के तपाईंलाई पनि फोन वा वाइफाइ नजिक हुँदा असहज महसुस हुन्छ? इलेक्ट्रोम्याग्नेटिक हाइपरसेन्सिटिभिटी (EHS) बारे जानौं?

के तपाईंलाई कहिलेकाहीं फोन प्रयोग गर्दा, वाइफाइ राउटरको नजिक हुँदा वा लामो समयसम्म कम्प्युटरको अगाडि काम गर्दा दुख्ने, चक्कर लाग्ने वा थकित महसुस हुन्छ? कतिपय मानिसहरू यी लक्षणहरूको दोष यी इलेक्ट्रोनिक उपकरणहरूबाट उत्सर्जित विद्युत चुम्बकीय क्षेत्रहरूलाई दिन्छन्। यो अलि जटिल विषय हो। त्यसैले, आज हामी इलेक्ट्रोम्याग्नेटिक हाइपरसेन्सिटिभिटी (EHS) भनिने यो रहस्यमय देखिने तर धेरै सामान्य अवस्थाको बारेमा कुरा गर्न जाँदैछौं।

विद्युत चुम्बकीय अतिसंवेदनशीलता (EHS) भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, इलेक्ट्रोम्याग्नेटिक हाइपरसेन्सिटिभिटी (EHS) एउटा यस्तो अवस्था हो जसमा केही मानिसहरूले आफ्नो सेल फोन, वाइफाइ र अन्य दैनिक इलेक्ट्रोनिक उपकरणहरूबाट निस्कने इलेक्ट्रोम्याग्नेटिक फिल्ड (EMF) को सम्पर्कमा आउँदा विभिन्न लक्षणहरू अनुभव गर्ने विश्वास गर्छन्।

यी लक्षणहरूमा टाउको दुख्ने, थकान, चक्कर लाग्ने, छालाको समस्या, अनिद्रा र ध्यान केन्द्रित गर्न कठिनाइ समावेश छन्। डाक्टरहरूले अझै पनि यी लक्षणहरूको सही कारण पूर्ण रूपमा व्याख्या गर्न असमर्थ छन्, तर अनुसन्धान अझै जारी छ।

यस अवस्थाको लागि धेरै अन्य नामहरू प्रयोग गरिन्छ:

• विद्युत चुम्बकीय अतिसंवेदनशीलता सिन्ड्रोम
• माइक्रोवेभ सिन्ड्रोम
• विद्युत चुम्बकीय संवेदनशीलता
• इलेक्ट्रोहाइपरसेन्सिटिभिटी (EHS)
• इडियोपैथिक वातावरणीय असहिष्णुता विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र (IEI-EMF) को कारणले हुन्छ।

पहिले, हेरौं, यी विद्युत चुम्बकीय क्षेत्रहरू (EMF) के हुन्?

EMF हरू विद्युत चुम्बकीय क्षेत्रहरू हुन् जुन हामीले देख्न सक्दैनौं। तिनीहरू सामान्यतया विद्युतीय तारहरू वा सक्रिय गरिएका इलेक्ट्रोनिक उपकरणहरूबाट उत्पन्न हुन्छन्। EMF हरू दुई मुख्य प्रकारका हुन्छन्। तिनीहरूलाई बुझ्नको लागि यसलाई सजिलो तरिकाले हेरौं।

EHS भएको व्यक्तिमा के लक्षणहरू देखिन्छन्?

यो व्यक्तिपिच्छे फरक हुन सक्छ, तर EHS भएको बताउने मानिसहरूमा केही सामान्य लक्षणहरू देखिन्छन्। तिनीहरूलाई तालिकामा हेरौं।

महत्त्वपूर्ण: यी लक्षणहरू सामान्यतया गम्भीर हुँदैनन्। यद्यपि, यदि तपाईंलाई धेरै छिटो मुटुको धड्कन, सास फेर्न गाह्रो हुने वा बान्ता हुने समस्या छ भने, तुरुन्तै अस्पतालको आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुहोस्। यी अझ गम्भीर अवस्थाका संकेतहरू हुन सक्छन्।

के यो EHS अवस्था साँच्चै 'वास्तविक' हो? विज्ञान के हो?

यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण र संवेदनशील भाग हो। अनुसन्धानकर्ताहरूको ठूलो प्रयासको बावजुद, EMF एक्सपोजर र यी लक्षणहरू बीचको प्रत्यक्ष सम्बन्ध प्रयोगशालामा अझै प्रमाणित भएको छैन।

यस कारणले गर्दा, विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) ले पनि यो अवस्था (IEI-EMF को रूपमा) लाई विश्वव्यापी स्वास्थ्य चिन्ताको रूपमा मान्यता दिएको छ। यसको अर्थ वैज्ञानिक प्रमाणको अभाव भएता पनि, EHS भएको भन्नेहरूको लक्षणहरूले उनीहरूको जीवनलाई असर गर्छ भन्ने कुरा उनीहरूले स्वीकार गर्छन्।

त्यसो भए यी लक्षणहरूको वास्तविक कारण के हुन सक्छ?

वैज्ञानिकहरूले यसको धेरै कारणहरू शंका गर्छन्:

१. नोसेबो प्रभाव: सरल भाषामा भन्नुपर्दा, जब हामी दृढतापूर्वक विश्वास गर्छौं कि कुनै चीज हाम्रो लागि हानिकारक वा खतरनाक छ, हामी वास्तवमा त्यसको कारणले गर्दा रोग वा रोगका लक्षणहरू अनुभव गर्न सक्छौं। यसको मतलब यो होइन कि तपाईं लक्षणहरूको कल्पना गर्दै हुनुहुन्छ, बरु तपाईंको शरीरले वास्तवमा तपाईंको मनमा रहेको डरप्रति प्रतिक्रिया गरिरहेको छ।

२. अन्य लुकेका चिकित्सा अवस्थाहरू: तपाईंको लक्षणहरू अर्को, निदान नगरिएको चिकित्सा अवस्थाको कारणले हुन सक्छ। उदाहरणका लागि, श्वासप्रश्वास, छाला, वा पाचन प्रणालीको रोग।

३. मानसिक स्वास्थ्य अवस्था: कहिलेकाहीँ चिन्ता, डिप्रेसन, वा शारीरिक लक्षण विकार जस्ता अवस्थाहरूको कारणले शारीरिक लक्षणहरू देखा पर्न सक्छन्। यहाँ पनि, लक्षणहरू काल्पनिक छैनन्, तिनीहरू तपाईंको लागि वास्तविक हुन्।

४. सूजन: केही अनुसन्धानले देखाएको छ कि EHS भएका केही मानिसहरूको रगतमा सूजन र हिस्टामाइनको स्तर बढेको छ।

तपाईंले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यदि तपाईंले आफ्नो दैनिक क्रियाकलाप, काम, वा जीवनको आनन्दमा बाधा पुर्‍याउने कुनै पनि शारीरिक वा मानसिक लक्षणहरू अनुभव गरिरहनुभएको छ भने, आफ्नो डाक्टरलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस्।

EHS को निदान गर्न कुनै विशेष परीक्षण छैन, तर तपाईंको डाक्टरले निम्न गर्न सक्छन्:

• तपाईंको लक्षण र चिकित्सा इतिहासको बारेमा सोध्नुहोस्।
• पूर्ण शारीरिक परीक्षण गर्छ।
• अन्य चिकित्सा अवस्था वा सूजन अवस्थाहरू जाँच गर्न रगत परीक्षणहरू आदेश दिइन्छ।
• तपाईंलाई अन्य एलर्जी वा धेरै रासायनिक संवेदनशीलता छ कि छैन भनेर छलफल गर्नुहोस्।
• आवश्यक परेमा, मनोचिकित्सक वा मनोवैज्ञानिकलाई सिफारिस गरिनेछ।

EHS को उपचार के के हुन्?

यहाँको मुख्य लक्ष्य भनेको EMF ले तपाईंलाई हानि गर्छ कि गर्दैन भनेर प्रमाणित गर्नुको सट्टा तपाईंको लक्षणहरू कम गर्नु र तपाईंको जीवनको गुणस्तर सुधार गर्नु हो।

उपचार विधिहरू फरक हुन सक्छन्:

• टक थेरापी: संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी (CBT) जस्ता उपचारहरूले तपाईंलाई यी लक्षणहरूसँग कसरी व्यवहार गर्ने र तिनीहरूले उत्पन्न गर्ने डर र चिन्तालाई कसरी व्यवस्थापन गर्ने भनेर सिकाउँछन्।
• अन्य चिकित्सा अवस्थाहरूको उपचार: यदि तपाईंको लक्षणहरू अर्को अन्तर्निहित अवस्थाको कारणले भएको हो भने, उचित उपचारले तपाईंको लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
• वातावरणीय व्यवस्थापन: EMF मात्र होइन, ठूलो आवाज, कमजोर प्रकाश र कम्प्युटर स्क्रिनको चमक जस्ता कुराहरूले पनि तपाईंको लक्षणहरूलाई बढाउन सक्छ। यी पहिचान गर्नु र तदनुसार आफ्नो वातावरण समायोजन गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।
• कार्यस्थलमा बस्ने व्यवस्था: यदि तपाईंको लक्षणहरूले काम गर्न गाह्रो बनाउँछ भने, तपाईं आफ्नो मानव संसाधन (HR) विभागसँग कुरा गर्न सक्नुहुन्छ र बैठकको समयमा आफ्नो फोन बन्द गर्ने, तारयुक्त फोन प्रयोग गर्ने वा घरबाट काम गर्ने जस्ता सुविधाहरूको लागि अनुरोध गर्न सक्नुहुन्छ।