लसुन क्याप्सुल र ट्याब्लेट: तपाईंले जान्नुपर्ने सबै कुरा!

हामी सबैलाई थाहा छ कि लसुनमा धेरै गुणहरू छन्। त्यसैले कतिपय मानिसहरूले विभिन्न स्वास्थ्य लाभको आशामा लसुनको चक्की र क्याप्सुल प्रयोग गर्छन्। तर यी प्रयोग गर्नु अघि हामी पूर्ण रूपमा सचेत हुनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। किनभने, यो साधारण कुरा जस्तो लागे पनि, यदि राम्रोसँग प्रयोग गरिएन भने, समस्याहरू उत्पन्न हुन सक्छन्। आज यो लसुनको पूरकको बारेमा कुरा गरौं।

लसुनको क्याप्सुल र ट्याब्लेट के हो? हामी किन लसुनको सेवन गर्छौं?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यी लसुनको अर्कबाट बनेका पूरकहरू हुन्, कहिलेकाहीँ अन्य सामग्रीहरूसँग पनि। धेरै मानिसहरूले तिनीहरूलाई प्रयोग गर्छन् किनभने तिनीहरू मुटुको स्वास्थ्यको लागि राम्रो मानिन्छन् र शरीरमा सूजन कम गर्छन्। कतिपयले यो पनि विश्वास गर्छन् कि तिनीहरूले कोलेस्ट्रोल कम गर्न र रक्तचाप नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्न सक्छन्।

तर यहाँ तपाईंले सम्झनु पर्ने एउटा धेरै महत्त्वपूर्ण कुरा छ। संयुक्त राज्य अमेरिकाको खाद्य तथा औषधि प्रशासन (FDA) ले अहिलेसम्म यी लसुनको पूरकहरूलाई कुनै पनि चिकित्सा प्रयोगको लागि, अर्थात् कुनै पनि रोगको उपचारको लागि स्वीकृत गरेको छैन। यसको अर्थ तिनीहरू "औषधि" को रूपमा दर्ता गरिएका छैनन्, तर "आहार पूरक" को रूपमा। त्यसकारण, तिनीहरूमा वास्तवमा के समावेश छ र तिनीहरू कति बलियो छन् भन्ने बारे ठूलो ग्यारेन्टी दिन गाह्रो छ। तिनीहरूमा लेबलमा उल्लेख नगरिएका चीजहरू पनि हुन सक्छन्। त्यसैले तपाईंले लिने कुनै पनि पूरकको बारेमा तपाईंको चिकित्सा टोली (डाक्टर, नर्सहरू) सँग कुरा गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

यो लसुनको पूरक प्रयोग गर्नु अघि तपाईंले आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुपर्ने कुराहरू!

यदि तपाईं लसुनको पूरक प्रयोग गर्ने बारे सोच्दै हुनुहुन्छ, वा यदि तपाईं पहिले नै प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने, यसको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु राम्रो हुन्छ । लज्जित नहुनुहोस् वा "यो सानो कुरा हो" भनेर नसोच्नुहोस्। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई यो तपाईंको लागि सही छ कि छैन र यसले तपाईंले लिइरहनुभएको अन्य औषधिहरूसँग अन्तरक्रिया गर्छ कि गर्दैन भनेर निश्चित रूपमा बताउन सक्नुहुन्छ।

हामीलाई भन्न नभुल्नुहोला, विशेष गरी यदि तपाईंलाई यी अवस्थाहरू छन् भने:

• यदि तपाईंलाई रक्तस्राव विकार छ भने: लसुनमा रगतलाई थोरै पातलो पार्ने क्षमता हुन्छ। त्यसैले यदि तपाईंलाई पहिले नै रगत सजिलै जम्न नसक्ने समस्या छ भने, यसले यसलाई अझ खराब बनाउन सक्छ।
• यदि तपाईंलाई मधुमेह (मधुमेह) छ भने: केही अध्ययनहरूले देखाएका छन् कि लसुनले रगतमा चिनीको मात्रा थोरै कम गर्न सक्छ। त्यसैले यदि तपाईं मधुमेहको औषधि लिइरहनुभएको छ भने, यसले तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रा धेरै कम हुन सक्छ (हाइपोग्लाइसेमिया)। त्यसैले आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् र आवश्यक परेमा आफ्नो औषधिको मात्रा समायोजन गर्नुहोस्।
• यदि तपाईंलाई एचआईभी वा एड्स छ भने: लसुनले केही एचआईभी औषधिहरू (जस्तै साक्विनाभिर) सँग अन्तरक्रिया गर्न सक्छ र तिनीहरूको प्रभावकारिता घटाउन सक्छ।
• यदि तपाईं रगत जम्नबाट रोक्ने वा उपचार गर्ने औषधिहरू लिइरहनुभएको छ (जस्तै `(वारफेरिन)`, `(एस्पिरिन)`): यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यदि यस्ता औषधिहरू लिने व्यक्तिले लसुनको पूरक लिन्छ भने, रक्तस्रावको जोखिम धेरै बढ्छ। सानो घाउले पनि ठूलो रक्तस्राव हुन सक्छ।
• यदि तपाईंलाई लसुन, अन्य जडीबुटी, पूरक, खाना, रङ, वा संरक्षकहरूबाट एलर्जी भएको छ भने।
• यदि तपाईं गर्भवती हुने प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ वा पहिले नै गर्भवती हुनुहुन्छ भने: गर्भावस्थामा केहि पनि लिनु अघि आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नु राम्रो हुन्छ। लसुनको पूरकको लागि पनि यही कुरा लागू हुन्छ।
• यदि तपाईं स्तनपान गराउने आमा हुनुहुन्छ भने: यसबारे आफ्नो डाक्टरसँग पनि कुरा गर्नुहोस्, किनकि तपाईंले लिनुहुने कुराहरू तपाईंको दूध मार्फत तपाईंको बच्चामा जान सक्छन्।

यो लसुनको पूरक कसरी सही तरिकाले प्रयोग गर्ने?

ठीक छ, तपाईंले डाक्टरसँग कुरा गर्नुभयो र उहाँले भन्नुभयो कि तपाईं यो प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। त्यसोभए, तपाईं यसलाई कसरी राम्रोसँग लिनुहुन्छ?

• यो पूरक पानीसँग मौखिक रूपमा लिनुपर्छ।
• लेबलमा दिइएका निर्देशनहरू ठ्याक्कै पालना गर्नुहोस्। कति मात्रामा लिने र दिनमा कति पटक लिने भनेर स्पष्ट रूपमा उल्लेख गरिएको हुनुपर्छ।
• तपाईं यसलाई खाना खानु अघि वा पछि लिन सक्नुहुन्छ। यद्यपि, यदि तपाईंलाई पेट दुखेको जस्तो लाग्छ भने, यसलाई खानासँगै लिनु राम्रो हुन्छ।
• लेबलमा सिफारिस गरिएको मात्रा भन्दा बढी कहिल्यै नलिनुहोस्।
• "यदि तपाईंले धेरै लिनुभयो भने, तपाईं छिटो निको हुनुहुनेछ" भन्ने नसोच्नुहोस्। त्यसो हुनेछैन, र साइड इफेक्टको सम्भावना बढ्नेछ।

केटाकेटीहरूलाई दिनुभयो भने के हुन्छ?

बालबालिकालाई यस्ता पूरकहरू दिँदा विशेष हेरचाह आवश्यक पर्दछ। कहिलेकाहीँ यी बच्चाहरूको लागि उपयुक्त नहुन सक्छन्, वा खुराक धेरै कम गर्नुपर्ने हुन सक्छ। त्यसैले, बच्चालाई लसुनको पूरक दिनु अघि बाल रोग विशेषज्ञसँग परामर्श गर्नु आवश्यक छ।

यदि तपाईंले धेरै मात्रामा लिनुभयो भने के हुन्छ? (अति मात्रा)

यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंले यो पूरक सोचेभन्दा बढी लिनुभएको छ भने, नआत्तिनुहोस् र तुरुन्तै नजिकको अस्पतालको आपतकालीन कोठामा जानुहोस्, वा विष नियन्त्रण केन्द्रमा कल गर्नुहोस्।

महत्त्वपूर्ण: यो पूरक तपाईंको आफ्नै प्रयोगको लागि मात्र हो। यसलाई आफ्ना साथीभाइ वा परिवारलाई सिफारिस नगर्नुहोस्। एक व्यक्तिको लागि काम गर्ने कुरा अर्को व्यक्तिको लागि काम नगर्न सक्छ।

यदि मैले खुराक छुटाएँ भने के हुन्छ?

यदि त्यसो भयो भने, सम्झने बित्तिकै लिनुहोस्। तर यदि तपाईंको अर्को खुराकको समय लगभग भइसकेको छ भने, छुटेको खुराक छोड्नुहोस् र निर्धारित समयमा अर्को खुराक लिनुहोस्। छुटेको खुराकको क्षतिपूर्ति गर्न एकै पटकमा दुई खुराक कहिल्यै नलिनुहोस्।

यो लसुनको पूरकले कुन औषधिहरूसँग अन्तरक्रिया गर्न सक्छ? (के यो बाझिन सक्छ?)

यो पनि एउटा धेरै महत्त्वपूर्ण बुँदा हो। लसुनको पूरकले केही औषधिहरूमा "हस्तक्षेप" गर्न सक्छ। अर्थात्, तिनीहरूले ती औषधिहरूले काम गर्ने तरिका परिवर्तन गर्न सक्छन् वा साइड इफेक्टहरू बढाउन सक्छन्।

यहाँ केही त्यस्ता औषधिहरू छन्:

• एस्पिरिन र अन्य एस्पिरिन जस्तै औषधिहरू।
• `(सिलोस्टाजोल)` (खुट्टामा रक्तसञ्चार सुधार गर्ने औषधि)
• क्लोपिडोग्रेल (रगत जम्नबाट रोक्ने औषधि)
• `(डिपाइरिडामोल)` (रगत जम्नबाट रोक्ने औषधि)
• रगत जम्नबाट रोक्ने वा उपचार गर्ने औषधिहरू: यी औषधिहरूलाई "एन्टिकोआगुलेन्ट" र "एन्टिप्लेटलेट्स" पनि भनिन्छ। उदाहरणहरू: "(वारफेरिन)", "(एनोक्सापरिन)", "(डाल्टेपेरिन)", "(एपिक्साबान)", "(डाबिगाट्रान)", "(एडोक्साबान)", र "(रिभारोक्साबान)"। यी औषधिहरूसँग लसुन सेवन गर्नाले रक्तस्रावको जोखिम धेरै बढ्न सक्छ।
• `NSAIDs` (ननस्टेरोइडल एन्टी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स): यी औषधिहरू हुन् जुन हामी सामान्यतया दुखाइ र सुन्निने समस्याको लागि लिन्छौं। उदाहरणका लागि, `(इबुप्रोफेन)` वा `(नेप्रोक्सेन)`। यीसँग लसुन सेवन गर्नाले पेटमा अल्सर वा रक्तस्रावको जोखिम बढ्न सक्छ।
• अन्य जडीबुटी वा आहार पूरकहरू: उदाहरणका लागि, अदुवा, बेसार (ठूलो मात्रामा), जिन्कगो बिलोबा, जिनसेङ, फिभरफ्यू, डान्सेन, डोङ क्वाई र विलो बार्क, जसमा रगत पातलो पार्ने गुणहरू हुन्छन् र लसुनको साथ लिँदा जोखिम बढाउन सक्छ।
• `(पेन्टोक्सिफाइलाइन)` (रक्त परिसंचरण सुधार गर्ने औषधि)
• `(प्रसुग्रेल)` (रगत जम्नबाट रोक्ने औषधि)
• `(साक्विनभिर)` (एचआईभीको लागि औषधि - लसुनले यस औषधिको प्रभावकारिता कम गर्न सक्छ)
• `(टिकलोपीडाइन)` (रगत जम्नबाट रोक्ने औषधि)

यो सूची पूर्ण छैन। लसुनसँग अन्तरक्रिया गर्न सक्ने अन्य औषधिहरू पनि छन्। त्यसैले हामीले पहिले नै भनेका छौं कि तपाईंले लिने हरेक औषधि, लिने हरेक पूरक, र यदि तपाईं धुम्रपान गर्नुहुन्छ, मद्यपान गर्नुहुन्छ वा कुनै अवैध पदार्थ प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, तपाईंले आफ्नो डाक्टरलाई बताउनुपर्छ।

लसुनको पूरक प्रयोग गर्दा तपाईंले विशेष गरी के कुरामा ध्यान दिनुपर्छ?

लसुनको पूरक सेवन गर्दा तपाईंले आफ्नो स्वास्थ्यमा पनि ध्यान दिनुपर्छ।

• नियमित अन्तरालमा आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस् र आफ्नो स्वास्थ्य अवस्था जाँच गर्नुहोस्।
• यदि तपाईंले अपेक्षा गरेको लक्षणहरूमा कमी देख्नुभएन भने, वा तपाईंको लक्षणहरू झन् खराब हुँदै गएको देखिन्छ भने, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुहोस्।
• धेरै महत्त्वपूर्ण: यदि तपाईं दाँत निकाल्ने वा अन्य कुनै चिकित्सा प्रक्रिया जस्ता कुनै शल्यक्रिया गर्न जाँदै हुनुहुन्छ भने, तपाईंले आफ्नो डाक्टर /सर्जनलाई तपाईंले लसुन पूरकहरू लिइरहनुभएको छ भनेर अवश्य बताउनुपर्छ। तपाईंको डाक्टरले शल्यक्रियाको केही दिन अघि तिनीहरूलाई लिन बन्द गर्न भन्न सक्छन्, किनकि लसुनले रक्तस्रावको जोखिम बढाउन सक्छ।
• यदि तपाईंलाई मधुमेह छ भने, लसुनको पूरकले तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रालाई असर गर्न सक्छ। त्यसैले आफ्नो आहार वा औषधिमा कुनै परिवर्तन गर्न आवश्यक छ कि छैन भनेर आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

पूरकहरूको बारेमा सानो सम्झना

यो केवल लसुनको पूरकको लागि मात्र होइन, तर धेरै हर्बल वा पूरक खानाहरूको लागि पनि सत्य हो:

• यी औषधिहरू हामीले फार्मेसीमा किन्ने औषधिहरू जत्तिकै कडाइका साथ नियमन गरिएका छैनन्। यसको अर्थ तिनीहरूको गुणस्तर, शुद्धता र शक्ति (तिनीहरू कति बलियो छन्) फरक हुन सक्छन्। एउटै ब्रान्ड भित्र पनि, बोतलदेखि बोतलमा भिन्नता हुन सक्छ।
• यी पूरकहरूले कुनै पनि रोगको विशेष उपचार, रोकथाम वा निदान गर्नेछन् भन्ने आशा नगर्नुहोस्। तिनीहरूले त्यसो गर्ने प्रमाणित भएका छैनन्।

आफूलाई बचाउन, यी कुराहरू विचार गर्नुहोस्:

• लेबललाई सधैं ध्यानपूर्वक पढ्नुहोस् र यसमा दिइएका निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस्।
• कुनै चीजलाई "प्राकृतिक" भनेर लेबल लगाइँदैमा त्यो मानिसको लागि प्रयोग गर्न पूर्ण रूपमा सुरक्षित हुन्छ भन्ने होइन। केही प्राकृतिक चीजहरू पनि हानिकारक हुन सक्छन्।
• सामग्रीहरूको सूचीमा `(USP)` अक्षरहरू खोज्नुहोस्। `(USP)` को अर्थ `(US Pharmacopoeia)` हो। यसको अर्थ निर्माताले यसलाई निश्चित मापदण्ड अनुसार बनाएको हो। यो श्रीलंकामा सधैं नदेखिन सक्छ, तर यदि यो त्यहाँ छ भने यो राम्रो हुन्छ।
• सम्भव भएसम्म प्रतिष्ठित, प्रसिद्ध कम्पनीहरूद्वारा बनाइएका पूरकहरू छनौट गर्नुहोस्। तिनीहरू सामान्यतया कडा नियन्त्रणमा उत्पादन हुने सम्भावना बढी हुन्छ।

यी औषधिहरूको सम्भावित साइड इफेक्टहरू के के हुन्?

अरू सबै कुरा जस्तै, लसुनको पूरकले केही मानिसहरूमा साइड इफेक्ट निम्त्याउन सक्छ।

यदि यस्तो केहि भयो भने, तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्:

• एलर्जी प्रतिक्रियाहरू: यो सबैभन्दा खतरनाक हो। यदि तपाईंले यी मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू अनुभव गर्नुभयो भने, जस्तै छालामा दाग, पित्त, गम्भीर चिलाउने, छालामा रातो दाग, अनुहार, ओठ, जिब्रो, वा घाँटी सुन्निने, वा सास फेर्न गाह्रो हुने , तुरुन्तै चिकित्सकीय ध्यान खोज्नुहोस्।

यो देखिनु सामान्य हो, तर यदि यो जारी रह्यो वा कष्टकर भयो भने, आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुहोस्:

• सास गन्हाउनु (लसुनको गन्ध)
• पसिना आउँदा शरीरको गन्ध
• बारम्बार डकार आउनु
• मुटु पोल्नु (पेट, छातीमा जलेको जस्तो महसुस हुनु)
• पेट दुख्नु, पेट भरिएको जस्तो।

यस सूचीमा सबै सम्भावित साइड इफेक्टहरू समावेश छैनन्। यदि तपाईंले केहि असामान्य वा असहज अनुभव गर्नुभयो भने, कृपया आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुहोस्।

लसुनको यी पूरकहरूलाई कसरी सुरक्षित राख्ने?

• यी कुराहरूलाई बालबालिका र घरपालुवा जनावरहरूको पहुँचभन्दा टाढा उच्च स्थानमा राख्नुहोस्।
• कोठाको तापक्रममा वा प्याकेज/बोतलमा उल्लेख गरिए अनुसार भण्डारण गर्नुहोस्।
• ओसिलोपनबाट जोगाउनुहोस्। बाथरूम जस्ता ठाउँहरूमा भण्डारण नगर्नुहोस्।
• म्याद नाघेका कुनै पनि पूरकहरू प्रयोग नगर्नुहोस्। तिनीहरूलाई फ्याँकिदिनुहोस्।

अन्तमा, यहाँ तपाईंले सम्झनु पर्ने केही महत्त्वपूर्ण कुराहरू छन् (घर पठाउनुहोस् सन्देश):

ठिक छ, हामीले लसुनको पूरकको बारेमा धेरै कुरा गरिसकेका छौं। यहाँ दिमागमा राख्नु पर्ने केही महत्त्वपूर्ण कुराहरू छन्:

१. यदि तपाईं कुनै कारणले लसुन सप्लिमेन्ट, वा अन्य कुनै हर्बल वा आहार सप्लिमेन्ट सुरु गर्ने विचार गर्दै हुनुहुन्छ भने, पहिले आफ्नो पारिवारिक डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। यो तपाईंको लागि सही छ कि छैन भनेर जान्नको लागि उहाँ नै उत्तम व्यक्ति हुनुहुन्छ।

२. तपाईंले हाल लिइरहनुभएको सबै औषधिहरू (ओभर-द-काउन्टर, प्रिस्क्रिप्शन, आयुर्वेदिक), र तपाईंसँग भएका कुनै पनि चिकित्सा अवस्थाहरू (जस्तै मधुमेह, उच्च रक्तचाप, दम) बारे आफ्नो डाक्टरलाई केही पनि लुकाउन नदिई बताउनुहोस्।

३. लसुनको सप्लिमेन्टले केही औषधिहरूसँग अन्तरक्रिया गर्न सक्छ, विशेष गरी रगत पातलो गर्ने औषधिहरूसँग । यससँग धेरै सावधान रहनुहोस्।

४. "प्राकृतिक" लेबल देखेकै कारणले यो सबैको लागि, सधैं सुरक्षित छ भनेर आँखा चिम्लेर विश्वास नगर्नुहोस्।

५. यो सप्लिमेन्ट कुनै जादुई चक्की होइन जसले कुनै पनि रोग निको पार्छ। सन्तुलित आहार, व्यायाम र तपाईंको डाक्टरको औषधिको उचित प्रयोग स्वस्थ रहनको लागि उत्तम तरिका हो। सप्लिमेन्टहरू त्यसका लागि केवल एक सहायता हुन्, र यदि तपाईंको डाक्टरको स्वीकृतिमा लिइयो भने मात्र।

त्यसैले, यदि तपाईं लसुनको पूरकको बारेमा सोच्दै हुनुहुन्छ भने, यी कारकहरूलाई विचार गर्नुहोस् र सूचित निर्णय लिनुहोस्। तपाईंको स्वास्थ्य तपाईंको लागि धेरै मूल्यवान छ!

` लसुन, लसुनको चक्की, लसुनको क्याप्सुल, पूरक, स्वास्थ्य, साइड इफेक्ट, औषधि प्रतिक्रियाहरू