छातीको भीड? यसको बारेमा कुरा गरौं! (छातीको भीड)

आजकल मौसमको कारणले गर्दा हामीलाई प्रायः रुघाखोकी र खोकी लाग्छ, हैन र? जब यस्तो हुन्छ, के हाम्रो छाती साँघुरो र बलगमले भरिएको जस्तो लाग्छ? सास फेर्न अलि गाह्रो हुन्छ... धेरै मानिसहरू यो अनुभवसँग परिचित छन्। आज, 'छातीको भीड' भनिने यो अवस्थाको बारेमा कुरा गरौं।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो तब हुन्छ जब हाम्रो फोक्सोको श्वासप्रश्वास नलीहरू, वा ब्रोन्ची, भाइरसको कारणले सुन्निन्छ। यो सूजन हुँदा, यी नलीहरू म्यूकस भनिने बाक्लो तरल पदार्थले भरिन थाल्छन्। जब यो म्यूकस भरिन्छ, यसले श्वासनलीहरू अवरुद्ध गर्छ, जसले गर्दा हामीलाई सास फेर्न गाह्रो हुन्छ। यो अवस्था प्रायः सामान्य रुघाखोकी वा घाँटी दुखाइबाट सुरु हुन्छ।

छाती पोल्ने समस्याका लक्षणहरू के के हुन्?

छातीमा अवरोध छ कि छैन भनेर निर्धारण गर्न मद्दत गर्ने धेरै संकेतहरू छन्। आउनुहोस् हेरौं ती के हुन्।

धेरैजसो समय, यी लक्षणहरू केही दिन भित्रै कम हुन्छन्, तर खोकी धेरै हप्तासम्म रहन सक्छ। यो किनभने सुन्निएको ब्रोन्कियल ट्यूबहरू निको हुन केही समय लाग्छ।

यद्यपि, यदि तपाईंलाई दुई हप्ता (१४ दिन) भन्दा बढी समयसम्म लगातार खोकी लागिरहेको छ भने, तपाईंले निश्चित रूपमा आफ्नो डाक्टरलाई देखाउनुपर्छ, किनकि यो निमोनिया जस्ता गम्भीर अवस्थाको लक्षण हुन सक्छ।

घरमै कस्ता उपायहरू गर्न सकिन्छ?

सामान्य रुघाखोकी र छातीमा भीडभाड हुनु भाइरसको कारणले हुन्छ। भाइरल संक्रमणको कुनै वास्तविक उपचार छैन, तपाईंले गर्न सक्ने भनेको प्रशस्त आराम गर्नु र आफ्नो शरीरलाई आफैं भाइरससँग लड्न दिनु हो। याद राख्नुहोस्, एन्टिबायोटिकले भाइरसमा काम गर्दैन। तिनीहरूले ब्याक्टेरियाको संक्रमणको मात्र उपचार गर्छन्।

यद्यपि, आफ्नो असुविधा कम गर्न घरमै गर्न सकिने केही सरल कुराहरू छन्:

• प्रशस्त मात्रामा तरल पदार्थ पिउनुहोस्: पानी, दलिया, फलफूलको रस र सुप जस्ता प्रशस्त तरल पदार्थ पिउनुहोस्। यसले तपाईंको शरीरलाई हाइड्रेटेड राख्नेछ र तपाईंको फोक्सो र घाँटीमा रहेको बाक्लो बलगमलाई पातलो बनाउन मद्दत गर्नेछ ताकि यसलाई सजिलै बाहिर निकाल्न सकियोस्।
• बाफ लिनुहोस्: एक कप तातो पानीमा मेन्थोल वा धनियाँ मिसाएर बाफ लिनुहोस्। यसले बन्द नाक खोल्नेछ र तपाईंको फोक्सोलाई राम्रो महसुस गराउनेछ।
• टाउको माथि उठाएर सुत्नुहोस्: सुत्दा दुई वा तीनवटा तकिया राखेर टाउको माथि उठाउनुहोस्। यसले रातमा तपाईंको छातीमा बलगम जम्मा हुने समस्या कम गर्नेछ र सास फेर्न सजिलो बनाउनेछ।
• तातो नुहाउनुहोस्: तातो नुहाउँदा छातीको भीडभाड धेरै हदसम्म कम हुन्छ।
• दुखाइ निवारक: शरीर दुखाइ र ज्वरोको लागि तपाईंले 'इबुप्रोफेन' वा 'एसिटामिनोफेन' ( प्यारासिटामोल ) जस्ता दुखाइ निवारक लिन सक्नुहुन्छ। यद्यपि, कुनै पनि औषधि लिनु अघि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु राम्रो हुन्छ।
• घाँटीको लागि आरामदायी लोजेन्ज: सुख्खा घाँटीको लागि, आरामदायी लोजेन्ज चुस्नुहोस्।
• सलाइन नेजल स्प्रे: यदि तपाईंको नाक बन्द छ भने, तपाईंले फार्मेसीमा किन्न सकिने आफ्नो नाकमा सलाइन ड्रपहरू हालेर राहत पाउन सक्नुहुन्छ।

यी लक्षणहरू सामान्यतया ७ देखि १४ दिन भित्र हराउँछन्।

कहिले डाक्टरलाई भेट्नु आवश्यक छ?

कहिलेकाहीँ घरेलु उपचारले मात्र यो अवस्था निको हुँदैन। यदि तपाईंलाई निम्न मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू छन् भने, तपाईंले निश्चित रूपमा डाक्टरलाई देखाउनुपर्छ:

• केही दिन पछि पनि सुधार नभएमा।
• ज्वरो निरन्तर रह्यो भने।
• यदि तपाईंले सास फेर्दा सिट्टी बज्ने आवाज सुन्नुहुन्छ भने, यो (घुमघुमाउने)'' हो।
• यदि सास फेर्न धेरै गाह्रो छ भने।
• यदि तपाईंलाई कडा छाती दुखेको छ भने।
• यदि तपाईं वृद्ध हुनुहुन्छ वा अन्य दीर्घकालीन रोगहरू (जस्तै मधुमेह, मुटु रोग) हुनुहुन्छ भने।

यस्तो समयमा, सकेसम्म चाँडो चिकित्सकीय सल्लाह लिनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

साना बच्चाहरूको छातीमा चोट लाग्दा तपाईं के गर्नुहुन्छ?

माथि उल्लेख गरिएका घरेलु उपचारहरू (आराम, तरल पदार्थ, बाफ इनहेलेसन) बच्चाहरूको लागि धेरै राम्रो छन्। यद्यपि, बच्चाहरूलाई औषधि दिँदा हामीले धेरै सावधानी अपनाउनु पर्छ।

• दुखाइ निवारक: बालबालिकाका लागि विशेष गरी बनाइएका 'आइबुप्रोफेन' वा 'एसिटामिनोफेन' (प्यारासिटामोल) सिरपहरू छन्। यद्यपि, तपाईंले आफ्नो डाक्टरले तोकेको सही मात्रा दिनुपर्छ। बोतलमा दिइएका निर्देशनहरू ध्यानपूर्वक पढ्नुहोस् र आफ्नो बच्चाको तौल अनुसार सही मात्रा दिन निश्चित गर्नुहोस्।
• खोकीको सिरप: आफ्नो बच्चालाई फार्मेसीबाट किनेको कुनै पनि खोकीको सिरप दिनु अघि सधैं डाक्टरसँग परामर्श लिनुहोस्। केही खोकीको सिरप साना बच्चाहरूको लागि उपयुक्त हुँदैनन्।
• मह: एक वर्षभन्दा माथिका बालबालिकालाई एक चम्चा मह खुवाउन सकिन्छ। अथवा तपाईं एक कप तातो पानीमा एक चम्चा मह मिसाउन सक्नुहुन्छ। अनुसन्धानले त यो पनि पत्ता लगाएको छ कि महले बलगम पातलो पार्न सक्छ र खोकी कम गर्न सक्छ।
• धेरै महत्त्वपूर्ण: एक वर्ष मुनिका बच्चाहरूलाई मह कहिल्यै नदिनुहोस्! यसले 'शिशु बोटुलिज्म' भनिने धेरै खतरनाक, जीवनलाई खतरामा पार्ने अवस्था निम्त्याउन सक्छ।
• सलाइन र सक्सन बल्ब: जब सानो बच्चाको नाक बन्द हुन्छ, सलाइनका थोपाहरू नाकमा हाल्न सकिन्छ र रबर बल्ब सिरिन्जले बिस्तारै म्यूकस हटाउन सकिन्छ।
• एस्पिरिन: बच्चाहरूलाई कहिल्यै एस्पिरिन नदिनुहोस्। यसले रेय सिन्ड्रोम भनिने दुर्लभ तर धेरै खतरनाक अवस्था निम्त्याउन सक्छ।

चार वर्ष मुनिका बच्चाहरूलाई सामान्यतया ओभर-द-काउन्टर चिसो औषधिहरू सिफारिस गरिँदैन। कुनै पनि औषधि दिनु अघि सधैं आफ्नो बच्चाको डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्।