के तपाईंको रगतमा ट्राइग्लिसराइड्स उच्च छ? फाइब्रेट्सको बारेमा कुरा गरौं!

के डाक्टरले तपाईंको पछिल्लो रगत रिपोर्टमा तपाईंको ट्राइग्लिसराइड्स उच्च छ भनेर भन्नुभएको थियो? वा उहाँले तपाईंको HDL (राम्रो कोलेस्ट्रोल) को स्तर कम छ भनेर भन्नुभएको थियो? धेरै मानिसहरू यस्तो कुरा सुन्दा अलि चिन्तित हुन्छन्। "ओहो, अब म के गरूँ?" तिनीहरू सोच्छन्। तर चिन्ता नगर्नुहोस्। आज हामी यी अवस्थाहरू नियन्त्रण गर्न डाक्टरहरूले प्रयोग गर्ने विशेष औषधिको बारेमा कुरा गर्दैछौं।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यी फाइब्रेट्स के हुन्?

फाइब्रेट्स एक प्रकारको औषधि हो जुन डाक्टरले सिफारिस गर्छन्। यसका दुई मुख्य कार्यहरू छन्। १. रगतमा ट्राइग्लिसराइड्सको स्तर घटाउने: अब तपाईं सोचिरहनुभएको हुन सक्छ कि यी ट्राइग्लिसराइड्स के हुन्। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यी एक प्रकारको बोसो हो जुन हामीले खाना खाएपछि हाम्रो रगतमा जम्मा हुन्छ। जब हाम्रो शरीरले आवश्यकता भन्दा बढी क्यालोरी जलाउँछ, हाम्रो शरीरले तिनीहरूलाई ट्राइग्लिसराइड्समा रूपान्तरण गर्छ र बोसो कोषहरूमा भण्डारण गर्छ। जब रगतमा यी स्तरहरू धेरै बढ्छन्, हृदय रोगको जोखिम बढ्छ। अझ खतरनाक कुरा के हो भने यदि यी स्तरहरू धेरै बढे भने, प्यान्क्रियाटाइटिस भनिने गम्भीर अवस्था हुन सक्छ। यो तब हुन्छ जब हाम्रो प्यान्क्रियाज सुन्निन्छ। २. 'राम्रो कोलेस्ट्रोल' (HDL) को स्तर बढाउँछ: यो HDL कोलेस्ट्रोलले हाम्रो शरीरमा रहेको खराब कोलेस्ट्रोललाई कलेजोमा लैजान र यसलाई हटाउन मद्दत गर्छ। त्यसैले, यी स्तरहरू बढाउनु शरीरको लागि धेरै राम्रो हो। तर एउटा कुरा याद राख्नु पर्छ। फाइब्रेट्सले 'खराब कोलेस्ट्रोल' (LDL) को स्तर त्यति कम गर्दैन। त्यसको लागि अन्य औषधिहरू पनि छन्।

यो औषधिले शरीर भित्र कसरी काम गर्छ?

यद्यपि यो अलि वैज्ञानिक कथा हो, म यसलाई सरल रूपमा व्याख्या गर्नेछु ताकि तपाईंले बुझ्न सक्नुहुन्छ। कल्पना गर्नुहोस् कि हाम्रो शरीर एउटा ठूलो कारखाना जस्तै हो।

• हाम्रो कलेजो यस कारखानाको मुख्य भाग हो। कलेजोले VLDL (धेरै कम घनत्वको लिपोप्रोटिन) नामक एक प्रकारको बोसो कण बनाउँछ। यी VLDL कणहरू ट्रकहरू जस्तै हुन् जसले ट्राइग्लिसराइड भनिने बोसोलाई सम्पूर्ण शरीरमा बोक्छन्।
• जब फाइब्रेटहरू शरीरमा प्रवेश गर्छन्, तिनीहरूले कलेजोलाई "तपाईंले बनाउने VLDL को मात्रा घटाउन" संकेत पठाउँछन्। त्यसैले जब VLDL स्तर घट्छ, शरीरभरि परिसंचरण हुने ट्राइग्लिसराइड्सको मात्रा पनि घट्छ।
• फाइब्रेट्सले अर्को काम पनि गर्छ: तिनीहरूले एपोलिपोप्रोटिन AI र A-II लाई रोक्छन्, जसले 'राम्रो कोलेस्ट्रोल' (HDL) बनाउन मद्दत गर्दछ।यसले कलेजोद्वारा फस्फोलिपिड भनिने दुई प्रकारका प्रोटिनको उत्पादन बढाउँछ। जब यी प्रोटिनहरू अत्यधिक उत्पादन हुन्छन्, हाम्रो HDL स्तर पनि बढ्छ।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो औषधिले अनावश्यक बोसोको उत्पादन घटाउँछ र आवश्यक राम्रो कोलेस्ट्रोलको उत्पादन बढाउँछ।

फाइब्रेट्स कसलाई दिइन्छ?

तपाईंको डाक्टरले यो औषधि लेख्न सक्ने मुख्य कारण भनेको तपाईंको ट्राइग्लिसराइडको स्तर धेरै उच्च हुनु हो। यद्यपि उच्च ट्राइग्लिसराइड्स हृदय रोगसँग जोडिएको छ, फाइब्रेट्स सेवनले हृदयघात वा स्ट्रोकको जोखिम कम गर्छ भन्ने प्रमाण स्टेटिन जस्ता अन्य कोलेस्ट्रोल औषधिहरू जत्तिकै बलियो छैन। त्यसकारण, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको अवस्थाको सावधानीपूर्वक मूल्याङ्कन गर्नेछन् र यो औषधि तपाईंको लागि सही छ कि छैन भनेर निर्णय गर्नेछन्।

औषधि मात्र पर्याप्त छैन! तपाईंले आफ्नो जीवनशैली पनि परिवर्तन गर्न आवश्यक छ!

फाइब्रेट्स जादु होइनन्। यो औषधि लिँदा तपाईंको जीवनशैलीमा केही परिवर्तनहरू गर्नु निश्चित रूपमा महत्त्वपूर्ण छ। औषधि लेख्दा तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई यी कुराहरू बताउनुहुनेछ।

• मुटुलाई स्वस्थ राख्ने आहार: तेल, चिनी र पीठो बढी भएका खानेकुराहरू कम गर्नुहोस्। आफ्नो आहारमा फलफूल, तरकारी, सम्पूर्ण अन्न र माछा समावेश गर्नुहोस्।
• व्यायाम: हप्तामा कम्तिमा १५० मिनेट व्यायाम गर्नुहोस्। छिटो हिँड्ने, दौडने,तपाईं साइकल चलाउने जस्ता केही गर्न सक्नुहुन्छ।
• तनाव व्यवस्थापन: तनावले कोलेस्ट्रोललाई पनि असर गर्छ। योग, ध्यान, वा आफूलाई मनपर्ने कुनै शौकमा संलग्न भएर आफ्नो दिमागलाई आराम दिनुहोस्।
• राम्रो निद्रा: प्रति रात कम्तिमा ७-८ घण्टा आरामदायी निद्रा लिनुहोस्।
• धूम्रपान नगर्नुहोस्: यदि तपाईं धूम्रपान गर्नुहुन्छ भने, तुरुन्तै छोड्नु नै तपाईंको मुटुको लागि तपाईंले गर्न सक्ने सबैभन्दा ठूलो मद्दत हो।

कहिलेकाहीँ तपाईंको डाक्टरले फाइब्रेट्स मात्र लेख्न सक्छन्। यद्यपि, यदि तपाईं आफ्नो मुटु रोगको जोखिम कम गर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले स्टेटिन भनिने अर्को प्रकारको कोलेस्ट्रोल कम गर्ने औषधिसँगै फाइब्रेट्स पनि लेख्न सक्नुहुन्छ। यद्यपि, जब तपाईं यी दुई औषधिहरू सँगै लिनुहुन्छ, केही मानिसहरूलाई मांसपेशी समस्याहरूको जोखिम अलि बढी हुन सक्छ। त्यसैले तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई नजिकबाट निगरानी गर्नेछन्। चिन्ता नगर्नुहोस्, तपाईंको डाक्टरले यो सबै व्यवस्थापन गर्नेछन्।

सम्भावित साइड इफेक्टहरू के के हुन्?

कुनै पनि औषधि जस्तै, फाइब्रेट्सले केही मानिसहरूमा सानोतिनो साइड इफेक्ट निम्त्याउन सक्छ। तर सबैलाई यो लाग्दैन। धेरैजसो मानिसहरूलाई कुनै समस्या हुँदैन। यदि हुन्छ भने पनि, तिनीहरू सामान्यतया केही दिन भित्रै हराउँछन्। यदि तपाईंलाई यो भइरह्यो भने, आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुहोस्। तर अचानक औषधि खान बन्द नगर्नुहोस्।

यो औषधि सेवन गर्दा ध्यान दिनुपर्ने अन्य कुराहरू

फाइब्रेट्सले अन्य औषधिहरूसँग अन्तरक्रिया गर्न सक्छ, त्यसैले तपाईंले लिइरहनुभएको सबै औषधिहरू (भिटामिनहरू समेत) बारे आफ्नो डाक्टरलाई बताउनु महत्त्वपूर्ण छ।

• रगत पातलो पार्ने औषधि:यदि तपाईं वारफेरिन जस्ता रगत पातलो पार्ने औषधि लिइरहनुभएको छ भने, फाइब्रेट्सले तपाईंको रक्तस्रावको जोखिम बढाउन सक्छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको खुराक समायोजन गर्न आवश्यक पर्न सक्छ।
• अन्य कोलेस्ट्रोल औषधिहरू: पहिले उल्लेख गरिएझैं, फाइब्रेट जेमफिब्रोजिलले केही स्टेटिनहरूसँग अन्तरक्रिया गर्न सक्छ, जस्तै सिमभास्टाटिन । त्यसैले तपाईंको डाक्टरले यस बारे सावधान रहनुहुनेछ र तपाईंलाई औषधिहरूको सबैभन्दा उपयुक्त संयोजन दिनुहुनेछ।

तुरुन्तै डाक्टरलाई बोलाउनुपर्ने अवस्थाहरू!

यदि तपाईंले निम्न मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू अनुभव गर्नुभयो भने, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। यी सामान्यतया दुर्लभ हुन्छन्, तर तिनीहरू गम्भीर अवस्थाको संकेत हुन सक्छन्।

के त्यहाँ यस्ता व्यक्तिहरू छन् जसले यो औषधि खानु हुँदैन?

हो, फाइब्रेटहरू सबैका लागि उपयुक्त हुँदैनन्। यदि तपाईंलाई निम्न मध्ये कुनै पनि अवस्था छ भने, तपाईंले आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुपर्छ।

• यदि तपाईं गर्भवती वा स्तनपान गराउने आमा हुनुहुन्छ भने।
• यदि तपाईंलाई यो औषधि वा यसको कुनै पनि सामग्रीसँग एलर्जी छ भने।
• यदि तपाईंलाई पित्तथैली, कलेजो, वा मिर्गौलाको समस्या छ भने।
• यदि तपाईंको ठूलो शल्यक्रिया वा दाँत निकासी जस्ता कुनै कामको लागि समय तालिका छ भने।
• यदि तपाईंलाई मधुमेह छ भने, डाक्टरले विशेष हेरचाह गर्नेछन्।

आफ्नो डाक्टरलाई आफ्नो पूर्ण चिकित्सा इतिहास बताएर, उहाँले तपाईंलाई सबैभन्दा सुरक्षित र उपयुक्त उपचार प्रदान गर्न सक्षम हुनुहुनेछ। फाइब्रेट्स सिंहला, ट्राइग्लिसराइड्स सिंहला, कोलेस्ट्रोल औषधि, रगतको बोसो, एचडीएल कोलेस्ट्रोल, प्यान्क्रियाटाइटिस, फाइब्रेट्सका साइड इफेक्टहरू