोग प्रदान गर्दछ। तपाईं र तपाईंको डौला सामान्यतया तपाईंको गर्भावस्थाको दोस्रो वा तेस्रो त्रैमासिकमा सँगै काम गर्न थाल्नुहुन्छ। यो आजको सबैभन्दा लोकप्रिय प्रकारको डौला हो।
जन्म डौलाले यी काम गर्छ:
- जन्मको लागि तपाईंको इच्छा र अपेक्षाहरू छलफल गर्दै: डुलाले तपाईं आफ्नो बच्चा कहाँ जन्माउन चाहनुहुन्छ, कुन विधिबाट चाहनुहुन्छ, र दुखाइ कम गर्ने औषधिको बारेमा तपाईंको विचार के छ जस्ता कुराहरूमा विचार गर्नेछ। तिनीहरूले प्रसव कोठामा तपाईंको आवश्यकता र इच्छाहरूको वकालत गर्नेछन्।
- बच्चा जन्माउनको लागि मानसिक र भावनात्मक रूपमा तपाईंलाई तयार पार्छ: जन्म डुलाले तपाईंलाई बच्चा जन्माउँदा के आशा गर्ने भनेर बुझ्न मद्दत गर्न सक्छ र अनुभवलाई अझ सहज बनाउने तरिकाहरू सिकाउन सक्छ (उदाहरणका लागि, श्वासप्रश्वास अभ्यास, आराम गर्ने तरिकाहरू)।
- प्रसव वेदनाको समयमा डौलाले शारीरिक रूपमा मद्दत गर्छ: यसले तपाईंलाई आफ्नो स्थिति समायोजन गर्न, चाल चल्न, दुखाइ व्यवस्थापन गर्न, सास फेर्न र आराम गर्ने अभ्यास गर्न र पर्याप्त पानी पिउन मद्दत गर्छ।
- प्रसवको समयमा भावनात्मक सहयोग: डुलाले तपाईंलाई प्रोत्साहन दिन सक्छ, बल दिन सक्छ र तपाईं र तपाईंको पार्टनरलाई शान्त रहन मद्दत गर्न सक्छ।
- बच्चा जन्माउने सम्बन्धमा तपाईंको इच्छाको वकालत गर्दै: जन्म डुलाले तपाईंको आवश्यकता र इच्छाहरू चिकित्सा टोलीलाई बताउनेछ, त्यसैले तपाईंले यसको बारेमा चिन्ता लिनु पर्दैन।
गर्भावस्था डौला
गर्भावस्था डुला, जसलाई एन्टेपार्टम डुला पनि भनिन्छ, गर्भावस्थाको समयमा विशेष हेरचाह र ध्यान आवश्यक पर्दा मद्दत गर्छ। यदि तपाईंलाई उच्च जोखिम भएको गर्भावस्था छ, ओछ्यानमा आराम गर्ने सल्लाह दिइएको छ, वा गम्भीर बिहानी रोग जस्ता तपाईंले नियन्त्रण गर्न नसक्ने लक्षणहरू छन् भने तिनीहरूले शारीरिक र भावनात्मक समर्थन प्रदान गर्छन्। गर्भावस्था डुलाले निम्न कार्यहरू पनि गर्दछ:
- खानाको योजना बनाउने र तयारी गर्ने।
- बच्चाको कोठा (नर्सरी) को योजना र व्यवस्थापन गर्ने।
- घरको काममा सहयोग गर्ने र बच्चाहरूको हेरचाह गर्ने।
प्रसवोत्तर डौला
प्रसवोत्तर डुलाले तपाईंको बच्चा जन्माएको पहिलो केही हप्ता वा महिनाहरूमा तपाईंलाई मद्दत गर्नेछ। तपाईंको नयाँ बच्चासँग जीवनमा भावनात्मक रूपमा समायोजन गर्न मद्दत गर्नुको साथै, प्रसवोत्तर डुलाले निम्न कुराहरू पनि गर्नेछ:
- लुगा धुने र खाना पकाउने जस्ता घरायसी कामहरूमा सहयोग गर्ने।
- तपाईंको बच्चाको हेरचाह गर्न मद्दत गर्दै।
- स्तनपानको सही तरिकाहरू सिकाउन मद्दत गर्छ।
- उनीहरूले तपाईं र परिवारका बाँकी सदस्यहरूलाई नयाँ बच्चाको हेरचाह कसरी गर्ने भन्ने बारेमा सल्लाह दिनेछन्।
- घरायसी जिम्मेवारीहरूको समन्वय गर्ने।
पूर्ण-स्पेक्ट्रम डौला
पूर्ण-स्पेक्ट्रम डुलाले जन्म डुलाको परम्परागत भूमिकाभन्दा बाहिरको समर्थन प्रदान गर्दछ। तिनीहरूले सम्पूर्ण प्रसव यात्राभरि समर्थन प्रदान गर्छन्। पूर्ण-स्पेक्ट्रम डुलाले निम्न कुराहरू गर्न सक्छ:
- तिनीहरूले जन्म डुला र प्रसवोत्तर डुला जस्तै सहयोग प्रदान गर्छन्।
- गर्भपतन र मृत शिशु जन्म जस्ता विभिन्न परिस्थितिहरूमा परिवार र व्यक्तिहरूलाई जानकारी र मनोवैज्ञानिक सहयोग प्रदान गर्दछ।
- बच्चा जन्माउने वा धर्मपुत्र ग्रहण गर्ने आशा राख्ने व्यक्ति र परिवारहरूलाई गर्भावस्था सहयोग प्रदान गरिन्छ।
डुलासँग के कस्ता योग्यताहरू हुनुपर्छ?
मान्यता प्राप्त संस्थाद्वारा डौला प्रमाणित हुनुपर्ने कुनै कानून छैन। यद्यपि, धेरै डौलाहरू तालिममा उपस्थित हुन्छन् र प्रमाणित हुन्छन् । डौला प्रमाणीकरण प्रदान गर्ने धेरै संस्थाहरू छन्। प्रशिक्षण र प्रमाणीकरण फरक हुन सक्छ, धेरैजसो कार्यक्रमहरूले डौलाबाट निम्न कुराहरूको अपेक्षा गर्छन्:
- तपाईंले प्रसव प्रक्रिया, प्रसवको समयमा सहयोग गर्ने तरिकाहरू, र नवजात शिशुको हेरचाह कसरी गर्ने जस्ता विषयहरू समेट्ने पठन सामग्रीहरू पढ्नु पर्छ। तपाईंले आफ्नो ज्ञान परीक्षण गर्न परीक्षा पनि दिन सक्नुहुन्छ।
- तपाईंले धेरै दिनको प्रशिक्षण कार्यक्रम वा कार्यशालाहरूमा भाग लिनु पर्छ।
- म धेरै जन्महरूमा उपस्थित हुनुपर्छ र मद्दत गर्नुपर्छ।
- चिकित्सा पेशेवरहरू र उनीहरूले मद्दत गरेकाहरूबाट सिफारिसहरू पेश गर्नुपर्छ।
- उनीहरूले शिक्षा कक्षाहरूमा भाग लिन जारी राख्नु पर्छ र आफ्नो प्रमाणपत्र कायम राख्नु पर्छ।
डौलाका फाइदाहरू के हुन्?
डुलाको सहायताले बच्चा जन्माउने समयमा र पछि तपाईंको अनुभवमा धेरै सुधार ल्याउन सक्छ। यसले स्वास्थ्य परिणामहरूमा पनि सुधार ल्याउन सक्छ। अनुसन्धानले देखाएको छ कि डुला-सहायता प्राप्त जन्महरूमा निम्न सम्भावना बढी हुन्छ:
- योनिबाट बच्चा जन्माउने संख्या बढ्यो।
- गर्भावस्थामा दुखाइ कम गर्ने औषधिको प्रयोग कम गर्ने।
- वर्षा ऋतु छोटो हुनु।
- स्तनपानको सफलतामा वृद्धि।
- बच्चा जन्माउने आमामा चिन्ता र तनाव कम हुन्छ।
डौलाका सम्भावित बेफाइदाहरू के के हुन्?
केही मानिसहरूले डौलाको सेवा नलिनुका केही कारणहरू पनि छन्। यहाँ ती मध्ये केही छन्:
- लागत: डौलाको लागत कहिलेकाहीं उच्च हुन सक्छ। डौला सेवाहरू सामान्यतया बीमाद्वारा कभर हुँदैनन्। तपाईंको स्वास्थ्य बीमाले डौला सेवाहरूको कुनै पनि भागलाई समेट्छ कि भनेर जाँच गर्न सक्नुहुन्छ।
- राम्रो फिट फेला पार्न कठिनाइ: डुला छनौट गर्दा, राम्रो फिट खोज्नु महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंको विचार, जोश र मूल्यमान्यता साझा गर्ने व्यक्ति खोज्नु कहिलेकाहीं गाह्रो हुन सक्छ।
- अस्पताल/जन्म केन्द्रका नियमहरू:केही ठाउँहरूमा डेलिभरी कोठामा कति जना मानिसहरू प्रवेश गर्न सक्छन् भन्ने बारे नियमहरू छन्। उदाहरणका लागि, तिनीहरूले डुलालाई आगन्तुक मान्न सक्छन्। तपाईंलाई केवल एक जना आगन्तुकलाई अनुमति दिन सकिन्छ। यसको मतलब तपाईंको पार्टनर डेलिभरी कोठामा प्रवेश गर्न सक्षम नहुन सक्छ।
- साथीको भूमिका: तपाईंको साथीलाई प्रसव वेदनाको समयमा धेरै काम गर्न नपाएको जस्तो लाग्न सक्छ, वा बच्चाको जन्म वा हेरचाहमा आफ्नो भूमिकाको बारेमा असहज महसुस हुन सक्छ।
राम्रो डौला कसरी फेला पार्ने?
तपाईं र डुला बीचको सम्बन्ध धेरै विशेष र महत्त्वपूर्ण छ। राम्रो डुला जानकार, तपाईंलाई मन पर्ने र विश्वास गर्ने व्यक्ति हुनुपर्छ। चिकित्सा पेशेवरहरू, साथीहरू र परिवारबाट सिफारिसहरू माग्नुहोस्।
जब तपाईं कसैलाई भेट्नुहुन्छ जो डौला हुन सक्छ, आफ्नो भित्री मनको कुरा सुन्नुहोस्। के तपाईंलाई यो व्यक्तिसँग कुरा गर्न सहज लाग्छ? के तपाईं आफ्नो विचार स्वतन्त्र रूपमा व्यक्त गर्न सक्नुहुन्छ? के तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंहरू बीच राम्रो "क्लिक" छ?
सम्भावित डुलासँगको तपाईंको पहिलो भेटघाटको समयमा, यी प्रश्नहरू सोध्नुहोस्:
- तपाईंले कहाँ तालिम लिनुभयो?
- तपाईंसँग कस्ता प्रमाणपत्रहरू छन्?
- तपाईंले कतिवटा जन्महरूमा सहयोग गर्नुभएको छ?
- तपाईंले कति परिवारसँग काम गर्नुभएको छ?
- के तपाईंसँग सिफारिसहरूको सूची छ?
- तपाईंले कति शुल्क लिनुहुन्छ?
- के तपाईंसँग मेरो देय मिति वरिपरि समय छ?
- मेरो बिदा सुरु हुँदा तपाईं आउन सक्नुहुन्न भने के हुन्छ?
यदि तपाईंलाई डौलामा रुचि छ भने, सकेसम्म चाँडो खोज्न सुरु गर्नुहोस्। तपाईंको क्षेत्र अनुसार, डौलाको माग उच्च हुन सक्छ। तिनीहरूले एक पटकमा सीमित संख्यामा बच्चाहरूलाई मात्र मद्दत गर्न सक्छन्।
डुला र सुडेनीमा के फरक छ?
एक सुडेनीसँग चिकित्सा तालिम हुन्छ। त्यसैले उनीहरू कम जोखिमयुक्त जन्महरूमा बच्चा जन्माउन योग्य हुन्छन्। उनीहरूले औषधि पनि लेख्न सक्छन्। यद्यपि, सुडेनीहरूले सिजेरियन सेक्सन (सी-सेक्शन) जस्ता शल्यक्रियाहरू गर्न सक्दैनन्।
डौलाहरू चिकित्सा पेशेवर होइनन्। तिनीहरूले उपचार वा चिकित्सा सल्लाह प्रदान गर्न सक्दैनन्। बरु, तिनीहरू जन्म साथीहरू हुन् जसलाई तपाईंको शारीरिक र भावनात्मक आवश्यकताहरूको वकालत गर्न प्रशिक्षित गरिन्छ।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा: डुलाले कहिल्यै बच्चा जन्माउन सक्दैन। तिनीहरूले प्रसवको समयमा तपाईंलाई समर्थन र वकालत मात्र गर्न सक्छन्। केवल एक चिकित्सा पेशेवरले बच्चा जन्माउन वा उपचार गर्न सक्छन्।
के डौलामा पैसा खर्च गर्नु उचित छ?
डुलासँग काम गर्ने धेरै व्यक्तिहरूले उनीहरूले प्राप्त गर्ने अतिरिक्त सहयोगको कदर गर्छन्। डाक्टर र नर्सहरूले पनि डुलाहरूले गर्ने महत्त्वपूर्ण कामको कदर गर्छन्। तपाईंको भावनात्मक आवश्यकताहरूको हेरचाह गर्न डेलिभरी कोठामा डुला राख्नाले तपाईंको चिकित्सा टोलीलाई स्वस्थ बच्चा जन्माउनमा पूर्ण रूपमा ध्यान केन्द्रित गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
के तपाईं डौला भाडामा लिने विचार गर्दै हुनुहुन्छ? डौलाको लक्ष्य तपाईंको जन्म अनुभवलाई सकेसम्म रमाइलो बनाउनु हो। तिनीहरूले तपाईंको व्यक्तिगत साथीको रूपमा काम गर्छन्, तपाईंको भावनात्मक र शारीरिक आवश्यकताहरू पूरा भएको सुनिश्चित गर्छन्। तपाईंले चिन्ने र विश्वास गर्ने मानिसहरूलाई तपाईंको क्षेत्रमा डौलाहरूको लागि सिफारिसहरूको लागि सोध्नुहोस्। केही डौलाहरू विभिन्न क्षेत्रहरूमा विशेषज्ञ छन् र फरक सेवाहरू प्रदान गर्छन्। तपाईं र तपाईंको परिवारको लागि उत्तम काम गर्ने एउटा फेला पार्न केही डौलाहरूसँग कुरा गर्नुहोस्।
तपाईंले सम्झनु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुराहरू (घर पठाउनुहोस् सन्देश)
ठीक छ, हामीले डुलाको बारेमा धेरै कुरा गरेका छौं, हैन र? छोटकरीमा, तपाईंले सम्झनु पर्ने कुरा यहाँ छ:
- डौला डाक्टर होइन: उनीहरूले बच्चा जन्माउँदैनन् वा चिकित्सा सल्लाह दिँदैनन्।
- सहयोग नै मुख्य कुरा हो: तिनीहरूले तपाईंलाई मानसिक, शारीरिक र भावनात्मक रूपमा धेरै सहयोग दिन्छन्।
- तपाईंको इच्छा पहिले आउँछ: हामी तपाईंको बच्चालाई तपाईंले चाहेको तरिकाले, आरामसँग जन्म दिन मद्दत गर्छौं।
- यसका विभिन्न प्रकारहरू छन्: तपाईं आफ्नो आवश्यकताहरू (गर्भावस्था, प्रसव, प्रसवोत्तर) को आधारमा डौला छनौट गर्न सक्नुहुन्छ।
- आफ्नो अनुसन्धान गर्नुहोस्: तपाईंले विश्वास गर्ने र तपाईंको लागि सही हुने डौला छनौट गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
बच्चा जन्माउनु चुनौतीपूर्ण तर सुन्दर अनुभव हो। यदि तपाईंलाई यो यात्राको क्रममा थप सहयोगको आवश्यकता छ जस्तो लाग्छ भने, डुला लिनु राम्रो हुन सक्छ। हामी तपाईंको जन्मको शुभकामना दिन्छौं!
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.